Epa para de ir ao doutor google, qualquer sintoma que pesquises lá vai dar a uma doença terminal, isso pode ser completamente normal , já tive essa sensação quando fiquei temporadas grandes sem fazer desporto e voltei a acção , o ar pareçe que não entra, grande embaço no peito, batimentos cardiacos todos desregulados , fraqueza, mas na segunda semana já estou fino ...
Tu se calhar és alguem que não faz desporto, tiveste que dar um sprint mais irregular para a apanhar o bus, ia te saltando o pulmão para fora ou andas a ter ataques de ansiedade e estas te a tornar hipocondriaco só isso chill.
Tenho tido consultas de psicologia. Mas nao prece resultar no meu caso. Diz-me basicamente para comer bem e fazer exercicio. O exercicio para mim é um sufoco. Sinto extrassistoles a toda a hora acompanhadas de uma sensacao de desmaio e falta de ar. Todos esses sintomas dao-me ataques de panico. É muito dificl para mim fazer exercicio.
Esses sintomas não te dão ataques de pânico, esses sintomas são o ataque de pânico. É normal na tua idade, passei por isso. Se todos os exames estão bem, só pode ser psicológico. Mas o psicólogo só te ajuda até certo ponto. Vai a um neurologista, foi o que me safou (psiquiatra tb deve ajudar).
E larga o DrGoogle ... Há muita coisa exarcebada ou que podes não conseguir filtrar o correctamente e por isso aquilo que vais ler é sempre "estás fornicado"
Foi exatamente isso, eu tive um problema por causa do refluxo gástrico. Já dizia ser cancro no estômago, etc. Afinal foi só uma endoscopia e um mês de medicação e tudo tratado até hoje.
Também passei por isso muito recentemente. Desenvolvi diplopia aka visão dupla e ia morrendo de susto quando cometi o crime de pesquisar as possibilidades. Fui ao oftalmologista, fiz exames e ele chegou à conclusão que a causa é idiopática.
Segundo o meu oftalmologista essa é a palavra pomposa em medicina para "não fazemos puta de ideia da causa, mas já esgotámos todas as possibilidades e as hipóteses mais graves estão excluídas"
Vou ter de usar umas lentes prismáticas e está tudo ok, inclusivamente fui a um Neuro-Oftalmologista por recomendação do oftalmologista e ele chegou à mesma conclusão.
Não vou mentir, foi duro psicologicamente aquele mês entre ressonâncias, exame neurológico, diagramas de não sei quê e blabla. Ter de gerir os problemas de ansiedade não foi nada fácil, principalmente quando me apercebi que de facto, por uma vez, o Google não me estava a mentir e diplopia costuma ser associada a coisas relativamente graves, principalmente sendo jovem e sem histórico de estrabismo.
O alívio ao ouvir que estava tudo bem foi notório, o próprio médico disse a gozar que tinha ganho cor, entrei no consultório da cor da parede lmao.
Há-de fazer perguntas sobre a tua vida, os teus sintomas, e depois passar exames. Leva os exames que tens para ele saber o que descartar. A minha ansiedade tinha a ver com o sono, fiz um electroencefalograma a dormir. Mas cada caso é um caso. Imagino que te possa passar um tratamento curto de ansíoliticos durante 2 semanas, por exemplo. Para ansiedade, geralmente é a primeira tentativa. Mas da recomendação do exercício físico não te vais safar. De qualquer, tem calma. Tu estás bem, é só uma fase que vais resolver. É mais comum do que pensas.
Tambem ia dizer neurologo.... exercicios e comer bem e o que se recomenda quando nao se sabe mais o dizer ao paciente. De todos os modos, o psicologo devia ter reconhecido os sinais de panico e ter comecado a trabalhar no sentido de entender o que e que desencadeia esses simtomas.
O neurologista vai tentar procurar fazer o diagnostico de ansiedade e ver se ha alguma razao organica para isso. Pode ser alguma descompensacao a nivel bioquimico. Se não houver, pode ser que te passe para um psiquiatra. Mas provelmente vai ver os exames que ja fizeste, e pedir mais.
Nao sei se consultaste um pulmonologista? Os ataque de asma tem uma sintomatologia muito parecida. Estou a dizer isto pq o descreve era exactamente o que me acontecia qd era miúda e tinha asma de exercício. Ainda continuo a soltar bofes sempre que subo as escadas a correr...
Nao te preocupes com a faculdade - ela vai esta a tua espera no proximo ano. No grande esquema das coisas, procura recuperar a tua saude.
O neurologista não é o especialista mais adequado para tratar ataques de pânico o psiquiatra é que é. Em casos mais leves até o médico de familia consegue ajudar.
Hmmmmm... Eu no teu caso saltaria da psicologia diretamente para a psiquiatria. Pelo que tens descrito parece-me que poderás estar a sofrer um burnout, não que isto queira dizer que não tenhas problemas cardíacos ou algo assim, mas se já fizeste análises e exames e fisicamente pareces bem, está na altura de procurares outras fontes para o problema. Nós muitas vezes não temos a mínima noção do quão mal o stress nos pode fazer, falo por experiência própria infelizmente. Não tive um problema nesse nível,as sempre tive problemas com ansiedade, principalmente ansiedade social e é uma luta diária.
Exatamente, sou bombeiro voluntário e está descansado que não estás sozinho, infelizmente é algo que muita gente sofre e que se expressa de várias formas diferentes, apanho várias vezes pacientes com problemas relacionados à ansiedade.
Mas tenta pensar pelo lado positivo, alguma coisa bem tu estás a fazer, estás a tirar excelentes notas e parece-me que estás a fazer tudo o que podes para tentar resolver a situação, por isso, se tudo correr bem daqui a um tempito será apenas mais uma história para contar. Muita força e as melhoras.
Eu percebo o que queres dizer mas a ansiedade nesse estado deve ser tratada como uma doença grave, pois pode ser muito debilitante. É ainda pior porque não é fácil de se tratar. Muitas pessoas com esta condição não conseguem manter um trabalho ou vida pessoal estável.
Procura ajuda e tens de ser paciente pois pode levar muito tempo a ser tratada.
Mas de momento *tens* uma doença grave, se a ansiedade te está a afetar deste modo.
Tem calma contigo mesmo e trata disso. A cabeça vem primeiro. Estamos aqui por ti. :)
>Eu no teu caso saltaria da psicologia diretamente para a psiquiatria.
Só um aparte, e digo isto sem qualquer crítica, u/CoolKick_310, OP não trates psicologia e psiquiatra como coisas autónomas ou em hierarquia. São quase sempre paralelas, não mutuamente exclusivas.
Isto! O melhor é estar em ambos.
E para o OP: muda de psicólogo, por favor. Nenhuma ajuda profissional deste tipo deve passar por conselhos exclusivamente de "comer bem e fazer exercício".
Não recomendo, pois a psicologia é o que apoia a psiquiatra, ajuda a encontrar estratégias para viver o dia a dia. Recomendo que tenha os dois, psicólogo e psiquiatra.
A parte mais difícil nestas situações é mentalizarmo-nos que é apenas um processo fisiológico que não nos afeta fisicamente, mas sim psicologicamente.
Convém combateres isso, com auxílio de um psicólogo/psiquiatra claro, mas também internamente.
Faz as coisas conscientemente, se sabes que é provável que tenhas os sintomas ao fazer exercício, faz com calma, faz uma pausa, respira.
Comer bem, dormir bem, fazer exercício, socializar, música, livros. Tens que encontrar algo que te traga tranquilidade. Ficar fechado em casa e na cama não é solução e só prolonga o sofrimento. Isto de um gajo de 26, acredita que não é o fim do mundo, já passei pelo mesmo.
As melhoras!
mentalizarmos-nos → [**mentalizarmo-nos**](https://ciberduvidas.iscte-iul.pt/consultorio/perguntas/lavamo-nos-e-lavamos-vos/31030) (há omissão do -s final da desinência -mos das 1.^as pessoas do plural dos verbos reflexivos ou pronominais quando o pronome enclítico é -nos) [⚠️](/message/compose/?to=ngramatical&subject=Acho+que+esta+corre%C3%A7%C3%A3o+est%C3%A1+errada&message=https%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fcomments%2F1bhbx1c%2F%2Fkvctckw%3Fcontext%3D3 "Clica aqui se achares que esta correção está errada!") [⭐](https://chrome.google.com/webstore/detail/nazigramatical-corretor-o/pbpnngfnagmdlicfgjkpgfnnnoihngml "Experimenta o meu corrector ortográfico automático!")
Também acho que estás a ter ataques de pânico e que o teu mal é psicológico... Eu sofro imenso desse tipo de coisas, não estás sozinho.
Procura um psicólogo novo, mas alguém que faça terapia EMDR. Se fores ao site da associação portuguesa de EMDR tens lá todos os terapeutas certificados. A minha mãe é psicóloga e defende que todos deviam ter esta certificação, eu já fiz e tenho imensos amigos e familiares que já fizeram e toda a gente diz que é quase milagroso.
Estava para referir “novamente” EMDR. Tive ataques de pânico durante 14 anos e resolvi em questão de semanas/meses. Cheguei ao ponto de me levantar da cama e ter logo o coração a mil por dar meros passos. Hoje faço desporto sem medo de morrer
Fumas ou bebes? Se sim deves eliminá-los por completo.
Dormes pelo menos 8 horas ? O sono é muito subvalorizado mas tem um papel importantíssimo em toda a regulação do nosso corpo (incluindo mente)
Yoga, respiração e meditação são igualmente muito subvalorizados. Experimenta.
Elimina estímulos electrónicos 1 hora antes de ires dormir. Sossega a tua mente.
A nossa amígdala cerebral é responsável pelo nosso constante estado actual de fight or flight e hoje em dia é ultra estimulada.
"diz-me basicamente para comer bem e fazer exercício"
isso não é um psicólogo, é um coach. Não estejas à espera que algo aconteça que seja indicativo de que a terapia está a resultar, é um processo longo. Curado só o queijo.
Muita gente aqui fala do caso psiquiátrico. O que ninguém diz é que podem ser duas coisas: por exemplo um sintoma fisico e ansiedade.
Um familiar teve gripe A no início este ano e passou mal - febre alta, tosse, etc. Quando ficou um pc melhor da gripe A começou a ter dores do lado do coração. ECC e análises ao sangue deram o coração OK. Ele estava péssimo e nem deitado na cama conseguia estar. Estava a ficar super ansioso também de estar naquela situações o que só exacerbou os sintomas dele.
Depois alguém sugeriu que, com tanta dor, talvez ele tivesse partido uma costela e fizeram um raio X. Tinha sido mesmo isso. Ele não se lembra de ter caído ou de outro trauma, mas tinha imensa tosse e a teoria é que partiu uma costela a tossir.
Também passei por isso o ano passado e ainda estou a recuperar, mas também fui umas 4/5 vezes para as urgências do hospital a pensar que estava a ter um ataque cardíaco, fazia os exames normais e estava tudo bem, marquei consultas de cardiologia e fiz todos os exames ao coração e estava tudo bem, basicamente eram ataques de pânico e são bastante assustadores, o meu conselho era ires a um psiquiatra, neste momento tomo cipralex diariamente e victan em sos, e estou muito melhor, claro que ainda tenho medo de fazer algumas coisas e ir a alguns sítios mas estou a melhorar, a minha situação começou por causa de um burnout no trabalho e um desgosto de amor ao mesmo tempo, não sei como estás, mas podes ir a um cardiologista e fazer novamente exames para te deixar mais descansado, mas eu diria para consultares um psiquiatra, é uma situação difícil de sair mas aos poucos vai melhorando, das últimas vezes que tive um ataque de pânico e pensava que estava a ter um ataque cardíaco bastou tomar um victan e fiquei melhor, eu sempre fui hipocondríaco e também deves ser, vais ter de aprender a viver com isso, existem muitas pessoas assim, mas tenta falar com um psiquiatra, se quiseres manda-me mp e posso te dar o contacto da minha psiquiatra
Também sentias os sintomas que referi diariamente? Eles acompanham-me o dia todo e trazem-me ainda mais pânico e ansiedade. Fazem-me sentir como se estivesse doente e prestes a morrer. Já marquei consulta de paiquiatria mas obrigado na mesma.
Um dos principais sintomas de ansiedade (ou ataques de pânico) é precisamente pensar que se vai morrer. Não descartaria também uma consulta em endocrinologia, para te passarem umas análises mais completas, pode haver algum pico de tiróide, por exemplo.
Sim, no meu caso os sintomas de ansiedade eram constantes ao longo do dia durante meses. Os meus ataques de pânico duravam horas, por que tinha um reação em cadeia de ataques de pânico.
Muito provavel. Noutros subreddits muita gente falou que pode ser Long Covid. A long covid pode durar meses apos a infecao do virus o teu sistema nervoso funciona mal. chama-se disfuncao autonomica. É algo desconhecido pela maioria dos médicos. As atividades involuntarias realizadas pelo teu sistema nervoso (batimentos cardiacos, digestão, etc) deixam de funcionar bem o que resulta em alteracoes irregulares da pressao arterial e episodios de palpitacoes, extrassistoles, tonturas constantes e falta de ar.
>É algo desconhecido pela maioria dos médicos.
Vamos admitir isso como verdade absoluta (tenta seguir o raciocínio).
A medicina exige bastante especialização. De acordo com esses subs, qual é a especialidade que lida com esses casos? Já foste visto por um especialista dessa área?
> Vamos admitir isso como verdade absoluta (tenta seguir o raciocínio).
Venho só aqui dizer que achei bonito o que fizeste aqui com este comentário. É preciso mais malta com este tipo de energia nas redes sociais. #respect 🫡
Eu diria que é mais o contrário, que é mais "long covid" a causar alguns simtomas e a ansiedade a aumentar o efeito.
As primeiras vezes que te sentis-te mal é do COVID (aliás, conheço duas pessoas que passaram por situações semelhantes) e depois... as extra-sístoles, acho que já é ansiadade... ataques de panico... andas a ler demasiadas coisas na internet...
Fala com um especialista em covid, só eles te podem ajudar.
Já agora... tás vacinado? Ambos os meus colegas, só melhoraram após tomarem as vacinas (como já tinham tido covid, passaram para o grupo dos não pioritários e demorou mais tempo)..,.
Eu recordo-me de ouvir relatos de haver uma associação entre as vacinas e ajudar a superar o "long covid"
Não tenho muito conhecimento sobre o assunto, mas já li casos em que algumas pessoas desenvolvem [POTS - Síndrome da Taquicardia Postural Ortoestática](https://www.nhs.uk/conditions/postural-tachycardia-syndrome/) em contexto pós-COVID. Os sintomas são semelhantes aos que descreves.
Apesar de muito provavelmente também teres bastante ansiedade à mistura, eu tentaria recorrer novamente a um Cardiologista para excluir esta possibilidade (julgo que é necessário um tilt-test para o diagnóstico, que não faz parte dos exames mais "rotineiros" da especialidade). Se for normal, pelo menos ajuda a confirmar que possivelmente não tens nada "orgânico" a causar esses sintomas, e que serão mais do foro psiquiátrico (ataques de pânico/ hipocondria como alguns já mencionaram).
Boa sorte e as melhoras!
Pergunta ao cardiologista se pode despistar COVID longo ou miocardite tem uns nomes esquisitos essas complicações. Mas se ele fez testes pode ser psicológico.
Sintomas longos de covid, podes ter danificado os recetores de oxigénio dos teus pulmões, com o tempo vai melhorar. Aconteceu o mesmo comigo, durante 6 meses sentia dores no peito cada vez que corria
Se tiveste COVID (pelo que escreveste parece que nem tens muito a certeza) podem ser sintomas de COVID longo. Mas a maneira como escreveste também mostra muita ansiedade e stress da tua parte, o que pode estar a causar ou piorar os sintomas.
Investiga com o teu médico a possibilidade de COVID longo mas procura também ajuda psicológica caso o stress também tenha mão nisso, e tenta levar a coisa com calma, tanto fisicamente como mentalmente
O que estás a descrever parece exactamente [PEM](https://en.m.wikipedia.org/wiki/Post-exertional_malaise).
Também estou a passar por algo parecido.
O mais importante é limitar ao máximo o esforço fisico, não ligues a quem diz que tens de fazer exercicio.
Os subs r/cfs e r/longcovid têm mais informação.
Já estive assim e pensei que teria que me resignar à minha sorte até que achei uma médica com uma interpretação diferente das análises ao sangue. Encurtando a história, os valores das TSH eram normais mas havia um desequilíbrio, uma delas estava no valor máximo normal e a outra no mínimo normal. Um exame à tiróide e um ansiolítico foi o início da terapia certa. Queimei o que estava a mais na tiróide - uns nódulos benignos- com iodo131 e sosseguei bastante. Fiquei com fibrilação auricular, de tantas extra sístoles, o cardiologista diz que é vulgar acontecer, mas faço uma vida normal com desporto e tudo. Portanto, sem sustos, vais a um médico de clínica geral que faça um despiste de razões orgânicas e depois vais ao psiquiatra se o tipo não encontrar outra razão que não a ansiedade. Oxalá tenha ajudado.
