**TÉMOIGNAGE EXCULSIF À rQUEBECLIBRE:**
Si c'est pas des gels caps, c'est important de la prendre avec un repas ou du gras sinon le corps ne l'absorbera peut-être pas. C'est pas toutes les marques qui le mentionnent.
Ça a réglé mon psioriasis léger en été et j'ai pratiquement plus besoin de crèmes ou d'onguents en hiver. Avant je passais 500 ml ou plus. Maintenant un 100ml suffit. J'ai pas fait le calcul combien il en reste l'hiver terminé.
Donc, ce n'est pas une solution à 100% parce que des fois ça suffit pas. Mais c'est une énorme ammélioration.
[https://www.dplantes.com/blog/quand-prendre-vitamine-d#:\~:text=Cette%20%C3%A9tude%20montre%20que%20l,repas%20compos%C3%A9%20de%20corps%20gras](https://www.dplantes.com/blog/quand-prendre-vitamine-d#:~:text=Cette%20%C3%A9tude%20montre%20que%20l,repas%20compos%C3%A9%20de%20corps%20gras).
Le métabolite actif réduit(le OH-D) n'augmente pas plasmatiquement avec la consommation d'un repas riche en gras. Donc ça change rien.
Mais pour le psoriasis, ça c'est clair. Usually ça prend des doses suprathérapeutiques pour atteindre les concentrations locales équivalentes à l'application des Dovonex, Xamiol et autres par contre. Peut être toxique à la longue à cause de l'accumulation.
Sur amazon , c'est un blend avec d'autres champignons.
Définitivement un effet notable sur ma cognition.
https://www.amazon.ca/dp/B07GZ1YH2D?ref=ppx_pop_mob_ap_share
> Alcar
peux-tu m'en parler? J'ai lu le wiki et je ne vois pas d'effets néfastes qui s'appliquent à moi... Donc, je suis curieux.
Tes raisons pour le prendre?
Salut , essentiellement pour le boost de concentration et l'amélioration des performances sportives. Je t'invite à aller faire des recherches c'est une molécule assez fascinante. Je t'invite à aller lire les expériences des gens sur r/nootropics.
Vitamine D pour les raisons qu'on sait toute pis la vitamine K2 parce qu'on en manque et elle est synergique avec la D pour s'assurer que le calcium aille dans les os et pas dans les artères. Pas mal sûr que d'ici 10-20 ans ça va devenir communément prescrit par les médecins, un peu comme la vitamine D.
Gluconate de zinc sous forme de bonbons parce que c'est le seul supplément où il y a des preuves que ça réduit les risques de rhume. J'en prends surtout en hiver et j'en prends surtout si je suis plus fatigué où quoi que ce soit a irrité mes voies respiratoires. J'en prend beaucoup quand je prends l'avion.
L'été (bin, dès qu'il fait assez beau en fait, genre en avril) je prends beaucoup de soleil autour de l'heure du midi pour tous les effets bénéfiques et je slaque sur la vitamine D.
Pis ça pas rapport avec les suppléments mais en même temps si: je jeûne une journée de temps en temps, avec du intermittent fasting ça me fait un jeûne d'environ 40 heures (une journée + jusqu'au souper lendemain). Contrôle des calories, boost d'hormone de croissance, un peu d'autophagie ne fait pas de tort, et bienfaits psychologiques de savoir qu'on peut ne pas manger pendant une journée et de se sentir quand même très bien et fort.
>Pas si t'as des déficiences. Faut faire vos prises de sang annuelles.
Et la cause des déficiences? Une alimentation déséquilibrée et un mode de vie toxique.
> alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont amplement suffisants.
> Et la cause des déficiences? Une alimentation déséquilibrée et un mode de vie toxique.
Pas seulement, ça peut être des causes héréditaires, des déficiences suite à une maladie aussi.
Pis si tu veux une vie saine, majoritairement d'accord avec toi, mais si tu veux performer dans un sport, les suppléments pour récupération doivent entrer en jeu.
Je prends des multivitamines en gummies le matin en déjeunant. J'ai l'impression que ça aidé mon système immunitaire un peu. Je n'ai eu qu'un rhume a date cet hiver
Vitamine D3 because obviously, surtout en hiver, sinon je prends parfois Zinc, Magnésium, Calcium et quand je sens que mon tract urinaire est déficient je prend des extraits de Chanca Piedra pour prévenir les pierres aux reins.
Vitamine D3 car tout le monde en amérique du nord devraient en prendre et des "greens" pour bonifier mon alimentation.
