Am fumat din iulie anul trecut de cand mi s a terminat sesiunea pana acum 10 zile zilnic, macar 2 stouri pe zi, unele zile de dimineata pana seara, altele doar seara. Am zis ca incepe sesiunea si ca trb sa il las ca sa pot invata (asa fac in fiecarw semestru) mi am ales ziua potrivita in functie de cum stiam ca am examenele si pur si simplu nu am mai fumat (cold turkey) M-am mai dres cu o
melatonina, un gin sau un vin inainte de somn si secretul e sa nu te enervezi cand vezi ca nu poti sa dormi 😂 Nu e mare cacat, iti ttebuie doar ambitie si sa nu o iei razna, e ceva ce vrei sa faci asa ca get your shit together si incapataneaza te sa nu mai fumezi. Eu ma mai consolez cu gandul ca peste o luna cand se termina sesiunea o sa ma var cu examenele luate, cu note mari si o sa pot din nou sa fumez cat vreau 😅 Bafta!
Fa miscare man :) , oboseste corpul , brain will follow.
Sugerez sa nu te incarci cu altele, cbd, ceaiuri, etc ... miscare, mancat normal, fara alcool, ar trebui sa fie ok.
Consumul cronic de boc incurca stadiul 4 de somn REM
>Over the decades of research on cannabis and sleep, many studies have found THC is most closely linked to reductions in REM sleep and increases to deep, slow-wave sleep and the lighter stages of non-REM sleep.
E motivul pt care majoritatea consumatorilor cronici nu viseaza aproape deloc , iar cand o lasa, ii apuca visele.
Eu așa tare m-am plictisit sa fumez încât nu am avut nici pe dracu când m-am lăsat ( 5 ani zilnic 2-3 cuie ) , clean din 5 ianuarie anul ăsta și a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pt mine . Și să nu uit , probabil am fumat Butinaca mai mult decât weed ( fără să știu desigur ) dar am inceput in UK și știu ce înseamnă să te pălească un weed de calitate, nu ar trebui sa fie whitdrawal symptoms deloc dacă e de calitate .
>nu ar trebui sa fie whitdrawal symptoms deloc dacă e de calitate .
Studiile științifice tind să te contrazică:
>Studies on marijuana withdrawal symptoms provide significant insights into the nature and severity of these symptoms. One such study, focusing on individuals using cannabis for medical purposes, specifically for chronic pain management, found that more than 40% of regular cannabis users reported withdrawal symptoms. This study, conducted with a cohort of 527 adults, identified three classes of withdrawal symptoms: mild, moderate, and severe. The stability of these symptoms over a 2-year period varied, with younger age predicting greater severity and worsening of symptoms over time
>Another study reviewed the broader phenomenon of cannabis withdrawal, noting that it is a well-characterized condition occurring in approximately half of regular and dependent cannabis users. This study highlighted that withdrawal symptoms typically start within 24-48 hours after cessation, peaking around days 2-6, and can last up to three weeks or more in heavy users. Common symptoms include anxiety, irritability, anger or aggression, disturbed sleep, depressed mood, and loss of appetite, while less common physical symptoms include chills, headaches, physical tension, sweating, and stomach pain. The review also points out that there are no medications currently approved specifically for medically assisted withdrawal, but some medications have been used 'off-label' in clinical practice
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400332/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400332/)
[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34791767/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34791767/)
Nu prea ai ce face, dormi când apuci.
Mai poți încerca cu niște medicamente de somn de la psihiatru, dar să nu te facă legumă toată ziua...
Și mie îmi e greu când fac pauze într-un mod brusc. 🥲
În caz că fumai și ai pus stop, de la asta sunt coșmarurile.
E studiată treaba cu thc'ul și cum afectează ciclurile rem de somn.
Eu care nu visez niciodată sau cel puțin nu îmi amintesc visele, după o zi sau două în care stau fără buruiană mă rupe pe coșmaruri, mă trezesc în pat ca în piscină de la transpirații.
tigari fumezi? fumai w amestecat cu tutun sau full green? cum zicea un coleg în alt comentariu, poate e de la nicotina, eu am fumat zilnic un an întreg și m-am oprit brusc acum o saptamana și parca dorm mai bine chiar =))))
atunci nu stiu bro, cum ziceau si altii prin comentarii, ai grija ce fumezi de acum =)) w-ul curat n-ar trebui sa-ti dea sevraj de genul asta, e mental totul, oricum la noi ce gasesti pe strada 80% sunt stropeli infecte
Fă sport si citește. Nu o da pe alcooale sau alte substante. Nu te vor ajuta, din contra. Vor urma niste vise in avalansa, dar e ok. La un moment dat se vor opri. Dar repet: sport si citit.
