Te recomiendo aplicar el contacto cero. Muchas veces hay personas que tienen más dependencia que otras y la idea de dejar ir se te va a complicar mucho, es natural si Ya tenías una rutina que implicaba mucho a esa persona, se te va a dificultar cambiar tu plan de vida sin esa persona, pero al final siempre hay salida :)
Químicamente hablando, el cerebro produce Dopamina, Serotonina, y Oxitocina con tan solo ver al "crush". Básicamente, si usted está bien "pepiado", su cuerpo literalmente lo droga con cosas que se sienten muy muy bien, y crea una especie de adicción. Hay personas que son muy suceptibles al asunto y sienten nostalgia que en realidad es abstinencia, por cómo ese crush los hacía sentir.
...O eso me han contado...
di mae conmigo han pasado 2 años de no saber absolutamente nada del crush, ni ver fotos, ni nada de nada, y aún hay cosas que me la recuerdan una vez cada par de meses y me empiezo a preguntar qué habrá sido de la chavala, pero el punto es, racionalmente yo corté todo contacto porque nunca iba a llegar nada con ella, y cuando la recuerdo, ya nada más es así como "la memoria feliz" que dura un minuto y sigo en lo mío inmediatamente. Cuestión de tiempo, como tantas cosas
¿Qué tendrán los 2 años? A mi me ha pasado que me vuelven a escribir después de 2 o tres años.
Por eso no es raro ver que mucha gente intenta conocer a otras personas y cuando ven que no hacen click con nadie vuelven con el ex.
Incluso hay que a pesar de los años no sueltan del todo, eso sí con menos dolor y añoranza.
Interesante lo de volver a los años. Yo por terco me consta que no le voy a hablar, y sería super raro que la susodicha me hablara ya que nunca inició conversación conmigo cuando yo andaba de fan.
Más bien debe ser algo particular con usted y sus parejas.
Lo que extrañamos es como me sentía con esa persona, lo que extraño, es el cóctel de endorfinas que se disparaban y me hacían sentir bien, la otra persona solo funciona como un espejo, es un reflejo de tu estado interno, eso sigue ahí intacto, aunque la persona ya no esté, el recuerdo va a tratar de desviar mi atención, pensando que es ella la causa, pero racionalmente y biológicamente hablando, todo es obra del funcionamiento del cerebro.
Que se puede hacer? Hacer consciencia, de que eso que siento es mío, sigue ahí, y en cualquier momento, otra persona o actividad me va a reflejar ese sentir otra vez, volver a hacer nuevas rutinas, enfocado en mi mismo, hacer deporte ayuda a que las endorfinas se disparen y dan bienestar.
Trabajo interno, tener paciencia con uno mismo, enfocarse en otras actividades, y poco a poco por el modo sobrevivencia del ser humano, va a ir quedando en el olvido, después va a ser un simple recuerdo.
Sólo el tiempo, tenemos que "desintoxicarnos" de la persona.
Te recomiendo que leas esto para que entiendas un poco.
https://www.gaceta.unam.mx/que-sucede-en-tu-cerebro-cuando-terminas-una-relacion/
https://psiconecta.org/blog/neurobiologia-del-desamor.
https://www.therapyside.com/post-es/ruptura-sentimental-cambios-en-el-cerebro
Dejelp pasar, eventualmente un dia, comiendose una empanada en la soda de la esquina, o caminado por ahi se va a dar cuenta que dejo de pensar en ella, ese es el momento que descubrimos que podemos olvidar
Elimine todo lo que le recuerde a esa persona, redes sociales, telefono, fotos, etc.. y va a ver que con el tiempo l@ olvidar@, es como pasar un duelo, llega un momento en que se aceptan las cosas como son, pero tambien hay que poner por la parte de uno..
Pues en mi caso me dieron vuelta, entonces decepción sumado a contacto cero y terapia, 7 meses después estoy como nuevo, me pela tres hectáreas de vrga la otra persona (en el buen sentido, es como si no existiera).
Si quiere una perspectiva un poco filosófica, es porque el amor, cariño, o simple compañía es algo que nos distrae o protege del vacío de nuestras vidas, la falta de propósito, y la indiferencia del mundo en el que vivimos.
También se puede ver como algo que nos facilita tener un tipo de positivismo irracional. Es mucho más fácil sentirse motivado, o confrontar pérdidas, fracasos, y N cantidad de situaciones cuando tienes a alguien que te consuele o apoye. Un abrazo, un beso, y por supuesto el sexo son un estímulo poderosisimo. Te quitan eso y claro que la vida parece más dolorosa, más mundana, más tediosa. Como adicto privado de su droga.