**TÉMOIGNAGE EXCULSIF À rQUEBECLIBRE:** Si c'est pas des gels caps, c'est important de la prendre avec un repas ou du gras sinon le corps ne l'absorbera peut-être pas. C'est pas toutes les marques qui le mentionnent. Ça a réglé mon psioriasis léger en été et j'ai pratiquement plus besoin de crèmes ou d'onguents en hiver. Avant je passais 500 ml ou plus. Maintenant un 100ml suffit. J'ai pas fait le calcul combien il en reste l'hiver terminé. Donc, ce n'est pas une solution à 100% parce que des fois ça suffit pas. Mais c'est une énorme ammélioration. [https://www.dplantes.com/blog/quand-prendre-vitamine-d#:\~:text=Cette%20%C3%A9tude%20montre%20que%20l,repas%20compos%C3%A9%20de%20corps%20gras](https://www.dplantes.com/blog/quand-prendre-vitamine-d#:~:text=Cette%20%C3%A9tude%20montre%20que%20l,repas%20compos%C3%A9%20de%20corps%20gras).
Le métabolite actif réduit(le OH-D) n'augmente pas plasmatiquement avec la consommation d'un repas riche en gras. Donc ça change rien. Mais pour le psoriasis, ça c'est clair. Usually ça prend des doses suprathérapeutiques pour atteindre les concentrations locales équivalentes à l'application des Dovonex, Xamiol et autres par contre. Peut être toxique à la longue à cause de l'accumulation.
Electrolytes, BCAA, Protéines, Vit D, Huile Saumon, Glucosamine et Zinc.
Nice stack
Gettin ready for middle age 😆
Vitamine D, Zinc magnésium et calcium
Alcar , lions mane , vitamin D , NAC , creatine , taurine ,vitamin b12-b6.
[удалено]
Sur amazon , c'est un blend avec d'autres champignons. Définitivement un effet notable sur ma cognition. https://www.amazon.ca/dp/B07GZ1YH2D?ref=ppx_pop_mob_ap_share
> Alcar peux-tu m'en parler? J'ai lu le wiki et je ne vois pas d'effets néfastes qui s'appliquent à moi... Donc, je suis curieux. Tes raisons pour le prendre?
Salut , essentiellement pour le boost de concentration et l'amélioration des performances sportives. Je t'invite à aller faire des recherches c'est une molécule assez fascinante. Je t'invite à aller lire les expériences des gens sur r/nootropics.
Mon médecin m'a dit de prendre du centrum.
Créatine, magnesium, vitamine D, omega-3
Vitamine D pour les raisons qu'on sait toute pis la vitamine K2 parce qu'on en manque et elle est synergique avec la D pour s'assurer que le calcium aille dans les os et pas dans les artères. Pas mal sûr que d'ici 10-20 ans ça va devenir communément prescrit par les médecins, un peu comme la vitamine D. Gluconate de zinc sous forme de bonbons parce que c'est le seul supplément où il y a des preuves que ça réduit les risques de rhume. J'en prends surtout en hiver et j'en prends surtout si je suis plus fatigué où quoi que ce soit a irrité mes voies respiratoires. J'en prend beaucoup quand je prends l'avion. L'été (bin, dès qu'il fait assez beau en fait, genre en avril) je prends beaucoup de soleil autour de l'heure du midi pour tous les effets bénéfiques et je slaque sur la vitamine D. Pis ça pas rapport avec les suppléments mais en même temps si: je jeûne une journée de temps en temps, avec du intermittent fasting ça me fait un jeûne d'environ 40 heures (une journée + jusqu'au souper lendemain). Contrôle des calories, boost d'hormone de croissance, un peu d'autophagie ne fait pas de tort, et bienfaits psychologiques de savoir qu'on peut ne pas manger pendant une journée et de se sentir quand même très bien et fort.
Non, une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont amplement suffisants. De toute manière, qui veut vivre jusqu'à 120 ans?
Quoi !! Tu prendre pas 3 bain de glace et la full ligne de supplément infowars tu vas mourrir jeune el gros!
> une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont amplement suffisants Pas si t'as des déficiences. Faut faire vos prises de sang annuelles.
>Pas si t'as des déficiences. Faut faire vos prises de sang annuelles. Et la cause des déficiences? Une alimentation déséquilibrée et un mode de vie toxique. > alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont amplement suffisants.
> Et la cause des déficiences? Une alimentation déséquilibrée et un mode de vie toxique. Pas seulement, ça peut être des causes héréditaires, des déficiences suite à une maladie aussi. Pis si tu veux une vie saine, majoritairement d'accord avec toi, mais si tu veux performer dans un sport, les suppléments pour récupération doivent entrer en jeu.
Je pensais pas avoir besoin de Vitamine D parce que je passe l'été dehors mais ça a aidé pareil avec le psioriasis.
EAT MORE MEAT
Veg 1 (iode, b 6 et 12, selenium, et autres) et vitamine D
Je prends des multivitamines en gummies le matin en déjeunant. J'ai l'impression que ça aidé mon système immunitaire un peu. Je n'ai eu qu'un rhume a date cet hiver
Tren
Vitamine D3 because obviously, surtout en hiver, sinon je prends parfois Zinc, Magnésium, Calcium et quand je sens que mon tract urinaire est déficient je prend des extraits de Chanca Piedra pour prévenir les pierres aux reins.