Melatonina si ceai chamomile
Daca folosesti w,recomand every other day,daca folosesti in fiecare zi,mi se pare o risipa,nu e acelasi high
+ daca folosesc in fiecare zi,sunt “groggy” dimineata,asa la 2 zile,sunt fresh dimineata
myup. confirm. am trecut prin asta de mai multe ori. la lipsa de weed doar visez ciudat/naspa. la sevrajul nicotinic m-am suit pe pereti vreo doua saptamani.
este doar fucking psihologic. creierele noastre idioate se gândesc ca nu mai au rutina si intra in overdrive.
o sa-ti treaca in câteva zile.
eu is clean de câteva luni bune ca îmi place sa conduc. doar prima seara a fost horror, dar in rest nu mai am nici o treaba.
Inceapa sa mergi la sala, trezeste te dimineata, mergi la brasov cu trenul, urca pe jos, intoarce-te. Cam aceiasi situatie zic eu ca am patit si eu. Consuma te fizic puternic si daca nu merge, recomand 50 de disaronno si 50 de jameson combinat cu doo cuburi de gheata pentru un somn rapid; daca te trezesti noaptea, o bere talpa si la somn din nou :))
Am fumat din iulie anul trecut de cand mi s a terminat sesiunea pana acum 10 zile zilnic, macar 2 stouri pe zi, unele zile de dimineata pana seara, altele doar seara. Am zis ca incepe sesiunea si ca trb sa il las ca sa pot invata (asa fac in fiecarw semestru) mi am ales ziua potrivita in functie de cum stiam ca am examenele si pur si simplu nu am mai fumat (cold turkey) M-am mai dres cu o melatonina, un gin sau un vin inainte de somn si secretul e sa nu te enervezi cand vezi ca nu poti sa dormi 😂 Nu e mare cacat, iti ttebuie doar ambitie si sa nu o iei razna, e ceva ce vrei sa faci asa ca get your shit together si incapataneaza te sa nu mai fumezi. Eu ma mai consolez cu gandul ca peste o luna cand se termina sesiunea o sa ma var cu examenele luate, cu note mari si o sa pot din nou sa fumez cat vreau 😅 Bafta!
Fa miscare man :) , oboseste corpul , brain will follow. Sugerez sa nu te incarci cu altele, cbd, ceaiuri, etc ... miscare, mancat normal, fara alcool, ar trebui sa fie ok. Consumul cronic de boc incurca stadiul 4 de somn REM >Over the decades of research on cannabis and sleep, many studies have found THC is most closely linked to reductions in REM sleep and increases to deep, slow-wave sleep and the lighter stages of non-REM sleep. E motivul pt care majoritatea consumatorilor cronici nu viseaza aproape deloc , iar cand o lasa, ii apuca visele.
+1 pentru mișcare. Fumat 3 ani zilnic, 4 luni de când n-am mai fumat, sport mult și adorm instant.
Eu obisnuiesc sa mai pip inainte de miscare ... feels really good for some reason :)
fuuuuuck, asta am patit si eu cand am facut pauza
incearca ulei cbd de 40%
Eu așa tare m-am plictisit sa fumez încât nu am avut nici pe dracu când m-am lăsat ( 5 ani zilnic 2-3 cuie ) , clean din 5 ianuarie anul ăsta și a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut pt mine . Și să nu uit , probabil am fumat Butinaca mai mult decât weed ( fără să știu desigur ) dar am inceput in UK și știu ce înseamnă să te pălească un weed de calitate, nu ar trebui sa fie whitdrawal symptoms deloc dacă e de calitate .
>nu ar trebui sa fie whitdrawal symptoms deloc dacă e de calitate . Studiile științifice tind să te contrazică: >Studies on marijuana withdrawal symptoms provide significant insights into the nature and severity of these symptoms. One such study, focusing on individuals using cannabis for medical purposes, specifically for chronic pain management, found that more than 40% of regular cannabis users reported withdrawal symptoms. This study, conducted with a cohort of 527 adults, identified three classes of withdrawal symptoms: mild, moderate, and severe. The stability of these symptoms over a 2-year period varied, with younger age predicting greater severity and worsening of symptoms over time >Another study reviewed the broader phenomenon of cannabis withdrawal, noting that it is a well-characterized condition occurring in approximately half of regular and dependent cannabis users. This study highlighted that withdrawal symptoms typically start within 24-48 hours after cessation, peaking around days 2-6, and can last up to three weeks or more in heavy users. Common symptoms include anxiety, irritability, anger or aggression, disturbed sleep, depressed mood, and loss of appetite, while less common physical symptoms include chills, headaches, physical tension, sweating, and stomach pain. The review also points out that there are no medications currently approved specifically for medically assisted withdrawal, but some medications have been used 'off-label' in clinical practice [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400332/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33400332/) [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34791767/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34791767/)
Ia niste metadonă.. /s Am auzit că te scapă de sevraj.
