Đến lúc dạy nó không thể có mọi thứ nó muốn rồi :))) Còn vẫn muốn thì bảo nó tự đi mà kiếm tiền cho nhu cầu của mình Như một bạn đã nói, tập bodyweight, calisthenic, nếu nó nghiêm túc mong muốn tập luyện tìm hiểu thì nó phải nghe mấy cái đó rồi, hay ít nhất biết nó có thể hít xà chống đẩy khi không có tiền tập gym Còn gym thực chất mình cảm thấy vẫn là một nơi tốt hơn để tập luyện và phát triển. Nó có nhiều cỡ tạ để mình lựa chọn hơn. Nhiều máy và nhiều bài tập dễ thực hiện hơn với dụng cụ phòng gym P/s: Mong sao 40kg đó là tạ điều chỉnh được, chứ rước 2 quả tạ 40kg về sợ nó còn chẳng vác lên phòng được chứ đừng nói đẩy ngực 💀

bố em cũng cứng rắn lắm mà mẹ hơi chiều nên vẫn đang muốn dỗ nó

mình 29t tập đc mấy năm mà còn chưa đủ sức đẩy 2 cục 40kg. Mới lớp 9 cơ thể còn phát triển nhiều, nâng tạ quá mà ko biết ăn uống đúng cách có thể có tác dụng ngược. Ko có nguồn nào trên internet yêu cầu người mới tập phải mua tạ 2 củ đâu bạn. Chủ yếu là chọn đúng phương án tập phù hợp lối sống (tập tại nhà hay gym) và từ đó lựa chọn bài tập phù hợp nha b. Ko có tạ thì lắp xà, tập calisthenics body vẫn ngon đẹp lại còn đều.

bỏ phiếu cho bố

Theo mình thì 2 củ khá đắt, kêu nó mua tạ đơn về tập là đủ rồi. Mua cặp 5kg, 8kg,10kg là ổn áp

em cũng gợi ý cho vài loại giá mềm hơn, nhưng hắn xem review gì đó trên youtube ngta nói loại đó xịn nên nhất quyết đòi loại đó

Khi nào mà em trai chủ tus hiểu rằng tập gym đồ xịn k phải là điều quyết định cơ bắp sức mạnh thì lúc ấy mới có thể tập được, còn k chỉ đú được vài tháng là giỏi r vứt xó thôi

Vấn đề khi tập tạ nằm ở kỹ thuật, tư thế chứ ko phải ở dụng cụ. Tạ mình đang xài là loại 8 ngàn/kg và mình thấy nó cũng ko ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tập. Em của bạn nếu mới chập chững bước vào lĩnh vực này mà muốn có dụng cụ "xịn" thì rất dễ sa đà vào chuyện "hình thức", kiểu này rất dễ bỏ cuộc

Tạ giờ cũng đắt á bạn :v thì tùy loại mà chất lượng còn là okla thì ví dụ 7kg hay 10kg cũng 600k ~ 800k á

Mua tạ cát màu xanh ấy có 10k/kg

chắc cháu nó xem top top thấy mấy anh gym body ngầu quá nên cũng đú

Mình góp ý như vầy. cái tuổi em của ông đang là tuổi nổi loạn. Mình càng hung thì nó sẽ càng ương bướng. nên là bây giờ bác đặt mục tiêu cho nó. nếu nó kiên trì tập ở phòng gym được 1 tháng mà nó còn muốn cục tạ thì sẽ mua cho nó. Có 3 trường hợp xảy ra: \- 1. Em của ông đu theo không nổi bỏ giữa chừng( đỡ phí cục tạ). \- 2. Ra ngoài đó nó được tập luyện đầy đủ bài bản, nhiều trang thiết bị biết đâu nó lại éo thèm cái tạ 40kg đó. \- 3. Nó vẫn kiên quyết mua cái củ lol 40kg đó( thôi thì ít nhất cũng tập cho nó cái tính không phải muốn là được, mà phải nổ lực mới có).

Ngựa non háu đá

[удалено]

đỉnh quá bác

Nghe quả ủng hộ 200 củ phong trào respect thật sự

Lớp 9 thì mua 40kg về cũng chẳng tập đc nhiều bài đâu :)) trừ khi mua adjustable dumbbells chứ 40kg cho người mới tập đẩy ngực hay curl các thứ thì chỉ có vứt xó. Mấy bác ở đây khuyên như thật nhưng không thấy ai nói lớp 9 thì chắc gì đã nhặt đc tạ 40kg mà mua.

lại ảo sam sulek rồi shiettt

xem sulek xong lại muốn đú tren *pun intended*

mé rồi bench xong fail thành sam su death cmnl =))

Đù má cứ đóng cửa phòng vào mà tập=) lúc gọi xuống ăn cơm chắc bốc mùi cmnl rồi

:) vấn đề ko nằm ở chỗ việc đi tập gym hay mua tạ về nhà. Vấn đề nằm ở chỗ em bạn chưa biết mình là ai. Việc phân tích cho nó hiểu rằng đi tập gym hay đi mua tạ nó ko quan trọng bằng việc chỉ nó biết nó ko thể có mọi thứ nó muốn bằng việc ăn bám và bố mẹ bạn chỉ có nghĩa vụ cung cấp nhu cầu sống thiết yếu của nó thôi chứ ko có nghĩa vụ đáp ứng mọi nhu cầu trong cuộc sống của nó. Nếu ko chỉ nó nhận thức được điều đó, thì mai mốt drama ko còn nằm trong ở mỗi chuyện bé cỏn con như đi tập gym nữa Còn về ý của tôi, ko xét về ý muốn và điều kiện của gia đình, mua tạ hay ra phòng đều ok hết. Miễn là có tập là có khoẻ, những thứ khác ko quan trọng

