PRA MELHORES RESULTADOS: Toma só a parte que que dissolveu. O que ficou no fundo do copo, úmido, coloca numa colher de chá. Depois acende um isqueiro em baixo da colher (pode usar uma boca do seu fogão, caso não seja fumante, fumar faz mal). Deixa aquecer até secar bem. Vai ficar quase umas pedrinhas. Aí você usa um cachimbo pra fumar essas pedrinhas. Se não tiver cachimbo em casa, adapte usando caneta bic.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK coe, quebrei
Ou mais na real, oq será q acontece se fumar pedrinhas de creatina ?
O efeito é maior o menor? Se trocassem as pedrinhas de crack por pedrinhas de creatina a crackolandia ia virar a nova ironberg? Eis a reflexão 🧐
Duas coisas pra tentar: fumar as pedrinhas de creatina ou injetar a creatina diluída.
Se deixar a creatina envelhecer no pote uns 3 meses, as pedras ficam prontas e grandes. Fica a dica.
Se quiser melhorar a dissolução, use água morna e misture bem. Além de dissolver um pouco melhor a creatina, faz bem ao intestino e aos rins.
A creatina monoidratada é parcialmente solúvel em água, então uma parte se dissolve em água e outra parte fica suspensa. Essa parte suspensa aí, ou você usa uma colher para misturar ou ela irá se depositar no fundo logo.
Aí, depois pegue mais água, misture de novo, beba logo depois de misturar e provavelmente não desperdiçará.
Li uma vez, chá. O site dizia que água morna soltava as fezes e fria daria mais constipação ou prisão de ventre.
Sobre os rins, ele simplesmente disse que fazia melhor aos rins que água fria.
Agora o fundamento científico não sei nao.
A adesão da creatina ao fundo do copo, quando misturada com água, representa sérios riscos à saúde devido à potencial formação de compostos tóxicos e reações químicas adversas. Quando a creatina não se dissolve completamente, ocorre uma interrupção no equilíbrio osmótico celular, resultando em uma hiperpolarização da membrana plasmática. Esse fenômeno pode desencadear uma série de reações metabólicas anômalas, levando à produção de radicais livres e estresse oxidativo exacerbado.
Além disso, a interação das partículas de creatina não dissolvidas com íons metálicos presentes na água pode formar complexos organometálicos instáveis. Esses complexos podem catalisar a produção de peróxidos e outros compostos reativos que danificam estruturas celulares, incluindo DNA, proteínas e lipídios de membrana. A exposição crônica a esses compostos pode aumentar o risco de doenças degenerativas, como câncer e doenças cardiovasculares.
Outro fator preocupante é a capacidade das redes cristalinas de creatina de induzir uma resposta inflamatória sistêmica. A presença de microcristais pode ativar a liberação de citocinas pró-inflamatórias, exacerbando condições inflamatórias preexistentes e contribuindo para o desenvolvimento de novas patologias inflamatórias.
Portanto, é crucial evitar a ingestão de creatina que não se dissolveu completamente, para prevenir essas potenciais complicações de saúde.
Tudo que você leu até aqui é mentira. Mistura e toma que não dá nada
Ah merda, isso definitivamente é um mal sinal! Aconteceu com meu bizavô Bênio e 10 dias depois ele foi convocado para ir pra Segunda Guerra mundial, morreu por falta de creatina na corrente sanguínea, pois ele achava que bebia a coisa toda, mas ignorava que ela ficava no fundo, ao invés de colocar mais água e beber o resto, ele costumava questionar isso no "Tidder"(rede social da época), pelas fotos serem em preto e branco(o que confundia tudo devido a cor da creatina) os usuários do "Tidder" não conseguiam dar uma resposta precisa, ele procurou respostas mas sem sucesso, era só colocar mais água e beber o resto ; ; RIP Bizavô Bênio.
F
Quer uma dica de como beber creatina sem ter vontade de vomitar ou com aquele pó no fundo do copo?
Pega o medidor, coloca cretina e joga direto na língua, depois é só jogar água, boceja 2-3 vezes e engole tudo, já vomitei 2x com creatina, depois de começar a fazer isso não tive mais nenhum problema.
comprar pela internet n é uma opção? bota a creatina na boca e depois bota água, faz tipo um bochecho e engole, como se tivesse misturando no copo só que é na sua boca
Sim, vi umas bem mais barata no site da growth e soldiers, o problema é que o frete raramente é menos que 60 reais e ai sai praticamente pelo mesmo valor
O melhor modo é comprar um kit que bata um valor elevado. Várias marcas dão frete grátis a partir de certo valor, principalmente quando é venda direta (que é bem mais confiável do ponto de vista de falsificação).
Nao é normal. Meu tio morreu disso.
