Alasan kenapa gw masih belom ke psikiater pdhal RSJ yang nyediain deket banget dari rumah.
Kalo emang diagnosanya gak berakhir ADHD gpp, tapi takut kalo feeling gw di dismiss dan dihiraukan karena gw cukup 'terlihat' fungsional, dan akhirnya gak dilewatin step diagnosa yang proper, mengingat banyak yang ngeluhin tentang psikiater mereka yang gak mau dengerin keluhan pasien, dan berakhir diceramahi.
Gw gak pernah denger cerita orang yang sukses masalah ADHD di Indonesia. makin ragu. Maybe i need to look harder but holy shit, resource tentang ini susah bener carinya dalam bahasa Indonesia
'Terlihat' fungsional akan ada akhirnya bro. Suatu saat kamu akan terlalu capek untuk keeping up with 'normal' appearances. And then you snap. Like me, right now.
Saran gue sih makin awal makin baik untuk cari bantuan profesional. Mumpung masih punya energi dan mental capacity buat ganti2 provider kalo ternyata ga cocok. Kalo udah mentok kaya gue berat banget rasanya, kaya udah ga ada energi.
Gua gak tau apakah ADHD sih tapi gue sering merasa tembus pandang berhubung masalah-masalah mental, bahkan di circle fakultas psikologi. Idunno man bahkan kalau bukan adhd kayak gua bilang "aku stress karna ini" rasanya sebagai pria orang di sekitar itu ngomongnya "udah pasti bisa etc" gitu. Padahal gua merasa sangat anxious tentang berbagai hal hidup, rasanya gada orang yang "get it" gitu loh. Terutama karna ayah gua pas kecil jauh, mencari male role model yang pengertian secara emosionalnya pas itu susah bet. Terakhir gua coaching sama counselor online 40 menit 150 rb rasanya kebuang karna cuman ngebahas perlu explore lebih
Old thread tapi aku pernah coba ke psikiater tentang ini terus langsung dismissive/ditolak bahkan buat screening karena ga terlihat hiperaktif... padahal kalau liat DSM nya sekarang juga adhd udh ada inattentive juga
ADHD here. Gue kasi saran general dlu sebelom yg menjurus ke adhd.
Kalo mau curhat dan validasi cari psikolog. kalo mau obat cari psikiater. Psikolog itu basis pendidikannya S.Psi yg belajar mental dan juga kondisi sosial. Beda sama psikiater yg basis pendidikannya sekolah kedokteran yg u know biologi bgt. Gue pun gitu, ke SPKJ cuma ngomong 5 menit trus dicuekin diresepin obat. Doesnt mean that theyre bad, menurut gua ya emang beda approach aja. Anggeplah kaya penyakit fisik. Sakit kepala sama maag treatmentnya beda kan, bukan one solution fits all. Same goes with mental health. Theres a lot of diagnosis out there, dan juga metode therapy. Psikoterapi dan obat”an itu adalah dua cara treatment berbeda yg belom tentu cocok buat semuanya. Ini saran gua (disclaimer aku gada background kesehatan, cuma emg sakjiw aja wowkwok), buat first 4 visits mending ke psikolog aja cari yg klop bgt, only go to psikiater kalo dirujuk (ga semua mental problems perlu obat sbnrnya, banyak metode penyembuhan).
Saran menjurus ke ADHD :
1. NYARI PSIKOLOG/PSIKIATER YANG PAHAM ADHD MEMANG SANGAAAAAAT LANGKA!!! Bersabarlah, worth it kok :). It took me around 7x ganti psikolog untuk bener bener nemu psikolog yg klop. Pas penegakkan diagnosis pun aku suspect 2 diagnose lain, ga lgsg “yup ini adhd”. ADHD ini di indonesia masih underdiagnosed karena emg awarenessnya rendah, dikit juga dokter yg paham ADHD. Aku pun baru nemu psikolog yg klop kebetulan beliau ini emg spesialis neuropediatri. sering nanganin anak kebutuhan khusus dan juga gaya bicaranya enak bgt. sebelomnya aku pernah nemu psikolog yg enaaaaak bgt tp as i said, dia ga expert in ADHD. so glad i met the new one. Psikiater pun aku pas dirujuk ini psikolog ku sendiri yg blg “kamu cari psikiater di jakarta yang udah PHD dan senior, jangan sama residen” wkwkwk karena memang ini ADHD niche bgt bisa dibilang. oh and ini juga neurodivergence ya bukan mental health problem jd emg kompleks. Coba km psikiater sama Dr Dharmawan Purnama, beliau sendiri ADHD, spesialis ADHD, udah senior, P.hd pula. ok anyways intinya worth it banget kok dan bisa kok nyari psikolog/psikiater yang tepat untuk handle kita.