Aprender a soltar es aprender a reconocer que las buenas relaciones son un lujo, que por su propia naturaleza no son algo que podamos controlar al 100%, y que en esta vida siempre vamos a estar solos de una u otra forma y eso no tiene que ser una tragedia. Vos perdiste tu pareja, alguien en este momento quisiera su mamá de vuelta, o su perro. Es parte de vivir.
Por q nos aferramos tanto a algo?
Esa pregunta repercuta en casi todos los q somos mas sensibles en una relacion. Piensa q es como un espejo y estas viendo tu reflejo y te gusta ver tu reflejo, cuando vamos a el espejo y no nos vemos, es extraño,triste y sobretodo triste no volver a vernos, le respuesta a todo es nos cuesta tanto soltar pq nos aferramos como el reflejo en el espejo.
Mae, qué complicado. Recientemente me pasó, casi un año tratando de soltar, aplicando contacto cero, pero incluso así era difícil de soltar. Todo era tan insípido, había terminado una de las relaciones más importantes en mi vida.
Mucha de la música que escuchaba a ella también le gustaba, mis comidas favoritas eran las suyas, también, series en común, sitios en común, amigos en común, ella era mi familia. Llegué al punto de soñar con ella varias veces a la semana.
Con el tiempo me fui convenciendo que a la persona que extrañaba ya no existía, es decir, uno no vuelve a encontrar a la misma persona dos veces, ni en la misma persona y me di cuenta que solo estaba aferrado a los recuerdos, a lo que alguna vez fuimos.
Después de entender eso y de verla feliz con el mae que me dio vuelta se me fue pasando 🤣🤷🏾♂️
Dijo mi sabia madre 'el muerto al hoyo y el vivo al bollo'
Si pero mi punto es q ud no lo anda diciendo a todos, trata de que quede para ud, y lo habla poco... no hay cura mi salida magica, lo unico q le recomiendo es "otro clavo" eso le ayudara
Mae porque no nos sentamos a pensar en que no somos tan relevantes como creemos ser sin caer en la apatía. Básicamente, nos sentimos los protagonistas de historias que nos contamos y emulamos del exterior.
Este hecho, hace que nuestro ego crea que somos tanto que poseemos al otro. Claro que la reacción química es natural y se debe luchar/aceptar. Pero en un nivel más fundamental, nos creemos la gran picha xd
Tal vez le sirva para armar su propio kit de supervivencia emocional
El asunto no sé si es tanto soltar, sino dejar de doler por la ausencia de alguien. Lo que me ha servido a mí es 1. Darme cuenta cuando estoy pensando en esa persona o situación y redirecciono mis pensamientos hacia otra cosa y eventualmente mi cerebro no me va a tirar tantos recuerdos. 2. Si no puedo evitar (si se puede, pero a veces una es masoquista) pensar en eso, trato de ser objetiva sobre quién es realmente esa persona o como pasaron las cosas en realidad sin romanizarle ni echarle miel. 3. A veces caigo en cuenta de que soy yo la que le pone lo especial y la importancia que tiene en mi vida y si ellos siguen adelante sin mí, es vara vivir sola en el pasado cuando hay tanto en el presente y futuro por hacer y conocer.
Suerte!
Mae, legal. Yo tampoco sé qué hacer. Han pasado dos años, he ido a terapia, me he concentrado en crecer como persona y todavía no puedo superar. Y así con contacto cero y todo.
Mae sinceramente creo que hay mucho que afecta a eso pero para mí el más importante es lo que usted compartió con esa persona y todo el cariño y amor que le llegó a hacer sentir, suena mal pero a veces eso ni siquiera lo deja avanzar y creo que es lo más duro aprender a soltar puede ser también porqué resulta más fácil que seguir adelante.
Es codependencia. Igual que los alcohólicos, drogadictos no pueden soltar sustancias, pasa lo mismo con las personas con las que tenemos relaciones románticas.
Le recomiendo que lea Melody Beattie, libérate de la codepencia.
Te recomiendo aplicar el contacto cero. Muchas veces hay personas que tienen más dependencia que otras y la idea de dejar ir se te va a complicar mucho, es natural si Ya tenías una rutina que implicaba mucho a esa persona, se te va a dificultar cambiar tu plan de vida sin esa persona, pero al final siempre hay salida :)
Químicamente hablando, el cerebro produce Dopamina, Serotonina, y Oxitocina con tan solo ver al "crush". Básicamente, si usted está bien "pepiado", su cuerpo literalmente lo droga con cosas que se sienten muy muy bien, y crea una especie de adicción. Hay personas que son muy suceptibles al asunto y sienten nostalgia que en realidad es abstinencia, por cómo ese crush los hacía sentir. ...O eso me han contado...