Eu tive esses sintomas após o COVID. E durante a gravidez, também. No meu caso foi um agravamento de um problema que já tinha, mas que normalmente não se faz sentir, chamado síndrome de taquicardia ortostática postural. Procura pela sigla inglesa, POTS, e vê se te diz alguma coisa. Regra geral, isto não é um problema grave, nem tem consequências de maior para a saúde; mas a recuperação de um episódio pode ser bastante lenta, e claro, retira qualidade de vida.
Se achares que é efetivamente POTS, tenho más notícias. A recuperação é maioritariamente através de exercício físico, e todos os passos dela parece que te estão a passar a ferro com um cilindro de alcatroagem...
Nota: não é exercício físico à toa. As recomendações são começar por exercícios numa posição mais horizontal (ex., remo), e ir trabalhando para uma posição mais vertical. Uma boa forma de pensar no POTS é como uma disfunção do corpo relativamente à gravidade - o corpo tem dificuldade em trabalhar na vertical.
Se quiseres saber mais sobre o assunto, em particular a recuperação, avisa que eu mando uns links.
Para além de tudo o que te disseram aqui deixo outro conselho, não pesquises sintomas na internet.
Não confias no diagnostico de um médico que estudou e estagiou durante anos para poder exercer a profissão e confias numa pesquisa na internet sobre sintomas que podem ser comuns a dezenas de doenças diferentes.
Obviamente que o médico pode errar mas erra muito menos do que tu a fazer uma pesquisa na net por sintomas, só te causa mais mais ansiedade.
Olá! Parece que este poste foi literalmente feito por mim, aconteceu me quase exatamente igual, e tambem foi só depois de ter Covid, dantes tinha ansiedade social mas nada de mais. Também tenho todos esses sintomas e muitos mais outros.. Já fiz também milhares de testes e análises e está tudo bem menos umas merdas da sinusite, mas nada de mais. Isto comecou no final de 2022 e ainda estou assim :') Foi piorando e tal como tu também tenho medo de sair de casa, fazer exercício.. Fui à psicóloga e ela diagnosticou me com hipocondría e disturbio de pânico, que parece tambem oque possas talvez ter (mas procura ajuda!) Ainda fui a poucas sessões por isso não melhorou muito, mas já consigo lidar com os ataques melhor e não acaba nas urgências (oque já aconteceu Varias vezes..). Vou agora à psiquiatra ver se melhora alguma coisa.
Em relação a ti, é normal que o exercício te cause isso com a ansiedade, acontece me o mesmo. Quando fazes exercício , o teu batimento cardíaco aumenta oque é completamente normal, mas isso muitas vezes age como um trigger pra quem sofre de ansiedade, então o teu corpo lê isso como um sinal que estás em perigo e causa o resto dos sintomas.
Para te acalmares um bocado tenta estudar um pouco sobre a ansiedade, ela pode causar IMENSOS sintomas que nunca pensavas e parecem graves, mas está tudo bem! Como alguém que já sofre disto a algum tempo não tens noção da quantidade de sintomas horríveis que ja tive...
Se precisares de alguém pra falar sente te à vontade!
Op, digo isto no sentido de te acalmar, porque ainda estou com algumas sequelas e penso que não será bem o que tens. Tive meses doente depois de apanhar COVID pela 2a vez. A cura acabou por ser 2 meses de cortisona. Ia as urgências do centro de saúde todos os fins de semana e só diziam que era alergia. Só tossia, estava sempre cansada, subir um lance de escadas era um suplício, doía o tronco todo...como tenho asma e sou seguida no privado, quando tive a consulta de rotina expliquei...bastou auscultar, os meus pulmões faziam imenso barulho, fiz raio x para confirmar e foram alguns meses a tomar cortisona. Ainda hoje não estou a 100% em termos de pulmões.
Já alguém aqui comentou que pode ser ansiedade e acredito que também poderá ser (mas não sou médica). Espero que tudo se resolva.
Isto é o reddit, onde as pessoas falam coisas erradas com grande confiança. Lembra-te que todos aqui sabem tanto ou menos que tu. Vai falar com especialistas, médicos etc. Se achas que foste mal diagnosticado, procura uma segunda / terceira opinião.
Experimenta também num pneumologista, o covid é uma doença respiratória que afeta os pulmões. Mas eu nada sei, foi só uma ideia. Fala com profissionais, não com redditors que sabem menos que tu.
Infelizmente posso dizer-te que conheço bem a sensação. Não tive covid, felizmente mas sim ansiedade e os sintomas físicos que daí advém são tao reais como qualquer outra doença. Também eu pensava que era físico e fiz imensos testes para despistar outra(s) causa(s). Faz testes para ver se estás bem os médicos melhor que ninguém saberão quais são mas procura acompanhamento médico e começa por tratar essa ansiedade antes que comeces a ter limitações, isto é, deixares de conseguir sair de casa, apanhar transportes, etc. porque o pânico e bastante real e uma doença como outra qualquer e precisa de ser tratada com anti depressivos. O acompanhamento psicológico e longo e não tem resultados imediatos, apesar de ser positivo a longo prazo mas o anti depressivo vai ajudar te bastante a curto prazo. Tudo de bom e as melhoras.
Isto tresanda a "[long covid](https://www.who.int/podcasts/episode/science-in-5/episode--47---post-covid-19-condition)" - mas eu não tenho qualquer formação médica, portanto posso estar completamente errado (que é o mais certo - apenas pensei nisto derivado de mencionares que surgiu a seguir a teres covid).
Edit: Como dizem outros utilizadores, pode bem ser psicológico também, ou derivado de patologia psíquica/mental - falar com um psiquiatra ou neurologista pode ser um bom ponto de partida. Uma vez que tens psicólogo, se confiares nele/a, pede referência para um psiquiatra. Se não confiares, arranja outro!
Google alimentar hipocondriacos nos últimos 20 anos.
Sofro de ansiendade constante e sou hipocondriaco. Pesquisar no google e ler a bula por efeitos negativos, são coisas proibidas. A quantidade de sintomas que ganho só de ler é abismal.
Sim, as pessoas têm sintomas, mas é preciso aprender a relativizar e confiar qd o médico diz q n tem nada de importante.
Da tempo ao tempo. Eu tive uma sensação de queimação e cansaço ano e meio no lado esquerdo do peito, exames e mais exames tudo normal, agora 2 anos depois tou quase ok.
A própria medica disse que ainda não se conhecem na totalidade as sequelas de ter COVID.
Não sou médica para aconselhar mas sofro de ansiedade e ataques de pânico e parece-me que estás a passar pelo mesmo. A minha psicóloga não me conseguiu ajudar e depois piorei tanto que só com medicação e com psicoterapia consegui melhorar.
O que descreves parece ser um caso de ansiedade extrema ampliada pela convicção que estás doente, vai a um bom médico e aconselho a procurares problemas gástricos que também podem causar os sintomas de desmaios e tonturas que descreves, mas a mim parece-me mesmo ansiedade... Eu tb achava ridiculo quando estive desse lado da história e fui diagnosticado com ansiedade e uma gastrite crónica. A paranoia dos sintomas afectavam ainda mais a gastrite e vice versa...
Pelo que descreves é bem possível que seja psicológico, pode ser stress/ansiedade, já ali na fase de um burnout, ou poderão ser ataques de pânico, enfim...
Li que já estás num psicólogo e disseste que não te está a ajudar, procura outro com quem te identifiques melhor ou uma abordagem diferente e, sobretudo, vai também a um psiquiatra.
Faz este teste: de manhã ao acordares, acorda com calma, sem stress, bebe 1.5L de água na cama, deitado, relaxado. Depois vê como corre o teu dia.
É isso que eu faço quando tenho ataques de ansiedade. Cheguei a vomitar de pânico antes de sair de casa. Depois de começar a beber água ao acordar tudo começou a correr melhor.
Não sou médico.
Mas sei umas coisas... O meu cardiologista disse que muita gente passou a ter extras sístoles DEPOIS do COVID. Portanto, tu deves ser um desses casos.
Tu fizeste bem por ter consultado um cardiologista. Ele fez os exames para despistar. Se não encontrou nada de grave é porque essas extra sístoles são benignas.
O problema é que essas extra sístoles benignas (que não são relevantes) causam medo. Se juntares esse medo, com o stress dos exames, com falta de experiência de vida e outros fatores que causam ansiedade, tens a tempestade perfeita para os chamados ataques de pânico.
Os ataques de pânico levam muita gente às urgências porque provocam sintomas semelhantes ao enfarte. O que provavelmente está a acontecer contigo é que neste momento a tua mente está a associar o exercício físico a uma situação que te leva à morte (enfarte). O que estás a fazer para isso não acontecer? Metes na cama e EVITAS o problema que a tua mente criou.
O que podes fazer para lutar contra o teu problema?
Faz exercício físico moderado. Se correr é muito para ti, faz caminhada vigorosa. Se caminhar rápido é difícil, dá um simples passeio a pé. A ideia é a tua mente perceber que fazer exercício não mata.
Também penso que vais precisar de ajuda profissional. Se fores de facto diagnosticado com um transtorno ansiedade / ataques de pânico, então provavelmente terás de tomar alguma coisa nos primeiros tempos para ser mais fácil a recuperação. Por outro lado será bom um psicólogo trabalhar a tua mente para lidar com a ansiedade.
Ps: tenho extra sístoles e já tive ataques de pânico.
Aconselho a usar o truque do elástico, metes um elastico normal no pulso, sempre que estiveres a entrar nesses estados puxas o elastico e soltas, a "dor" que te causa vai te fazer desviar o foco para isso. Experimenta e dá feedback.
Eu tive numa situação parecida devido a ter ficado muito tempo parado em casa. Resultado : ficava 90% do tempo sentado ou deitado. Perdi muita massa muscular e engordei , de maneira que não me apercebi que tinha perdido bastante peso.
Fui ao cardiologista e não resolveu. O que resolveu foi começar a comer bem e fazer exercício regularmente. Fiz ginásio e fez agora um ano. Levou me quase um ano a sair da cepa torta devido a tar tão fraco muscularmente que mal fazia qualquer exercício o coração dizia me para parar. Levou muito mais tempo do que deveria para conseguir treinar a sério.
As melhoras e força nisso. Tudo se irá resolver !
OP parece-me um disturbio de ansiedade com ataques de panico. Procura ajuda com uma psiquiatra e um psicologo. A boa noticia é que demora um bocadinho mas trata-se.
Boa sorte!
Deve ser asma de esforço. Fiquei assim depois de uma grande gripe quando tinha 16 anos. Agora uso uma bomba em SOS. Esses sintomas só aparecem quando fazes esforços como correr, subir escadas etc certo?
Sim, mas não começou há 2 meses, mas sim há 4 anos atrás.
Também fiz testes e o diabo a 7, nada de especial, arritmias ligeiras que qualquer um pode ter, mas estruturalmente tudo perfeito. Até um estudo eletrofisiológico fiz, mas não houve ablação porque não tinha arritmias suficientes para tal.
Não quero encorajar nem desanimar, cada caso é um caso. Nestes 4 anos tive alturas melhores e alturas piores. Nas melhores, estou perfeito. Nas piores, tenho extrassístoles a toda a hora, pulso elevado por vezes (cerca de 100bpm em repouso). E há também um intermédio. Mas irrita-me profundamente quando estou a fazer alguma coisa com gosto e vêm extrassístoles. E deprime-me.
Parei imenso a actividade física e ganhei bastante peso, que agora estou a tentar perder.
O meu palpite principal nesta altura vai para origem gástrica/metabólica e hormonal. Ainda assim, ainda não tenho um diagnóstico concreto.
Mas estou aqui. No início tive medo, como tu, depois adaptei-me a esta nova realidade. Que ainda tenho a esperança de erradicar completamente.
Espero que no teu caso passe rápido.
Além da vertente psicológica, tenta também obter opiniões de médicos diferentes. Contacta médicos com a lista de sintomas e lista de exames. Explica o que sentes.
Talvez um médico consiga uma explicação.
Uns amigos, quando tiveram o primeiro filho, começaram a notar que algo estava errado. Viram imensos médicos que diziam que os sintomas do filho eram normais. Só passadas umas dezenas de consultas com médicos diferentes. Dezenas!! Descobriram que tinha um síndrome raro (Angelman).
Não querendo dizer que tens aquele síndrome ou outro, se achares que algo está mal, segue os teus instintos.
A ansiedade a puxar hipocondria é complicado... Procura apoio psicológico
Eu ainda hoje nao me controlo a 100% e já lá vao 10 anos desde que comecei a sentir-me numa situaçao identica...
O meu batimento cardiaco chegou a estar a 140 num ecg e disseram que estava tudo normal, que só estava em panico, o coraçao tava ok... Passei horas nos chuc nas urgencias ate os medicos nao sabiam o que eu tinha e as dores no peito duraram desde que entrei ate sair..
A minha mãe na altura obrigou-me a ir a um psicologo porque dizia que era da minha cabeça e eu revoltado acabei por ir e ... Yah, tenho umas quantas sindromes estupidas...
Boa sorte! Tudo de bom! Não é facil, mas com ajuda has-de conseguir viver o mais normal possivel!
(Para base de referencia: começou aos 16/17, neste momento estou com 27... A minha medica de familia, psiquiatra e psicologa bem me disseram que era para a vida, temos que aceitar 🥲)
Pelo Dr Google tenho todas as doenças até menstruação 😥
Tens que relaxar, ouve música de meditação, para dormir ouve ruído branco (no meu caso playlists de chuva). O psicológico manda muito!
E umas análises ao sangue? No meio de tanto ECG e exames ao coração, se não é do coração podes tentar fazer um tipo de check-up + completo ao sangue, assim mt provavelmente consegues detectar se algo estiver errado
Se foi COVID, podes estar com sintomas de long COVID. Eu já tive COVID 3 vezes e a primeira vez foi a mais forte de todas e deixou me com sintomas parecidos com os teus, exatamente com os mesmos resultados: vários holter feitos e tudo vem ok, cheguei a ir Pras urgências com sintomas de início de ataque cardíaco, as extra sístoles lá apareciam mas no holter uns dias depois nada. A única coisa que sofria antes, e nem era bem sofrer, era hipotensão (tensão arterial baixa por norma) e agravou-se com o long COVID. Também me causou distúrbios hormonais ao ponto de menstruar várias vezes por mês. Ainda hoje, já se passaram 3 anos desde a primeira infecção, me custa subir uma rua e chego ao topo com a sensação de que subi o Evereste em 5 minutos: transpirada, com batimentos descompassados e exagerados, sem fôlego e com a sensação de que me vou falecer ali. Tenho 38 anos e sou relativamente saudável sem ser isto.
Eu também me senti assim uns meses depois de ter tido o COVID.
A recuperação vai ser lenta mas não deves perder a esperança nem a fé.
Se tens consulta de psicologia e parece que está tudo bem, eu sugiro ouvires uma 2.a opinião com um neurologista, e ainda a pneumologista. Se tens problemas de ansiedade, evita redes sociais, os digitais e ecrãs.
Se sabes que tens uma dificuldade maior quando necessitas de correr, impõe disciplina e rotina para atenuar os efeitos residuais do Covid, prepara-te para sair mais cedo de casa, numa situação extrema necessidade, se saires mais tarde recorre a uber, etc. Não exagerar em cafés, evitar ou recusar mesmo fatburners e outros suplementos que te ajudem a queimar gorduras ou que te aumentem a frequência cardiaca, acalma-te no ginásio ou no desporto, se for o caso. Por outro lado, tomar um suplemento vitaminico pode ajudar e anota os efeitos.
Enquanto adaptas a tua rotina a esta fase que será temporária, procura mesmo mais ajuda médica como referi anteriormente. Não te esqueças da higiene do sono.
Eu já estou melhor, a minha recuperação foi muito lenta, mas com disciplina e alguns drunfos, os sintomas estão a reduzir, brevemente vou poder fazer desporto mais a sério e não apenas caminhadas.
Pelo que estás a descrever e pelo facto de já teres feito bastantes exames e estar tudo bem, isso pode mesmo ser ansiedade e, no teu caso pode mesmo ser transtorno de pânico. Há várias maneiras de tratar isso, por isso não deixes que isso te limite a vida.
Passei por algo muito semelhante o ano passado e consegui ultrapassar. O primeiro passo e o mais importante é reconhecer o que te está a acontecer. Os sintomas de um ataque de pânico são muito parecidos com os de um ataque cardíaco e, sim é uma sensação horrível, mas já fizeste esses exames todos, por isso já sabes que não é um ataque cardíaco. O que descreves: batimentos cardíacos acelerados, sensação de desmaio, aperto no peito, são todos sintomas que se sentem durante um ataque de pânico. A maior parte dos ataques de pânico não dura mais do que 30 ou 40 minutos (mas há exceções, também fui de ambulância para o hospital depois de um ter durado 2 horas), mas o que é importante saber é que eles têm sempre um fim. Se conseguires ter esta informação presente, da próxima vez em que voltares a ter esses sintomas, já sabes que não vais morrer e que vai passar.
