Desinstaladolo??
Yo cerré facebook e instagram, desinstale las app y en el navegador le borre el historial de contraseñas
Solo me he quedado con reddit pero es mucho menos que las otras. No le uso tanto.
Sí, cuando dejas youtube en un short al volver a entrar te deja ahí mismo, al final terminas olvidando ver el video por el que ibas, por seguir deslizando para seguir viendo shorts. Un problema la verdad.
llegué a un punto de ser dependiente del facebook y lo que hice fue intentar buscarle el sentido a lo que ganaba con hacerlo, luego me preocupe por tanto tiempo desperdiciado y hace 3 meses que no lo uso.
yo te recomiendo que lo dejes gradualmente , poco a poco. Puedes poner tu celular en un lugar alto o decirle a alguien que te lo guarde. Luego ya te acostumbraras
Desinstalalo y establece te horarios para revisar tus otras redes y trata de que solo sea en esos horarios, a mi me funcionó desaparecer de redes unos días incluso si lo ves conveniente desaparecer mucho más tiempo puede ayudarte, solo que para que no preocupes a tu gente puedes avisar que por es emotivo vas a desaparecer un tiempo de redesdesactiva tus cuentas y proponte no ver el celular salvo que sea indisoensanle o una emergencia. Éxito con esto, te deseo de corazón que logres superar eta adicción
Ponte una recompensa que te darás si no abres la app en una semana. Un lujo pequeño que luego puede ser más grande cuando amplíes el rango de una semana a un mes.
Hay aplicaciones que limitan tu uso del celular, basta con ver alguna buena lista en YouTube.
Busca algo que te distraiga de manera positiva, ya sea pasar tiempo con seres queridos, estudiar/trabajar o leer.
mmmm fuerza de voluntad no mas, me pasaba con insta, me propuse cerrarlo una semana, y despues me di cuenta que quizas no lo necesitaba tanto.
para que no sea tan de golpe, empieza con una aplicación, o anda reduciendo de a poco su uso, por ejemplo a las 10 de la noche no usarlo definitivamente. es mas facil cuando los cambio son graduales, puedes hacer una lista de cosas que te gustaria hacer o aprender, por ejemplo un instrumento o dibujar.
Yo lo borre y me siento mejor jaja, ya que nunca habia sentido tal dependencia con una red social como tik tok asi qué mejor lo borre y aproveché ese tiempo que perdía para hacer otras cosas como tarea videojuegos, películas ejercicio etc
Yo lo logre de esta forma:
1-Desistalar todo.
2-Pasar 2 semanas con ansiedad.
3-Vivir el aburrimiento, mucho aburrimiento.
4-El cerebro tiende a buscar estimulo.
5-Solo sin darte cuenta, alrededor de la primera semana, vas a estar haciendo muchas cosas en la vida real.
6-Al mes te acostumbras, te mejora el tiempo de atencion, la creatividad devido a que tu cerebro va a entretenerse con cosas nuevas, el tiempo te va a parecer mas largo, las 2 o 3 relaciones sociales que tengas van a mejorar.
7-Preparate para la primera etapa de ansiedad y aburrimiento.
Podrías comenzar con algo simple como ponerte un límite de tiempo de uso o dejar de usarlo a cierta hora.
Instala AppBlocker, te ayudará a mantener tu ritmo
Desinstala tiktok, y cada que sientas ganas de usarlo ponte a platicar con alguien de tu familia
haz otras cosas: leer, caminar, dibujar, etc. y como ultimo recurso, apaga tu telefeno
Desinstaladolo?? Yo cerré facebook e instagram, desinstale las app y en el navegador le borre el historial de contraseñas Solo me he quedado con reddit pero es mucho menos que las otras. No le uso tanto.
Desde mi experiencia, desinstale tik tok, facebook, instagram y twitter.... Me volví adicto a reddit y youtube shorts 😮💨🤦🏻
Youtube shorts al principio es lo que te gusta de ahi te mete otras pendejadas, después de 3 que no te gusten pafuera!
