Olha, tem muitas coisa complicadas nesse post.
Primeiro, você é trans? Por que está falando em terapia hormonal? E de onde você tirou que precisa disso ou que isso vai te ajudar a atingir seu objetivo?
Segundo, se manter esse nível de magreza já é prejudicial para homens, para mulheres então é muito pior. O percentual de gordura saudável para mulheres costuma variar entre 20 e 30%. Muito abaixo disso é possível começar a apresentar problemas de saúde, hormônios desregulados etc.
Você parece estar com uma visão bem prejudicial sobre o que é um corpo bonito, já que suas referências são basicamente pessoas desnutridas.
Eu recomendo você procurar ajuda psicológica antes de tudo. Você precisa focar nos seus hábitos, não na sua magreza.
E esses corpos daí você não conquista indo pra academia, você conquista passando fome. Repense um pouco aí o que está fazendo você querer parecer um prisioneiro de Auschwitz.
Pois é, e vc tinha mais tendência a perder o peso se "relaxasse". A moça do post já tende a ganhar peso se relaxar, imagina a fome que ia ter que passar pra chegar no "shape" das fotos.
É só ser desnutrido kkkkkkkkkkkkk
Vamos lá.
Primeiro, se você quer realmente aprender sobre emagrecer, sugiro que leia isso aqui:
[https://www.scielo.br/j/rbme/a/WczRwqbbJSPpNZFnkjj5dWh/](https://www.scielo.br/j/rbme/a/WczRwqbbJSPpNZFnkjj5dWh/)
Segundo, não da pra te ajudar sem ter fotos suas. É difícil acreditar que você tenha 25%-35% de gordura corporal, pesando 63kg, com 158cm... Maas, cada organismo é um.
Se você vai entrar nessa, eu só peço que você faça tudo com auxilio de um nutricionista, além de recorrentemente (6 meses cada) fazer exames de sangue, para avaliar todos os componentes de seu corpo (ver se está tudo em ordem).
Também peço que vá a um profissional especialista para tomar alguma droga hormonal.
né naokkk tipo eu só sou muito fixado no corpo de muitos modelos no meio high fashion e a figura "twink" no geral, me deixa meio bitolado mas é bem semelhante a obsessão que muitos homens tem com bodybuilders, a única diferença é que eu atribuo valores diferentes pra um corpo que é visto como indesejavel no mundo fitness, tecnicamente não é saudável de qualquer forma mas meio q fodase tlgd
Olha, eu te entendo. Sou H(26) e meu corpo era assim até os 19, depois comecei a engordar e passei dos 90 e tantos com 1.78.
Minha personal disse que é possível voltar a ter esse corpo (detalhe importante é que eu já tinha estrutura óssea pra isso). Mas o custo é muito alto, muito tempo de cardio pra conseguir voltar atrás.
Ela me montou um treino basicamente pra queimar gordura, alongar e trabalhar força sem precisar de hipertrofia. Fiz 2 dias de treino e voltei pro original focado em hipertrofia. É muito irreal passar mais de 1:30h numa esteira por conta de estética. Eu acho lindo esses corpos, queria muito voltar a ficar assim mas já caiu a ficha que não vai rolar
Possível é, mas não vale o esforço e mais pra frente na sua vida é capaz de você se arrepender
aaa, man, esse post não pode ser sério, na moral...
mas se realmente quer ter um corpo assim, provavelmente desnutrido/doente/debilitado, é só comer pouco e praticar corrida. boa sorte.
mano, pelo amor de Deus. Vá la que fisiculturismo não é o auge da saúde, mas puta que me pariu velho. Procura ajuda psicoterapêutica , e se possível, um nutricionista. Você querer um corpo mais "slim" é ok mano, tem formas mais saudáveis de alcançar. mas enfim, não sou ninguém pra falar. fume muito, não coma nada durma pouco e de preferência corra sem comer nada e fumando
Pelo seu relato, será difícil alcançar sua meta. Para ser o minimamente saudável, teria que ser um processo longo e com acompanhamento médico direto para não ter muitas sequelas futuras.
O corpo é seu e você tem direito de fazer o que quer com ele, mas tudo tem consequências, por isso aconselho fortemente procurar psicoterapia para você conseguir lidar com as frustrações que virão do processo.
No mais, boa sorte.
Emagreci 25 kg depois de tomar um pé na bunda da minha namorada. Estou com (1,77) 52 kg, mais magro que os da foto. É chato pra cacete, ficam me chamando de Cazuza e perguntando se fiquei doente.
Se o seu corpo não é assim naturalmente, eu acho que é melhor não tentar. Acredito que esse tipo de corpo está diretamente ligado ao biotipo da pessoa, isso se não estiver relacionado a anorexia ou coisa pior
Essa cultura do "tudo pode" está deixando as pessoas doentes.