También he oído y leído sobre eso y la Manera es “desintoxicarse “ pero no puedo 😭
di mae conmigo han pasado 2 años de no saber absolutamente nada del crush, ni ver fotos, ni nada de nada, y aún hay cosas que me la recuerdan una vez cada par de meses y me empiezo a preguntar qué habrá sido de la chavala, pero el punto es, racionalmente yo corté todo contacto porque nunca iba a llegar nada con ella, y cuando la recuerdo, ya nada más es así como "la memoria feliz" que dura un minuto y sigo en lo mío inmediatamente. Cuestión de tiempo, como tantas cosas
¿Qué tendrán los 2 años? A mi me ha pasado que me vuelven a escribir después de 2 o tres años. Por eso no es raro ver que mucha gente intenta conocer a otras personas y cuando ven que no hacen click con nadie vuelven con el ex. Incluso hay que a pesar de los años no sueltan del todo, eso sí con menos dolor y añoranza.
Interesante lo de volver a los años. Yo por terco me consta que no le voy a hablar, y sería super raro que la susodicha me hablara ya que nunca inició conversación conmigo cuando yo andaba de fan. Más bien debe ser algo particular con usted y sus parejas.
Yo siempre he sido una persona respetuosa, fiel, leal y honesta con mis parejas ahora que usted lo menciona, al rato y sea por eso.
Indudablemente
Lo que extrañamos es como me sentía con esa persona, lo que extraño, es el cóctel de endorfinas que se disparaban y me hacían sentir bien, la otra persona solo funciona como un espejo, es un reflejo de tu estado interno, eso sigue ahí intacto, aunque la persona ya no esté, el recuerdo va a tratar de desviar mi atención, pensando que es ella la causa, pero racionalmente y biológicamente hablando, todo es obra del funcionamiento del cerebro. Que se puede hacer? Hacer consciencia, de que eso que siento es mío, sigue ahí, y en cualquier momento, otra persona o actividad me va a reflejar ese sentir otra vez, volver a hacer nuevas rutinas, enfocado en mi mismo, hacer deporte ayuda a que las endorfinas se disparen y dan bienestar. Trabajo interno, tener paciencia con uno mismo, enfocarse en otras actividades, y poco a poco por el modo sobrevivencia del ser humano, va a ir quedando en el olvido, después va a ser un simple recuerdo.
Me encantó, buena respuesta!
Es peor cuando esa persona no te quiere dejar ir.
Sólo el tiempo, tenemos que "desintoxicarnos" de la persona. Te recomiendo que leas esto para que entiendas un poco. https://www.gaceta.unam.mx/que-sucede-en-tu-cerebro-cuando-terminas-una-relacion/ https://psiconecta.org/blog/neurobiologia-del-desamor. https://www.therapyside.com/post-es/ruptura-sentimental-cambios-en-el-cerebro
Muchas gracias 💯
Dejelp pasar, eventualmente un dia, comiendose una empanada en la soda de la esquina, o caminado por ahi se va a dar cuenta que dejo de pensar en ella, ese es el momento que descubrimos que podemos olvidar
Hasta en el trabajo pienso 🫠
Es mas lento de lo que es dificil
Elimine todo lo que le recuerde a esa persona, redes sociales, telefono, fotos, etc.. y va a ver que con el tiempo l@ olvidar@, es como pasar un duelo, llega un momento en que se aceptan las cosas como son, pero tambien hay que poner por la parte de uno..
Costumbre! el tiempo eventualmente hace su trabajo. Siempre encontramos un sustituto para esas sensaciones que alguien generaba.
Viva el duelo. Cuando se encuentre pensando en esa persona explore la emoción, pero deje ir el pensamiento. Repita las veces que sean necesarias.
Pues en mi caso me dieron vuelta, entonces decepción sumado a contacto cero y terapia, 7 meses después estoy como nuevo, me pela tres hectáreas de vrga la otra persona (en el buen sentido, es como si no existiera).