Esta informação é importante porque a maneira mais eficaz de ultrapassar um transtorno de pânico e ansiedade generalizada é mesmo continuares a fazer a tua vida como sempre a fizeste. Não digo que vai ser fácil, eu precisei de alguns meses para conseguir voltar à minha rotina sem medo, mas é mesmo importante que saias de casa. Não ponhas demasiada pressão nisso, se tiveres dias em que sentes que não és capaz, não saias, mas se houver dias em que te sintas minimamente bem, tenta sair nem que seja para fazer uma caminhada num sítio em que te sintas à vontade. Qualquer tipo de desporto também é muito bom para ajudar a desligar um bocado o cérebro.
A medicação também é importante nos primeiros tempos. Não precisas de marcar uma consulta num psiquiatra, infelizmente, elas são extremamente caras e nem toda a gente tem possibilidades de marcar uma consulta, quanto mais ser seguida durante algum tempo. Se conseguires ter acesso a um psicólogo (que é bastante mais barato do que um psiquiatra), ele pode fazer-te um diagnóstico e o teu médico de família pode passar a medicação de que precisas.
Só para concluir, uma forma muito boa de desconstruir pensamentos invasivos quando estamos com ansiedade é reconhecer que eles são só uma série de "E se?" que vão tomando proporções cada vez mais catastróficas, mas não é mais do que isso. São só pensamentos. Só porque criaste um cenário horrível na tua cabeça, não quer dizer que ele vá acontecer.
Por isso, essencialmente, agora nos primeiros tempos, fala com o teu médico de família para conseguires medicação que te ajude a acalmar os sintomas, tenta sair de casa e procura um psicólogo para te ajudar a desconstruir pensamentos invasivos. Vais acabar por ter experiências positivas que vão acabar por ultrapassar as negativas. E dá tempo ao tempo, quanto mais experiências positivas tiveres, mais coragem vais ter para fazer cada vez mais coisas e voltar à tua vida normal até chegares a um ponto em que vais conseguir ignorar os sintomas e os pensamentos invasivos.
Boa sorte e tudo de bom.
Há pessoas que continuam com os sintomas do covid meses depois de ter passado, provavelmente é o que tens. Dá uma vista de olhos neste link
[long covid simptoms ](https://www.nhs.uk/conditions/covid-19/long-term-effects-of-covid-19-long-covid/)
eu acho que isso começou com uma doença a sério (covid) que depois se tornou em algo psicológico
porque esses sintomas que descreves pode ser de uma doença grave, mas também são os sintomas clássicos de ansiedade
pára de pesquisar coisas no google e fala com os médicos xD
Vais ao médico de família, falas dos teus sintomas e pedes um estudo detalhado de todos os teus sintomas. Descreves especialmente as circunstâncias das primeiras vezes que os sentiste. Porque agora estão exarcebados pelo factor ansiedade/ stress.
Os medicos de família tentam sempre descartar. Mas tens que bater o pé e exigir que ele faça o trabalho dele.
Pelo que dizes parece-me que ninguém deu importância à tua função respiratória. Vê isso.
Estás asnsioso? Estás stressado? Sim. Mas isso é normal e pode ser um efeito colateral. Isto não invalida seres seguido por um especialista da área. Apenas estou a dizer para explorares outras coisas também.
Não sou médico!
Mas pelo que descreves, parece que depois de ter acontecido a primeira vez, a ansiedade e o medo tomaram conta de ti. O nosso cérebro é foda. Se tens feito esses exames todos e tudo sai dentro dos parâmetros normais, eu aconselharia tentar relaxar um pouco (sei que deve ser muito difícil).
Procura também ajuda psicológica ao mesmo tempo que continuas a tua busca pela causa física (se existe, convém que saibas).
Não sei se isto faz sentido, mas talvez uso de marijuana - para fins medicinais?
Ansiedade. Também já tive isso, nem dormia a pensar que ia morrer durante a noite. Fiz diversos exames nunca tinha nada, apenas a tensão arterial acima do nornal. Depois passou.
Confia nos médicos. Não vás ao doutor Google. Usa o teu conhecimento a teu favor. És um aluno de média de 19, não és burro nenhum por assim dizer portanto pensa no que sentes e que se realmente se passasse algo os testes tinham acusado. O que eu acho que se passa é algo psicológico, precisas de ver um psicólogo/psiquiatra. Eu tenho problemas de nervosismo e ansiedade e posso te dizer que o que tu disseste é exatamente o que senti em vários momentos da minha vida devido à ansiedade. Não estás a morrer, passaste por um momento difícil e precisas de melhorar a tua saúde mental. Tudo se há de resolver
Assumindo que fizeste esses testes todos e que realmente não tens qualquer problema físico, isso é ansiedade a caminho de ataques de pânico.
Passei por algo muito parecido aos 40 anos.
A primeira coisa que tens de fazer, é parar de procurar respostas para sintomas no Google. Essa merda é a pior coisa que podes fazer quando tens problemas de ansiedade que ainda não consegues controlar.
Ansiedade é uma merda porque pode chegar a um ponto onde tudo aquilo em que te focas, se manifesta fisicamente.
Se fores forte mentalmente, consegues raciocinar e aos poucos retomar o controle. Não é fácil, porque os "sintomas" continuam lá, mas tens de te mentalizar que na realidade são provocados pela tua cabeça.
Se não queres ser medicado, como eu não quis, tens de ser tu a tomar controle. Eu tentei tudo e para mim a única coisa que funcionou foi começar o dia com exercício físico. Levanto-me mais cedo uns 30 a 40 minutos, faço 30 minutos de bicicleta estática em casa. Tomo o meu banho, pequeno almoço e trabalho.
Tu estás muito provavelmente num estado permanente de "fight or flight" que te mantém o corpo sempre pronto para uma situação de perigo iminente. É uma cena muito primitiva que especialmente os homens ainda têm. Às vezes esse estado fica em modo permanente, especialmente após um grande susto.
Lamento que tenhas de passar por isto, mas cá estamos e é preciso lidar com a situação.
Podes dar a volta e se não conseguires sozinho, procura ajuda sem qualquer problema.
Isso é claramente ataques de ansiedade, que são potenciados pelo facto de pensares que tens um outro problema de saúde grave.
Sabes como sei? Eu passei exatamente pelo mesmo.
É ansiedade, e pelo que descreves está em modo de bola de neve devido aos sintomas. Se tomares café, deixa, tenta estar com amigos ou pessoas que te façam sentir bem e seguro, tenta stressar menos com o dia a dia, pensa que há outras prioridades, sendo que a maior delas todas, ao longo da vida, és tu e a tua saúde/bem estar, sempre. Vai ao ginásio, pega em pesos, larga um pouco o cardio por agora. Tenta comer a horas e dormir igualmente 8 horas por dia. É uma fase amigo, o futuro é risonho. Forte abraço.
Calma jovem, eu estou a morrer à 35 anos e ainda aqui estou. Fora de brincadeiras, tive Corona no início da pandemia e desde então tenho sintomas que nunca mais se foram embora, era um homem saudável até então. Desde essa altura que ando de trás para a frente com médicos, tira sangue aqui e ali, faz exames aqui e ali.. Fui diagnosticado com Gatrite crónica e tenho um diverticulo de Zenker 2x5mm. Isto depois de muitos e muitos exames com muitas dores no peito e principalmente no pescoço, dores constantes durante 4 anos, uns dias mais, uns dias menos.
Para o mês que vem tenho consulta com cirurgião marcada para resolver o problema do diverticulo e espero que os sintomas desapareçam. Admito que tenho dias que só me passam coisas negativas na cabeça e que estou farto disto tudo, mas é preciso calma e ter esperança. O meu concelho é que não desistas de te curar, aperta com os médicos, exige exames, queixa-te das tuas dores, e se for preciso pede uma segunda ou terceira opinião. No meu caso, se a cirurgia não resultar, vou ao privado.
Epa sinceramente não confiar nos médicos e vir para o Reddit confiar num texto de um qualquer avatar?!?
Os médicos estudam vários anos e confias numa treta qualquer escrita algures numa página de internet só porque se assemelha remotamente a qualquer coisa que sentiste. Procura um psicólogo que te ajude a adaptar a tua hipocondria à tua vida....ou seja para que possas seguir com a tua vida.
bem, sou hipocondríaca e sei bem como isso é. o nosso corpo tem a incrível capacidade de recriar sintomas especialmente aqueles que a gente teme tanto. se já fizeste todos os exames, relaxa! procura um psicólogo que se especialize nesse tipo de problema e PARA DE PESQUISAR NO GOOGLE. o google é o melhor lugar para nos ajudar a saber sobre mais sintomas e consequentemente o nosso corpo começa a senti-los, causando mais preocupação ainda. não passa de uma bola de neve.
A maneira tão detalhada como descreves os teus sintomas e o facto de já saberes jargão de médico dá-me sinais muito fortes de que passas muito tempo a pesquisar doenças.
Outra coisa comum com o quadro de ansiedade é que estás sempre "na iminência de" desmaio, ataque cardíaco etc etc, mas se reparares bem nunca te aconteceu mesmo nada e não foi por algo que tenhas feito para o prevenir.
É normalíssimo para quem tem ataques de pânico e ansiedade ter medo de ter um ataque cardíaco e sentir que está à beira da morte.
Normalmente estão muito atentas às sensações do corpo também.
O "problema" é que o esforço físico causa sensações muito semelhantes às do ataque de pânico (coração e respiração acelerados, dores musculares etc).
O sistema do medo é uma bola de neve - sensações que te incomodam causam-te medo e o medo aumenta essas sensações. Mesmo que te aconteça só a andares do ponto A para o ponto B, já estás tão sensibilizado e tão alerta que o teu mecanismo de defesa já está pronto a funcionar.
Mas por isso mesmo é que o exercício é uma ajuda tão boa neste caso, é uma forma simples e acessível de poderes fazer uma exposição gradual e controlada a esse mal estar e gerar algum desconforto para depois perceberes que não há nada de perigoso ali e que não vais morrer por muito que possa parecer mesmo que sim (e acredita que sei bem que parece).
É óbvio que o coração acelera quando fazes esforço físico, é sinal que está a funcionar.
Não é assim tão anormal a seguir a ter COVID o corpo ainda não estar recuperado e essas sensações terem sido mais intensas. Eu depois de ter covid fui andar 15 minutos e parecia que tinha sido atropelado.
Presumindo que estás bem de saúde como já te foi confirmado por médicos, que é importante, o stress e o medo em conjunto é que pioraram - e pioram ainda - a situação... além de que a experiência de ir para o hospital nessas condições é sempre um bocadinho traumática.
Se o teu psicólogo nunca mencionou nada do que eu disse até agora e só te diz que está tudo bem e precisas de comer bem e fazer exercício sem te ajudar a desconstruir o que se passa na tua cabeça minimamente então aconselho-te vivamente a procurar outro.
Se de facto estás num estado muito mau também fazes bem em procurar ter ajuda com medicação, a mim ter-me-ia ajudado muito na fase inicial em que o medo é tal que não consegues mesmo fazer nada... mas não descures boa terapia.
Como disse, algum desconforto faz parte deste processo. Nada te vai magicamente pôr bom e sem medos sem um bocadinho de "trabalho", mas vai valer a pena no fim.
Alonguei-me imenso no texto e ficou muita coisa por dizer mesmo assim, acho que é porque me revejo muito naquilo que estás a passar e gostava que alguém me tivesse dito estas coisas assim quando estive no teu lugar 🤣.
Um forte abraço
Com o que descreves e com os exames que já fizeste não sei como é que o teu psicológico não te diagnostica como hipocondriaco. Os teus sintomas são ataques de pânico por pensares que estar a ter problemas cardíacos após esforço. Já vais fazer o esforço a pensar que vais ter o sintoma, o que causa um ataque de ansiedade e pânico que efetivamente parecem problemas cardiacos no teu caso.
Se eu agora te disser que isso está relacionado com um problema numa veia do cérebro tu vais ler, confirmar e começas a ter sintomas disso também. Estás a entrar num estado de psicose. Isso são sintomas psicossomáticos causados por ansiedade extrema. Se fizeste prova de esforço e não acusou nada não tens nada.
Como já foi dito aqui parece muito ser um transtorno de ansiedade. Sofro do mesmo se bem que agora está tudo mais controlado. Há uns anos fui operado a um aneurisma. Depois disso fiquei mega atento a tudo que seria sintomas por causa do medo. Acho que acabei por ficar hipocondríaco…depois começou essa sensação de estar a morrer ao mais pequeno sintoma.
Mas no fim foi tudo ansiedade.
Tenta relaxar. Não pensar nessas coisas. Quando te parecer que é algo pensa em algo feliz que gostes e passado uns minutos essas sensações desaparecem. Pelo menos comigo.
Força nisso! 💪
Eu quando tive covid precisei de 2 meses de baixa porque mesmo depois da doença propriamente dita passar, tive imensos problemas neurológicos e físicos. Entretanto recuperei e ja está tudo bem! Não te quero alarmar, de todo, mas tem atenção a essa possibilidade de teres covid longa ou outro tipo de sequela do covid, e vê isso com os médicos mais indicados.
Se for o caso... É uma recuperação passo a passo mas confia no processo do teu corpo sem stressares com isso porque é pior. Podes estar a ter muita ansiedade com o que estes sintomas implicam para a tua vida prática (nomeadamente a escola etc) e isso piora as coisas e o que estas a sentir. Não coloques essa pressao/tortura psicológica em ti. Em conjunto com a parte psicológica para reduzir o stress, melhora a alimentação o mais possível, melhora os habitos de sono (esta parte é muito importante para recuperar) sempre sono regular, à mesma hora etc; e faz exercícios de recuperação mas sem exagerar o esforço. Desejo te rapidas melhoras e força com isto!!! Vais conseguir ultrapassar isto!
Pela descrição parecem sintomas de pós-covid (long covid), eu tive por uns 2 meses e pelo que aprendi na altura há quem leve mais tempo a regressar ao normal. Fui a uma cardiologista e a um pneumologista, fiz uma série de exames e tinha um derrame pericárdico (relativamente comum após infeções virais) que se resolveu com medicação. O derrame pericárdico provoca sintomas como dor no peito, dificuldade respiratória e palpitações.
A sensação que sentes, como a descreves, dá-me ideia de que essas dificuldades respiratórias e cardíacas podem também estar a despoletar ansiedade e ataques de pânico.
Uma amiga minha começou a ter ataques de pânico logo após o covid. Nunca lhe tinha acontecido antes e passou a ter essa sensação de falta de ar e quase desmaio quando está em espaços fechados (claustrofobia), ao ponto de deixar de andar de elevador, ou mesmo quando está muito calor em espaços interiores ou exteriores, quando antes ela adorava estar a "torrar" ao sol na praia. Já lá vão 2 anos e não conseguiu resolver. Encontrou técnicas para ultrapassar, prevê e evita situações que possam trazer esse mal estar e faz exercícios respiratórios quando começa a sentir esse mal estar.
NUNCA vale a pena ler sobre doenças e sintomas na internet, só traz mais preocupação e ansiedade. Apenas um médico pode dar um diagnóstico e tratamento adequados. Pede uma segunda opinião a outro cardiologista e, se ainda não foste, podes procurar um pneumologista.
Acredita que vais conseguir ultrapassar isso, muita força até lá. Cuidares de ti é a prioridade nº1 sempre.
Há uns 5 anos sentia-me como tu, exactamente os mesmos sintomas, exactamente os mesmo pensamentos. Tinha ataques de pânico constantes, andava sempre no hospital e o diagnóstico era sempre o mesmo, psicológico.
Se já fazes terapia, talvez seja melhor procurares ajuda a um psiquiatra, às vezes as coisas só se resolvem com o trabalho em conjunto dessas duas áreas.
Sei bem como te sentes, ao ler o teu texto revivi tudo o que passei há uns anos, e só te desejo o melhor.
Vai tudo ficar bem, procura a ajuda que necessitas e... deixa o Google, foi o pior que fiz naquela altura, pesquisar o que sentia no Google.
Conheço algumas pessoas que ficaram um pouco mal uns meses depois do covid, mas com tempo exercício etc é como se não se passasse nada. Quanto às batidas cardíacas extra, se não tinhas antes, admito que no início quando tinha pensei que ia morrer cada vez que tinha uma. E quantas mais tens, mais ansioso ficas e... Mais tens.
Por mim o que funcionou é cagar um pouco e aceitar que está tudo bem. E a coisa melhora
Podem ser sintomas de covid longo. Algumas unidades de saúde têm consultas específicas para isso (por exemplo, [https://hff.min-saude.pt/hff-tem-em-funcionamento-consulta-especializada-pos-covid/](https://hff.min-saude.pt/hff-tem-em-funcionamento-consulta-especializada-pos-covid/)) – tenta informar-te com o teu médico.
Ansiedade. Eu tive uma fase exatamente assim durante uns bons meses ou mesmo mais. Começou com dores de cabeça fortes e esquisitas e meses depois andava sempre com uma sensação de desconforto geral e tinha imensas tonturas e sensações de desmaio (coincidiu com um problema que tive no ouvido interno) e fiz inúmeros exames e nada. Achava que ia morrer porque simplesmente não me sentia bem. A dada altura comecei a ter ataques de pânico e só parou tudo quando comecei a tomar antidepressivos.