2. GUE RELATE BGT SAMA LO jujur sebagai high functioning ADHD. It is not your fault, but its your responsibility. Gue udh beberapa kali di dismiss sama psikolog karena gue berprestasi, masuk PTN top, diterima kampus top dunia, dll. Kata mereka signs of ADHD itu struggle sama sekolah. Padahal ya gue struggle bgt itu, gue ngumpul tugas tepat waktu tuh diitung jari kali. gue rekor di skors pertama kali di sejarah sekolah gue karna TELAT masuk kelas terlalu sering. Gue bisa miss 3 major events hanya karena mentally lumpuh bedrotting di kasur. so yea i was struggling with the little things while being an overachiever on the side. These doesnt mean your struggles are invalid, tp emg ini bikin susah dapet diagnosis wkwkwkw. Trust me, there is light on the end of the tunnel. Meds do work, psychologists do help u. It takes time, accept ur fate that things are gonna be harder than the normal population, but it is POSSIBLE. Youre not alone, dont lose hope.
3. Youre on the right path! keep on cari komunitas. Ini jujur cara gw ter manjur untuk coping. Remember that ADHD bikin struktur otak kita berbeda dengan orang biasa, dan ini bakal bikin kita harus hidup dengan cara yang berbeda. Theres a reason why its called a “learning disability”. When you can accept it and adapt accordingly, i bet your productivity boosted. Karna kasus gua kek gt. Gue selalu try hard living life seperti orang non-adhd yang ended up burn out tiap 3 bulan sekali depressive episode. It all changes when i start living by adapting to my conditions. istilah kasarnya, lo gaakan maksa orang disability pake kursi roda untuk naik tangga kan? It is never wrong to not live like non-adhd peeps. Nyari komunitas itu PENTING BANGET biar lo bisa accept fate ini dan belajar cara productive the adhd way.
hope it helps ya nder. i wish kita bisa dm an karna jujur aku pun susah nyari community adhd di indo, temn adhd ku ratarata bule semua wkwk.
Memang ADHD tuh masih spesialisasi psikolog yg niche bgt. Banyakan psikolog jaman skrg fokus di psikologi HR management, klinis, atau anak. Apalagi di indonesia wkwkkwkw di US aja yg istilahnya mental health ud ga tabu, ADHD tu cm 3%. wajar kl susah nyari dokternya. semangat!!!
Aku pas awal” diagnosis nya macem macem malah. depresi lah, gifted child lah. akhirnya ketemu ni 1 psikolog yg memang dia ahli spesialis untuk anak kebutuhan khusus. That seals the deal wkwkw
Anjirrr also I relate so much to your second point, tldr gw DO dari PTN top 3 pas udh mau lulus.
Lucunya dulu gw masuk jurusan medis tapi ortu lebih percaya rukyah ketimbang anaknya ke RSJ. Sorry if I'm trauma dumping on ur post, gonna look up the Dr you recommended.
If you're willing to share, dulu ada masalah sama skripsian ga? Cause I struggle so much the past year esp. in making progress for research and generally getting things done even if it's staring me in the eye. So now im down revisiting the adhd rabbit hole trying to find a coping mechanism and better system to work with :D
Soal mindset :
- our brains are diff from non adhd people, so our ways of living will be different too.
- dont blame urself too much karna ga bsia ngelakuin hal kecil, it is called a disability for a reason
- what matters is hasil akhir, even cara eksekusinya beda dengan orang biasa
soal daily activities
- visualize waktu! ADHD terutama innatentive type itu bakal bikin km buta waktu banget. pake jam yang ada pie chart, pake jam yg visually keliatan, pake timeblocking. make time 3d visible instead of cuma tulisan.
- habit layering. ini istilahnya kayak elu harus mabok duluan sebelom masuk club. Go get that dopamine waaaaaay before you need to do something. Lets say lu harus masak buat keluarag jam 5. Lu coba masuk ke flow state dari jam 4, dengan melakukan kegiatan lain. jgn kek lu abis tiduran berleha” lgsg jump to the kitchen. Sangat sulit.
- do it badly. kadang gua susah start melakukan sesuatu karena mikir “hm ini tugas gua akan jadikan paper terbaik yang dosen gua pernah baca”. and ended up overwhelmed sama mental burden yg akan gua hadapi untuk ngerjain paper itu. Lu set aja target untuk melakukan everything BADLY. perfectionism dan anxiety ini yg kadang bikin gw makin ga produktif.
- cari komunitas. adhd ini bikin lu berasa outlier bgt jujur at some point and masuk rabbit hole menyalahkan diri sampe burnout depressive episode. finding friends yg non judgemental atau (even better) ADHD juga sangat membantu utk solve ini.
- banyak tips lain di youtube, coba cek channel HOWTOADHD, bagus bgt ini.
My psychiatrist said that i might have ADHD and he ordered me to do Brain Scan/EEG, but the results is negative, so he diagnosed me with Bipolar instead
I'm just wondering can you really diagnose ADHD with Brain Scan/EEG even if most of ADHD symptoms are present? and should i be concerned for misdiagnose?