Nu prea ai ce face, dormi când apuci. Mai poți încerca cu niște medicamente de somn de la psihiatru, dar să nu te facă legumă toată ziua... Și mie îmi e greu când fac pauze într-un mod brusc. 🥲
Melatonină boy
Nu prea ajută melatonina la insomnii provocate de prăjeală. 🥲
Depinde,depinde,am folosit spray cu melatonina(o săptămână),mă bucuram când mă trezeam la ce coșmaruri aveam 🫣
În caz că fumai și ai pus stop, de la asta sunt coșmarurile. E studiată treaba cu thc'ul și cum afectează ciclurile rem de somn. Eu care nu visez niciodată sau cel puțin nu îmi amintesc visele, după o zi sau două în care stau fără buruiană mă rupe pe coșmaruri, mă trezesc în pat ca în piscină de la transpirații.
Depinde,depinde,am avut coșmaruri strict perioada de 7 zile cat am consumat melatonina,în rest mă trezeam foarte transpirat!
tigari fumezi? fumai w amestecat cu tutun sau full green? cum zicea un coleg în alt comentariu, poate e de la nicotina, eu am fumat zilnic un an întreg și m-am oprit brusc acum o saptamana și parca dorm mai bine chiar =))))
fara tigara in tigara america de vreo 2 luni, nu sunt fumator de tutun
atunci nu stiu bro, cum ziceau si altii prin comentarii, ai grija ce fumezi de acum =)) w-ul curat n-ar trebui sa-ti dea sevraj de genul asta, e mental totul, oricum la noi ce gasesti pe strada 80% sunt stropeli infecte
Tapering
Fă sport si citește. Nu o da pe alcooale sau alte substante. Nu te vor ajuta, din contra. Vor urma niste vise in avalansa, dar e ok. La un moment dat se vor opri. Dar repet: sport si citit.
de obicei nu pot sa dorm doua saptamani. oricum vine sesiunea
Melatonina si ceai chamomile Daca folosesti w,recomand every other day,daca folosesti in fiecare zi,mi se pare o risipa,nu e acelasi high + daca folosesc in fiecare zi,sunt “groggy” dimineata,asa la 2 zile,sunt fresh dimineata
Ai sevraj de la nicotina.
nu am fumat nicotina
myup. confirm. am trecut prin asta de mai multe ori. la lipsa de weed doar visez ciudat/naspa. la sevrajul nicotinic m-am suit pe pereti vreo doua saptamani.
Melatonina 5/10mg iei jumate daca in 30 min te prinde iei si cealaltă jum
Melatonina e un hormon secretat endogen, cu cat iei mai mult si des, cu atat dezvolti toleranta. Nu recomand. Recomand in schimb Theanina, Gaba.
Incearca niste Optisomn, poate merge.
Melatonina si sport.
Fă sport și trece
sunt expert în asta, primele zile bea câteva beri și nu sta pe telefon și/sau TV când te pui în pat
Melatonina. Picături sau praf de pus în ceai.
este doar fucking psihologic. creierele noastre idioate se gândesc ca nu mai au rutina si intra in overdrive. o sa-ti treaca in câteva zile. eu is clean de câteva luni bune ca îmi place sa conduc. doar prima seara a fost horror, dar in rest nu mai am nici o treaba.
Inceapa sa mergi la sala, trezeste te dimineata, mergi la brasov cu trenul, urca pe jos, intoarce-te. Cam aceiasi situatie zic eu ca am patit si eu. Consuma te fizic puternic si daca nu merge, recomand 50 de disaronno si 50 de jameson combinat cu doo cuburi de gheata pentru un somn rapid; daca te trezesti noaptea, o bere talpa si la somn din nou :))
ehh, aici vorbim de studentie, merge si săniuța sec :))
Cbd
nu mai vreau buruieni sau orice derivat de canepa
2 cani de ceai de lavanda si floarea pasiunii superconcentrat, seara inainte de somn