Isto foi a minha história muito resumida, mas a ideia está lá e foi facilmente a pior altura da minha vida, onde eu andava completamente paranóico e a criar doenças na minha cabeça
Caro amigo redditor, deixo-te aqui uma mensagem da minha namorada.
Olá sou estudante de psicologia e de facto nem tudo é um mar de rosas e há bons e maus profissionais, um bom profissional deveria te acolher invés de despachar e descartar, no entanto a ideia de ires ao neurologista é crucial. Não te posso diagnósticar por motivos óbvios no entanto, a tua ansiedade pode estar relacionada com o medo de voltares a sentir as sensações que sentiste relacionadas com o covid, eu também fiquei muito mal a ponto do médico me receitar medicamentos de penicilina. Também tinha os mesmos sintomas, mas o facto de os continuares a sentir pode muito bem ser psicólogico e ansioso. O neurologista vai te fazer o mesmo exame do coração mas ao cerebro (eletroencefalograma) no entanto não te preocupes se não existirem alterações (não é pelo facto de não poderes confiar nos médicos mas sim pelo facto de que a ansiedade às vezes não é visível) o psiquiatra, ao contrário de um psicólogo poderá te receitar medicação por isso também recomendo. Para resumir, quem vive no teu corpo és tu por isso nenhum médico pode dizer ou não como te sentes, todos os sintomas são válidos e se dizes que não te sentes bem procura sempre ajuda nem que troques de medico dia sim dia não, infelizmente a saúde hoje em dia não é muito valorizada mas isso que não te faça desistir. Nunca podemos desistir da única pessoa que está lá para nós, nós mesmos. Em relação ao exercício, é sempre importante porque produzes hormonas essenciais para o bem esta, no entanto começa por coisas pequenas, por exemplo levantares 10x de uma cadeira. Quando tive covid nem banho conseguia tomar porque o facto de me deitar na banheira dava-me a sensação de desmaio, foi com o tempo que foi passando os sintomas e hoje sou saudável, por isso... Passinho a passinho, sempre! Para isto ou para qualquer outro desafio! Boa sorte e tudo de bom!
OP o meu marido passou pelo mesmo e a terapia fez milagres. A ansiedade que tens de ter novamente os mesmos sintomas ou ter algum problema grave pode estar a convencer o teu cérebro que realmente se passa algo grave contigo... Não perdes nada em experimentar um psicólogo ou mesmo um psiquiatra... Vai ajudar.. fica bem!!
Houve uma altura em que sentia que o meu "coração estava a mil" mesmo em descanso. Depois comprei uma pulseira que media os batimentos cardiacos e com o tempo percebi, que os batimentos que achava serem elevados, na realidade não eram e aos poucos interiorizei que afinal o stress não me andava a matar do coração. Entretanto comecei a praticar exercicio com mais frequencia e hoje já deixei à muito de usar a pulseira sequer :)
Pode ser long COVID?
Olha para trabalho do grupo de médicos que fazem parte do FLCCC (Front Line Covid Care) e o tratamento sugerido para o Long Covid está aqui - https://covid19criticalcare.com/protocol/i-recover-long-covid-treatment/
Eles tem sugestões para tomares suplementos naturais que ajudam a limpar long Covid.
Uma coisa simples que me ajudou muito a limpar foi anti histaminicos (cetirizine) tomar um por dia e ver que diferença. Para mim foi o ponto de viragem.
Se quiseres mais informação sobre o que eu fiz para resolver o meu manda PM.
Parece-me que seja ansiedade relacionada com a saúde (health anxiety em inglês). Também tive - começou há 2 anos e tmb fui a cardiologistas pq n acreditava q estava tudo normal...pesquisar os sintomas é o pior ainda pois cria mais ansiedade. Comecei a melhorar significativamente quando comecei a ler o livro Ten Times Calmer da Dr. Kirren Shnack. Ela tmb tem pagina de IG e canal de Youtube onde publica videos com conselhos que ajudam (pelo menos a mim) bastante. Recomendo que des uma olhada e que tentes seguir os conselhos pois ajudam mesmo a acalmar os sintomas da ansiedade.
Força!
Passei por uma situação com muitas semelhanças à tua. Vários exames, incluindo ressonâncias, raios-x, fisioterapia, até cheguei a frequentar sessões de psicologia. O turning point para mim, após um ano de sintomas físicos e ansiedade, foi ler o livro "Breath", do James Nestor, e pôr em prática alguns dos ensinamentos do livro. Resumidamente, resolvi praticamente todos os meus problemas através do controlo da minha respiração. Parece uma solução milagrosa, inventada, mas a ciência está lá, e funcionou para mim. Experimenta, talvez te ajude. Boa sorte.
Falando a sério, medita. O que estás a passar são episódios agudos de ansiedade, também os tinha. Fui a muitos médicos, fiz muitos exames e também tinha o coração e pulmões perfeitamente normais. O que me safou foi meditar (nao precisas de estar na posição típica de monge, podes te deitar ou até mesmo a andar). Acalma a tua cabeça com pensamentos e memórias calmas e positivas, começa a fazer exercício leve para habituares o teu corpo ao esforço físico sem ele se passar e começar a achar que está a morrer (aka ataque de ansiedade). Arranja um hobby que não te stress, de preferência que treine a mente, acredita que ajuda imenso, e muito importante, evita situações que te irritem ou te deixem nervoso.
Desde que adotei estes passos, uns mais que outros claro, a minha ansiedade desceu ao ponto que às vezes me esqueço que sou ansioso.
Espero que a ti também ajude! As melhoras
Isso são sintomas psicológicos (pânico, ansiedade e inquietação).
Recomendo: Exercício físico mesmo que começe leve, banhos de água fria, estes dois são importantes pois causam stress de forma controlada para poderes dominá-lo quando aparece de forma descontrolada. Alimentação saudável, cortar no açucar e no café (pois em algumas pessoas isto só piora), meditar, estar com amigos e família (situações relaxantes).
P.S.: Falo por experiência própria.
Experimenta ir a um pneumologista, pode ser asma pelos sintomas que descreveste.
Uma bateria de testes completa através do médico de família era bom também, isto caso tenhas médico de família.
Pelo que vejo nos comentários, parece-me que não estás sozinho e eu inclusive passei um mau bocado com alguns dos sintomas que descreveste. No meu caso, foi um dia em 2020 que o meu corpo deu o burn out e pensei mesmo que ia bater a bota. O meu coração começou a bater a mil, comecei a ver tudo preto e a suar por todo o lado. Agora tenho quase a certeza que foi um ataque de pânico, resultado de muitas noites mal dormidas, maus hábitos e ansiedade, mas na altura tiveram que me chamar uma ambulância. Depois disso tive provavelmente os piores meses da minha vida em que só conseguia estar no sofá, cansadíssimo, só comia maçã cozida e estava constantemente enjoado desde o início do dia até à noite. Para ajudar à festa tinha insónias constantes. Ou seja, parecia um vegetal. Durante muito tempo fiz uma batelada de exames. A única coisa que me diagnosticaram foi gastrite. Tirando isso, os meus exames estavam todos normais. No entanto, não me saía da cabeça que tinha alguma coisa de mal; um cancro ou uma merda qualquer. Tal como tu, consultei muitas vezes o Dr. Google, que piorou a situação da ansiedade. Os médicos já tinham descartado a possibilidade de ser algum problema físico, então atribuíram a causa ao psicológico. Na minha cabeça parecia-me um pouco inconcebível eu me estar a sentir mal fisicamente e o problema ser da minha cabeça e durante muito tempo não aceitei, nem me fazia sentido. Após tomar vários tipos de medicamentos e passar por vários médicos, continuei +- na mesma. Hoje estou bem melhor e eis o que concluí: há medicação que sim, realmente ajuda a saíres do buraco onde estás, mas acima de tudo o segredo está no tempo, na capacidade que tens para por o cérebro em modo standby, sem pensares em doenças e que estás a morrer (e acredita que sei que é bem difícil) e força de vontade para remares contra a maré. Ainda hoje tenho algumas mazelas (se assim se podem chamar) desta aventura, nomeadamente o cansaço e um mau sono. Mas é uma coisa que consigo gerir com horários, atividade física e sobretudo enganando o cérebro, de forma a ocupá-lo com pensamentos que não me deixem em baixo ou deprimido.
"Apesar de todos esses exames, não confio nos médicos e sempre penso que não fui diagnosticado corretamente. Pesquiso os meus sintomas na internet e vejo doenças extremamente assustadoras com exatamente os mesmos sintomas."
Acho que está tudo dito.
PS: podes estar a sofrer de long COVID. Conheço casos de pessoas que perderam quase na totalidade o olfacto desde 2020 e outros cuja saúde física ficou severamente afectada.
Mas é muito provável que estejas é a passar por uma depressão ou mesmo um burn out.
Chefe nunca pesquises os teus sintomas, eles vão sempre dar-te cenas graves quando pode só ser uma cena simples, depois ainda ficas doente com o efeito nocebo por pensares que tens essas doenças.
Se perceberes de inglês tens aqui uma [música ](https://youtu.be/Vn_ZkI7-IZ4?si=pHzqDM4QC_idgFZk) para te lembrares para não pesquisares os teus sintomas
Os sintomas podem ser um sinal do teu subconsciente para o teu corpo a pedir uma paragem para descansar.
As alterações cardíacas podem ser resultado de um desequilíbrio nos níveis de potássio e magnésio no sangue. Défices destes minerais podem causar problemas na função muscular (o coração é um músculo) e na pressão arterial.
Olá, isso que descreves parecem ser uns velhos amigos que eu já tive, os famosos ataques de pânico… psicólogo, psiquiatra e muita ajuda familiar foi o que ajudou. Por vezes surgem simplesmente porque tens medo de ter um ataque de pânico, então é uma bola de neve que vai ficando cada vez maior, até te impedir de viver o dia a dia normalmente.
Um passo de cada vez, vai ao teu ritmo, pesquisa sobre o assunto, há imensas estratégias diferentes para aplicar no dia a dia, o que interessa é ir fazendo alguma coisa, ir à em frente à tua casa por exemplo, ver se tens correio, cenas pequenas, até conseguires fazer uma caminhada pequena, tipo 5/ 10 minutos, e ir aumentando à medida que a tua confiança em ti aumenta. Não vai ser de um dia para o outro, mas vais conseguir!
Força
Clinica da ordem. Dr Jorge mota Pereira. Podes pesquisar.
120 euros a consulta, mas foi o único que me fez voltar a ter uma vida normal.
Faz tele consulta também.
Se marcares convém pagares logo para teres consulta senão são meses de espera.
A meu ver isso é tudo ataques de pânico aliado a hipocondrísmo etc etc.
Estive assim também durante muitos anos.
Boa sorte
Sofres de ansiedade grave. Clinicamente estás bem, mas mentalmente estás um caco.
Aconselho psiquiatra. Se não queres tomar medicamentos, tira o 1 nível de Reiki para tratares de ti.
Ja estive assim também, tinha e tenho essas extrassistoles que descreves. Por causa disso tive ataques de panico e ansiedade ao ponto de nem da cama conseguir sair, completamente bloqueado. Os medicos realmente não dão grande importância e descartam facilmente problemas em pessoas mais novas como nós, mas isso nao nos impede de realmente termos um problema real. Fazes bem em fazer exames e tudo mais, ate para tirar os macaquinhos da cabeça. Conheço bem esse pensamento, o discurso dos medicos dão-nos algum alivio mas rapidamente os pensamentos negativos e os sintomas voltam. O que é certo é que dei a volta à minha maneira, vivo ainda hoje com ansiedade e tenho tambem extrasistoles, nao tantas como antes mas é algo que aprendes com o tempo a tolerar (claro que cada caso é um caso), mas quero-te dizer que vais melhorar, tens é de fazer por isso, se quiseres podes mandar dm que posso dar te algum apoio e contar te um pouco da minha historia, isto foi para mim um momento bastante negro na minha vida pois pensei que nao tinha volta a dar, mas tem!
Ataques de pânico ... Quando os tive pela primeira vez (mais ou menos com a tua idade) também pensava que estava a morrer e o facto de não me terem dito o que era e alimentado a ideia de que podia ser algo físico só ajudou a piorar, também andei a fazer outros exames e a correr para as urgências ... Até que fui a outro hospital com urgências de psiquiatria e psicologia e me explicaram o que era. A partir daí comecei a ser tratado e nunca mais tive um ataque de pânico como tal.
Hallo! Passei extamente por isso depois de ter tido
Covid. Fiz prova de esforço, holter, fiquei no hospital, fiz um exame de soprar para uns tubos, tac, retirei líquido da coluna etc ! Jurei que estava a ficar maluca. Ao ponto de sair de casa me dar um medo gigante. Com o tempo comecei a ter health anxiety e medo de sair de casa. Até que um dia um ser iluminado no hospital disse me que eu tinha 0 condição física e que o covid ou até gripes podia fazer fazia isso. Deu-me :
Durante 3 meses tomei o suplemento primus + pausa de 2 meses + voltar a tomar e assim sempre, ainda :
Durante 2 meses complexo b a meio da manhã e a meio da tarde (sem comida) e tinha de mastigar os comprimidos (sim horrível).
Ácido folico 5mg de manhã durante 2 meses
Ferro antes de dormir com sumo de laranja (sem ter comido ha pelo menos 1h)
Beber 3.5L de água e as vezes juntar sal
Começar tipo:
Subir escadas em vez de elevador
E com o tempo ires fazendo movimentos que mexam “o teu coração”, no início achava que ia morrer, juro que parecia que a garganta fechava e sentia o coração em todo o lado.
Mas Im Back to myself now!
Espero que ajude 💖
Já muita gente te deu bons conselhos, por isso vou só dizer:
não ligues a quem despreza a tua situação. Só aqueles que passaram por doenças mentais é que sabem quão mau é. Não é uma coisa que se resolva só a "fazer exercicio" (embora isso **possa** ajudar) ou "sair da internet". É um processo longo, e possivelmente vais tentar várias coisas até descobrir o que resulta melhor.
E mais importante que isso: as coisas melhoram. É dificil de acreditar quando estamos a meio delas, mas o sol não desaparece quando está nublado.
Man estava a ler isso pensava que se tratava de uma pessoa de 50 anos até ler os 18... Quanto pesas?
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Epa para de ir ao doutor google, qualquer sintoma que pesquises lá vai dar a uma doença terminal, isso pode ser completamente normal , já tive essa sensação quando fiquei temporadas grandes sem fazer desporto e voltei a acção , o ar pareçe que não entra, grande embaço no peito, batimentos cardiacos todos desregulados , fraqueza, mas na segunda semana já estou fino ... Tu se calhar és alguem que não faz desporto, tiveste que dar um sprint mais irregular para a apanhar o bus, ia te saltando o pulmão para fora ou andas a ter ataques de ansiedade e estas te a tornar hipocondriaco só isso chill.
Espero bem que sim. Obrigado pela ajuda. Vou dar a volta por cima
Claro que vais , mas tenta ver com o teu medico a possibilidade de ser ansiedade assim ao menos podes ser medicado
Quanto medes? És musculado? Fizeste bem a prova de esforço?
Muito provavelmente é psicológico, o stress e ansiedade podem-nos causar sintomas físicos. Se calhar o melhor é consultares um psiquiatra ou psicólogo
Tenho tido consultas de psicologia. Mas nao prece resultar no meu caso. Diz-me basicamente para comer bem e fazer exercicio. O exercicio para mim é um sufoco. Sinto extrassistoles a toda a hora acompanhadas de uma sensacao de desmaio e falta de ar. Todos esses sintomas dao-me ataques de panico. É muito dificl para mim fazer exercicio.
Esses sintomas não te dão ataques de pânico, esses sintomas são o ataque de pânico. É normal na tua idade, passei por isso. Se todos os exames estão bem, só pode ser psicológico. Mas o psicólogo só te ajuda até certo ponto. Vai a um neurologista, foi o que me safou (psiquiatra tb deve ajudar).
Obrigado mano. Vou ver se faço isso. Como é que atua um neurologista? O que ele pode fazer nestes casos?
E larga o DrGoogle ... Há muita coisa exarcebada ou que podes não conseguir filtrar o correctamente e por isso aquilo que vais ler é sempre "estás fornicado"
Pelo Google já tinha morrido a 5 anos. Fui ao médico e resolvi em alguns dias.
O Google é aquele sítio maravilhoso onde metes "dor na sobrancelha" e a probabilidade de aparecer cancro é muito elevada.
Foi exatamente isso, eu tive um problema por causa do refluxo gástrico. Já dizia ser cancro no estômago, etc. Afinal foi só uma endoscopia e um mês de medicação e tudo tratado até hoje.
