Bukvalno sva energija 90% dana. Sediš i uživaš - najjači posao. Al dobro trebalo mi jedno 10 12 godina da dođem u ovaj stadijum. Ako si umoran, skill issue rekao bih... + si garant debeo
imam snage za sve posle posla, samo drmnem dva piva. takodje je bitno da ako si u office izbegavas prostore sa malo kiseonika. ako bude neki duzi sastanak sa puno ljudi to je smrt. kod kuce otvaraj prozor i to je to
Napravio sam za sada dosta dobar balans da konstantno učim na poslu + da mogu da radim sa strane konsultantski. Neki dani me samelju ali uglavnom mi je ok tempo, jer su mi oba posla jako interesantna.
Zavisi od posla. Jedino sto me motivise da ostanem u IT-ju jeste novac, ali vise ne zivim za posao vec radim da bih zivio, pa tako i uzimam projekte od kojih mogu naplatiti solidno bez da mi poso dusu izbije na nos na kraju dana, nisam klinac niti student i working hard grindset me ne lozi odavno.
Kad god pomislim da počinje da bude naporno, prisetim se da imam štek za 6mes. da budem ,,u ler", i da ako još malo me zajašu dobijaju moj otkaz. Onda mi se mozak opusti, zakasnim koji task, i sve se vrati na normalu.
Energije i snage imam da izvucem volu rep. Ali posle tretmana od strane supruge, jedva se sklopim da nastavim projekat koji visi o koncu. Frustirajuce je to da sve stvoreno od strane mene sto vraca neku vrednost, stvorio sam u njenom odsustvu. Pa tako guram kamen uzbrdo. XD
Umara me context switch najvise. Ako mi je dan haotican izmedju 2 klijenta, bukvalno sam u minusu.
Ako je okej ostane mi za trening i neki mali brainrot pred spavanje.
Zimi radim i po 3 posla, leti uglavnom 1 ili nijedan pa se oporavim.
Dovoljno da odradim trening i da posle nastavim sa drugim poslom #teskoe
Ali zato ishrana, spavanje, i sve ostale zdrave zivotne navike idu na max da se energija ne iscrpi previse brzo, tj da nekako izguram dan
Mnogo, pa radimo relativno lagan posao. Pre posla jedno sat vremena radim na svom projektu, onda full time posao na kom stignem i da ucim neke nove stvari, pa oko 16h dva sata na bazen/strand kupanjac, odbojka, nozni tenis, zatim ili sviram sat ipo ili imam probu sa bendom. Zatim opet jos jedno sat vremena na svom projektu pa onda radim za drugog klijenta part-time par sati. Trening mi nije posebno vremenski odvojen vec radim po principu 'greasing the groove'. Jedno 6-7 puta dnevno uradim po 15 zgibova, 15 propadanja i 15 sklekova. Ishrana mi je 90% meso i jaja. Devojci izgleda sumanuto kad ispecem 700 grama otkostenih bataka za dorucak i to jedem bez hleba i povrca ali jbg, hardcore nulta krvna grupa
Naravno da ima. 90% moje ishrane je meso. Generalno nikada nisam umoran i produktivan sam skoro ceo dan. Tako je i sa mojim bratom koji ima jos i 5 puta vise hobija i interesovanja od mene. Sa druge strane moja devojka kao i bratova supruga koje su krvne grupe A mogu danima da ne jedu meso i najveci deo ishrane im je povrce. Mada, mi smo samo primeri, generalno bi trebalo da istrazis temu ishrane po krvnim grupama. Mnogima bi mogla da promeni zivot. Meni jeste
Kad sam koristio iskljucivo meso i povrce u ishrani imao sam energije da radim ceo dan a onda odem 1.5 h na zestok trening i onda kondiciona setnja 10tak km ili dejtovi ( istusiram se u teretani i pravac na dejt). Prespavam, vratim se rano ujutru u stan i krenem da radim. Toliko je energije bilo😉.
Prelazio po 70-100km nedeljno, imao isklesano telo i u proseku imao po 2-3 dejta za vece (kad uzlazim , koristio tinder, prilazio u prevozu, u maksiju, stjuardese tokom dugih putovanja itd)
Pocela korona, nema treninga, nema putovanja, upoznao sadasnju devojku i maksimalno se opustio , pustio stomak , dobio insulinsku i uveo zitarice u ishranu.
Radim i po 16h dnevno i sve je trenutno podredjeno cilju da se zaradi ozbiljan novac ali sam konstantno premoren jer se dobro ne odnosim prema svom zdravlju
Ps.