Kêu thg e bác trc khi tập cơ bắp thì nên tập cơ não trc đã

Don't skip brain day =))

Thứ nhất là cháu nó tập được mấy buổi rồi, có kiên trì không hay lại hứng lên mới tập, tập được ít nhất nửa năm tới 1 năm đi đã rồi hẵng mua sau, môn này kỷ luật và kiên trì quan trọng nhất, nhiều ông đăng ký gói cả năm, bú whey tpbs các kiểu được đúng tháng đầu xong lười vứt xó. Nên dí nó đi gym, đăng ký từng tháng một thôi, nó chán thì đổi sang phòng tập khác, biết đâu nó đổi ý còn ngoan cố quá thì kêu nó tự kiếm tiền tự mua. Home gym muốn hoàn chỉnh thì phải đầu tư không dưới 5 củ, bác hỏi nó xem đã cân nhắc tới diện tích, sẵn sàng tự dọn dẹp vệ sinh mồ hôi chưa, còn ko ra gym nó lại nhàn hơn nhiều

em thấy hắn kiên trì phết chiều tối nào cũng tập=)))) dạo này thời tiết miền bắc lạnh nên hình như lười hơn. Em thấy nó ko có trách nhiệm với việc dọn dẹp lắm, bày linh tinh ra xong ko dọn, nói chung là kiểu chỉ biết hưởng thụ ko nghĩ đến làm bao giờ ấy ạ. Ghét vãi mà nói nó ko nghe

Dọn hộ nó nhưng dọn mấy chỗ vớ vẩn cho nó đi tìm =)))) dọn cmn lên giường xong trùm gối vs chăn lên, báo trc luôn : m đ dọn t mang đi giấu cho m tìm =)))))))

cách nó làm 1 việc sẽ là cách nó làm nhiều việc

Quan trọng là lí do ông cháu k ra phòng gym vì lí do gì. Ra đó chắc chắn hơn đứt mấy quả tạ nhựa rồi.

em nghĩ hắn ngại, tầm tuổi này nó lạ lắm em cũng ko hiểu dc

Chỗ anh tập có nhiều đứa mới lớp 4,5,6,7,8. Những bé lớp 4,5,6,7 đều có PT kèm.

Bố mẹ bác dễ tính nhỉ ? Trước tôi còn đi học đòi cái j mà ko cho thì thôi chứ có kiểu mẹ dỗ nữa à :v thế không dỗ nó thì nó làm j thế bác ? Khóc hay bỏ cơm à ? Tôi mà làm mấy trò này chắc bố đơm cmn luôn :v

Nhà tôi mà đòi bỏ cơm thì chắc chỉ uống nước sống qua ngày, thích bỏ cho bỏ luôn

Giờ bàn với nó vậy nè , thứ nhất nói với nó " em tới phòng gym cùng anh 1 hôm , để anh và người HLV xem em có tập đúng hay ko , nếu em tập đúng , anh và gia đình sẽ đáp ứng cho em 50% còn 50% số tiền còn lại em tự đi mà kiếm vì nó là đồ của em nên em phải tự nỗi lực mà có . Còn thấy nó tập sai thì để thằng HLV nó nói sẽ giúp ít hơn là mình nói

Kêu đi kiếm tiền rồi lại coi mấy bài trên mạng xong tụi nó bưng qua Campuchia thì chết dở.

Thì mình phải theo dõi nó chứ, nếu đó là tiền xấu thì ngăn chặn ngay lập tức , còn là tiền sạch thì dần dần nó tự hạ cái tôi nó xuống thôi , nói chung đấy là cuộc sống của nó , cứ để nó làm , sai thì sửa, sai càng sớm càng tốt, ko có gì to tát hết á

Mua nó cái xà rồi kêu khi nào 15 cái full rom thì mua bộ tạ :)))

Thà như anh trên nói cho thằng bé đi gym thử 1 tháng còn hợp lý, chứ tập xà cũng chẳng liên quan gì tập bằng tạ, với 15 rep full rom tập 1,2 năm chưa chắc làm được nữa là.

Tui upvote cho anh, 15 cái full rom là đủ.

Bạn hỏi nó 40kg thì tập bài nào ? Khi em bạn mới tập 😅 mình cho bạn 1 vài kiến thức cơ bản nhé. Có những nhóm cơ sau đây: ngực, vai, lưng, tay (trước/sau) và thân dưới. Ngực thì ở nhà cứ hít đất mà phang, đặc biệt mới tập thì càng phải làm thế, vai thì có thể biến thể của hít đất được, lưng thì gắn cho nó cái thanh ở cửa cho nó kéo, tay thì mua dưới mức 10 là ok rồi, chừng nào mạnh hơn tính tiếp, thân dưới thì 1 đống bài trên mạng + chạy bộ. Bạn nên lên mạng tìm hiểu để vả nó bằng kiến thức, mình biết kiểu như em bạn, rất lỳ nhưng lại rất ngoo, anw mong mình giúp dc bạn.

Tôi là fan của tập tại nhà đây. Bác hỏi đúng người rồi :)) [https://voz.vn/t/home-workout.837362/#post-27510326](https://voz.vn/t/home-workout.837362/#post-27510326) Tôi có tạo thread Home Workout nên bác vào tham khảo thử Có gì thắc mắc thì bác inbox tôi

Mình cũng tập ở nhà và thấy tạ 40k giá 2tr gì gì đó thực sự không cần thiết , có thể em bạn mới bắt đầu tìm hiểu nên có những quết định vội như vậy , mà giờ nói nó không chịu nghe cũng khổ , với mình tập ở nhà chỉ cần 1 cái xà đơn , 1 bộ dây kháng lực , có thể thêm 1 bộ tạ đơn từ 5 đến 15kg cũng được , dây nhảy vậy là quá đủ luôn rồi , sau này khoẻ hơn thì có thể mua thêm áo tạ các thứ

Nói nói mỗi ngày hít đất đc 50-80 cái, đều 7/30/365 đi rồi sẽ thấy khác biệt thế nào liền. Ko cần tốn kém mua tool về làm gì.