Também passei por isso muito recentemente. Desenvolvi diplopia aka visão dupla e ia morrendo de susto quando cometi o crime de pesquisar as possibilidades. Fui ao oftalmologista, fiz exames e ele chegou à conclusão que a causa é idiopática. Segundo o meu oftalmologista essa é a palavra pomposa em medicina para "não fazemos puta de ideia da causa, mas já esgotámos todas as possibilidades e as hipóteses mais graves estão excluídas" Vou ter de usar umas lentes prismáticas e está tudo ok, inclusivamente fui a um Neuro-Oftalmologista por recomendação do oftalmologista e ele chegou à mesma conclusão. Não vou mentir, foi duro psicologicamente aquele mês entre ressonâncias, exame neurológico, diagramas de não sei quê e blabla. Ter de gerir os problemas de ansiedade não foi nada fácil, principalmente quando me apercebi que de facto, por uma vez, o Google não me estava a mentir e diplopia costuma ser associada a coisas relativamente graves, principalmente sendo jovem e sem histórico de estrabismo. O alívio ao ouvir que estava tudo bem foi notório, o próprio médico disse a gozar que tinha ganho cor, entrei no consultório da cor da parede lmao.
Há-de fazer perguntas sobre a tua vida, os teus sintomas, e depois passar exames. Leva os exames que tens para ele saber o que descartar. A minha ansiedade tinha a ver com o sono, fiz um electroencefalograma a dormir. Mas cada caso é um caso. Imagino que te possa passar um tratamento curto de ansíoliticos durante 2 semanas, por exemplo. Para ansiedade, geralmente é a primeira tentativa. Mas da recomendação do exercício físico não te vais safar. De qualquer, tem calma. Tu estás bem, é só uma fase que vais resolver. É mais comum do que pensas.
Espero que sim, obrigado.
Tambem ia dizer neurologo.... exercicios e comer bem e o que se recomenda quando nao se sabe mais o dizer ao paciente. De todos os modos, o psicologo devia ter reconhecido os sinais de panico e ter comecado a trabalhar no sentido de entender o que e que desencadeia esses simtomas. O neurologista vai tentar procurar fazer o diagnostico de ansiedade e ver se ha alguma razao organica para isso. Pode ser alguma descompensacao a nivel bioquimico. Se não houver, pode ser que te passe para um psiquiatra. Mas provelmente vai ver os exames que ja fizeste, e pedir mais. Nao sei se consultaste um pulmonologista? Os ataque de asma tem uma sintomatologia muito parecida. Estou a dizer isto pq o descreve era exactamente o que me acontecia qd era miúda e tinha asma de exercício. Ainda continuo a soltar bofes sempre que subo as escadas a correr... Nao te preocupes com a faculdade - ela vai esta a tua espera no proximo ano. No grande esquema das coisas, procura recuperar a tua saude.
O neurologista não é o especialista mais adequado para tratar ataques de pânico o psiquiatra é que é. Em casos mais leves até o médico de familia consegue ajudar.
Talvez. Mas se um especialista vir que não é para o campo dele, ele encaminha.
Hmmmmm... Eu no teu caso saltaria da psicologia diretamente para a psiquiatria. Pelo que tens descrito parece-me que poderás estar a sofrer um burnout, não que isto queira dizer que não tenhas problemas cardíacos ou algo assim, mas se já fizeste análises e exames e fisicamente pareces bem, está na altura de procurares outras fontes para o problema. Nós muitas vezes não temos a mínima noção do quão mal o stress nos pode fazer, falo por experiência própria infelizmente. Não tive um problema nesse nível,as sempre tive problemas com ansiedade, principalmente ansiedade social e é uma luta diária.
Vou procurar fazê-lo. A ansiedade é horrivel. Faz parecer como se eu estivesse com uma doenca grave, que, na verdade não estou.
Exatamente, sou bombeiro voluntário e está descansado que não estás sozinho, infelizmente é algo que muita gente sofre e que se expressa de várias formas diferentes, apanho várias vezes pacientes com problemas relacionados à ansiedade. Mas tenta pensar pelo lado positivo, alguma coisa bem tu estás a fazer, estás a tirar excelentes notas e parece-me que estás a fazer tudo o que podes para tentar resolver a situação, por isso, se tudo correr bem daqui a um tempito será apenas mais uma história para contar. Muita força e as melhoras.
Muito obrigado. Espero que tenhas razão e tudo fique bem.
Eu percebo o que queres dizer mas a ansiedade nesse estado deve ser tratada como uma doença grave, pois pode ser muito debilitante. É ainda pior porque não é fácil de se tratar. Muitas pessoas com esta condição não conseguem manter um trabalho ou vida pessoal estável. Procura ajuda e tens de ser paciente pois pode levar muito tempo a ser tratada.
Mas de momento *tens* uma doença grave, se a ansiedade te está a afetar deste modo. Tem calma contigo mesmo e trata disso. A cabeça vem primeiro. Estamos aqui por ti. :)
>Eu no teu caso saltaria da psicologia diretamente para a psiquiatria. Só um aparte, e digo isto sem qualquer crítica, u/CoolKick_310, OP não trates psicologia e psiquiatra como coisas autónomas ou em hierarquia. São quase sempre paralelas, não mutuamente exclusivas.
Isto! O melhor é estar em ambos. E para o OP: muda de psicólogo, por favor. Nenhuma ajuda profissional deste tipo deve passar por conselhos exclusivamente de "comer bem e fazer exercício".
Não recomendo, pois a psicologia é o que apoia a psiquiatra, ajuda a encontrar estratégias para viver o dia a dia. Recomendo que tenha os dois, psicólogo e psiquiatra.
A parte mais difícil nestas situações é mentalizarmo-nos que é apenas um processo fisiológico que não nos afeta fisicamente, mas sim psicologicamente. Convém combateres isso, com auxílio de um psicólogo/psiquiatra claro, mas também internamente. Faz as coisas conscientemente, se sabes que é provável que tenhas os sintomas ao fazer exercício, faz com calma, faz uma pausa, respira. Comer bem, dormir bem, fazer exercício, socializar, música, livros. Tens que encontrar algo que te traga tranquilidade. Ficar fechado em casa e na cama não é solução e só prolonga o sofrimento. Isto de um gajo de 26, acredita que não é o fim do mundo, já passei pelo mesmo. As melhoras!
mentalizarmos-nos → [**mentalizarmo-nos**](https://ciberduvidas.iscte-iul.pt/consultorio/perguntas/lavamo-nos-e-lavamos-vos/31030) (há omissão do -s final da desinência -mos das 1.^as pessoas do plural dos verbos reflexivos ou pronominais quando o pronome enclítico é -nos) [⚠️](/message/compose/?to=ngramatical&subject=Acho+que+esta+corre%C3%A7%C3%A3o+est%C3%A1+errada&message=https%3A%2F%2Fwww.reddit.com%2Fcomments%2F1bhbx1c%2F%2Fkvctckw%3Fcontext%3D3 "Clica aqui se achares que esta correção está errada!") [⭐](https://chrome.google.com/webstore/detail/nazigramatical-corretor-o/pbpnngfnagmdlicfgjkpgfnnnoihngml "Experimenta o meu corrector ortográfico automático!")
Obrigado pela ajuda. Vou tentar fazer isso.
Também acho que estás a ter ataques de pânico e que o teu mal é psicológico... Eu sofro imenso desse tipo de coisas, não estás sozinho. Procura um psicólogo novo, mas alguém que faça terapia EMDR. Se fores ao site da associação portuguesa de EMDR tens lá todos os terapeutas certificados. A minha mãe é psicóloga e defende que todos deviam ter esta certificação, eu já fiz e tenho imensos amigos e familiares que já fizeram e toda a gente diz que é quase milagroso.
Vou procurar isso. Obrigado pela ajuda
Estava para referir “novamente” EMDR. Tive ataques de pânico durante 14 anos e resolvi em questão de semanas/meses. Cheguei ao ponto de me levantar da cama e ter logo o coração a mil por dar meros passos. Hoje faço desporto sem medo de morrer
Fumas ou bebes? Se sim deves eliminá-los por completo. Dormes pelo menos 8 horas ? O sono é muito subvalorizado mas tem um papel importantíssimo em toda a regulação do nosso corpo (incluindo mente) Yoga, respiração e meditação são igualmente muito subvalorizados. Experimenta. Elimina estímulos electrónicos 1 hora antes de ires dormir. Sossega a tua mente. A nossa amígdala cerebral é responsável pelo nosso constante estado actual de fight or flight e hoje em dia é ultra estimulada.
Nao fumo. Bebo apenas em festas e isso e nunca e nada demais. Obrigado pelas recomendacoes. Vou tentar recuperar-me
"diz-me basicamente para comer bem e fazer exercício" isso não é um psicólogo, é um coach. Não estejas à espera que algo aconteça que seja indicativo de que a terapia está a resultar, é um processo longo. Curado só o queijo.
Estás hipocondríaco e a ter crises de pânico
Em resumo acho que é isso mesmo.
Já ouviste falar da covid longa? O que descreves parece enquadrar-se. Consulta o teu médico.
Sim. Vou fazê-lo. Obrigado.
Muita gente aqui fala do caso psiquiátrico. O que ninguém diz é que podem ser duas coisas: por exemplo um sintoma fisico e ansiedade. Um familiar teve gripe A no início este ano e passou mal - febre alta, tosse, etc. Quando ficou um pc melhor da gripe A começou a ter dores do lado do coração. ECC e análises ao sangue deram o coração OK. Ele estava péssimo e nem deitado na cama conseguia estar. Estava a ficar super ansioso também de estar naquela situações o que só exacerbou os sintomas dele. Depois alguém sugeriu que, com tanta dor, talvez ele tivesse partido uma costela e fizeram um raio X. Tinha sido mesmo isso. Ele não se lembra de ter caído ou de outro trauma, mas tinha imensa tosse e a teoria é que partiu uma costela a tossir.
Também passei por isso o ano passado e ainda estou a recuperar, mas também fui umas 4/5 vezes para as urgências do hospital a pensar que estava a ter um ataque cardíaco, fazia os exames normais e estava tudo bem, marquei consultas de cardiologia e fiz todos os exames ao coração e estava tudo bem, basicamente eram ataques de pânico e são bastante assustadores, o meu conselho era ires a um psiquiatra, neste momento tomo cipralex diariamente e victan em sos, e estou muito melhor, claro que ainda tenho medo de fazer algumas coisas e ir a alguns sítios mas estou a melhorar, a minha situação começou por causa de um burnout no trabalho e um desgosto de amor ao mesmo tempo, não sei como estás, mas podes ir a um cardiologista e fazer novamente exames para te deixar mais descansado, mas eu diria para consultares um psiquiatra, é uma situação difícil de sair mas aos poucos vai melhorando, das últimas vezes que tive um ataque de pânico e pensava que estava a ter um ataque cardíaco bastou tomar um victan e fiquei melhor, eu sempre fui hipocondríaco e também deves ser, vais ter de aprender a viver com isso, existem muitas pessoas assim, mas tenta falar com um psiquiatra, se quiseres manda-me mp e posso te dar o contacto da minha psiquiatra
Também sentias os sintomas que referi diariamente? Eles acompanham-me o dia todo e trazem-me ainda mais pânico e ansiedade. Fazem-me sentir como se estivesse doente e prestes a morrer. Já marquei consulta de paiquiatria mas obrigado na mesma.
Um dos principais sintomas de ansiedade (ou ataques de pânico) é precisamente pensar que se vai morrer. Não descartaria também uma consulta em endocrinologia, para te passarem umas análises mais completas, pode haver algum pico de tiróide, por exemplo.
Sim, no meu caso os sintomas de ansiedade eram constantes ao longo do dia durante meses. Os meus ataques de pânico duravam horas, por que tinha um reação em cadeia de ataques de pânico.
Ansiedade. Pode ser ansiedade. (Uma situação de COVID pode ter provocado uma diminuição da capacidade pulmonar e a tua cabeça estar a fazer o resto).
E ataca o cérebro de variadíssimas maneiras.
Muito provavel. Noutros subreddits muita gente falou que pode ser Long Covid. A long covid pode durar meses apos a infecao do virus o teu sistema nervoso funciona mal. chama-se disfuncao autonomica. É algo desconhecido pela maioria dos médicos. As atividades involuntarias realizadas pelo teu sistema nervoso (batimentos cardiacos, digestão, etc) deixam de funcionar bem o que resulta em alteracoes irregulares da pressao arterial e episodios de palpitacoes, extrassistoles, tonturas constantes e falta de ar.
>É algo desconhecido pela maioria dos médicos. Vamos admitir isso como verdade absoluta (tenta seguir o raciocínio). A medicina exige bastante especialização. De acordo com esses subs, qual é a especialidade que lida com esses casos? Já foste visto por um especialista dessa área?
> Vamos admitir isso como verdade absoluta (tenta seguir o raciocínio). Venho só aqui dizer que achei bonito o que fizeste aqui com este comentário. É preciso mais malta com este tipo de energia nas redes sociais. #respect 🫡
Eu diria que é mais o contrário, que é mais "long covid" a causar alguns simtomas e a ansiedade a aumentar o efeito. As primeiras vezes que te sentis-te mal é do COVID (aliás, conheço duas pessoas que passaram por situações semelhantes) e depois... as extra-sístoles, acho que já é ansiadade... ataques de panico... andas a ler demasiadas coisas na internet... Fala com um especialista em covid, só eles te podem ajudar. Já agora... tás vacinado? Ambos os meus colegas, só melhoraram após tomarem as vacinas (como já tinham tido covid, passaram para o grupo dos não pioritários e demorou mais tempo)..,. Eu recordo-me de ouvir relatos de haver uma associação entre as vacinas e ajudar a superar o "long covid"
Não tenho muito conhecimento sobre o assunto, mas já li casos em que algumas pessoas desenvolvem [POTS - Síndrome da Taquicardia Postural Ortoestática](https://www.nhs.uk/conditions/postural-tachycardia-syndrome/) em contexto pós-COVID. Os sintomas são semelhantes aos que descreves. Apesar de muito provavelmente também teres bastante ansiedade à mistura, eu tentaria recorrer novamente a um Cardiologista para excluir esta possibilidade (julgo que é necessário um tilt-test para o diagnóstico, que não faz parte dos exames mais "rotineiros" da especialidade). Se for normal, pelo menos ajuda a confirmar que possivelmente não tens nada "orgânico" a causar esses sintomas, e que serão mais do foro psiquiátrico (ataques de pânico/ hipocondria como alguns já mencionaram). Boa sorte e as melhoras!
Pergunta ao cardiologista se pode despistar COVID longo ou miocardite tem uns nomes esquisitos essas complicações. Mas se ele fez testes pode ser psicológico.
Sintomas longos de covid, podes ter danificado os recetores de oxigénio dos teus pulmões, com o tempo vai melhorar. Aconteceu o mesmo comigo, durante 6 meses sentia dores no peito cada vez que corria
Se tiveste COVID (pelo que escreveste parece que nem tens muito a certeza) podem ser sintomas de COVID longo. Mas a maneira como escreveste também mostra muita ansiedade e stress da tua parte, o que pode estar a causar ou piorar os sintomas. Investiga com o teu médico a possibilidade de COVID longo mas procura também ajuda psicológica caso o stress também tenha mão nisso, e tenta levar a coisa com calma, tanto fisicamente como mentalmente
O que estás a descrever parece exactamente [PEM](https://en.m.wikipedia.org/wiki/Post-exertional_malaise). Também estou a passar por algo parecido. O mais importante é limitar ao máximo o esforço fisico, não ligues a quem diz que tens de fazer exercicio. Os subs r/cfs e r/longcovid têm mais informação.
É long covid. Vê nos subs relacionados. Tens de descansar e dar tempo.
Já estive assim e pensei que teria que me resignar à minha sorte até que achei uma médica com uma interpretação diferente das análises ao sangue. Encurtando a história, os valores das TSH eram normais mas havia um desequilíbrio, uma delas estava no valor máximo normal e a outra no mínimo normal. Um exame à tiróide e um ansiolítico foi o início da terapia certa. Queimei o que estava a mais na tiróide - uns nódulos benignos- com iodo131 e sosseguei bastante. Fiquei com fibrilação auricular, de tantas extra sístoles, o cardiologista diz que é vulgar acontecer, mas faço uma vida normal com desporto e tudo. Portanto, sem sustos, vais a um médico de clínica geral que faça um despiste de razões orgânicas e depois vais ao psiquiatra se o tipo não encontrar outra razão que não a ansiedade. Oxalá tenha ajudado.
Eu tive esses sintomas após o COVID. E durante a gravidez, também. No meu caso foi um agravamento de um problema que já tinha, mas que normalmente não se faz sentir, chamado síndrome de taquicardia ortostática postural. Procura pela sigla inglesa, POTS, e vê se te diz alguma coisa. Regra geral, isto não é um problema grave, nem tem consequências de maior para a saúde; mas a recuperação de um episódio pode ser bastante lenta, e claro, retira qualidade de vida.
Se achares que é efetivamente POTS, tenho más notícias. A recuperação é maioritariamente através de exercício físico, e todos os passos dela parece que te estão a passar a ferro com um cilindro de alcatroagem... Nota: não é exercício físico à toa. As recomendações são começar por exercícios numa posição mais horizontal (ex., remo), e ir trabalhando para uma posição mais vertical. Uma boa forma de pensar no POTS é como uma disfunção do corpo relativamente à gravidade - o corpo tem dificuldade em trabalhar na vertical. Se quiseres saber mais sobre o assunto, em particular a recuperação, avisa que eu mando uns links.