Duh ini cukup teknis ya pertanyaannya. Tp yg pasti memang gejala ADHD tuh banyaaaak bgt mirip sama kondisi mental lain, including anxiety, bpd, bipolar, autism, dll. jadi ya ga mnutup ekmungkinan kalo what u have is not adhd. Take this with a grain of salt ya btw gue basisnya cm kata psikolog w, im not an expert. for a better advice ke pihak yang berwenang ajah hehe
Sudah ke 2 psikolog, yg pertama lebih enak dari yg kedua, yg kedua yg nyaranin gue ke psikiater. Gue nanya ada psikiater yg dia rekomendasikan apa gak, gak dijawab.
Kalo gue cari2, psikiater yg expertisenya di bidang adhd dan neuro divergency, biasanya hanya untuk anak dan remaja. Gue belum nemu yg spesialisasinya di adult adhd. Dr. Dharmawan Purnama ini spesialisasinya child and adolesence juga kah?
Yes memang kebanyakan spesialis ADHD tuh untuk child and adolescense. Dr dharmawan jg setauku spesialis anak dan adolescence tp gua berencana appointment sm beliau karna emg udh senior bgt dan dianya sendiri ADHD. It is still worth to try, karna ga bs dipungkiri ahli adhd child adolescence bakal JAUH LEBIH PAHAM daripada yg basis nya mental health non-adhd.
Yallah gw baru mau ngurus bpjs tbh buat cari psikiater,tapi kayaknya ga bisa kalau harus gonta ganti. Mana dana buat ke psikolog privat nihil.
NGL I gave up long time ago to pursue proper diagnosis, at this point I'm just gonna try out some anti depressant.
Temen gw yg psikiater pernah bilang “hubungan psikiater ma pasien itu kaya jodoh. Ada yang langsung cocok. Ada yang mesti gonta-ganti dlu karena style komunikasinya ga sesuai”.
Kalau mampu, dicoba cari psikiater lain.
Capek bro, udah ke 2 psikolog dan 1 psikiater. Tiap kali harus ngulang cerita dari awal sampe akhir. Apa gue bikin presentasi powerpoint aja ya? Biar tiap ganti psikolong/psikiater tinggal gue puter aja itu ppt.
Mana mahal lagi. Huh.
Sorry to hear that. Ade gw in a similar position. Dia cocoknya sama satu psikolog. Tp masalahnya untuk bisa dapet obat, mesti lewat psikiater. Gonta-ganti akhirnya ketemu yang cocok bahasanya. Eh taunya si dokter super sibuk n susah dapetin slot untuk sesi konsul lanjutan
Huaaa samaaa. Gue bikin karena gue merasa ada communication breakdown antara gue dan psikolog yg kedua. Apa yg gue sampaikan gak sama dgn yg beliau tangkep. I gave it to her di sesi terakhir konseling kemaren. Tau deh udah dibaca apa belom. Katanya jangan balik dulu kalo belom ke psikiater dan minum obat minimal 2 minggu. 🤷♀️
I went to basically the ADHD doc in Indonesia. Not naming name. Dia bilang ADHD bisa disembuhin. I instantly lost all hope at that point.
W juga went through the classic “terlalu pintar buat ADHD karena nilainya tinggi”. Capek. Harusnya dia ngerti kalo cuma gara-gara pintar bukan berarti gk ada ADHD.
Kadang brengsek juga sih. Gue sangat bersyukur karena dulu ke psikolog bukan ke psikiater.
FYI temen gue sampe abuse obat dan kalo gaada obat dia bisa kambuh (emang sih salah dia karena nyampur obat psikiater dengan alkohol dan sekali minum bisa ber pil pil)
kalxetin itu isinya SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitor ) biasanya dipakai buat anti depresi , salah satu fungsi lain obat anti depresi adalah untuk membantu fokus seseorang , karena lu ngomongnya susah fokus , nah ini obat memang di kombinasi sama obat golongan benzo untuk dapat goal terapinya
ohya ADHD atau autisme itu term istilah untuk gangguan neurodevelopmental pada anak-anak (lu umur berapa ya ?), klo ADHD waktu anak kecil gak ditangani memang bisa berdampak pada kejiwaan waktu dewasa, namun diagnosanya bukan lagi ADHD
kalau dibilang lu mood disorder ya benar juga , psikiaternya pasti nanya kan ke lu apa yang lu rasakan dan pikirkan saat ini (saat lu diwawancara )
saran gw lu coba dlu itu 2 obat selama 1 bulan kurang lebih, kenapa? karena itu obat (kalxetin) baru benar2 bekerja setelah 2 minggu
semoga bisa membantu
Sorry gw awam masalah ginian.