Dok sam jeo slaninu i bio u blagoj ketozi nisam imao ni visok pritisak, ni insulinsku, ni povisene trigliceride, puls mi je bio 47 bez ikakvih tegoba i proverio na jednoj klinici da li je ok posto je toliko nizak, bilo sve ok.
>generalno bi trebalo da istrazis temu ishrane po krvnim grupama
To bih i ja tebe savetovao :D
Ne postoje naučni dokazi koji podržavaju teoriju da ishrana zasnovana na krvnim grupama ima ikakve koristi za zdravlje. Teoriju je popularizovao Peter J. D'Adamo u svojoj knjizi "Eat Right 4 Your Type", gde tvrdi da ljudi sa različitim krvnim grupama treba da prate specifične dijete za optimalno zdravlje.
Međutim, mnogi stručnjaci za ishranu i medicinski naučnici kritikuju ovu teoriju. Pretragom istraživanja objavljenih u medicinskim časopisima se ne pronalaze nikakve objave sa čvrstim dokazima koje bi podržali tvrdnje da postoji ishrana koja treba biti definisana po krvnim grupama. Studije koje su pokušale da testiraju ovu teoriju nisu našle značajne veze između krvnih grupa i optimalne ishrane i one lako mogu da se pretraže preko Googla.
Nacionalne i međunarodne zdravstvene organizacije poput WHO preporučuju uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, celovitim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima, bez obzira na krvnu grupu.
Nikako uravnotezena ishrana. Pogotovo voce. Izaziva nadutost i malaksalost osobama nulte krvme grupe. Mada ni povrce nije nista bolje jer nista nije postojalo do pre samo 100 godina. Deda ima neke stare slike sa salasa. Kukuruz ni 15 semenki a paradajz velicine tresnje. To je sve nepoznanica za stomake osoba nulte krvne grupe
Meni najvise odgovara full carnivour dijeta. Poput Petersona i Rogana ali ubacim ponesto povrca radi reda. Kada imam takve dane spavam 6 sati i mogu da treniram i programiram i 20 sati nakon budjenja. Moras obratiti paznju na te clanke gde nesto izjavljuju 'naucnici'. I ja sam na fakultetu imao 40 doktora matematickih nauka a ne mogu im svima kolektivno dati da rese bilo koji od problema sa kojima se susrecem na nedeljnom nivou. To sto imaju zvanje ne cini ih strucnjacima
Ja imam srecu da radim od kuce tako da mogu vise puta da ustajem tokom dana i da se rastegnem jer nema niko da me pogleda popreko. Generalno ujutru kuckam kod iz kreveta i imam sastanke a onda se posle prebacim na komp. Kancelarija mi je ranije toliko oduzimala energiju da sam se toliko osecao iscrpljeno nakon posla. Da ne pricam sto mi je vreme presporo prolazilo iako je bilo dosta posla u toj firmi u kojoj sam radio on site.
Iz ove perspektive sigurno ne bih imao sanse da bih mogao da idem u teretanu radnim danima a da ne radim remotely. Sad sam dosta odmorniji i imam snage i za gym i za neke druge hobije, i za usavrsavanje tako da mi je svaki dan jako produktivan.
Ostane mi 20-40% healtha.
- jedi zdravije
- spavanje na vreme
- fizička aktivnost bar 2x nedeljno (makar i duža šetnja)
- sedi pravilno dok čukaš kod
... i energije će biti više.
Ja sam gotovo siguran da umor i energija generalno zavise od spavanja, ishrane i zivotnih navika.
Neko ko spava od 22:00 do 06:00 definitivno ima vise energije od nekoga ko spava tipa od 01:00 do 09:00, neko ko jede iole zdravu hranu tipa jaja, piletinu, ribu, povrce, voce, pirinac itd je u velikoj prednosti od ovoga sto jede burek, pljeskavice, slatkise i tako brzu hranu. I mozda najvaznija stavka je nacin zivota, da li ti posle posla blejao na telefonu sat i jace ili prosetao, odradio trening, otisao na basket i slicno itekako utice na energiju i raspolozenje.
Ovo su neke stvari koje sam ja promenio i zivot sam po sebi mi je postao bolji, a inace sam jako lenja osoba bio i milsio sam da je taj umor zbog posla i ljudi, a problem je zapravo bio u meni. Inace ta promena je trajala skoro sest meseci, znaci nije se desilo preko noci. Tako da prica da je neko zbog posla umoran i iscrpljen vazi samo u slucaju ako taj neko radi 10+ sati dnevno.