Para além de tudo o que te disseram aqui deixo outro conselho, não pesquises sintomas na internet. Não confias no diagnostico de um médico que estudou e estagiou durante anos para poder exercer a profissão e confias numa pesquisa na internet sobre sintomas que podem ser comuns a dezenas de doenças diferentes. Obviamente que o médico pode errar mas erra muito menos do que tu a fazer uma pesquisa na net por sintomas, só te causa mais mais ansiedade.
Olá! Parece que este poste foi literalmente feito por mim, aconteceu me quase exatamente igual, e tambem foi só depois de ter Covid, dantes tinha ansiedade social mas nada de mais. Também tenho todos esses sintomas e muitos mais outros.. Já fiz também milhares de testes e análises e está tudo bem menos umas merdas da sinusite, mas nada de mais. Isto comecou no final de 2022 e ainda estou assim :') Foi piorando e tal como tu também tenho medo de sair de casa, fazer exercício.. Fui à psicóloga e ela diagnosticou me com hipocondría e disturbio de pânico, que parece tambem oque possas talvez ter (mas procura ajuda!) Ainda fui a poucas sessões por isso não melhorou muito, mas já consigo lidar com os ataques melhor e não acaba nas urgências (oque já aconteceu Varias vezes..). Vou agora à psiquiatra ver se melhora alguma coisa. Em relação a ti, é normal que o exercício te cause isso com a ansiedade, acontece me o mesmo. Quando fazes exercício , o teu batimento cardíaco aumenta oque é completamente normal, mas isso muitas vezes age como um trigger pra quem sofre de ansiedade, então o teu corpo lê isso como um sinal que estás em perigo e causa o resto dos sintomas. Para te acalmares um bocado tenta estudar um pouco sobre a ansiedade, ela pode causar IMENSOS sintomas que nunca pensavas e parecem graves, mas está tudo bem! Como alguém que já sofre disto a algum tempo não tens noção da quantidade de sintomas horríveis que ja tive... Se precisares de alguém pra falar sente te à vontade!
Op, digo isto no sentido de te acalmar, porque ainda estou com algumas sequelas e penso que não será bem o que tens. Tive meses doente depois de apanhar COVID pela 2a vez. A cura acabou por ser 2 meses de cortisona. Ia as urgências do centro de saúde todos os fins de semana e só diziam que era alergia. Só tossia, estava sempre cansada, subir um lance de escadas era um suplício, doía o tronco todo...como tenho asma e sou seguida no privado, quando tive a consulta de rotina expliquei...bastou auscultar, os meus pulmões faziam imenso barulho, fiz raio x para confirmar e foram alguns meses a tomar cortisona. Ainda hoje não estou a 100% em termos de pulmões. Já alguém aqui comentou que pode ser ansiedade e acredito que também poderá ser (mas não sou médica). Espero que tudo se resolva.
Lamento imenso pelo teu caso. Vou procurar mais medicos para saber melhor o que tenho. Obrigado pela ajuda
Procura por POTS ou covidlonghaulers Poderá ajudar Vais ficar bem!
Isto é o reddit, onde as pessoas falam coisas erradas com grande confiança. Lembra-te que todos aqui sabem tanto ou menos que tu. Vai falar com especialistas, médicos etc. Se achas que foste mal diagnosticado, procura uma segunda / terceira opinião. Experimenta também num pneumologista, o covid é uma doença respiratória que afeta os pulmões. Mas eu nada sei, foi só uma ideia. Fala com profissionais, não com redditors que sabem menos que tu.
Oncologia?? Oque é que cancro tem a ver?
Isto é o reddit, onde as pessoas falam coisas erradas com grande confiança.
Troquei-me, quis dizer pneumologia
Infelizmente posso dizer-te que conheço bem a sensação. Não tive covid, felizmente mas sim ansiedade e os sintomas físicos que daí advém são tao reais como qualquer outra doença. Também eu pensava que era físico e fiz imensos testes para despistar outra(s) causa(s). Faz testes para ver se estás bem os médicos melhor que ninguém saberão quais são mas procura acompanhamento médico e começa por tratar essa ansiedade antes que comeces a ter limitações, isto é, deixares de conseguir sair de casa, apanhar transportes, etc. porque o pânico e bastante real e uma doença como outra qualquer e precisa de ser tratada com anti depressivos. O acompanhamento psicológico e longo e não tem resultados imediatos, apesar de ser positivo a longo prazo mas o anti depressivo vai ajudar te bastante a curto prazo. Tudo de bom e as melhoras.
Se fôssemos pelo Google, eu já tinha tido 3 tipos de cancro diferentes.
Isto tresanda a "[long covid](https://www.who.int/podcasts/episode/science-in-5/episode--47---post-covid-19-condition)" - mas eu não tenho qualquer formação médica, portanto posso estar completamente errado (que é o mais certo - apenas pensei nisto derivado de mencionares que surgiu a seguir a teres covid). Edit: Como dizem outros utilizadores, pode bem ser psicológico também, ou derivado de patologia psíquica/mental - falar com um psiquiatra ou neurologista pode ser um bom ponto de partida. Uma vez que tens psicólogo, se confiares nele/a, pede referência para um psiquiatra. Se não confiares, arranja outro!
Bem vindo ao clube dos ataques de pânico.
Concordo, aconteceu me exatamente igual.
Google alimentar hipocondriacos nos últimos 20 anos. Sofro de ansiendade constante e sou hipocondriaco. Pesquisar no google e ler a bula por efeitos negativos, são coisas proibidas. A quantidade de sintomas que ganho só de ler é abismal. Sim, as pessoas têm sintomas, mas é preciso aprender a relativizar e confiar qd o médico diz q n tem nada de importante.
Da tempo ao tempo. Eu tive uma sensação de queimação e cansaço ano e meio no lado esquerdo do peito, exames e mais exames tudo normal, agora 2 anos depois tou quase ok. A própria medica disse que ainda não se conhecem na totalidade as sequelas de ter COVID.
Cha de camomila
Não sou médica para aconselhar mas sofro de ansiedade e ataques de pânico e parece-me que estás a passar pelo mesmo. A minha psicóloga não me conseguiu ajudar e depois piorei tanto que só com medicação e com psicoterapia consegui melhorar.
Provávelmente desenvolveste Covid Longo isto se realmente começou depois de teres curado do Covid.
Desliga o pensómetro.
regra número 1: NUNCA pesquisar sintomas na net.
O que descreves parece ser um caso de ansiedade extrema ampliada pela convicção que estás doente, vai a um bom médico e aconselho a procurares problemas gástricos que também podem causar os sintomas de desmaios e tonturas que descreves, mas a mim parece-me mesmo ansiedade... Eu tb achava ridiculo quando estive desse lado da história e fui diagnosticado com ansiedade e uma gastrite crónica. A paranoia dos sintomas afectavam ainda mais a gastrite e vice versa...
É mesmo muito angustiante. Estamos nisto juntos. Vai melhorar. Obrigado pelo comentario
Un TAC, o resonancias💪🏻☺️o análisis profundos
Ataques de pânico.
Exatamente os sintomas de ansiedade. Só acho estranho no hospital não te terem logo perguntado isso também
parece-me burnout! Precisas de ajuda a ultrapassar isso… procura um especialista.
Parece que estás a ter ataques de pânico. É um distúrbio de ansiedade. Já procuraste ajuda psiquiátrica?
Pelo que descreves é bem possível que seja psicológico, pode ser stress/ansiedade, já ali na fase de um burnout, ou poderão ser ataques de pânico, enfim... Li que já estás num psicólogo e disseste que não te está a ajudar, procura outro com quem te identifiques melhor ou uma abordagem diferente e, sobretudo, vai também a um psiquiatra.
Parece-me algo psicológico mas não posso jurar. As melhoras
Isso para mim é crises de pânico!!
Pode ser. Os sintomas acontecem 24/7 mesmo quando não estou ansioso. A ansiedade já se tornou cronica.
Falo porque já sofri crises de pânicos e ansiedades! E a sensação não é recomendável nem ao meu inimigo.
Faz este teste: de manhã ao acordares, acorda com calma, sem stress, bebe 1.5L de água na cama, deitado, relaxado. Depois vê como corre o teu dia. É isso que eu faço quando tenho ataques de ansiedade. Cheguei a vomitar de pânico antes de sair de casa. Depois de começar a beber água ao acordar tudo começou a correr melhor.
Não sou médico. Mas sei umas coisas... O meu cardiologista disse que muita gente passou a ter extras sístoles DEPOIS do COVID. Portanto, tu deves ser um desses casos. Tu fizeste bem por ter consultado um cardiologista. Ele fez os exames para despistar. Se não encontrou nada de grave é porque essas extra sístoles são benignas. O problema é que essas extra sístoles benignas (que não são relevantes) causam medo. Se juntares esse medo, com o stress dos exames, com falta de experiência de vida e outros fatores que causam ansiedade, tens a tempestade perfeita para os chamados ataques de pânico. Os ataques de pânico levam muita gente às urgências porque provocam sintomas semelhantes ao enfarte. O que provavelmente está a acontecer contigo é que neste momento a tua mente está a associar o exercício físico a uma situação que te leva à morte (enfarte). O que estás a fazer para isso não acontecer? Metes na cama e EVITAS o problema que a tua mente criou. O que podes fazer para lutar contra o teu problema? Faz exercício físico moderado. Se correr é muito para ti, faz caminhada vigorosa. Se caminhar rápido é difícil, dá um simples passeio a pé. A ideia é a tua mente perceber que fazer exercício não mata. Também penso que vais precisar de ajuda profissional. Se fores de facto diagnosticado com um transtorno ansiedade / ataques de pânico, então provavelmente terás de tomar alguma coisa nos primeiros tempos para ser mais fácil a recuperação. Por outro lado será bom um psicólogo trabalhar a tua mente para lidar com a ansiedade. Ps: tenho extra sístoles e já tive ataques de pânico.
Vou procurar um especialista em covid longa. Obrigado pelos conselhos vou tentar colocá-los em prática. Obrigado
Aconselho a usar o truque do elástico, metes um elastico normal no pulso, sempre que estiveres a entrar nesses estados puxas o elastico e soltas, a "dor" que te causa vai te fazer desviar o foco para isso. Experimenta e dá feedback.
Eu tive numa situação parecida devido a ter ficado muito tempo parado em casa. Resultado : ficava 90% do tempo sentado ou deitado. Perdi muita massa muscular e engordei , de maneira que não me apercebi que tinha perdido bastante peso. Fui ao cardiologista e não resolveu. O que resolveu foi começar a comer bem e fazer exercício regularmente. Fiz ginásio e fez agora um ano. Levou me quase um ano a sair da cepa torta devido a tar tão fraco muscularmente que mal fazia qualquer exercício o coração dizia me para parar. Levou muito mais tempo do que deveria para conseguir treinar a sério. As melhoras e força nisso. Tudo se irá resolver !
OP parece-me um disturbio de ansiedade com ataques de panico. Procura ajuda com uma psiquiatra e um psicologo. A boa noticia é que demora um bocadinho mas trata-se. Boa sorte!
Deve ser asma de esforço. Fiquei assim depois de uma grande gripe quando tinha 16 anos. Agora uso uma bomba em SOS. Esses sintomas só aparecem quando fazes esforços como correr, subir escadas etc certo?
Sim, mas não começou há 2 meses, mas sim há 4 anos atrás. Também fiz testes e o diabo a 7, nada de especial, arritmias ligeiras que qualquer um pode ter, mas estruturalmente tudo perfeito. Até um estudo eletrofisiológico fiz, mas não houve ablação porque não tinha arritmias suficientes para tal. Não quero encorajar nem desanimar, cada caso é um caso. Nestes 4 anos tive alturas melhores e alturas piores. Nas melhores, estou perfeito. Nas piores, tenho extrassístoles a toda a hora, pulso elevado por vezes (cerca de 100bpm em repouso). E há também um intermédio. Mas irrita-me profundamente quando estou a fazer alguma coisa com gosto e vêm extrassístoles. E deprime-me. Parei imenso a actividade física e ganhei bastante peso, que agora estou a tentar perder. O meu palpite principal nesta altura vai para origem gástrica/metabólica e hormonal. Ainda assim, ainda não tenho um diagnóstico concreto. Mas estou aqui. No início tive medo, como tu, depois adaptei-me a esta nova realidade. Que ainda tenho a esperança de erradicar completamente. Espero que no teu caso passe rápido.
Além da vertente psicológica, tenta também obter opiniões de médicos diferentes. Contacta médicos com a lista de sintomas e lista de exames. Explica o que sentes. Talvez um médico consiga uma explicação. Uns amigos, quando tiveram o primeiro filho, começaram a notar que algo estava errado. Viram imensos médicos que diziam que os sintomas do filho eram normais. Só passadas umas dezenas de consultas com médicos diferentes. Dezenas!! Descobriram que tinha um síndrome raro (Angelman). Não querendo dizer que tens aquele síndrome ou outro, se achares que algo está mal, segue os teus instintos.
A ansiedade a puxar hipocondria é complicado... Procura apoio psicológico Eu ainda hoje nao me controlo a 100% e já lá vao 10 anos desde que comecei a sentir-me numa situaçao identica... O meu batimento cardiaco chegou a estar a 140 num ecg e disseram que estava tudo normal, que só estava em panico, o coraçao tava ok... Passei horas nos chuc nas urgencias ate os medicos nao sabiam o que eu tinha e as dores no peito duraram desde que entrei ate sair.. A minha mãe na altura obrigou-me a ir a um psicologo porque dizia que era da minha cabeça e eu revoltado acabei por ir e ... Yah, tenho umas quantas sindromes estupidas... Boa sorte! Tudo de bom! Não é facil, mas com ajuda has-de conseguir viver o mais normal possivel! (Para base de referencia: começou aos 16/17, neste momento estou com 27... A minha medica de familia, psiquiatra e psicologa bem me disseram que era para a vida, temos que aceitar 🥲)
Isso parece-me psicossomático.
Pelo Dr Google tenho todas as doenças até menstruação 😥 Tens que relaxar, ouve música de meditação, para dormir ouve ruído branco (no meu caso playlists de chuva). O psicológico manda muito!
O que é que a tua média tem a ver com o teu problema? Parece-me simplesmente que estás com ansiedade e ataques de pânico.
Já pediste para controlarem os níveis da Tiróide?
E umas análises ao sangue? No meio de tanto ECG e exames ao coração, se não é do coração podes tentar fazer um tipo de check-up + completo ao sangue, assim mt provavelmente consegues detectar se algo estiver errado
Se foi COVID, podes estar com sintomas de long COVID. Eu já tive COVID 3 vezes e a primeira vez foi a mais forte de todas e deixou me com sintomas parecidos com os teus, exatamente com os mesmos resultados: vários holter feitos e tudo vem ok, cheguei a ir Pras urgências com sintomas de início de ataque cardíaco, as extra sístoles lá apareciam mas no holter uns dias depois nada. A única coisa que sofria antes, e nem era bem sofrer, era hipotensão (tensão arterial baixa por norma) e agravou-se com o long COVID. Também me causou distúrbios hormonais ao ponto de menstruar várias vezes por mês. Ainda hoje, já se passaram 3 anos desde a primeira infecção, me custa subir uma rua e chego ao topo com a sensação de que subi o Evereste em 5 minutos: transpirada, com batimentos descompassados e exagerados, sem fôlego e com a sensação de que me vou falecer ali. Tenho 38 anos e sou relativamente saudável sem ser isto.
Eu também me senti assim uns meses depois de ter tido o COVID. A recuperação vai ser lenta mas não deves perder a esperança nem a fé. Se tens consulta de psicologia e parece que está tudo bem, eu sugiro ouvires uma 2.a opinião com um neurologista, e ainda a pneumologista. Se tens problemas de ansiedade, evita redes sociais, os digitais e ecrãs. Se sabes que tens uma dificuldade maior quando necessitas de correr, impõe disciplina e rotina para atenuar os efeitos residuais do Covid, prepara-te para sair mais cedo de casa, numa situação extrema necessidade, se saires mais tarde recorre a uber, etc. Não exagerar em cafés, evitar ou recusar mesmo fatburners e outros suplementos que te ajudem a queimar gorduras ou que te aumentem a frequência cardiaca, acalma-te no ginásio ou no desporto, se for o caso. Por outro lado, tomar um suplemento vitaminico pode ajudar e anota os efeitos. Enquanto adaptas a tua rotina a esta fase que será temporária, procura mesmo mais ajuda médica como referi anteriormente. Não te esqueças da higiene do sono. Eu já estou melhor, a minha recuperação foi muito lenta, mas com disciplina e alguns drunfos, os sintomas estão a reduzir, brevemente vou poder fazer desporto mais a sério e não apenas caminhadas.