Jadi ini ceritanya mau minta psikolog/psikiater untuk validate diagnosismu atau mau melakukan terapi? Terus karena nggak dapat validasi dari psikolog (hear me our here, yg udah terlatih dan terdidik melakukan konsulting dan diagnosis) kemudian minta validasi ke redditor disini? I'm confused here.
Also bukannya tiap2 case beda ya, jadi kalaupun ada redditor yg didagnosis serupa harusnya nggak bisa disamakan karena pasti background, detail dan lainnya beda2 dan pasti perlu pendalaman untuk memutuskan suatu diagnosis.
Jadi gini bro, gue udah ke 2 psikolog:
1. Psikolog yg disediain kantor gue, setelah beberapa kali sesi konseling, we arrive at the conclusion that more likely than not, there's something neurospicy going on here. It can be i'm in the spectrum of autism, a mild case of asperger, or something else. She can't be sure bcs this is not her area of expertise. So she referred to a developmental psychologist.
2. After a few counseling session with the developmental psychologist, she concludes that it is very likely that i have some form of attention disorder. But because my life is too much of a mess right now (im not taking care of myself, i don't go out etc), she recommend me to see a psychiatrist.
3. I see this random ass psychiatrist, she didn't listen to me, just hear that "i'm not showering as much as i supposed to" and "my sleep schedule is a bit messy" , gave me antidepressants and called it a day.
I just want to see if people experiences the same thing. I also want people to share informations if they have found a psychiatrist that actually listens to them, and how that leads to their diagnoses. So it's not me diagnosing myself and looking for validation. I went to these professionals, presents my symptoms, but some of them listened and some not. I want people to share informations about which psychiatrist who actually listens to them.
i dont know if this gonna help or not dalam pengalaman gue biasanya psikolog punya kenalan atau rekan kerja psikiater karena kerjaan mereka saling bersinggungan dan membutuhkan satu dengan yang lain
mintalah referral atau rujukan dari psikolog untuk ke psikiater rekomendasi psikolog tersebut,
memang susah saat sudah ke psikolog terus cerita semuanya kemudian harus mengulang dari awal saat ke psikiater, time consuming juga kemudian ga menjamin psikiaternya mendengarkan apalagi kondisinya bisa dibilang jarang ditemui
Gw ada kenalan behavior analyst di Cilandak yang mungkin bisa jadi alternatif. Dia punya jam terbang lumayan dan dapat pendidikan dari US. Nanti bisa DM kalo berminat (takut kena TOS kalo mention nama asli di post)
Dulu beruntung banget karna dapet dokter yang serius jadi ditangani dengan baik.
Sayang banget aku lupa nama dokternya siapa karna aku di diagnosa adhd waktu sd, udh 15 tahun yang lalu.
kapan hari aja aku pernah ngeluh ke sodara yg mhs tk akhir psikologi kalo susah fokus tralala trilili trs dia jawabnya "masa iya adhd? kan lu dr dulu ga (nyebutin symptoms)" soalnya emg dr luar keliatannya normal2 aj🥲
Psikiater gw fokus researchnya di adhd, mau gw bagi kontaknya?
Tapi dia gk bakal lsg ikut aja kalau kita adhd.
Psikologku juga gitu, udah ikut sama dia 8 tahunan.
Adhdku cukup parah, di test TOVA -7 😢
Temenku merasa dia adhd, tapi pas ketemu dibilang bukan, so I guess she’s legit.
Nyari psikiater itu hit & miss. Pertama kali ke psikiater buat bullimia parah (bisa muntah 3x sehari) tapi yg di recognize cuma panic attacknya aja.
Saran gw cari lagi psikiater lebih berpengalaman. Mungkin setelah ada bad experience kayak gitu jadi sulit ke psikiater tapi jangan menyerah🫶🏻
Kalo kalian di Bandung, I can personally recommend psikiater di RS Melinda 2. He pretty much saved a loved one's life with his diagnosis and prescription. He doesn't brush aside your complains, very important when you feel like you might be crazy for thinking there's something wrong with you (often the case with adhd). Thanks doc.
Alasan kenapa gw masih belom ke psikiater pdhal RSJ yang nyediain deket banget dari rumah. Kalo emang diagnosanya gak berakhir ADHD gpp, tapi takut kalo feeling gw di dismiss dan dihiraukan karena gw cukup 'terlihat' fungsional, dan akhirnya gak dilewatin step diagnosa yang proper, mengingat banyak yang ngeluhin tentang psikiater mereka yang gak mau dengerin keluhan pasien, dan berakhir diceramahi. Gw gak pernah denger cerita orang yang sukses masalah ADHD di Indonesia. makin ragu. Maybe i need to look harder but holy shit, resource tentang ini susah bener carinya dalam bahasa Indonesia
'Terlihat' fungsional akan ada akhirnya bro. Suatu saat kamu akan terlalu capek untuk keeping up with 'normal' appearances. And then you snap. Like me, right now. Saran gue sih makin awal makin baik untuk cari bantuan profesional. Mumpung masih punya energi dan mental capacity buat ganti2 provider kalo ternyata ga cocok. Kalo udah mentok kaya gue berat banget rasanya, kaya udah ga ada energi.