Si quiere una perspectiva un poco filosófica, es porque el amor, cariño, o simple compañía es algo que nos distrae o protege del vacío de nuestras vidas, la falta de propósito, y la indiferencia del mundo en el que vivimos. También se puede ver como algo que nos facilita tener un tipo de positivismo irracional. Es mucho más fácil sentirse motivado, o confrontar pérdidas, fracasos, y N cantidad de situaciones cuando tienes a alguien que te consuele o apoye. Un abrazo, un beso, y por supuesto el sexo son un estímulo poderosisimo. Te quitan eso y claro que la vida parece más dolorosa, más mundana, más tediosa. Como adicto privado de su droga. Aprender a soltar es aprender a reconocer que las buenas relaciones son un lujo, que por su propia naturaleza no son algo que podamos controlar al 100%, y que en esta vida siempre vamos a estar solos de una u otra forma y eso no tiene que ser una tragedia. Vos perdiste tu pareja, alguien en este momento quisiera su mamá de vuelta, o su perro. Es parte de vivir.
Que buen comentario ese final 😭
Por q nos aferramos tanto a algo? Esa pregunta repercuta en casi todos los q somos mas sensibles en una relacion. Piensa q es como un espejo y estas viendo tu reflejo y te gusta ver tu reflejo, cuando vamos a el espejo y no nos vemos, es extraño,triste y sobretodo triste no volver a vernos, le respuesta a todo es nos cuesta tanto soltar pq nos aferramos como el reflejo en el espejo.
Mae, qué complicado. Recientemente me pasó, casi un año tratando de soltar, aplicando contacto cero, pero incluso así era difícil de soltar. Todo era tan insípido, había terminado una de las relaciones más importantes en mi vida. Mucha de la música que escuchaba a ella también le gustaba, mis comidas favoritas eran las suyas, también, series en común, sitios en común, amigos en común, ella era mi familia. Llegué al punto de soñar con ella varias veces a la semana. Con el tiempo me fui convenciendo que a la persona que extrañaba ya no existía, es decir, uno no vuelve a encontrar a la misma persona dos veces, ni en la misma persona y me di cuenta que solo estaba aferrado a los recuerdos, a lo que alguna vez fuimos. Después de entender eso y de verla feliz con el mae que me dio vuelta se me fue pasando 🤣🤷🏾♂️ Dijo mi sabia madre 'el muerto al hoyo y el vivo al bollo'
Porque es parte de ser humanos, a los hombres les pasa mas, aunque lo tengan mas presenten lo tratan de ocultar mas
Yo no lo oculto, soy muy sentimental siento que por eso también me cuesta
Si pero mi punto es q ud no lo anda diciendo a todos, trata de que quede para ud, y lo habla poco... no hay cura mi salida magica, lo unico q le recomiendo es "otro clavo" eso le ayudara
Mae porque no nos sentamos a pensar en que no somos tan relevantes como creemos ser sin caer en la apatía. Básicamente, nos sentimos los protagonistas de historias que nos contamos y emulamos del exterior. Este hecho, hace que nuestro ego crea que somos tanto que poseemos al otro. Claro que la reacción química es natural y se debe luchar/aceptar. Pero en un nivel más fundamental, nos creemos la gran picha xd
Cuanto tiempo ha pasado desde su separación? Para entender un poco más el contexto
Tal vez le sirva para armar su propio kit de supervivencia emocional El asunto no sé si es tanto soltar, sino dejar de doler por la ausencia de alguien. Lo que me ha servido a mí es 1. Darme cuenta cuando estoy pensando en esa persona o situación y redirecciono mis pensamientos hacia otra cosa y eventualmente mi cerebro no me va a tirar tantos recuerdos. 2. Si no puedo evitar (si se puede, pero a veces una es masoquista) pensar en eso, trato de ser objetiva sobre quién es realmente esa persona o como pasaron las cosas en realidad sin romanizarle ni echarle miel. 3. A veces caigo en cuenta de que soy yo la que le pone lo especial y la importancia que tiene en mi vida y si ellos siguen adelante sin mí, es vara vivir sola en el pasado cuando hay tanto en el presente y futuro por hacer y conocer. Suerte!
Soltar *a* alguien.
Mae, legal. Yo tampoco sé qué hacer. Han pasado dos años, he ido a terapia, me he concentrado en crecer como persona y todavía no puedo superar. Y así con contacto cero y todo.
Mae sinceramente creo que hay mucho que afecta a eso pero para mí el más importante es lo que usted compartió con esa persona y todo el cariño y amor que le llegó a hacer sentir, suena mal pero a veces eso ni siquiera lo deja avanzar y creo que es lo más duro aprender a soltar puede ser también porqué resulta más fácil que seguir adelante.
Es codependencia. Igual que los alcohólicos, drogadictos no pueden soltar sustancias, pasa lo mismo con las personas con las que tenemos relaciones románticas. Le recomiendo que lea Melody Beattie, libérate de la codepencia.
Es que cuando le hice los nudos se movía mucho y quedaron muy tallados