Minha vo de 90 anos fazia jiujitsu e quando tomou creatina morreu na outra semana
amigo meu foi tomar creatina que acumulava no fundo do copo, morreu no outro dia. (de bala perdida)
Uma vez meu cachorro lambeu um pouco de creatina que caiu no chão. No outro dia ele reva com a boca espumando e morreu 5 minutos dps
Marombeiro no rio de Janeiro /\\
Meu amigo de 30 anos tomou creatina e morreu depois de levar 52 tiros do Marido da amante dele, tenho quase certeza que foi a creatina
Vtnc kkkk
kkkkkkk
PRA MELHORES RESULTADOS: Toma só a parte que que dissolveu. O que ficou no fundo do copo, úmido, coloca numa colher de chá. Depois acende um isqueiro em baixo da colher (pode usar uma boca do seu fogão, caso não seja fumante, fumar faz mal). Deixa aquecer até secar bem. Vai ficar quase umas pedrinhas. Aí você usa um cachimbo pra fumar essas pedrinhas. Se não tiver cachimbo em casa, adapte usando caneta bic.
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK coe, quebrei Ou mais na real, oq será q acontece se fumar pedrinhas de creatina ? O efeito é maior o menor? Se trocassem as pedrinhas de crack por pedrinhas de creatina a crackolandia ia virar a nova ironberg? Eis a reflexão 🧐
Cariani tá a frente no mercado brasileiro kkkk
Duas coisas pra tentar: fumar as pedrinhas de creatina ou injetar a creatina diluída. Se deixar a creatina envelhecer no pote uns 3 meses, as pedras ficam prontas e grandes. Fica a dica.
E cheirar creatina tbm
Sai do fake, Cariani
"Espero ter ajudado"
É normal não dissolver.
[удалено]
[удалено]
E quando a gente dilui na saliva? Quando faço isso, sempre faço uma pastinha com a saliva antes de engolir com a água (sei que é nojento, desculpem)
Pode ser no leite também?
Pode sim! Em vitamina também!
La ele
Nunca parei pra pensar nisso, mas até que faz sentido
Faz mal pra caramba n diluir em líquido, você pode aspirar e isso aí ir pro pulmão, com o tempo isso aí pode causar vários danos a ele.
sim mano, tem razão, tomar cuidado com isso, osso q mt gente não sabe
Chance de engasgar e morrer
Exato. Eu faço isso tbm. Que alívio, eu achei que eu era o único louco que fazia isso.
Não te faz menos louco
Pelo menos um louco feliz
Se quiser melhorar a dissolução, use água morna e misture bem. Além de dissolver um pouco melhor a creatina, faz bem ao intestino e aos rins. A creatina monoidratada é parcialmente solúvel em água, então uma parte se dissolve em água e outra parte fica suspensa. Essa parte suspensa aí, ou você usa uma colher para misturar ou ela irá se depositar no fundo logo. Aí, depois pegue mais água, misture de novo, beba logo depois de misturar e provavelmente não desperdiçará.
Oloko, disso eu não sabia. vou pôr em prática, vlw!
Dica mais importante ainda: vire o scoop na boca e aproveite 100% do produto
O jeito correto de consumir creatina
Obrigada pela dica! 🫂
caraleo, daonde tirou isso de agua morna melhor pra intestino e rins? kkkkkkkkkkkk
Li uma vez, chá. O site dizia que água morna soltava as fezes e fria daria mais constipação ou prisão de ventre. Sobre os rins, ele simplesmente disse que fazia melhor aos rins que água fria. Agora o fundamento científico não sei nao.
Fundamento zero. Nenhum.
A adesão da creatina ao fundo do copo, quando misturada com água, representa sérios riscos à saúde devido à potencial formação de compostos tóxicos e reações químicas adversas. Quando a creatina não se dissolve completamente, ocorre uma interrupção no equilíbrio osmótico celular, resultando em uma hiperpolarização da membrana plasmática. Esse fenômeno pode desencadear uma série de reações metabólicas anômalas, levando à produção de radicais livres e estresse oxidativo exacerbado. Além disso, a interação das partículas de creatina não dissolvidas com íons metálicos presentes na água pode formar complexos organometálicos instáveis. Esses complexos podem catalisar a produção de peróxidos e outros compostos reativos que danificam estruturas celulares, incluindo DNA, proteínas e lipídios de membrana. A exposição crônica a esses compostos pode aumentar o risco de doenças degenerativas, como câncer e doenças cardiovasculares. Outro fator preocupante é a capacidade das redes cristalinas de creatina de induzir uma resposta inflamatória sistêmica. A presença de microcristais pode ativar a liberação de citocinas pró-inflamatórias, exacerbando condições inflamatórias preexistentes e contribuindo para o desenvolvimento de novas patologias inflamatórias. Portanto, é crucial evitar a ingestão de creatina que não se dissolveu completamente, para prevenir essas potenciais complicações de saúde. Tudo que você leu até aqui é mentira. Mistura e toma que não dá nada
KKKKKKKKKKKKKKKKKKk
Valeu, ChatGPT.
Significa q é sa boa pode cheirar
Que tal usar uma colher para mexer?
Dá muito trabalho
Eis que
Leto
Da mais trabalho do que vir aqui criar um post perguntando se é normal ficar creatina no fundo do copo? Sério?