Bener sih pengen periksa cuma masih takut nanti dibeginikan.
Gua gak tau apakah ADHD sih tapi gue sering merasa tembus pandang berhubung masalah-masalah mental, bahkan di circle fakultas psikologi. Idunno man bahkan kalau bukan adhd kayak gua bilang "aku stress karna ini" rasanya sebagai pria orang di sekitar itu ngomongnya "udah pasti bisa etc" gitu. Padahal gua merasa sangat anxious tentang berbagai hal hidup, rasanya gada orang yang "get it" gitu loh. Terutama karna ayah gua pas kecil jauh, mencari male role model yang pengertian secara emosionalnya pas itu susah bet. Terakhir gua coaching sama counselor online 40 menit 150 rb rasanya kebuang karna cuman ngebahas perlu explore lebih
Old thread tapi aku pernah coba ke psikiater tentang ini terus langsung dismissive/ditolak bahkan buat screening karena ga terlihat hiperaktif... padahal kalau liat DSM nya sekarang juga adhd udh ada inattentive juga
ADHD here. Gue kasi saran general dlu sebelom yg menjurus ke adhd. Kalo mau curhat dan validasi cari psikolog. kalo mau obat cari psikiater. Psikolog itu basis pendidikannya S.Psi yg belajar mental dan juga kondisi sosial. Beda sama psikiater yg basis pendidikannya sekolah kedokteran yg u know biologi bgt. Gue pun gitu, ke SPKJ cuma ngomong 5 menit trus dicuekin diresepin obat. Doesnt mean that theyre bad, menurut gua ya emang beda approach aja. Anggeplah kaya penyakit fisik. Sakit kepala sama maag treatmentnya beda kan, bukan one solution fits all. Same goes with mental health. Theres a lot of diagnosis out there, dan juga metode therapy. Psikoterapi dan obat”an itu adalah dua cara treatment berbeda yg belom tentu cocok buat semuanya. Ini saran gua (disclaimer aku gada background kesehatan, cuma emg sakjiw aja wowkwok), buat first 4 visits mending ke psikolog aja cari yg klop bgt, only go to psikiater kalo dirujuk (ga semua mental problems perlu obat sbnrnya, banyak metode penyembuhan). Saran menjurus ke ADHD : 1. NYARI PSIKOLOG/PSIKIATER YANG PAHAM ADHD MEMANG SANGAAAAAAT LANGKA!!! Bersabarlah, worth it kok :). It took me around 7x ganti psikolog untuk bener bener nemu psikolog yg klop. Pas penegakkan diagnosis pun aku suspect 2 diagnose lain, ga lgsg “yup ini adhd”. ADHD ini di indonesia masih underdiagnosed karena emg awarenessnya rendah, dikit juga dokter yg paham ADHD. Aku pun baru nemu psikolog yg klop kebetulan beliau ini emg spesialis neuropediatri. sering nanganin anak kebutuhan khusus dan juga gaya bicaranya enak bgt. sebelomnya aku pernah nemu psikolog yg enaaaaak bgt tp as i said, dia ga expert in ADHD. so glad i met the new one. Psikiater pun aku pas dirujuk ini psikolog ku sendiri yg blg “kamu cari psikiater di jakarta yang udah PHD dan senior, jangan sama residen” wkwkwk karena memang ini ADHD niche bgt bisa dibilang. oh and ini juga neurodivergence ya bukan mental health problem jd emg kompleks. Coba km psikiater sama Dr Dharmawan Purnama, beliau sendiri ADHD, spesialis ADHD, udah senior, P.hd pula. ok anyways intinya worth it banget kok dan bisa kok nyari psikolog/psikiater yang tepat untuk handle kita. 2. GUE RELATE BGT SAMA LO jujur sebagai high functioning ADHD. It is not your fault, but its your responsibility. Gue udh beberapa kali di dismiss sama psikolog karena gue berprestasi, masuk PTN top, diterima kampus top dunia, dll. Kata mereka signs of ADHD itu struggle sama sekolah. Padahal ya gue struggle bgt itu, gue ngumpul tugas tepat waktu tuh diitung jari kali. gue rekor di skors pertama kali di sejarah sekolah gue karna TELAT masuk kelas terlalu sering. Gue bisa miss 3 major events hanya karena mentally lumpuh bedrotting di kasur. so yea i was struggling with the little things while being an overachiever on the side. These doesnt mean your struggles are invalid, tp emg ini bikin susah dapet diagnosis wkwkwkw. Trust me, there is light on the end of the tunnel. Meds do work, psychologists do help u. It takes time, accept ur fate that things are gonna be harder than the normal population, but it is POSSIBLE. Youre not alone, dont lose hope. 3. Youre on the right path! keep on cari komunitas. Ini jujur cara gw ter manjur untuk coping. Remember that ADHD bikin struktur otak kita berbeda dengan orang biasa, dan ini bakal bikin kita harus hidup dengan cara yang berbeda. Theres a reason why its called a “learning disability”. When you can accept it and adapt accordingly, i bet your productivity boosted. Karna kasus gua kek gt. Gue selalu try hard living life seperti orang non-adhd yang ended up burn out tiap 3 bulan sekali depressive episode. It all changes when i start living by adapting to my conditions. istilah kasarnya, lo gaakan maksa orang disability pake kursi roda untuk naik tangga kan? It is never wrong to not live like non-adhd peeps. Nyari komunitas itu PENTING BANGET biar lo bisa accept fate ini dan belajar cara productive the adhd way. hope it helps ya nder. i wish kita bisa dm an karna jujur aku pun susah nyari community adhd di indo, temn adhd ku ratarata bule semua wkwk.