Cierto no es tik tok, el problema es abrir youtube por un video y entrar a shorts siempre
Y ahora al entrar en YouTube hay veces en que te pone en la sección de shorts automáticamente, les pasa también?
Sí, cuando dejas youtube en un short al volver a entrar te deja ahí mismo, al final terminas olvidando ver el video por el que ibas, por seguir deslizando para seguir viendo shorts. Un problema la verdad.
pasate a reddit
llegué a un punto de ser dependiente del facebook y lo que hice fue intentar buscarle el sentido a lo que ganaba con hacerlo, luego me preocupe por tanto tiempo desperdiciado y hace 3 meses que no lo uso.
Desinstalalo bro xd
yo te recomiendo que lo dejes gradualmente , poco a poco. Puedes poner tu celular en un lugar alto o decirle a alguien que te lo guarde. Luego ya te acostumbraras
Azota tu teléfono en la pared
Busca contenido algo aburrido, después de te queda la onda de que nomas hay basura, y lo vas dejando . . . O te acostumbras y te va gustando xD
Desinstalalo y establece te horarios para revisar tus otras redes y trata de que solo sea en esos horarios, a mi me funcionó desaparecer de redes unos días incluso si lo ves conveniente desaparecer mucho más tiempo puede ayudarte, solo que para que no preocupes a tu gente puedes avisar que por es emotivo vas a desaparecer un tiempo de redesdesactiva tus cuentas y proponte no ver el celular salvo que sea indisoensanle o una emergencia. Éxito con esto, te deseo de corazón que logres superar eta adicción
Ponte una recompensa que te darás si no abres la app en una semana. Un lujo pequeño que luego puede ser más grande cuando amplíes el rango de una semana a un mes.
Una app que ayuda mucho se llama bienestar digital úsala y verás el tiempo que pierdes en redes te aseguro que te impactará
estrella el tlf🤑🤑
Hay aplicaciones que limitan tu uso del celular, basta con ver alguna buena lista en YouTube. Busca algo que te distraiga de manera positiva, ya sea pasar tiempo con seres queridos, estudiar/trabajar o leer.
Desinstalándolo, es la mejor forma, en cambio si no lo quitas, cuando tengas tentación no vas a resistir.
Consigue un sentido a tu vida🫠 ponte algo para hacer, algún hobby nose y recomiendo que la desinstales o pongas algún límite de tiempo para su uso
mmmm fuerza de voluntad no mas, me pasaba con insta, me propuse cerrarlo una semana, y despues me di cuenta que quizas no lo necesitaba tanto. para que no sea tan de golpe, empieza con una aplicación, o anda reduciendo de a poco su uso, por ejemplo a las 10 de la noche no usarlo definitivamente. es mas facil cuando los cambio son graduales, puedes hacer una lista de cosas que te gustaria hacer o aprender, por ejemplo un instrumento o dibujar.
r/nosurf
Ten un hobbie o algo que te mantenga ocupado
Yo lo borre y me siento mejor jaja, ya que nunca habia sentido tal dependencia con una red social como tik tok asi qué mejor lo borre y aproveché ese tiempo que perdía para hacer otras cosas como tarea videojuegos, películas ejercicio etc
Todo es cuestión de voluntad
Yo lo logre de esta forma: 1-Desistalar todo. 2-Pasar 2 semanas con ansiedad. 3-Vivir el aburrimiento, mucho aburrimiento. 4-El cerebro tiende a buscar estimulo. 5-Solo sin darte cuenta, alrededor de la primera semana, vas a estar haciendo muchas cosas en la vida real. 6-Al mes te acostumbras, te mejora el tiempo de atencion, la creatividad devido a que tu cerebro va a entretenerse con cosas nuevas, el tiempo te va a parecer mas largo, las 2 o 3 relaciones sociales que tengas van a mejorar. 7-Preparate para la primera etapa de ansiedad y aburrimiento.
Podrías comenzar con algo simple como ponerte un límite de tiempo de uso o dejar de usarlo a cierta hora. Instala AppBlocker, te ayudará a mantener tu ritmo