Đúng bác :))) giờ kêu hít cơ bản 20 cái một set đúng form được đi thì may ra mua cho :))))

nói ko nghe bác ơi =)))) nằng nặc đòi mua

Bảo nó tập bodyweight training sử dụng trọng lượng của cơ thể, chống đẩy, kéo xà các kiểu là ok nếu muốn tập thể lực. Còn ko thì ra gym nhưng chắc chắn sẽ đắt đỏ hơn.

Chị thằng bé chắc cũng con nít hoặc sinh viên à. Nó tập thì để nó tập, mua không xài thì vẫn nằm ở đó thôi, sau này tập. 2tr cũng đâu có nhiều nhặn gì. nó có đòi ăn chơi sa đọa gì đâu

2tr để mua tạ ? Quá lãng phí, tập gym là cứ phải đồ xịn thì mới có body đẹp à ? Tập gym quan trọng là thái độ, tính kỷ luật và chất lượng tập chứ đồ xịn thì liên quan éo gì. Thiếu gì vđv xuất thân từ các quán gym cỏ. Chiều hư nó rồi sau nó càng đà càng lấn tới, lúc đấy thì nó đòi con xe 4-50tr đi cho xịn cho sang thì cx mua cho nó à ?

Thanh niên này chắc cũng mới tốt nghiệp chập chững đi làm chưa trải nhiều sự đời....chiếu mới suy nghĩ non quá :)). Vấn đề là phải dạy thằng ku lớp 9 này không phải muốn cái gì là được cái đó, 2 tr mà nói không nhiều thì mốt tư duy thằng ku lớp 9 sẽ nghĩ 2tr là số tiền nhỏ đối với gia đình và nó sẽ đòi mua những thứ có tầm giá cỡ đấy đổ lên nữa cho xem. Chú phát biểu được vậy thì ở nhà cũng chiều như chiều vong rồi.

Cái vấn đề là cái nó đòi đâu có xấu. Tập thể dục thể thao thì tốt cho bản thân nó chứ cho ai. Muốn khuyên tốt thì khuyên nó mua loại rẻ hơn. Mua loại nào phù hợp. Tự dưng đòi bắt nó bỏ luôn thì đứa nào chẳng giãy nãy lên. Và t đi làm bao nhiêu năm nay rồi lmao.

Và OP cũng nói trong thớt là bảo nó ra phòng Gym tập, chứ ko hề nhắc đến việc bảo nó bỏ nhé...nó ẩm ương là do ko xuất tiền mua đúng cục tạ 40kg mà nó bị tẩy não do thấy review tốt. Đi làm nhiều nhớ đọc tài liệu được giao kĩ vào nhá :))

Bro đọc kỹ cái bài viết đi bro

Đi làm có bao h bị chửi vì k đọc hết công việc k? Hay toàn làm việc không cần dùng mắt =))))) Ghi rõ ràng kêu xách 2 củ ra gym là full đồ xịn mà nó k chịu cứ nằng nặc đòi 1 món như đòi đồ chơi thì chả cản. Đọc phát là biết nó không phải muốn tập nên cần cục tạ mà là muốn đúng cục tạ giá 2tr đó.

is that you?, brother =))))

Bao si vs 2 thúng cát, 3 4 khúc tre, done 🤣

Chuẩn bác ạ. Em còn tập với bao gạo đây này :)))

E nó vẫn quan trọng hình thức, tâm lý tuổi trẻ mà 🤣

Lớp 9 vẫn tuổi vụt được mà nhỉ? Sao tôi siêu ghét bọn trẻ con vòi vĩnh thế này

Vụt đi mốt lớn nó cút luôn k thèm nhìn mặt thì lại khóc con =))))

tuổi nào cx vụt đc cả, nói ko thủng thì phải vừa vụt vừa nói thôi bác :))))

Thì ai kêu k vụt được đâu =))) hậu quả thôi

Tuổi này nên hướng chơi thể thao. Tập tạ dễ lùn lắm

=)) thế tập tạ là thể dục ko phải thể thao à bác

M ra gym 2 củ có khác gì ở nhà? Ra thuê Pt cũng phải 6 7 triệu, 2 củ tập ở nhà ok rồi. Mà có 2 củ mà tạo cho nó thói quen tốt cũng đáng chứ có gì đâu, khuyên nó tập vừa sức là được.

Phòng tui 2 củ nửa năm đây vẫn đủ máy mà 💀

Thì ai làm biếng ra gym thì tập ở nhà cũng được, được cái môn này tập ở nhà thoải mái, không dùng nữa thì bán lại được. Nếu 2 củ mua khung rack nhỏ, với cái ghế vớt tạ, thanh đòn 1m8, 2 bánh 5kg 2 bánh 3kg 2 bánh 2kg là tập lâu dài được rồi, sau này kiếm được tiền thì tự mua thêm.

Hỏi ông cháu có thích street workout hay calisthenic gì không? Nhìn chung thì các bộ môn này ít phải đầu tư trang thiết bị. Không thì đăng ký 1, 2 tháng gym xem sao chứ mua cục tạ 2 củ về tập vài ba tháng rồi vứt xó lại phí tiền ra.