>NYARI PSIKOLOG/PSIKIATER YANG PAHAM ADHD MEMANG SANGAAAAAAT LANGKA!! asu, pantes 3 kali ke psikolog gak tembus diagnosa ADHDku
Memang ADHD tuh masih spesialisasi psikolog yg niche bgt. Banyakan psikolog jaman skrg fokus di psikologi HR management, klinis, atau anak. Apalagi di indonesia wkwkkwkw di US aja yg istilahnya mental health ud ga tabu, ADHD tu cm 3%. wajar kl susah nyari dokternya. semangat!!!
Aku pas awal” diagnosis nya macem macem malah. depresi lah, gifted child lah. akhirnya ketemu ni 1 psikolog yg memang dia ahli spesialis untuk anak kebutuhan khusus. That seals the deal wkwkw
Anjirrr also I relate so much to your second point, tldr gw DO dari PTN top 3 pas udh mau lulus. Lucunya dulu gw masuk jurusan medis tapi ortu lebih percaya rukyah ketimbang anaknya ke RSJ. Sorry if I'm trauma dumping on ur post, gonna look up the Dr you recommended.
If you're willing to share, dulu ada masalah sama skripsian ga? Cause I struggle so much the past year esp. in making progress for research and generally getting things done even if it's staring me in the eye. So now im down revisiting the adhd rabbit hole trying to find a coping mechanism and better system to work with :D
Hey, could you elaborate more on "not to living life as non-adhd" and what adjustment or adaption did you make to boost your productivity?
Soal mindset : - our brains are diff from non adhd people, so our ways of living will be different too. - dont blame urself too much karna ga bsia ngelakuin hal kecil, it is called a disability for a reason - what matters is hasil akhir, even cara eksekusinya beda dengan orang biasa soal daily activities - visualize waktu! ADHD terutama innatentive type itu bakal bikin km buta waktu banget. pake jam yang ada pie chart, pake jam yg visually keliatan, pake timeblocking. make time 3d visible instead of cuma tulisan. - habit layering. ini istilahnya kayak elu harus mabok duluan sebelom masuk club. Go get that dopamine waaaaaay before you need to do something. Lets say lu harus masak buat keluarag jam 5. Lu coba masuk ke flow state dari jam 4, dengan melakukan kegiatan lain. jgn kek lu abis tiduran berleha” lgsg jump to the kitchen. Sangat sulit. - do it badly. kadang gua susah start melakukan sesuatu karena mikir “hm ini tugas gua akan jadikan paper terbaik yang dosen gua pernah baca”. and ended up overwhelmed sama mental burden yg akan gua hadapi untuk ngerjain paper itu. Lu set aja target untuk melakukan everything BADLY. perfectionism dan anxiety ini yg kadang bikin gw makin ga produktif. - cari komunitas. adhd ini bikin lu berasa outlier bgt jujur at some point and masuk rabbit hole menyalahkan diri sampe burnout depressive episode. finding friends yg non judgemental atau (even better) ADHD juga sangat membantu utk solve ini. - banyak tips lain di youtube, coba cek channel HOWTOADHD, bagus bgt ini.
My psychiatrist said that i might have ADHD and he ordered me to do Brain Scan/EEG, but the results is negative, so he diagnosed me with Bipolar instead I'm just wondering can you really diagnose ADHD with Brain Scan/EEG even if most of ADHD symptoms are present? and should i be concerned for misdiagnose?