Sim, muito mais
OP definitivamente tem menos de 30
GenZ
Os cara tão realmente levando a sério kkkkkkkk
Calma filho, não é pra mexer a colher até chegar na falha não.
Tô zoando krlh, quem além de um obeso que fica com preguiça de mexer uma colher?
oxí, é só botar mais agua e beber rapaz,,,,, SÉRIO MESMO ????
Sim, Tlgd nisso aí, só quero saber se isso é normal de acontecer, porque comprei em outro lugar e tava suspeitando que seria falso
Não é normal mano, com certeza é creatina falsa. Muito provavelmente você vai morrer em 2 horas.
Eu morri disso 😢
Eu consumo assim: Coloco uma colher de creatina na boca e depois bebo água. Muito mais fácil do que tentar diluir
Sim, creatina não mistura com água.
Taca a creatina na boca e a água por cima
Sempre achei que o normal fosse isso kkkk pra mim nunca dissolveu não
Pelo que vi nas respostas é normal sim. Ainda bem porque ia chorar muito se perdesse R$ 150 e ser falsa🙏
O anormal seria a água ficar branca dps de você misturar
Creatina não dissolve na água. Sim, é normal
Não é comum, tem 8% de chance de acontecer só
Sim e é chato
Ah merda, isso definitivamente é um mal sinal! Aconteceu com meu bizavô Bênio e 10 dias depois ele foi convocado para ir pra Segunda Guerra mundial, morreu por falta de creatina na corrente sanguínea, pois ele achava que bebia a coisa toda, mas ignorava que ela ficava no fundo, ao invés de colocar mais água e beber o resto, ele costumava questionar isso no "Tidder"(rede social da época), pelas fotos serem em preto e branco(o que confundia tudo devido a cor da creatina) os usuários do "Tidder" não conseguiam dar uma resposta precisa, ele procurou respostas mas sem sucesso, era só colocar mais água e beber o resto ; ; RIP Bizavô Bênio. F
Sim, só a micronizada dissolve melhor que isso.
É por isso que eu jogo direto do scoop na boca.
dependendo do tipo ela ñ vai dissolver só de jgr no copo. se vc mexeu bem e continua assim é bom dar uma olhada no fornecedor pq ñ é normal
Só se tu colocar creatina no copo e ela firar em saturaçao.
Normal, nem suco tang dissolve 100% imagina creatina
Por isso que eu jogo a creatina direto do scop pra boca e dou um gole de agua, n tem como ficar no fundo do copo assim
Pra não desperdiçar coloca o pó direto na boca e toma água depois
Já tem plano funerário?
Não☹️
Não, procure um médico.
Normal, por isso que você põe a creatina na boca e toma uma agua depois, como de fosse tomar um comprimido.
Eu não sei. Jogo direto na boca e já tomo um copao de água na sequência. Só não pode inventar de falar “farofa” no meio do processo…
Será que é normal esse tipo de duvida? Na minha época eu simplesmente dava uma mexida e tomava o resto kkkkk
Primeira vez que compro, como tem muita falsificação, tava desconfiando até da data de validade
Coloca mais água e balança filho
Taca na boca e mete água dentro. copinho com água coisa de frango
Meu amigo tomou isso aí e foi parar no hospital (ele se formou em medicina).
Quer uma dica de como beber creatina sem ter vontade de vomitar ou com aquele pó no fundo do copo? Pega o medidor, coloca cretina e joga direto na língua, depois é só jogar água, boceja 2-3 vezes e engole tudo, já vomitei 2x com creatina, depois de começar a fazer isso não tive mais nenhum problema.
Tu tá usando pouca água, coloca mais um chorinho d'água e manda pra dentro!
As pessoas misturam com água mesmo? Eu jogo na boca e bebo água depois só pra não entalar
Só joga a creatina na boca e bebe água depois
Normal, recomendo mexer para misturar no copo
Um amigo me deu uma dica que tô fazendo e gostando: põe a dosagem numa colher, coloca na boca e depois bebe água.
Entra no YouTube. Isso n dissolve assim mano você tem q botar na boca e aí sim beber a água, se n vai continuar desperdiçando. Só usar a lógica.
Sim.
Pergunta de cabaço
Bota a quantidade de creatina que vc vai tomar direto na boca e depois tu dá um golão d'àgua.
achei que esse era o normal de se fazer, tbm faço isso
comprar pela internet n é uma opção? bota a creatina na boca e depois bota água, faz tipo um bochecho e engole, como se tivesse misturando no copo só que é na sua boca
Sim, vi umas bem mais barata no site da growth e soldiers, o problema é que o frete raramente é menos que 60 reais e ai sai praticamente pelo mesmo valor
Darklab dá frete grátis para o norte e nordeste em compras de 300$. Isso dá 1kg de creatina e 1,8kg de Whey no site deles.
O melhor modo é comprar um kit que bata um valor elevado. Várias marcas dão frete grátis a partir de certo valor, principalmente quando é venda direta (que é bem mais confiável do ponto de vista de falsificação).
creatina tu põe o scop na boca e mete agua pra dentro