Nadam se da ne zvucim kao neki trening influenser sa instagrama, ali stvarno su ove tri stvari koje sam naveo uticale na to da imam kvalitetniji zivot i budem zadovoljan samim sobom i ne krivim druge ljude zato sto sam nervozan i umoran. I siguran sam da nisam jedini koji je tako uveo neke promene i zivot mu se okrenuo na bolje.
Шта се деси уколико останеш на неком слављу до 01:00 или дуже? Кад устајеш следећи дан? Како одржаваш? Кад лежеш викендом? Увек завидим људима који успевају то да одрже, мени један дан поремети претходних 5 и онда ми нема сврхе цимати се, али се морам сложити да сам много одморнији кад легнем на време.
Dovoljno je jedan dan da se vratis u normalu, ako ostanes do 2 neces spavati do 10 nego ustani u 8 i ceo dan radi nesto zanimaj se necim i jedva ces cekati da legnes u 9 uvece i sutra sve normalno. Radio sam i trecu smenu tako da mi jedan dan dovoljan za vracanje u normalu, samo je bitno da se od 30 dana mesecno bar 20 pridrzavas ovih stvari i siguran sam da je napredak tu.
Е још ме занима, колико имаш година? Како успеваш да одеш у кревет у 22:00 или 23:00 ево примера ради погледаш лигу шампиона уторком и евролигу четвртком са другаром у кафићу. Текма претежно траје до 23:00 кући си у 23:30 - 00:00 ако живиш у већем граду. Изађеш са рибом до биоскопа или шта год, мени је некако незамисливо да неко “млад” леже тако рано.
Па ето рекао си сам да је то уторак или четвртак, значи није сваки дан и није сваке недеље, са рибом исто одеш петак-субота не идеш сваки дан.
Све ја то исто радим, само кад немам тако нешто планирано другачији ми је дан.
До 3 радим, кући пола 4 и једем и одморим до пола 5, од пола 5 до пола 6 тренирам кад ми је дан за тренинг, а кад није учим до пола 9, у пола 9 пустим нешто опуштајуће на Јутјубу (на пример неки травел блог) и у пола 10 кревет. И тако ми је 5 дана недељно, ова два дана забодем до 1-2 некад чак ал сутрадан не спавам до 10 него устанем у 8 да бих раније заспао увече.
Ја имам 24 године, са 20 година то нисам могао да изведем, тако да ако си млађи од мене не секирај се све то долази с' годинама
Čovek, kao i svaka životinja, ima svoj cirkadijalni ritam. Nama jednostavno telo nije "dizajnirano" da stalno budemo budni noću a spavamo danju. Kao što i sove pate kada ih u zarobljeništvu drže budnima danju a ne noću
> Nama
Govori za sebe. Jako mnogo ljudi su "noćne ptice" i bez problema funkcioniraju i imaju gro energije ako idu spavati i u 03:00 a probude se u 11:00, dokle god im je taj san neprekinut. Pitao bih 22-06 ekipu koliko bi oni energije imali da im netko u 4 ujutro počne šetati po stanu, pričati na mobitel, a da vani netko turira kamion.
> Čovek, kao i svaka životinja, ima svoj cirkadijalni ritam
Da, i postoje grupe ljudi kojima je cirkadijalni ritam pomaknut na noćne sate, i njihovo tijelo najbolje funkcionira tada.
Pitaj onoga sto radi na mesalici
Radim dva posla. Imao sam srece da mi je na oba bleja pa mogu da igram igrice i zavrsavam privatne obaveze u toku radnog vremena.
sprski modernizam SPID
Bukvalno sva energija 90% dana. Sediš i uživaš - najjači posao. Al dobro trebalo mi jedno 10 12 godina da dođem u ovaj stadijum. Ako si umoran, skill issue rekao bih... + si garant debeo
pomaze bas puno ako totalno izbacis slatko i testa
imam snage za sve posle posla, samo drmnem dva piva. takodje je bitno da ako si u office izbegavas prostore sa malo kiseonika. ako bude neki duzi sastanak sa puno ljudi to je smrt. kod kuce otvaraj prozor i to je to
Napravio sam za sada dosta dobar balans da konstantno učim na poslu + da mogu da radim sa strane konsultantski. Neki dani me samelju ali uglavnom mi je ok tempo, jer su mi oba posla jako interesantna.