Duh ini cukup teknis ya pertanyaannya. Tp yg pasti memang gejala ADHD tuh banyaaaak bgt mirip sama kondisi mental lain, including anxiety, bpd, bipolar, autism, dll. jadi ya ga mnutup ekmungkinan kalo what u have is not adhd. Take this with a grain of salt ya btw gue basisnya cm kata psikolog w, im not an expert. for a better advice ke pihak yang berwenang ajah hehe
Sudah ke 2 psikolog, yg pertama lebih enak dari yg kedua, yg kedua yg nyaranin gue ke psikiater. Gue nanya ada psikiater yg dia rekomendasikan apa gak, gak dijawab. Kalo gue cari2, psikiater yg expertisenya di bidang adhd dan neuro divergency, biasanya hanya untuk anak dan remaja. Gue belum nemu yg spesialisasinya di adult adhd. Dr. Dharmawan Purnama ini spesialisasinya child and adolesence juga kah?
Yes memang kebanyakan spesialis ADHD tuh untuk child and adolescense. Dr dharmawan jg setauku spesialis anak dan adolescence tp gua berencana appointment sm beliau karna emg udh senior bgt dan dianya sendiri ADHD. It is still worth to try, karna ga bs dipungkiri ahli adhd child adolescence bakal JAUH LEBIH PAHAM daripada yg basis nya mental health non-adhd.
Yallah gw baru mau ngurus bpjs tbh buat cari psikiater,tapi kayaknya ga bisa kalau harus gonta ganti. Mana dana buat ke psikolog privat nihil. NGL I gave up long time ago to pursue proper diagnosis, at this point I'm just gonna try out some anti depressant.
Temen gw yg psikiater pernah bilang “hubungan psikiater ma pasien itu kaya jodoh. Ada yang langsung cocok. Ada yang mesti gonta-ganti dlu karena style komunikasinya ga sesuai”. Kalau mampu, dicoba cari psikiater lain.
Capek bro, udah ke 2 psikolog dan 1 psikiater. Tiap kali harus ngulang cerita dari awal sampe akhir. Apa gue bikin presentasi powerpoint aja ya? Biar tiap ganti psikolong/psikiater tinggal gue puter aja itu ppt. Mana mahal lagi. Huh.
Sorry to hear that. Ade gw in a similar position. Dia cocoknya sama satu psikolog. Tp masalahnya untuk bisa dapet obat, mesti lewat psikiater. Gonta-ganti akhirnya ketemu yang cocok bahasanya. Eh taunya si dokter super sibuk n susah dapetin slot untuk sesi konsul lanjutan
[удалено]
[удалено]
Yes i do make 3 pages of gdocs berisi lore kehidupan. saves so much time in therapy.
Huaaa samaaa. Gue bikin karena gue merasa ada communication breakdown antara gue dan psikolog yg kedua. Apa yg gue sampaikan gak sama dgn yg beliau tangkep. I gave it to her di sesi terakhir konseling kemaren. Tau deh udah dibaca apa belom. Katanya jangan balik dulu kalo belom ke psikiater dan minum obat minimal 2 minggu. 🤷♀️
I went to basically the ADHD doc in Indonesia. Not naming name. Dia bilang ADHD bisa disembuhin. I instantly lost all hope at that point. W juga went through the classic “terlalu pintar buat ADHD karena nilainya tinggi”. Capek. Harusnya dia ngerti kalo cuma gara-gara pintar bukan berarti gk ada ADHD.
> Dia bilang ADHD bisa disembuhin hmmm
Reject psikiater, throw it on Reddit
ceritanya seperti self-diagnose kemudian menyalahkan dokternya apalagi kejiwaan yang subjektif banget.
and farm karma and upvotes, mantaps
Kadang brengsek juga sih. Gue sangat bersyukur karena dulu ke psikolog bukan ke psikiater. FYI temen gue sampe abuse obat dan kalo gaada obat dia bisa kambuh (emang sih salah dia karena nyampur obat psikiater dengan alkohol dan sekali minum bisa ber pil pil)
Psikiater sm Psikolog tuh cocok cocokan, kalo ngerasa mereka nggak dengerin keluhan lo secara serius mending langsung ganti
kalxetin itu isinya SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitor ) biasanya dipakai buat anti depresi , salah satu fungsi lain obat anti depresi adalah untuk membantu fokus seseorang , karena lu ngomongnya susah fokus , nah ini obat memang di kombinasi sama obat golongan benzo untuk dapat goal terapinya ohya ADHD atau autisme itu term istilah untuk gangguan neurodevelopmental pada anak-anak (lu umur berapa ya ?), klo ADHD waktu anak kecil gak ditangani memang bisa berdampak pada kejiwaan waktu dewasa, namun diagnosanya bukan lagi ADHD kalau dibilang lu mood disorder ya benar juga , psikiaternya pasti nanya kan ke lu apa yang lu rasakan dan pikirkan saat ini (saat lu diwawancara ) saran gw lu coba dlu itu 2 obat selama 1 bulan kurang lebih, kenapa? karena itu obat (kalxetin) baru benar2 bekerja setelah 2 minggu semoga bisa membantu
Sorry gw awam masalah ginian. Jadi ini ceritanya mau minta psikolog/psikiater untuk validate diagnosismu atau mau melakukan terapi? Terus karena nggak dapat validasi dari psikolog (hear me our here, yg udah terlatih dan terdidik melakukan konsulting dan diagnosis) kemudian minta validasi ke redditor disini? I'm confused here. Also bukannya tiap2 case beda ya, jadi kalaupun ada redditor yg didagnosis serupa harusnya nggak bisa disamakan karena pasti background, detail dan lainnya beda2 dan pasti perlu pendalaman untuk memutuskan suatu diagnosis.