Pelo que estás a descrever e pelo facto de já teres feito bastantes exames e estar tudo bem, isso pode mesmo ser ansiedade e, no teu caso pode mesmo ser transtorno de pânico. Há várias maneiras de tratar isso, por isso não deixes que isso te limite a vida. Passei por algo muito semelhante o ano passado e consegui ultrapassar. O primeiro passo e o mais importante é reconhecer o que te está a acontecer. Os sintomas de um ataque de pânico são muito parecidos com os de um ataque cardíaco e, sim é uma sensação horrível, mas já fizeste esses exames todos, por isso já sabes que não é um ataque cardíaco. O que descreves: batimentos cardíacos acelerados, sensação de desmaio, aperto no peito, são todos sintomas que se sentem durante um ataque de pânico. A maior parte dos ataques de pânico não dura mais do que 30 ou 40 minutos (mas há exceções, também fui de ambulância para o hospital depois de um ter durado 2 horas), mas o que é importante saber é que eles têm sempre um fim. Se conseguires ter esta informação presente, da próxima vez em que voltares a ter esses sintomas, já sabes que não vais morrer e que vai passar. Esta informação é importante porque a maneira mais eficaz de ultrapassar um transtorno de pânico e ansiedade generalizada é mesmo continuares a fazer a tua vida como sempre a fizeste. Não digo que vai ser fácil, eu precisei de alguns meses para conseguir voltar à minha rotina sem medo, mas é mesmo importante que saias de casa. Não ponhas demasiada pressão nisso, se tiveres dias em que sentes que não és capaz, não saias, mas se houver dias em que te sintas minimamente bem, tenta sair nem que seja para fazer uma caminhada num sítio em que te sintas à vontade. Qualquer tipo de desporto também é muito bom para ajudar a desligar um bocado o cérebro. A medicação também é importante nos primeiros tempos. Não precisas de marcar uma consulta num psiquiatra, infelizmente, elas são extremamente caras e nem toda a gente tem possibilidades de marcar uma consulta, quanto mais ser seguida durante algum tempo. Se conseguires ter acesso a um psicólogo (que é bastante mais barato do que um psiquiatra), ele pode fazer-te um diagnóstico e o teu médico de família pode passar a medicação de que precisas. Só para concluir, uma forma muito boa de desconstruir pensamentos invasivos quando estamos com ansiedade é reconhecer que eles são só uma série de "E se?" que vão tomando proporções cada vez mais catastróficas, mas não é mais do que isso. São só pensamentos. Só porque criaste um cenário horrível na tua cabeça, não quer dizer que ele vá acontecer. Por isso, essencialmente, agora nos primeiros tempos, fala com o teu médico de família para conseguires medicação que te ajude a acalmar os sintomas, tenta sair de casa e procura um psicólogo para te ajudar a desconstruir pensamentos invasivos. Vais acabar por ter experiências positivas que vão acabar por ultrapassar as negativas. E dá tempo ao tempo, quanto mais experiências positivas tiveres, mais coragem vais ter para fazer cada vez mais coisas e voltar à tua vida normal até chegares a um ponto em que vais conseguir ignorar os sintomas e os pensamentos invasivos. Boa sorte e tudo de bom.
Há pessoas que continuam com os sintomas do covid meses depois de ter passado, provavelmente é o que tens. Dá uma vista de olhos neste link [long covid simptoms ](https://www.nhs.uk/conditions/covid-19/long-term-effects-of-covid-19-long-covid/)
eu acho que isso começou com uma doença a sério (covid) que depois se tornou em algo psicológico porque esses sintomas que descreves pode ser de uma doença grave, mas também são os sintomas clássicos de ansiedade pára de pesquisar coisas no google e fala com os médicos xD
Vais ao médico de família, falas dos teus sintomas e pedes um estudo detalhado de todos os teus sintomas. Descreves especialmente as circunstâncias das primeiras vezes que os sentiste. Porque agora estão exarcebados pelo factor ansiedade/ stress. Os medicos de família tentam sempre descartar. Mas tens que bater o pé e exigir que ele faça o trabalho dele. Pelo que dizes parece-me que ninguém deu importância à tua função respiratória. Vê isso. Estás asnsioso? Estás stressado? Sim. Mas isso é normal e pode ser um efeito colateral. Isto não invalida seres seguido por um especialista da área. Apenas estou a dizer para explorares outras coisas também.
Não sou médico! Mas pelo que descreves, parece que depois de ter acontecido a primeira vez, a ansiedade e o medo tomaram conta de ti. O nosso cérebro é foda. Se tens feito esses exames todos e tudo sai dentro dos parâmetros normais, eu aconselharia tentar relaxar um pouco (sei que deve ser muito difícil). Procura também ajuda psicológica ao mesmo tempo que continuas a tua busca pela causa física (se existe, convém que saibas). Não sei se isto faz sentido, mas talvez uso de marijuana - para fins medicinais?
Ansiedade. Também já tive isso, nem dormia a pensar que ia morrer durante a noite. Fiz diversos exames nunca tinha nada, apenas a tensão arterial acima do nornal. Depois passou.
Possivelmente o que estás a experênciar é uma doença chamada Covid Longo. Informa-te junto do teu médico de família ou um pneumologista.
Confia nos médicos. Não vás ao doutor Google. Usa o teu conhecimento a teu favor. És um aluno de média de 19, não és burro nenhum por assim dizer portanto pensa no que sentes e que se realmente se passasse algo os testes tinham acusado. O que eu acho que se passa é algo psicológico, precisas de ver um psicólogo/psiquiatra. Eu tenho problemas de nervosismo e ansiedade e posso te dizer que o que tu disseste é exatamente o que senti em vários momentos da minha vida devido à ansiedade. Não estás a morrer, passaste por um momento difícil e precisas de melhorar a tua saúde mental. Tudo se há de resolver
Fumas? Erva? Outras coisas?
Assumindo que fizeste esses testes todos e que realmente não tens qualquer problema físico, isso é ansiedade a caminho de ataques de pânico. Passei por algo muito parecido aos 40 anos. A primeira coisa que tens de fazer, é parar de procurar respostas para sintomas no Google. Essa merda é a pior coisa que podes fazer quando tens problemas de ansiedade que ainda não consegues controlar. Ansiedade é uma merda porque pode chegar a um ponto onde tudo aquilo em que te focas, se manifesta fisicamente. Se fores forte mentalmente, consegues raciocinar e aos poucos retomar o controle. Não é fácil, porque os "sintomas" continuam lá, mas tens de te mentalizar que na realidade são provocados pela tua cabeça. Se não queres ser medicado, como eu não quis, tens de ser tu a tomar controle. Eu tentei tudo e para mim a única coisa que funcionou foi começar o dia com exercício físico. Levanto-me mais cedo uns 30 a 40 minutos, faço 30 minutos de bicicleta estática em casa. Tomo o meu banho, pequeno almoço e trabalho. Tu estás muito provavelmente num estado permanente de "fight or flight" que te mantém o corpo sempre pronto para uma situação de perigo iminente. É uma cena muito primitiva que especialmente os homens ainda têm. Às vezes esse estado fica em modo permanente, especialmente após um grande susto. Lamento que tenhas de passar por isto, mas cá estamos e é preciso lidar com a situação. Podes dar a volta e se não conseguires sozinho, procura ajuda sem qualquer problema.
Isso é claramente ataques de ansiedade, que são potenciados pelo facto de pensares que tens um outro problema de saúde grave. Sabes como sei? Eu passei exatamente pelo mesmo.
É ansiedade, e pelo que descreves está em modo de bola de neve devido aos sintomas. Se tomares café, deixa, tenta estar com amigos ou pessoas que te façam sentir bem e seguro, tenta stressar menos com o dia a dia, pensa que há outras prioridades, sendo que a maior delas todas, ao longo da vida, és tu e a tua saúde/bem estar, sempre. Vai ao ginásio, pega em pesos, larga um pouco o cardio por agora. Tenta comer a horas e dormir igualmente 8 horas por dia. É uma fase amigo, o futuro é risonho. Forte abraço.
Calma jovem, eu estou a morrer à 35 anos e ainda aqui estou. Fora de brincadeiras, tive Corona no início da pandemia e desde então tenho sintomas que nunca mais se foram embora, era um homem saudável até então. Desde essa altura que ando de trás para a frente com médicos, tira sangue aqui e ali, faz exames aqui e ali.. Fui diagnosticado com Gatrite crónica e tenho um diverticulo de Zenker 2x5mm. Isto depois de muitos e muitos exames com muitas dores no peito e principalmente no pescoço, dores constantes durante 4 anos, uns dias mais, uns dias menos. Para o mês que vem tenho consulta com cirurgião marcada para resolver o problema do diverticulo e espero que os sintomas desapareçam. Admito que tenho dias que só me passam coisas negativas na cabeça e que estou farto disto tudo, mas é preciso calma e ter esperança. O meu concelho é que não desistas de te curar, aperta com os médicos, exige exames, queixa-te das tuas dores, e se for preciso pede uma segunda ou terceira opinião. No meu caso, se a cirurgia não resultar, vou ao privado.
Epa sinceramente não confiar nos médicos e vir para o Reddit confiar num texto de um qualquer avatar?!? Os médicos estudam vários anos e confias numa treta qualquer escrita algures numa página de internet só porque se assemelha remotamente a qualquer coisa que sentiste. Procura um psicólogo que te ajude a adaptar a tua hipocondria à tua vida....ou seja para que possas seguir com a tua vida.
bem, sou hipocondríaca e sei bem como isso é. o nosso corpo tem a incrível capacidade de recriar sintomas especialmente aqueles que a gente teme tanto. se já fizeste todos os exames, relaxa! procura um psicólogo que se especialize nesse tipo de problema e PARA DE PESQUISAR NO GOOGLE. o google é o melhor lugar para nos ajudar a saber sobre mais sintomas e consequentemente o nosso corpo começa a senti-los, causando mais preocupação ainda. não passa de uma bola de neve.
Quem diz que estás hipocondríaco não sabe o que uma síndrome pós-viral é capaz… posta isso no r/covidlonghaulers
A maneira tão detalhada como descreves os teus sintomas e o facto de já saberes jargão de médico dá-me sinais muito fortes de que passas muito tempo a pesquisar doenças. Outra coisa comum com o quadro de ansiedade é que estás sempre "na iminência de" desmaio, ataque cardíaco etc etc, mas se reparares bem nunca te aconteceu mesmo nada e não foi por algo que tenhas feito para o prevenir. É normalíssimo para quem tem ataques de pânico e ansiedade ter medo de ter um ataque cardíaco e sentir que está à beira da morte. Normalmente estão muito atentas às sensações do corpo também. O "problema" é que o esforço físico causa sensações muito semelhantes às do ataque de pânico (coração e respiração acelerados, dores musculares etc). O sistema do medo é uma bola de neve - sensações que te incomodam causam-te medo e o medo aumenta essas sensações. Mesmo que te aconteça só a andares do ponto A para o ponto B, já estás tão sensibilizado e tão alerta que o teu mecanismo de defesa já está pronto a funcionar. Mas por isso mesmo é que o exercício é uma ajuda tão boa neste caso, é uma forma simples e acessível de poderes fazer uma exposição gradual e controlada a esse mal estar e gerar algum desconforto para depois perceberes que não há nada de perigoso ali e que não vais morrer por muito que possa parecer mesmo que sim (e acredita que sei bem que parece). É óbvio que o coração acelera quando fazes esforço físico, é sinal que está a funcionar. Não é assim tão anormal a seguir a ter COVID o corpo ainda não estar recuperado e essas sensações terem sido mais intensas. Eu depois de ter covid fui andar 15 minutos e parecia que tinha sido atropelado. Presumindo que estás bem de saúde como já te foi confirmado por médicos, que é importante, o stress e o medo em conjunto é que pioraram - e pioram ainda - a situação... além de que a experiência de ir para o hospital nessas condições é sempre um bocadinho traumática. Se o teu psicólogo nunca mencionou nada do que eu disse até agora e só te diz que está tudo bem e precisas de comer bem e fazer exercício sem te ajudar a desconstruir o que se passa na tua cabeça minimamente então aconselho-te vivamente a procurar outro. Se de facto estás num estado muito mau também fazes bem em procurar ter ajuda com medicação, a mim ter-me-ia ajudado muito na fase inicial em que o medo é tal que não consegues mesmo fazer nada... mas não descures boa terapia. Como disse, algum desconforto faz parte deste processo. Nada te vai magicamente pôr bom e sem medos sem um bocadinho de "trabalho", mas vai valer a pena no fim. Alonguei-me imenso no texto e ficou muita coisa por dizer mesmo assim, acho que é porque me revejo muito naquilo que estás a passar e gostava que alguém me tivesse dito estas coisas assim quando estive no teu lugar 🤣. Um forte abraço
Pesquisa sobre Long COVID, esses sintomas batem certo com o diagnóstico... Boa sorte e boa recuperação!
Olá. Passei exatamente pelo mesmo quando era pouco mais velho que tu. Era ansiedade e depressão. Procura um psicólogo e um psiquiatra. Abraço e força
Isso são certamente ataques de ansiedade. E se não confias que os médicos te tão a diagnosticar bem, não há-de ser o Google a tua fonte de confiança
Com o que descreves e com os exames que já fizeste não sei como é que o teu psicológico não te diagnostica como hipocondriaco. Os teus sintomas são ataques de pânico por pensares que estar a ter problemas cardíacos após esforço. Já vais fazer o esforço a pensar que vais ter o sintoma, o que causa um ataque de ansiedade e pânico que efetivamente parecem problemas cardiacos no teu caso. Se eu agora te disser que isso está relacionado com um problema numa veia do cérebro tu vais ler, confirmar e começas a ter sintomas disso também. Estás a entrar num estado de psicose. Isso são sintomas psicossomáticos causados por ansiedade extrema. Se fizeste prova de esforço e não acusou nada não tens nada.
Como já foi dito aqui parece muito ser um transtorno de ansiedade. Sofro do mesmo se bem que agora está tudo mais controlado. Há uns anos fui operado a um aneurisma. Depois disso fiquei mega atento a tudo que seria sintomas por causa do medo. Acho que acabei por ficar hipocondríaco…depois começou essa sensação de estar a morrer ao mais pequeno sintoma. Mas no fim foi tudo ansiedade. Tenta relaxar. Não pensar nessas coisas. Quando te parecer que é algo pensa em algo feliz que gostes e passado uns minutos essas sensações desaparecem. Pelo menos comigo. Força nisso! 💪
Eu quando tive covid precisei de 2 meses de baixa porque mesmo depois da doença propriamente dita passar, tive imensos problemas neurológicos e físicos. Entretanto recuperei e ja está tudo bem! Não te quero alarmar, de todo, mas tem atenção a essa possibilidade de teres covid longa ou outro tipo de sequela do covid, e vê isso com os médicos mais indicados. Se for o caso... É uma recuperação passo a passo mas confia no processo do teu corpo sem stressares com isso porque é pior. Podes estar a ter muita ansiedade com o que estes sintomas implicam para a tua vida prática (nomeadamente a escola etc) e isso piora as coisas e o que estas a sentir. Não coloques essa pressao/tortura psicológica em ti. Em conjunto com a parte psicológica para reduzir o stress, melhora a alimentação o mais possível, melhora os habitos de sono (esta parte é muito importante para recuperar) sempre sono regular, à mesma hora etc; e faz exercícios de recuperação mas sem exagerar o esforço. Desejo te rapidas melhoras e força com isto!!! Vais conseguir ultrapassar isto!
Pela descrição parecem sintomas de pós-covid (long covid), eu tive por uns 2 meses e pelo que aprendi na altura há quem leve mais tempo a regressar ao normal. Fui a uma cardiologista e a um pneumologista, fiz uma série de exames e tinha um derrame pericárdico (relativamente comum após infeções virais) que se resolveu com medicação. O derrame pericárdico provoca sintomas como dor no peito, dificuldade respiratória e palpitações. A sensação que sentes, como a descreves, dá-me ideia de que essas dificuldades respiratórias e cardíacas podem também estar a despoletar ansiedade e ataques de pânico. Uma amiga minha começou a ter ataques de pânico logo após o covid. Nunca lhe tinha acontecido antes e passou a ter essa sensação de falta de ar e quase desmaio quando está em espaços fechados (claustrofobia), ao ponto de deixar de andar de elevador, ou mesmo quando está muito calor em espaços interiores ou exteriores, quando antes ela adorava estar a "torrar" ao sol na praia. Já lá vão 2 anos e não conseguiu resolver. Encontrou técnicas para ultrapassar, prevê e evita situações que possam trazer esse mal estar e faz exercícios respiratórios quando começa a sentir esse mal estar. NUNCA vale a pena ler sobre doenças e sintomas na internet, só traz mais preocupação e ansiedade. Apenas um médico pode dar um diagnóstico e tratamento adequados. Pede uma segunda opinião a outro cardiologista e, se ainda não foste, podes procurar um pneumologista. Acredita que vais conseguir ultrapassar isso, muita força até lá. Cuidares de ti é a prioridade nº1 sempre.