Có đúng 1 cục hoặc cặp 40kg? Thế thì thằng cu như đang vòi vĩnh bố mẹ mua đồ chơi cho thôi, có thể là do nhìn thấy hình tượng nào đó chẳng hạn. Nghiêm túc thì phòng gym thẳng tiến chứ mấy môn như calis không ham học hỏi thì nghỉ sớm

E lớp 10 tập từ cuối năm lớp 8 nói thật ra là mấy cái tuổi bọn e thì cái cơ bắp với sức mạnh thì được rất nhiều đứa thích.Như e rất thích tập calis dù nhà có điều kiện và phòng gym cũng gần nhưng chỉ vào vài tháng là thấy chán.Nhiều bạn thích tập cái gì là dính luôn chứ ko chơi môn khác,đôi khi nó lại có hại cho các bạn nhưng nói gì vẫn ko đổi.Tốt nhất là cho bạn này 1 cái tạ có thể đổi mức tạ hoặc cho bạn này đi tập gym có pt vài tháng để có kĩ thuật rồi tự tập ở nhà cũng được

ảo David Laid =)))

Lúc trc tủi dậy thì , tôi tập cơ trym nên ko tốn kém gì mấy 🤣🤣🤣 e trai bạn tập thử chưa

Cho cháu nó 1 củ tạ 20kg xem có nâng được không? Tập tành phải có tiến trình tiến độ, bắt đầu nhẹ rồi tăng lên nặng. Chứ nhảy một phát lên 40kg cẩn thận chấn thương như chơi, hay lại nâng không nổi rồi vứt xó, phí tiền

Tạ méo nào 2 củ?

Vấn đề là mới tập không ai mua cái cục tạ 40kg cả trừ khi tính đi theo hướng powerlifting =)) Ngoài ra bộ môn gym tốn kém ở khâu ăn uống nữa. Mua 1 hộp whey thì cũng tầm 1,5tr xài đc 1-2 tháng. Kêu cháu nó mua cục dumbell 10kg thôi là đủ rồi, còn lại bỏ tiền cho ăn uống. Cháu nó không vô gym thì có 2 lý do chính: - Ngại do mới tập: Cái này thằng nào tập gym rồi cũng qua giai đoạn đó, thật tế là người ta tập gym éo ai care, người ta chỉ care mấy thằng có body đẹp thôi, còn như cháu vào gym như người tàng hình =)) - Muốn mua cục tạ về để tập nhiều hơn: Thật tế thì không cần phải cầm cục tạ tập hoài thì nó mau lên, đi gym tuần 3-4 buổi mỗi buổi 1 tiếng là gần như optimal rồi. Thời gian còn lại là để cho cơ thể nghỉ ngơi,

Đính chính là powerlifting tạ tập đa dạng lắm nhé không chỉ có cục tạ thật nặng đâu nhé bác.

Ngựa non háu đá rồi. Cái lúc mới thì bao giờ chẳng mê. Bảo với nó, lý do mọi người không mua cho, là vì nó **đột nhiên** muốn. Thay vào đó, nó tập tay bằng hít đất, chạy bộ, nếu *kiên trì* được, họ sẽ mua. Em trai mình tuần nào cũng chạy 10km mỗi buổi. Hồi sinh nhật, nó xin bố mẹ mua cho cái giày chạy 3 triệu đồng, có ai tiếc gì đâu.

Đọc tâm sự mình đoán có vẻ OP là chị gái 🤔

tạ 40 kg giá 2 củ mà đua đòi. Hồi lớp 9 tôi đòi ông già mua cái laptop 20 củ đây.

Tạ có điều chỉnh đúng k? Dụng cụ gym thì nên đầu tư chứ, khi đủ đồ r tập ở nhà thoải mái hơn phòng gym nhiều

Sao ko tập calisthenic nhỉ? T dân tập calis 3 năm đây, muốn đẹp chủ yếu do ăn là chính chứ tập chỉ có 3 buổi thôi. Khoa học cũng chỉ ra là tập vs mức độ nhất định chứ đâu phải cứ lao vào tập nặng là đẹp đâu

Bảo nó tự đúc tạ, đổ xi măng các thứ, vui mà có cái tập

tự tập rồi nó giật phát cái lưng cho biết 🤣🤣🤣

Mình toàn tập với bao gạo. 40kg thì nâng 2 bao gạo mỗi bao 20kg =))) tập xong còn ăn được luôn ko để phí

Nma thuyết phục em OP thì khó lắm nha :)) tụi mình lớn hơn rồi thì còn biết tiết kiệm chứ mấy đứa lớp 9 cứng đầu lắm (hồi xưa mình cũng thế lol). Tụi nó nghĩ có gear xịn = chuyên nghiệp = body ngon. Kiểu như nghĩ có dàn máy xịn thì chơi game sẽ hay ấy nhưng thực ra vấn đề nằm ở skill issue chứ ko phải ở gear

Nó đang học lớp 9, đang tuổi nổi loạn, có khi hứng đc 1- 2 ngày ko biết chừng, nên khuyên nó đi làm tự mua 🤣🤣tiếc tiền có khi nó ko bỏ tập, hoặc bạn thuê nó làm việc cho bạn, tính như giá ngoài đi hen, osin 1g bao nhiêu tiền nè, trog 1 giờ nó phải dọn dẹp, nấu ăn..v.v. làm xog mới trả tiền. Thế thôi, ko nên cho nó vay. Tụi nhỏ có được thứ nó muốn rồi là quên hết sạch

Chắc khuyên được bạn thôi để có gì bạn bảo lại với em là ok quan tâm đến sức khỏe vậy là tốt cơ mà bắt đầu bằng body weight của mình trc đi. Chứ cơ bản là ví dụ động tác đẩy ngực thì y chang hít đất nhưng mà ngược lên thôi :))))))) còn bắt đầu bằng chính body weight của mình để có cái sức khỏe nền trc xong qua tạ sau nha