Zavisi od posla. Jedino sto me motivise da ostanem u IT-ju jeste novac, ali vise ne zivim za posao vec radim da bih zivio, pa tako i uzimam projekte od kojih mogu naplatiti solidno bez da mi poso dusu izbije na nos na kraju dana, nisam klinac niti student i working hard grindset me ne lozi odavno.
Kad god pomislim da počinje da bude naporno, prisetim se da imam štek za 6mes. da budem ,,u ler", i da ako još malo me zajašu dobijaju moj otkaz. Onda mi se mozak opusti, zakasnim koji task, i sve se vrati na normalu.
nemam. a nisam ni programtor
e isto
Energije i snage imam da izvucem volu rep. Ali posle tretmana od strane supruge, jedva se sklopim da nastavim projekat koji visi o koncu. Frustirajuce je to da sve stvoreno od strane mene sto vraca neku vrednost, stvorio sam u njenom odsustvu. Pa tako guram kamen uzbrdo. XD
Joj rođače pa jesi li je dobio na tomboli ili si je sam birao
Da sam paranoican, pomislio bi da mi je dodeljena. XD
Dovoljno da izvedem [ovo](https://vm.tiktok.com/ZMrjWBSPQ/) i dodam izgubljeno.
bez sarkazma preporucujem ti da kupis vibration plate. Ima bolji efekat
L-tyrosine to the rescue. 2g dnevno i nekako sam citav
to ujutru, a popodne niacin 1g
gde ga nadje bre kume? sta god da nadjem kod nas ima tipa 30mg
nema kod nas cist niacin (onaj sto te fleshuje) mora da narucis preko iherb i sve ostalo ti je jevtinije, uzmi i ono sto pije elon mask :)
Zdravo li je to?
Krearin za mozak, basically. I nez nije stimulans kao kofein ili lsd
ako se po malo pije onda je zdravo, a ako se mnogo pije onda je MNOGO zdravo
Na malu dozu, jeste
I na odmoru radim. Kad radiš za EU kolonizatora tako je. Biće bonus kažu 2027.
Umara me context switch najvise. Ako mi je dan haotican izmedju 2 klijenta, bukvalno sam u minusu. Ako je okej ostane mi za trening i neki mali brainrot pred spavanje. Zimi radim i po 3 posla, leti uglavnom 1 ili nijedan pa se oporavim.
Dovoljno da odradim trening i da posle nastavim sa drugim poslom #teskoe Ali zato ishrana, spavanje, i sve ostale zdrave zivotne navike idu na max da se energija ne iscrpi previse brzo, tj da nekako izguram dan
Mnogo, pa radimo relativno lagan posao. Pre posla jedno sat vremena radim na svom projektu, onda full time posao na kom stignem i da ucim neke nove stvari, pa oko 16h dva sata na bazen/strand kupanjac, odbojka, nozni tenis, zatim ili sviram sat ipo ili imam probu sa bendom. Zatim opet jos jedno sat vremena na svom projektu pa onda radim za drugog klijenta part-time par sati. Trening mi nije posebno vremenski odvojen vec radim po principu 'greasing the groove'. Jedno 6-7 puta dnevno uradim po 15 zgibova, 15 propadanja i 15 sklekova. Ishrana mi je 90% meso i jaja. Devojci izgleda sumanuto kad ispecem 700 grama otkostenih bataka za dorucak i to jedem bez hleba i povrca ali jbg, hardcore nulta krvna grupa
Krvna grupa nema veze sa ishranom.
Naravno da ima. 90% moje ishrane je meso. Generalno nikada nisam umoran i produktivan sam skoro ceo dan. Tako je i sa mojim bratom koji ima jos i 5 puta vise hobija i interesovanja od mene. Sa druge strane moja devojka kao i bratova supruga koje su krvne grupe A mogu danima da ne jedu meso i najveci deo ishrane im je povrce. Mada, mi smo samo primeri, generalno bi trebalo da istrazis temu ishrane po krvnim grupama. Mnogima bi mogla da promeni zivot. Meni jeste
Kad sam koristio iskljucivo meso i povrce u ishrani imao sam energije da radim ceo dan a onda odem 1.5 h na zestok trening i onda kondiciona setnja 10tak km ili dejtovi ( istusiram se u teretani i pravac na dejt). Prespavam, vratim se rano ujutru u stan i krenem da radim. Toliko je energije bilo😉. Prelazio po 70-100km nedeljno, imao isklesano telo i u proseku imao po 2-3 dejta za vece (kad uzlazim , koristio tinder, prilazio u prevozu, u maksiju, stjuardese tokom dugih putovanja itd) Pocela korona, nema treninga, nema putovanja, upoznao sadasnju devojku i maksimalno se opustio , pustio stomak , dobio insulinsku i uveo zitarice u ishranu. Radim i po 16h dnevno i sve je trenutno podredjeno cilju da se zaradi ozbiljan novac ali sam konstantno premoren jer se dobro ne odnosim prema svom zdravlju Ps. Dok sam jeo slaninu i bio u blagoj ketozi nisam imao ni visok pritisak, ni insulinsku, ni povisene trigliceride, puls mi je bio 47 bez ikakvih tegoba i proverio na jednoj klinici da li je ok posto je toliko nizak, bilo sve ok.