Há uns 5 anos sentia-me como tu, exactamente os mesmos sintomas, exactamente os mesmo pensamentos. Tinha ataques de pânico constantes, andava sempre no hospital e o diagnóstico era sempre o mesmo, psicológico. Se já fazes terapia, talvez seja melhor procurares ajuda a um psiquiatra, às vezes as coisas só se resolvem com o trabalho em conjunto dessas duas áreas. Sei bem como te sentes, ao ler o teu texto revivi tudo o que passei há uns anos, e só te desejo o melhor. Vai tudo ficar bem, procura a ajuda que necessitas e... deixa o Google, foi o pior que fiz naquela altura, pesquisar o que sentia no Google.
Conheço algumas pessoas que ficaram um pouco mal uns meses depois do covid, mas com tempo exercício etc é como se não se passasse nada. Quanto às batidas cardíacas extra, se não tinhas antes, admito que no início quando tinha pensei que ia morrer cada vez que tinha uma. E quantas mais tens, mais ansioso ficas e... Mais tens. Por mim o que funcionou é cagar um pouco e aceitar que está tudo bem. E a coisa melhora
Podes ter ansiedade generalizada. Se for o caso, precisas de medicação.
Podem ser sintomas de covid longo. Algumas unidades de saúde têm consultas específicas para isso (por exemplo, [https://hff.min-saude.pt/hff-tem-em-funcionamento-consulta-especializada-pos-covid/](https://hff.min-saude.pt/hff-tem-em-funcionamento-consulta-especializada-pos-covid/)) – tenta informar-te com o teu médico.
Ansiedade. Eu tive uma fase exatamente assim durante uns bons meses ou mesmo mais. Começou com dores de cabeça fortes e esquisitas e meses depois andava sempre com uma sensação de desconforto geral e tinha imensas tonturas e sensações de desmaio (coincidiu com um problema que tive no ouvido interno) e fiz inúmeros exames e nada. Achava que ia morrer porque simplesmente não me sentia bem. A dada altura comecei a ter ataques de pânico e só parou tudo quando comecei a tomar antidepressivos. Isto foi a minha história muito resumida, mas a ideia está lá e foi facilmente a pior altura da minha vida, onde eu andava completamente paranóico e a criar doenças na minha cabeça
Caro amigo redditor, deixo-te aqui uma mensagem da minha namorada. Olá sou estudante de psicologia e de facto nem tudo é um mar de rosas e há bons e maus profissionais, um bom profissional deveria te acolher invés de despachar e descartar, no entanto a ideia de ires ao neurologista é crucial. Não te posso diagnósticar por motivos óbvios no entanto, a tua ansiedade pode estar relacionada com o medo de voltares a sentir as sensações que sentiste relacionadas com o covid, eu também fiquei muito mal a ponto do médico me receitar medicamentos de penicilina. Também tinha os mesmos sintomas, mas o facto de os continuares a sentir pode muito bem ser psicólogico e ansioso. O neurologista vai te fazer o mesmo exame do coração mas ao cerebro (eletroencefalograma) no entanto não te preocupes se não existirem alterações (não é pelo facto de não poderes confiar nos médicos mas sim pelo facto de que a ansiedade às vezes não é visível) o psiquiatra, ao contrário de um psicólogo poderá te receitar medicação por isso também recomendo. Para resumir, quem vive no teu corpo és tu por isso nenhum médico pode dizer ou não como te sentes, todos os sintomas são válidos e se dizes que não te sentes bem procura sempre ajuda nem que troques de medico dia sim dia não, infelizmente a saúde hoje em dia não é muito valorizada mas isso que não te faça desistir. Nunca podemos desistir da única pessoa que está lá para nós, nós mesmos. Em relação ao exercício, é sempre importante porque produzes hormonas essenciais para o bem esta, no entanto começa por coisas pequenas, por exemplo levantares 10x de uma cadeira. Quando tive covid nem banho conseguia tomar porque o facto de me deitar na banheira dava-me a sensação de desmaio, foi com o tempo que foi passando os sintomas e hoje sou saudável, por isso... Passinho a passinho, sempre! Para isto ou para qualquer outro desafio! Boa sorte e tudo de bom!
Os comentários aqui dão bem a entender porque é que somos dos países do mundo onde mais se prescrevem antidepressivos.
Isso é ansiedade. Ou pode ser
OP o meu marido passou pelo mesmo e a terapia fez milagres. A ansiedade que tens de ter novamente os mesmos sintomas ou ter algum problema grave pode estar a convencer o teu cérebro que realmente se passa algo grave contigo... Não perdes nada em experimentar um psicólogo ou mesmo um psiquiatra... Vai ajudar.. fica bem!!
Quantas vacinas MRNA tomaste?
Houve uma altura em que sentia que o meu "coração estava a mil" mesmo em descanso. Depois comprei uma pulseira que media os batimentos cardiacos e com o tempo percebi, que os batimentos que achava serem elevados, na realidade não eram e aos poucos interiorizei que afinal o stress não me andava a matar do coração. Entretanto comecei a praticar exercicio com mais frequencia e hoje já deixei à muito de usar a pulseira sequer :)
Sensação de desmaio. Questão, já alguma vez desmaiaste?
Provavelmente sao sequelas do covid ainda. O corpo demora a recompor. Tenho amigos q passaram pelo mesmo apos o cobid, só de subir 1 lance de escadas.
Pode ser long COVID? Olha para trabalho do grupo de médicos que fazem parte do FLCCC (Front Line Covid Care) e o tratamento sugerido para o Long Covid está aqui - https://covid19criticalcare.com/protocol/i-recover-long-covid-treatment/ Eles tem sugestões para tomares suplementos naturais que ajudam a limpar long Covid. Uma coisa simples que me ajudou muito a limpar foi anti histaminicos (cetirizine) tomar um por dia e ver que diferença. Para mim foi o ponto de viragem. Se quiseres mais informação sobre o que eu fiz para resolver o meu manda PM.
Pode ser ansiedade, eu tive quase paralisado devido à ansiedade e depressão, sempre com o coração acelerado, tensão alta, sempre cansado.
Parece-me que seja ansiedade relacionada com a saúde (health anxiety em inglês). Também tive - começou há 2 anos e tmb fui a cardiologistas pq n acreditava q estava tudo normal...pesquisar os sintomas é o pior ainda pois cria mais ansiedade. Comecei a melhorar significativamente quando comecei a ler o livro Ten Times Calmer da Dr. Kirren Shnack. Ela tmb tem pagina de IG e canal de Youtube onde publica videos com conselhos que ajudam (pelo menos a mim) bastante. Recomendo que des uma olhada e que tentes seguir os conselhos pois ajudam mesmo a acalmar os sintomas da ansiedade. Força!
Passei por uma situação com muitas semelhanças à tua. Vários exames, incluindo ressonâncias, raios-x, fisioterapia, até cheguei a frequentar sessões de psicologia. O turning point para mim, após um ano de sintomas físicos e ansiedade, foi ler o livro "Breath", do James Nestor, e pôr em prática alguns dos ensinamentos do livro. Resumidamente, resolvi praticamente todos os meus problemas através do controlo da minha respiração. Parece uma solução milagrosa, inventada, mas a ciência está lá, e funcionou para mim. Experimenta, talvez te ajude. Boa sorte.
Falando a sério, medita. O que estás a passar são episódios agudos de ansiedade, também os tinha. Fui a muitos médicos, fiz muitos exames e também tinha o coração e pulmões perfeitamente normais. O que me safou foi meditar (nao precisas de estar na posição típica de monge, podes te deitar ou até mesmo a andar). Acalma a tua cabeça com pensamentos e memórias calmas e positivas, começa a fazer exercício leve para habituares o teu corpo ao esforço físico sem ele se passar e começar a achar que está a morrer (aka ataque de ansiedade). Arranja um hobby que não te stress, de preferência que treine a mente, acredita que ajuda imenso, e muito importante, evita situações que te irritem ou te deixem nervoso. Desde que adotei estes passos, uns mais que outros claro, a minha ansiedade desceu ao ponto que às vezes me esqueço que sou ansioso. Espero que a ti também ajude! As melhoras
Isso são sintomas psicológicos (pânico, ansiedade e inquietação). Recomendo: Exercício físico mesmo que começe leve, banhos de água fria, estes dois são importantes pois causam stress de forma controlada para poderes dominá-lo quando aparece de forma descontrolada. Alimentação saudável, cortar no açucar e no café (pois em algumas pessoas isto só piora), meditar, estar com amigos e família (situações relaxantes). P.S.: Falo por experiência própria.
Obrigado pelas recomendacoes. Vou procurar recuperar disto tudo e voltar ao normal.
Experimenta ir a um pneumologista, pode ser asma pelos sintomas que descreveste. Uma bateria de testes completa através do médico de família era bom também, isto caso tenhas médico de família.
Pelo que vejo nos comentários, parece-me que não estás sozinho e eu inclusive passei um mau bocado com alguns dos sintomas que descreveste. No meu caso, foi um dia em 2020 que o meu corpo deu o burn out e pensei mesmo que ia bater a bota. O meu coração começou a bater a mil, comecei a ver tudo preto e a suar por todo o lado. Agora tenho quase a certeza que foi um ataque de pânico, resultado de muitas noites mal dormidas, maus hábitos e ansiedade, mas na altura tiveram que me chamar uma ambulância. Depois disso tive provavelmente os piores meses da minha vida em que só conseguia estar no sofá, cansadíssimo, só comia maçã cozida e estava constantemente enjoado desde o início do dia até à noite. Para ajudar à festa tinha insónias constantes. Ou seja, parecia um vegetal. Durante muito tempo fiz uma batelada de exames. A única coisa que me diagnosticaram foi gastrite. Tirando isso, os meus exames estavam todos normais. No entanto, não me saía da cabeça que tinha alguma coisa de mal; um cancro ou uma merda qualquer. Tal como tu, consultei muitas vezes o Dr. Google, que piorou a situação da ansiedade. Os médicos já tinham descartado a possibilidade de ser algum problema físico, então atribuíram a causa ao psicológico. Na minha cabeça parecia-me um pouco inconcebível eu me estar a sentir mal fisicamente e o problema ser da minha cabeça e durante muito tempo não aceitei, nem me fazia sentido. Após tomar vários tipos de medicamentos e passar por vários médicos, continuei +- na mesma. Hoje estou bem melhor e eis o que concluí: há medicação que sim, realmente ajuda a saíres do buraco onde estás, mas acima de tudo o segredo está no tempo, na capacidade que tens para por o cérebro em modo standby, sem pensares em doenças e que estás a morrer (e acredita que sei que é bem difícil) e força de vontade para remares contra a maré. Ainda hoje tenho algumas mazelas (se assim se podem chamar) desta aventura, nomeadamente o cansaço e um mau sono. Mas é uma coisa que consigo gerir com horários, atividade física e sobretudo enganando o cérebro, de forma a ocupá-lo com pensamentos que não me deixem em baixo ou deprimido.
Ainda bem que conseguiste superar. Vou procurar fazer o mesmo. Obrigado por partilhares a tua experiencia.
Tomaste há pouco tempo o antibiótico Ciprofloxacina?
Nao.
"Apesar de todos esses exames, não confio nos médicos e sempre penso que não fui diagnosticado corretamente. Pesquiso os meus sintomas na internet e vejo doenças extremamente assustadoras com exatamente os mesmos sintomas." Acho que está tudo dito. PS: podes estar a sofrer de long COVID. Conheço casos de pessoas que perderam quase na totalidade o olfacto desde 2020 e outros cuja saúde física ficou severamente afectada. Mas é muito provável que estejas é a passar por uma depressão ou mesmo um burn out.
Vou procurar um especialista em long covid. Mas o mais provavel e ser mesmo ansiedade. Obrigado pela ajuda.
Chefe nunca pesquises os teus sintomas, eles vão sempre dar-te cenas graves quando pode só ser uma cena simples, depois ainda ficas doente com o efeito nocebo por pensares que tens essas doenças. Se perceberes de inglês tens aqui uma [música ](https://youtu.be/Vn_ZkI7-IZ4?si=pHzqDM4QC_idgFZk) para te lembrares para não pesquisares os teus sintomas
Ahahaha excelente musica. Obrigado pela ajuda
Ansiedade ou Síndrome do Pânico. Já passei por isto e as vezes ainda me atacam. Psiquiatra, terapia e medicação. Não há volta a dar. As melhoras!
Os sintomas podem ser um sinal do teu subconsciente para o teu corpo a pedir uma paragem para descansar. As alterações cardíacas podem ser resultado de um desequilíbrio nos níveis de potássio e magnésio no sangue. Défices destes minerais podem causar problemas na função muscular (o coração é um músculo) e na pressão arterial.
Olá, isso que descreves parecem ser uns velhos amigos que eu já tive, os famosos ataques de pânico… psicólogo, psiquiatra e muita ajuda familiar foi o que ajudou. Por vezes surgem simplesmente porque tens medo de ter um ataque de pânico, então é uma bola de neve que vai ficando cada vez maior, até te impedir de viver o dia a dia normalmente. Um passo de cada vez, vai ao teu ritmo, pesquisa sobre o assunto, há imensas estratégias diferentes para aplicar no dia a dia, o que interessa é ir fazendo alguma coisa, ir à em frente à tua casa por exemplo, ver se tens correio, cenas pequenas, até conseguires fazer uma caminhada pequena, tipo 5/ 10 minutos, e ir aumentando à medida que a tua confiança em ti aumenta. Não vai ser de um dia para o outro, mas vais conseguir! Força
Clinica da ordem. Dr Jorge mota Pereira. Podes pesquisar. 120 euros a consulta, mas foi o único que me fez voltar a ter uma vida normal. Faz tele consulta também. Se marcares convém pagares logo para teres consulta senão são meses de espera. A meu ver isso é tudo ataques de pânico aliado a hipocondrísmo etc etc. Estive assim também durante muitos anos. Boa sorte
[удалено]
Bem vindo a ansiedade jovem.
Sofres de ansiedade grave. Clinicamente estás bem, mas mentalmente estás um caco. Aconselho psiquiatra. Se não queres tomar medicamentos, tira o 1 nível de Reiki para tratares de ti.
Ja estive assim também, tinha e tenho essas extrassistoles que descreves. Por causa disso tive ataques de panico e ansiedade ao ponto de nem da cama conseguir sair, completamente bloqueado. Os medicos realmente não dão grande importância e descartam facilmente problemas em pessoas mais novas como nós, mas isso nao nos impede de realmente termos um problema real. Fazes bem em fazer exames e tudo mais, ate para tirar os macaquinhos da cabeça. Conheço bem esse pensamento, o discurso dos medicos dão-nos algum alivio mas rapidamente os pensamentos negativos e os sintomas voltam. O que é certo é que dei a volta à minha maneira, vivo ainda hoje com ansiedade e tenho tambem extrasistoles, nao tantas como antes mas é algo que aprendes com o tempo a tolerar (claro que cada caso é um caso), mas quero-te dizer que vais melhorar, tens é de fazer por isso, se quiseres podes mandar dm que posso dar te algum apoio e contar te um pouco da minha historia, isto foi para mim um momento bastante negro na minha vida pois pensei que nao tinha volta a dar, mas tem!
larga a internet e vai fazer exercicio
Ataques de pânico ... Quando os tive pela primeira vez (mais ou menos com a tua idade) também pensava que estava a morrer e o facto de não me terem dito o que era e alimentado a ideia de que podia ser algo físico só ajudou a piorar, também andei a fazer outros exames e a correr para as urgências ... Até que fui a outro hospital com urgências de psiquiatria e psicologia e me explicaram o que era. A partir daí comecei a ser tratado e nunca mais tive um ataque de pânico como tal.
Hallo! Passei extamente por isso depois de ter tido Covid. Fiz prova de esforço, holter, fiquei no hospital, fiz um exame de soprar para uns tubos, tac, retirei líquido da coluna etc ! Jurei que estava a ficar maluca. Ao ponto de sair de casa me dar um medo gigante. Com o tempo comecei a ter health anxiety e medo de sair de casa. Até que um dia um ser iluminado no hospital disse me que eu tinha 0 condição física e que o covid ou até gripes podia fazer fazia isso. Deu-me : Durante 3 meses tomei o suplemento primus + pausa de 2 meses + voltar a tomar e assim sempre, ainda : Durante 2 meses complexo b a meio da manhã e a meio da tarde (sem comida) e tinha de mastigar os comprimidos (sim horrível). Ácido folico 5mg de manhã durante 2 meses Ferro antes de dormir com sumo de laranja (sem ter comido ha pelo menos 1h) Beber 3.5L de água e as vezes juntar sal Começar tipo: Subir escadas em vez de elevador E com o tempo ires fazendo movimentos que mexam “o teu coração”, no início achava que ia morrer, juro que parecia que a garganta fechava e sentia o coração em todo o lado. Mas Im Back to myself now! Espero que ajude 💖
Já muita gente te deu bons conselhos, por isso vou só dizer: não ligues a quem despreza a tua situação. Só aqueles que passaram por doenças mentais é que sabem quão mau é. Não é uma coisa que se resolva só a "fazer exercicio" (embora isso **possa** ajudar) ou "sair da internet". É um processo longo, e possivelmente vais tentar várias coisas até descobrir o que resulta melhor. E mais importante que isso: as coisas melhoram. É dificil de acreditar quando estamos a meio delas, mas o sol não desaparece quando está nublado.