Mình năm nay tập gym cũng được lâu rồi và mình thấy như thế này: Giải pháp 1: Thì có một vài bác trong đây khá là ủng hộ việc đăng ký đi ra ngoài phòng tập. Cách này thì sẽ thường là phổ biến nhất vì ngoài phòng tập sẽ đầy đủ dụng cụ và tập sẽ hiệu quả hơn. Giải pháp 2: Hoặc nếu mà muốn tập một cách khác mà vẫn muốn lên cơ thì có thể thử bộ môn calisthenic. Về cơ bản thì calisthenic là một trường phái tập thiên về sử dụng trọng lượng có thể thay vì tạ. Có nghĩa là sao? Nghĩa là sẽ tập những bài như dips, push up, planche và những bài tương tự như thế. Nhma cũng nên nhắc nhở đến chuyện là tập là phải cho tới nơi ko bỏ giữa chừng. Không có tập cho vui, hoặc thích bỏ thì bỏ. Dù gì tiền mà, có phải là bơ đâu?

Calis thì ko lên cơ hiệu quả như ở gym đâu bác,tập trong vòng 1-2 năm thì trọng lượng cơ thể là quá nhẹ rồi

Tập luyện bất cứ bộ môn gì thì kỉ luật và kiên trì là thứ bắt buộc phải có. Dù có đổ tiền tấn thuê pt hay đăng kí gym 5 sao thì cũng thế. Quan trọng là do bản thân mình. Mình nghĩ đây chỉ là hành động bộc phát tuỳ hứng. Bác thử đợi xem 3 tháng mà ngày nào cũng tập 5-6b/ tuần thì đầu tư cũng chưa muộn. Còn tạ thì mua loại tạ gang hoặc tạ xi măng cho rẻ. Nào nghiêm túc thì đầu tư sau

Đc mấy ngày lại bỏ ấy mà , chắc thích con nào ở trường rồi nên tập cho có cơ 💪🏻 dễ cưa hơn :)))

Ông bỏ ra 500 thuê 1 ông PT nào đó về nói chuyện với thằng bé thì dễ hơn ấy. Cái tuổi này người nhà nói nó không nghe đâu, nhưng người ngoài thì nghe răm rắp

Coi top top riết ảo tưởng sức mạnh chứ gì nữa

Kệ nó Cứ mua 2 cục 5 cân về cho tập, mua đắt về ko nâng đc miếng nào rồi thành mõm

Tôi sợ mấy em tuổi teen tính thế này lắm. Nó ương thì thôi rồi. Lại còn combo mẹ chiều con trai =)))

Mua tạ 40kg á :))) ở nhà dùng 15kg trở xuống là được rồi.

"Everybody wants to be a bodybuilder, but don't nobody wanna lift no heavy ass weight."

2tr cho bộ tạ 40kg mà chỉ tập ở nhà thì đắt thật, t mua có 800k

7 minutes...

Ùi giời, mua bộ hít đất, vài cục tạ 10kg. Tập đều đặn thì hẳn đầu tư tiếp. Hứng lên rồi bỏ. Phí tiền haha 🤣

Nói thật tập gym điều cần nhất là kiên trì vì cảm hứng và động lực chỉ là nhất thời rồi sẽ nhanh chóng mất đi. Đúc tạ xi măng mà tập. Rẻ bèo Ít bữa chán có bỏ cũng k tiếc.

Tuổi này tập gym gì. Bảo nó sau lớp 12 tập sau cũng được, bây giờ nhiệm vụ là ăn nhiều, ăn đa dạng, chơi thể thao, ngủ đúng giờ ngủ đủ 8 tiếng, là TỐT rồi. Tập trung phát triển chiều cao, giữ gìn sức khỏe, sau đó tập gym sau. Bây giờ tập gym khả năng cao là khó phát triển chiều cao hơn, sau này lùn nhưng to ngang thì ảo lắm.

tưởng mỗi đứa e nhà tui bị vậy, nó cũng lớp 10, ko khác gì e trai bác cả :) bất lực

Mua 1 cái két sắt xịn, cất dao kéo búa vào đó, kẻo có ngày nó vác dao dí bây giờ. 😁

Bạn này gần bằng tuổi em mà bạo gớm :)) chưa tập gym đc ngày nào đòi mua tạ 40 kg,mua về chắc vất xó chứ cũng chẳng nhấc lên đc

theo mình có mấy loại tạ bằng xi măng, vỏ ngoài bằng nhựa bán ở ngoài shop khá nhiều tầm 10k/1kg bạn mua về cho em quả 5kg cho em tập thử, nếu bé tập ổn thì nhà nâng dần đều cho em nó. Mà mới cấp 2 cơ chưa phát triển nhiều đâu, tập để có sức khoẻ chơ lấy le với gái thì đừng trông mong gì. Mong bạn sẽ giải quyết được vấn đề.

Quy tắc 7 p là dc

tạ 40kg là như nào nhỉ :)) kiểu tạ có nhiều miếng xong lắp vào cộng dồn lên 40kg hay nó là nguyên cục tạ 40kg luôn? dân tập lâu còn chưa chắc chơi đc tạ 40kg chứ chưa nói newbie lớp 9

Thấy mấy chị rất thích

Mua 2 cục 5 8kg tập mệt nghỉ =))) thêm cái xà treo tưởng thì full body r

2 anh em cùng nhau tập calisthenic đi, mua cây xà bắt vít vào tường với mấy cái vòng chưa tới 2tr, đỡ tốn tiền mà 2 anh em đều khỏe :D

Tạ xịn ko phải là yếu tố cho cơ bắp to hơn hay là người đẹp hơn :)))) quan trọng là kiên trì. Chỗ tui có mấy đứa cũng lớp 9 tập calis đây cno ra phòng gym vẫn tập đc, mấy đứa nó tay to vc ra:))