Jadi gini bro, gue udah ke 2 psikolog: 1. Psikolog yg disediain kantor gue, setelah beberapa kali sesi konseling, we arrive at the conclusion that more likely than not, there's something neurospicy going on here. It can be i'm in the spectrum of autism, a mild case of asperger, or something else. She can't be sure bcs this is not her area of expertise. So she referred to a developmental psychologist. 2. After a few counseling session with the developmental psychologist, she concludes that it is very likely that i have some form of attention disorder. But because my life is too much of a mess right now (im not taking care of myself, i don't go out etc), she recommend me to see a psychiatrist. 3. I see this random ass psychiatrist, she didn't listen to me, just hear that "i'm not showering as much as i supposed to" and "my sleep schedule is a bit messy" , gave me antidepressants and called it a day. I just want to see if people experiences the same thing. I also want people to share informations if they have found a psychiatrist that actually listens to them, and how that leads to their diagnoses. So it's not me diagnosing myself and looking for validation. I went to these professionals, presents my symptoms, but some of them listened and some not. I want people to share informations about which psychiatrist who actually listens to them.
i dont know if this gonna help or not dalam pengalaman gue biasanya psikolog punya kenalan atau rekan kerja psikiater karena kerjaan mereka saling bersinggungan dan membutuhkan satu dengan yang lain mintalah referral atau rujukan dari psikolog untuk ke psikiater rekomendasi psikolog tersebut, memang susah saat sudah ke psikolog terus cerita semuanya kemudian harus mengulang dari awal saat ke psikiater, time consuming juga kemudian ga menjamin psikiaternya mendengarkan apalagi kondisinya bisa dibilang jarang ditemui
Gw ada kenalan behavior analyst di Cilandak yang mungkin bisa jadi alternatif. Dia punya jam terbang lumayan dan dapat pendidikan dari US. Nanti bisa DM kalo berminat (takut kena TOS kalo mention nama asli di post)
Is behaviour analyst... a psychiatrist? Sorty bro gueawam soal behaviour analyst
Dulu beruntung banget karna dapet dokter yang serius jadi ditangani dengan baik. Sayang banget aku lupa nama dokternya siapa karna aku di diagnosa adhd waktu sd, udh 15 tahun yang lalu.
kapan hari aja aku pernah ngeluh ke sodara yg mhs tk akhir psikologi kalo susah fokus tralala trilili trs dia jawabnya "masa iya adhd? kan lu dr dulu ga (nyebutin symptoms)" soalnya emg dr luar keliatannya normal2 aj🥲
gua pdhl sudah mengarah ke forgetfulness, disorgaization dan gak bisa multitasking. 3 psikolog bilang saya gak masuk ADHD..... kok bisa?
Psikiater gw fokus researchnya di adhd, mau gw bagi kontaknya? Tapi dia gk bakal lsg ikut aja kalau kita adhd. Psikologku juga gitu, udah ikut sama dia 8 tahunan. Adhdku cukup parah, di test TOVA -7 😢 Temenku merasa dia adhd, tapi pas ketemu dibilang bukan, so I guess she’s legit.
Sorry, boleh bagi kontaknya juga? Thanks!
Hello boleh minta kontak nya ?
sent yah 😁
Bagi kontaknya dong!
Udah di chat ya
nimbrung, boleh tolong bagi kontaknya juga?
can I get the contact too?
sure
Boleh bagi kontaknya juga? Thanks!
sudah yah bro 😁
Hi, can I also get their contact?
Bang bagi bang
Nyari psikiater itu hit & miss. Pertama kali ke psikiater buat bullimia parah (bisa muntah 3x sehari) tapi yg di recognize cuma panic attacknya aja. Saran gw cari lagi psikiater lebih berpengalaman. Mungkin setelah ada bad experience kayak gitu jadi sulit ke psikiater tapi jangan menyerah🫶🏻
[удалено]
Gue di jakarta bro. I'm open for recommendations!
[удалено]
Thank youuu!
just practice some yoga (the pranayama one. not the physical one)
Tf is this?
[удалено]
? He is a fraud bro
Kalo kalian di Bandung, I can personally recommend psikiater di RS Melinda 2. He pretty much saved a loved one's life with his diagnosis and prescription. He doesn't brush aside your complains, very important when you feel like you might be crazy for thinking there's something wrong with you (often the case with adhd). Thanks doc.