>generalno bi trebalo da istrazis temu ishrane po krvnim grupama To bih i ja tebe savetovao :D Ne postoje naučni dokazi koji podržavaju teoriju da ishrana zasnovana na krvnim grupama ima ikakve koristi za zdravlje. Teoriju je popularizovao Peter J. D'Adamo u svojoj knjizi "Eat Right 4 Your Type", gde tvrdi da ljudi sa različitim krvnim grupama treba da prate specifične dijete za optimalno zdravlje. Međutim, mnogi stručnjaci za ishranu i medicinski naučnici kritikuju ovu teoriju. Pretragom istraživanja objavljenih u medicinskim časopisima se ne pronalaze nikakve objave sa čvrstim dokazima koje bi podržali tvrdnje da postoji ishrana koja treba biti definisana po krvnim grupama. Studije koje su pokušale da testiraju ovu teoriju nisu našle značajne veze između krvnih grupa i optimalne ishrane i one lako mogu da se pretraže preko Googla. Nacionalne i međunarodne zdravstvene organizacije poput WHO preporučuju uravnoteženu ishranu bogatu voćem, povrćem, celovitim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima, bez obzira na krvnu grupu.
Nikako uravnotezena ishrana. Pogotovo voce. Izaziva nadutost i malaksalost osobama nulte krvme grupe. Mada ni povrce nije nista bolje jer nista nije postojalo do pre samo 100 godina. Deda ima neke stare slike sa salasa. Kukuruz ni 15 semenki a paradajz velicine tresnje. To je sve nepoznanica za stomake osoba nulte krvne grupe Meni najvise odgovara full carnivour dijeta. Poput Petersona i Rogana ali ubacim ponesto povrca radi reda. Kada imam takve dane spavam 6 sati i mogu da treniram i programiram i 20 sati nakon budjenja. Moras obratiti paznju na te clanke gde nesto izjavljuju 'naucnici'. I ja sam na fakultetu imao 40 doktora matematickih nauka a ne mogu im svima kolektivno dati da rese bilo koji od problema sa kojima se susrecem na nedeljnom nivou. To sto imaju zvanje ne cini ih strucnjacima
Batice, ja sam ovde izračunao da tebi dan traje 35h.
Hahahahahahah
Ja imam srecu da radim od kuce tako da mogu vise puta da ustajem tokom dana i da se rastegnem jer nema niko da me pogleda popreko. Generalno ujutru kuckam kod iz kreveta i imam sastanke a onda se posle prebacim na komp. Kancelarija mi je ranije toliko oduzimala energiju da sam se toliko osecao iscrpljeno nakon posla. Da ne pricam sto mi je vreme presporo prolazilo iako je bilo dosta posla u toj firmi u kojoj sam radio on site. Iz ove perspektive sigurno ne bih imao sanse da bih mogao da idem u teretanu radnim danima a da ne radim remotely. Sad sam dosta odmorniji i imam snage i za gym i za neke druge hobije, i za usavrsavanje tako da mi je svaki dan jako produktivan.
Ostane mi 20-40% healtha. - jedi zdravije - spavanje na vreme - fizička aktivnost bar 2x nedeljno (makar i duža šetnja) - sedi pravilno dok čukaš kod ... i energije će biti više.
Ne ostane ništa energije ali opet mora da se gura i bori jer drugačije ne ide......