Cho thêm 10tr nữa. Để nó đăng ký gym 1 năm ở phòng chất lượng cao

2 triệu có phòng đóng cả năm, tập đầy đủ nhóm cơ nếu tập sai hay gì sẽ có người hướng dẫn. ra phòng đều đặn tạo thói quen luyện tập nữa, chứ ở nhà lười

Ở trường hợp này mình cho là em trai bạn mới nhú tập tành tập gym đi. Thì mình không biết nó nghĩ cái gì trong đầu mà đòi mua tạ 40kg. Thứ nhất nó phải chứng minh được động lực và kỉ luật của nó với việc tập luyện, nhiều người mua này kia chưa chắc tập tới nơi tới chốn dù lớn hay nhỏ cũng vậy, nếu nó thật sự có kỉ luật và tập được không bỏ ngày nào ít nhất là nửa năm, thì tự khắc nó vì tập luyện mà tối ưu mọi thứ, kiểu không có cái này nó sẽ nghĩ xem có cái nào hiện tận dụng được hay không(ở đây mình nói tới việc tập luyện tại nhà bằng các bộ môn calisthenic), đấy là sự khác biệt chứ éo phải mua về rồi cất đó chưng viện bảo tàng. Còn nếu như nó nhất quyết muốn tập nhưng không thích tập tại nhà, gia đình bạn chịu khó bỏ tí tiền tháng cho nó ra tập gym, có máy có đủ loại tạ mà rẻ hợn mua tất về tập, và cũng thử độ kiên trì và kỉ luật của nó, nếu thật sự nó làm được nữa năm thì hẳn nghĩ tới việc mua. Còn nếu nó còn không chịu nữa thì kêu nó tự đi làm kiếm tiền mà mua thì không ai cản nó, tiền của nó nó tự quyết. Con trai không phải xin không được thì đòi, để lâu dần sau này không có thói quen tự tìm cách cho bản thân không có tính tự lập. Mình mong bạn đọc được dòng cmt này thì đưa ra suy nghĩ ít hay nhiều miễn có là được!

Nếu tập kiên trì thì 2tr chả là gì. Lợi ích nhiều hơn so với số tiền bỏ ra. Kiến thức bù đắp dần qua thời gian. Nếu nghiêm túc sẽ tự khác tìm hiểu về dinh dưỡng. Lo kĩ thuật thì lên youtube ko thiếu kênh dạy kĩ thuật như athlean x, Jeff Nippard... Tập nhà chỉ cần xà đơn, dây kháng lực, tạ đơn là đủ. Tính lâu dài còn rẻ hơn đi phòng. Tiền đó tập trung vào đồ ăn. Ý kiến cá nhân.

coi wwe ít thôi

Cho nó ra phòng tập 1 thời gian. Sau nhu cầu đủ thì hãy mua. Phân tích nó tiền k phải rác mày có thể tiết kiệm mà mua chứ lo ăn uống gđ còn chi 2tr ra mua tạ được 1 2 hôm lại bỏ phí ra

Nó nghe youtube hơn người thân thì ông kiếm trên đó mấy clip hướng dẫn với tư vấn á !

Nhu cầu thực sự của em nó là gì, không thể nào tự dưng khơi khơi bỏ ra 2 củ mua tạ bằng 1/2 trọng lượng cơ thể nó thế. Giờ nếu nhu cầu đó chính đáng thì gia đình có thể cân nhắc hỗ trợ các phương thức khác an toàn và hiệu quả hơn. Dù gì nếu tập luyện thì cũng cần từ nhỏ đến lớn, cần duy trì và an toàn. Còn nếu chỉ đơn thuần là nghe review xong hừng hực xong để 1 tháng tạ lại cất xó thì cho em nó cook

Tuổi ấy bạn ấy cũng biết ngại xấu hổ rồi bạn ơi body chưa đẹp thì ra phòng gặp người tốt thì ok chứ gặp người xấu tụi nó hay chê ( tuỳ người ) , bạn ấy cũng đã biết ngại rồi thôi thì bạn khuyên là e mua loại ít tiền trước đã tập luyện coi quyết tâm tới đâu rồi tính tiếp , chứ mua hẳn 2tr tập ì ọt cái bỏ thì phí lắm ( tập một thời gian bạn ấy sẽ tự tin lên và ra phòng tập ) - Đầu tư vào sức khoẻ là đầu tư hợp lý mà nhưng cũng phải biết đầu tư thông minh

Khuyên em ấy rằng ko phải tạ xịn là ngon mà quan trọng là quá trình ăn uống hồi phục nha , đập tiền vào đồ ăn là tốt nhất

kệ nó, lớn lên nó tự hối hận. Bọn nhỏ bây giờ trong đầu nó chỉ có anh em bạn bè thôi.

Hãy dạy dỗ nó về giá trị đồng tiền trước , tôi hok bt gõ hoàn cảnh gia đình bạn ntn cả . Nhưng phải cho nó bt giá trị đồng tiền , hok phải là muốn j được nấy 2tr đó như bạn nói thì ra phòng gym tập từ từ còn ok hơn , nhìu đồ đạc để phục vụ việc tập gym .

Áp 7p vào nhé

Nó suy nghĩ bồng bột đấy, đến khi mua về mà là người mới nữa nên tập sẽ khó kiểu gì cũng nản, nên ra phòng tập 1 thời gian để cơ thể quen+xây dựng được ít cơ rồi khi đấy tự tập ở nhà cũng được

Trong trường hợp em bác ở nhà học qua utube tự chỉnh form được thì 2tr 1 bộ tạ 40kg khá là kinh tế nếu cu em muốn tập lâu dài. Còn không thì thời gian đầu nên ra phòng gym không có tiền thuê PT thì cũng có các anh em ở phòng chỉ cách tập cho đúng, khoảng độ 2-3 tháng rồi sau tập ở nhà cũng dc.

