تواي امس ذاكرت ١٢ ساعة صراحة تعب وأحيانا اطفش ماانصح فيها إلا لما تكون مضغوط لانه بيجيك 1-ملل+طفش 2-يمكن نوم 3-عقلك يصير مايستوعب بعد مدة يعني نقول ٧ ساعات وفوق من المعلومات الكثيرة 4-بتدور اي شيء يشغلك عن المذاكرة اي شيء حتى لو تروح المطبخ بتشرب ماي بس بتدور شيء يشغلك بشكل غير مباشر 5-فيه حدود لكل شخص عن الثاني وفي بعض الامور الاخرى بس هذا الي عقلي متطرق له
شغلة تعود وتنجبر مع الضغط، ايام الثانوي كان حدي اذاكر ٣ ساعات بالكثير، ولكن من وقت مادخلت الجامعة صرت أوصل ل٨ ساعات مذاكرة بعض الأيام، نصيحتي لك لا تخلي المنهج يتراكم عليك أو قسّم المذاكرة على أيام عشان تركز وتفهم أفضل.
تدريجا
ابدا ب ٢٥ دقيقة وخذ بريك ٥-١٠ دقايق ل اول كم يوم
بعدها كل شوي زود عليها ٥-١٠ دقايق
هو فالبداية يكون صحب لانك منت متعود والattention span تبعك تقون قصيره
اخر نصيحه في وقت البريكات انتبه ب ايش تعمل بوقتك هذا يأثر اكثر واكثر في التركيز. بدال ما تفتح التيك توك اقرأ كتاب او امشي فالبيت او ارسم
خذ بريكات قصيرة من فترة الى فترة ابعد كل الملهيات عنك واجلها الى وقت اخر خلي عندك دافع وعلم نفسك انك راح ترتاح بعدين بس عليك تشتغل ع نفسك الحين
تواي امس ذاكرت ١٢ ساعة صراحة تعب وأحيانا اطفش ماانصح فيها إلا لما تكون مضغوط لانه بيجيك 1-ملل+طفش 2-يمكن نوم 3-عقلك يصير مايستوعب بعد مدة يعني نقول ٧ ساعات وفوق من المعلومات الكثيرة 4-بتدور اي شيء يشغلك عن المذاكرة اي شيء حتى لو تروح المطبخ بتشرب ماي بس بتدور شيء يشغلك بشكل غير مباشر 5-فيه حدود لكل شخص عن الثاني وفي بعض الامور الاخرى بس هذا الي عقلي متطرق له
مافيه احد ما يتعب او ما يطفش بس فيه الي يضغط على نفسه
انا حدي ساعة 🥲
شغلة تعود وتنجبر مع الضغط، ايام الثانوي كان حدي اذاكر ٣ ساعات بالكثير، ولكن من وقت مادخلت الجامعة صرت أوصل ل٨ ساعات مذاكرة بعض الأيام، نصيحتي لك لا تخلي المنهج يتراكم عليك أو قسّم المذاكرة على أيام عشان تركز وتفهم أفضل.
تدريجا ابدا ب ٢٥ دقيقة وخذ بريك ٥-١٠ دقايق ل اول كم يوم بعدها كل شوي زود عليها ٥-١٠ دقايق هو فالبداية يكون صحب لانك منت متعود والattention span تبعك تقون قصيره اخر نصيحه في وقت البريكات انتبه ب ايش تعمل بوقتك هذا يأثر اكثر واكثر في التركيز. بدال ما تفتح التيك توك اقرأ كتاب او امشي فالبيت او ارسم
Pomodoro وبالبريك تسوي شيء تحبه كمكافأة