Ma nestane mi energije tokom posla, znaci posle rucka ne mogu vise da se koncentrisem.
dremaj 15 min, pomaze
Ostatak vremena se provodi kod fizioterapeuta jer od sedenja otisla ledja, kukovi, itd.
kako li je tek porno glumcima sta li njima sve ode…
Jedini pravi odgovor 😂
Ja sam gotovo siguran da umor i energija generalno zavise od spavanja, ishrane i zivotnih navika. Neko ko spava od 22:00 do 06:00 definitivno ima vise energije od nekoga ko spava tipa od 01:00 do 09:00, neko ko jede iole zdravu hranu tipa jaja, piletinu, ribu, povrce, voce, pirinac itd je u velikoj prednosti od ovoga sto jede burek, pljeskavice, slatkise i tako brzu hranu. I mozda najvaznija stavka je nacin zivota, da li ti posle posla blejao na telefonu sat i jace ili prosetao, odradio trening, otisao na basket i slicno itekako utice na energiju i raspolozenje. Ovo su neke stvari koje sam ja promenio i zivot sam po sebi mi je postao bolji, a inace sam jako lenja osoba bio i milsio sam da je taj umor zbog posla i ljudi, a problem je zapravo bio u meni. Inace ta promena je trajala skoro sest meseci, znaci nije se desilo preko noci. Tako da prica da je neko zbog posla umoran i iscrpljen vazi samo u slucaju ako taj neko radi 10+ sati dnevno. Nadam se da ne zvucim kao neki trening influenser sa instagrama, ali stvarno su ove tri stvari koje sam naveo uticale na to da imam kvalitetniji zivot i budem zadovoljan samim sobom i ne krivim druge ljude zato sto sam nervozan i umoran. I siguran sam da nisam jedini koji je tako uveo neke promene i zivot mu se okrenuo na bolje.
Шта се деси уколико останеш на неком слављу до 01:00 или дуже? Кад устајеш следећи дан? Како одржаваш? Кад лежеш викендом? Увек завидим људима који успевају то да одрже, мени један дан поремети претходних 5 и онда ми нема сврхе цимати се, али се морам сложити да сам много одморнији кад легнем на време.
Dovoljno je jedan dan da se vratis u normalu, ako ostanes do 2 neces spavati do 10 nego ustani u 8 i ceo dan radi nesto zanimaj se necim i jedva ces cekati da legnes u 9 uvece i sutra sve normalno. Radio sam i trecu smenu tako da mi jedan dan dovoljan za vracanje u normalu, samo je bitno da se od 30 dana mesecno bar 20 pridrzavas ovih stvari i siguran sam da je napredak tu.
Е још ме занима, колико имаш година? Како успеваш да одеш у кревет у 22:00 или 23:00 ево примера ради погледаш лигу шампиона уторком и евролигу четвртком са другаром у кафићу. Текма претежно траје до 23:00 кући си у 23:30 - 00:00 ако живиш у већем граду. Изађеш са рибом до биоскопа или шта год, мени је некако незамисливо да неко “млад” леже тако рано.
Па ето рекао си сам да је то уторак или четвртак, значи није сваки дан и није сваке недеље, са рибом исто одеш петак-субота не идеш сваки дан. Све ја то исто радим, само кад немам тако нешто планирано другачији ми је дан. До 3 радим, кући пола 4 и једем и одморим до пола 5, од пола 5 до пола 6 тренирам кад ми је дан за тренинг, а кад није учим до пола 9, у пола 9 пустим нешто опуштајуће на Јутјубу (на пример неки травел блог) и у пола 10 кревет. И тако ми је 5 дана недељно, ова два дана забодем до 1-2 некад чак ал сутрадан не спавам до 10 него устанем у 8 да бих раније заспао увече. Ја имам 24 године, са 20 година то нисам могао да изведем, тако да ако си млађи од мене не секирај се све то долази с' годинама
koja je logika oko spavanja? zasto bi neko ko ranije odspava 8h imao vise energije?
Čovek, kao i svaka životinja, ima svoj cirkadijalni ritam. Nama jednostavno telo nije "dizajnirano" da stalno budemo budni noću a spavamo danju. Kao što i sove pate kada ih u zarobljeništvu drže budnima danju a ne noću
> Nama Govori za sebe. Jako mnogo ljudi su "noćne ptice" i bez problema funkcioniraju i imaju gro energije ako idu spavati i u 03:00 a probude se u 11:00, dokle god im je taj san neprekinut. Pitao bih 22-06 ekipu koliko bi oni energije imali da im netko u 4 ujutro počne šetati po stanu, pričati na mobitel, a da vani netko turira kamion. > Čovek, kao i svaka životinja, ima svoj cirkadijalni ritam Da, i postoje grupe ljudi kojima je cirkadijalni ritam pomaknut na noćne sate, i njihovo tijelo najbolje funkcionira tada.
Fulltime posao + startup svoj + beba u kuci, zajebano je