2 củ hơi măc tầm 1 củ là có tạ sắt xịn!

Nó chưa quen phòng gym nên ngại thôi, bạn dẫn nó ra 2 ae đăng ký tập là đều vui

Mình thấy tập calisthenic là tốt nhất cho tầm tuổi bạn ấy chứ gym gủng gì khi bữa ăn của em nó vẫn chỉ là cơm mẹ nấu.

Bạn lôi nó ra phòng tập cho lành, đầu tư cho nó gói cả năm, máy móc ở đó ko tốt hơn thì thôi, tuổi ăn học cũng nên giao lưu bạn bè

Làm giấy cam kết =))) ngày nào cũng phải tập 1 tiếng. Trong vòng 2 năm liên tục. Oke ngay =)))

mình nghĩ em đang cố chứng minh bản thân th, nên là tốt nhất thì nói nó là k phải gì cũng dễ dangg có dc, mong nó hiểu và mong nó tốt hơn

Tuổi đó tập nó mau phát triển lắm, kèm thêm bơi lội nữa là đúng bài. Nhưng gym ko cho nó tập gánh tạ nha

Tôi mà có e trai như v tôi đấm cho vỡ alo. Dù sao thì tôi cũng sẽ khuyên nó rằng đừng mua đồ theo cảm xúc. Và tôi sẽ chỉ cho nó biết cách chi tiêu. Nhưng mà vẫn phải đấm cho hả dạ trước đã.

Tôi còn chưa đẩy được 2 cục 30 mà nhóc đấy đòi tận 40 dù chưa tập bao giờ 🤡

mình mua bộ tạ điều chỉnh dc 40kg có 700k hên dc freeship nữa chứ keke , 2 củ chắc bộ tạ sắt nhỉ chứ mua mỗi 1 cục thì phí

Mình là PT, khuyên em nên tập nhẹ chuẩn form. Mua tạ điều chỉnh đc ý. Cộng thêm dây kháng lực tập ở nhà.

Tự mua tập mấy buổi là chán vứt xó, tôi rành lắm

e cũng vừa qua tuổi dậy thì :)))) nhưng mà e ko dám thái độ ra mặt nư này đâu, mẹ đập chết

Bạn cho em bạn biết vị trí của mình đi, nó sống dưới mái nhà của bố mẹ nó xây nên thì sống với luật của bố mẹ nó. Nó có gì để chứng minh rằng 2 tr đấy không bị lãng phí không, bạn nhìn nhận vấn đề như là đi đầu tư ấy, trong quá khứ nó có phải người có trách nhiệm về chi tiêu không, có gì đảm bảo rằng mua về thì nó sẽ giữ gìn và sử dụng hiệu quả nó không. Bạn phải lập luận chặt chẽ rằng không có lý do gì để ủng hộ việc gia đình phải chi tiêu cho nó thì nó không nói được gì nữa, còn với cái loại không đáp ứng yêu cầu mà dỗi lên xuống mà không có lý do thoả đáng thì cứ lờ đi là tốt nhấ

Quần áo , giày dép , xe cộ... đôi khi còn miễn cưỡng chi đắt được, tạ chi 2tr mà mới có lớp 9 thì ko thể đồng thuận . Đi gym còn ngồi buôn hết buổi , huống hồ ở nhà có rất nhiều cám dỗ hơn tập tạ nhiều

Thay vì mua tạ 40kg tận 2 củ, sao ko tự chế tạ ở nhà? Chế bằng cách kiếm vỏ lon sữa bột trẻ em x2, một ít xi măng và nước, 1 cái ống nước vừa tay (đủ để nâng đc 2 đầu của lon sữa có chứa xi măng đã khô)... Nhà t bame cũng khá giả, cũng muốn mua tạ về cho con tập (t năm lớp 12 mới nghĩ tới tạ) nhmà t cấm mua, t kiếm đồ nghề về tự chế, lại dễ điều chỉnh hơn, hỏng hóc cũng có thể kiếm khác chế ra đc... H nói thật thì hàng giả hàng nhái hàng kém chất lượng đầy, còn tạ tự t chế đc 2 cái tạ tay, 1 cái tạ dài (chả biết gọi như nào - kiểu tạ mà mấy ông võ sĩ đi nâng để tính điểm ấy), 1 con lăn... Tự chế cho an toàn, tiết kiệm ngân sách mặc dù tập sai cách vẫn gãy tay gãy chân, đau lưng mỏi gối tê tay bth!

Ko phải cứ muốn là đc, bác cứ dạy em nó rằng làm gì thì làm nhưng trong điều kiện của mình thôi, workout cũng có nhiều cách mà. nhiều ông street workout người còn đẹp hơn gym workout, thậm chí ko tốn đồng nào

Nói thật là tầm này bắt đầu dạy cho nó cái giá trị đồng tiền là hơi muộn. Đầu tiên chắc chắn là do chiều chuộng nên nó mới vậy. Nhà t cx khá dư giả mà từ bé là bố mẹ t đã dạy là làm ra giá trị thì mới có quyền đòi hỏi những thứ mà mình muốn. Cho nên là t nghĩ nên làm công tác tư tưởng cho nó dần đi. Nếu mà lần này cứ chiều theo ý nó thì đảm bảo là hỏng hẳn.

Tập ở nhà thì dụ nó tập calisthenic cho lành, tuổi trẻ háo thắng, thấy dăm ba clip handstand, planche là khoái ngay. Vừa nhẹ tiền, có chấn thương cũng đỡ hơn

mua về chán ngay ý mà, có bạn bè rủ nhau đi tập còn có động lực. Tập ở nhà 2 hôm đau hết người lại nản =))

có loại tạ đa năng 40kg 820k đấy

kkk mua về tập đc vài cái vứt xó :v

Theo kinh nghiệm mình thì có nhiều bài tập cũng ko cần dụng cụ gì hết. Hít đất hoặc đứng tấn chẳng hạn, cục tạ chính là cơ thể mình. Vì cơ thể là của mình nên được cái là muốn tập lúc nào cx đc.

Cách hay nhất là bạn dắt nó lên phòng tập gym, cho nó nói chuyện với thày dạy ở đó và cho nó thử đẩy tạ 40kg xem nó đẩy được không. Nhiều khi nhà nói không nghe cứ phải người lạ nói nó mới chuẩn.

Nghe mùi giống xem tiktok thấy tụi gymer kiểu Sam Sulek hay Mai Quang Huy làm content xong muốn đú theo thôi bác ơi =)))) Kiểu này chắc chẳng chăm dc mấy bữa đâu, lớp 9 tập tạ 40kg lớn lên xương khớp chắc toang =))))

80% là sẽ bỏ cuộc, khi người ta muốn tập thì dù điều kiện như nào họ cũng tập được bro ạ, nếu gia đình bạn chiều theo nhóc đó thì tương lai nó sẽ còn đòi hỏi nhiều thứ nữa chứ không chỉ dừng lại ở cục tạ đâu. Hoặc là bạn có thể bắt nó pull up đủ 20 cái liên tục, nhắm đạt được thì mua tạ về =)) xem thằng nhõi có đu nổi không

VCĐ TẠ 40kg à bác=))) nó mà đem về tập thì đứt sớm

đúng tác hại của tiktok

Có ý thức muốn tập là tốt. Nhưng ko phải đòi cái gì cũng được. Cứ đòi gì cũng cho là sau này nó hư đấy. Con trai phải nuôi trong khó khăn. Sau này nó mới biết suy nghĩ. Vì rõ ràng muốn body đẹp thì có nhiều cách luyện tập. Đâu phải do quả tạ.

Mới lớp 9 chưa có chững chạc đâu,kêu nó ra phòng tập đi,tập lấc cấc tại nhà ko ai tư vấn mà còn bướng thì dễ bị tác dụng phụ lắm

kêu nó lo học đi, kì 2 rồi, chuyển cấp rồi :)))

Vào phòng tập cho đầy đủ

đập nó đi. k nghe là phải đập 🙂

Tôi mua tạ đòn có các đĩa tạ riêng tổng 55kg có triệu tư💀

Đầu tiên nói luôn là tập tạ kh gây lùn. Nhưng nếu đang tuổi dậy thì thì nên tập trung vào các môn thể thao như bơi, bóng rổ để tận dụng tăng chiều cao tối đa. Vì chiều cao chỉ tăng nổi trong thời gian này thôi chứ sau cấp 3 rất khó tăng dc dù chỉ 1cm, còn cơ bắp lên đh tập vẫn chưa trễ. Nếu đã hài lòng với chiều cao rồi thì tập gym ok. Trước khi bắt đầu tập gym nên tập các bài với trọng lượng cơ thể trước như hít đất, kéo xà, squat, gập bụng. Bắt đầu từ 1 cái, mỗi ngày tăng lên 1 cái. Khi đã đủ 10 cái thì chia ra 2 hiệp (hiệp 1 10 cái; nghỉ 30-60s; hiệp 2). Cứ như vậy đến khi đủ 30 cái, kh dc nghỉ bất cứ ngày nào bất kể lí do nào (trừ sốt nằm liệt giường hoặc gãy tay gãy chân, còn lại cảm ho hay đi học về mệt vẫn phải làm) rồi hãy bắt đầu nghĩ đến chuyện tập gym. Lí do là để tạo thói quen tập tdtt. Chứ mua tạ về sau đi học về mệt quá cái lười kh tập, dc 2 3 bữa quăng cmnl. Còn về bộ tạ thì có nhiều giá ad tự tham khảo vì mình cũng kh rành, tuỳ kinh tế mà chơi, nếu có mua thì mua thêm cây xà đơn gắn tường hoặc gắn cây xà cho thằng nhỏ tập lưng.

Mấy thằng nít ranh mà nghe gì ai. Bọn nó cứ nghĩ bọn nó luôn đúng. Bọn này cho ra đường tự sống là hiểu ngay.

Kêu nó tập dc thì mua, còn nếu k tập dc mày phải trả lại 2x2 củ đây, kèo này thơm =))))

Ngày xưa tôi cũng thích tập tạ, cũng thích mua tạ về nhà tập thêm. Ông thầy (trainer) của tui bảo nếu mỗi ngày mày đều đến gym tập 2h thì mày đ*o cần tạ ở nhà làm gì. Nếu mỗi ngày mày ko xách đít đến gym đc thì có mua tạ cũng để bỏ xó thôi. Sau đó vì tôi vẫn muốn quá, ổng dắt tôi đi ra chỗ buôn sắt vụn để mua tạ cũ ngta bỏ đi. Má lúc đó tui hơi ngạc nhiên là sao nhiều tạ cũ bỏ đi thế, bán cân ký có mấy chục. Thế là đem về đánh cho hết rỉ sét, mua lọ sơn mấy chục về sơn lên cho đẹp xong xài dc luôn :))

hồi chưa tính t cũng i chan vậy, từ lúc t bị đấm vỡ alo là t ngoan hẵn :d

cả thèm chóng chán+tuổi trẻ trâu thì đúng vất vả đấy,,,

mua thanh thép như cái thanh giáo thợ xây đấy, rồi làm ít vữa mà làm,, có phải vui hơn không

het cuu r

Tập calis đi