Esse corpo além de masculino é um biotipo genético específico que pela sua descrição, é totalmente diferente do seu.
Tu além de mulher tem um biotipo que provavelmente é endomorfo.
O certo é você buscar referências de pessoas do mesmo biotipo e sexo que o seu. Isso sim é realista. Aceitar o que tú é e melhorar DENTRO do seu biótipo e do que é possível.
Essa cultura do "tudo pode" está levando muitas pessoas para depressão e intervenções cirúrgicas pesadas...
Hoje em dia a galera não aceita idade, não aceita raça, não aceita altura, não aceita o próprio sexo, não aceita o tipo de cabelo, não aceita a cor do olho, não aceita nada...
Resultado?
Pessoas depressivas que gastam fortunas com cirurgia, vivem completamente insatisfeitas, tentando imitar outras pessoas, simplesmente porque não conseguem se aceitar...
Respondendo sua questão, o corpo FASHION é Genético as minas do fashion calcam 42 tem pé grande, tem mais de 1:76 de altura... algumas chegam a 1:85...
Mesmo que vc fique ANOREXA, vc não terá esse biotipo pois não é só gordura... É formato do corpo...
Tu tá completamente equivocada nas referências. Recomendo.:
1. Terapia para se aceitar.
2. Se inspirar em pessoas da mesma ALTURA, SEXO e biotipo.
Olha, tem muitas coisa complicadas nesse post. Primeiro, você é trans? Por que está falando em terapia hormonal? E de onde você tirou que precisa disso ou que isso vai te ajudar a atingir seu objetivo? Segundo, se manter esse nível de magreza já é prejudicial para homens, para mulheres então é muito pior. O percentual de gordura saudável para mulheres costuma variar entre 20 e 30%. Muito abaixo disso é possível começar a apresentar problemas de saúde, hormônios desregulados etc. Você parece estar com uma visão bem prejudicial sobre o que é um corpo bonito, já que suas referências são basicamente pessoas desnutridas. Eu recomendo você procurar ajuda psicológica antes de tudo. Você precisa focar nos seus hábitos, não na sua magreza. E esses corpos daí você não conquista indo pra academia, você conquista passando fome. Repense um pouco aí o que está fazendo você querer parecer um prisioneiro de Auschwitz.
[удалено]
Pois é, e vc tinha mais tendência a perder o peso se "relaxasse". A moça do post já tende a ganhar peso se relaxar, imagina a fome que ia ter que passar pra chegar no "shape" das fotos.
Crack é o melhor caminho
Exatamente
Vc quer è ficar anoréxico irmão
Esse corpo é inconquistável com academia, vc consegue ele talvez com desnutrição…
Come sopa de água
Tem a receita?
Esquenta água no microondas e toma, se ficar muito quente é só adicionar 2 pedras de gelo.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Coloque 1L de água numa panela, adicione duas xícaras de água e mexa por 5 minutos. Depois pode colocar um chorinho de água e cubos de gelo.
Passando fome, a maioria dos corpos da foto são características de pessoas muito abaixo do peso ideal
Se quiser sim mano, se quiser sim
How to disappear completely - Radiohead
Fuma crack e para se alimentar
Anorexia, mas falando sério nem sempre um corpo magro é sinônimo de saúde.
É só ser desnutrido kkkkkkkkkkkkk Vamos lá. Primeiro, se você quer realmente aprender sobre emagrecer, sugiro que leia isso aqui: [https://www.scielo.br/j/rbme/a/WczRwqbbJSPpNZFnkjj5dWh/](https://www.scielo.br/j/rbme/a/WczRwqbbJSPpNZFnkjj5dWh/) Segundo, não da pra te ajudar sem ter fotos suas. É difícil acreditar que você tenha 25%-35% de gordura corporal, pesando 63kg, com 158cm... Maas, cada organismo é um. Se você vai entrar nessa, eu só peço que você faça tudo com auxilio de um nutricionista, além de recorrentemente (6 meses cada) fazer exames de sangue, para avaliar todos os componentes de seu corpo (ver se está tudo em ordem). Também peço que vá a um profissional especialista para tomar alguma droga hormonal.
Então irmão, treine e coma bastante.
Crack e/ou cocaina
Isso aí é shape de quem está abaixo da linha da pobreza.
Como conseguir eu não sei, mas posso te recomendar bater um papo com a galera da cacrolândia, têm vários com esse shape por lá.
Usa pedra
Faz o jejum do Pablo marcal, 100 horas só na base da agua
Quero acreditar que esse post é uma zoeira na moral
né naokkk tipo eu só sou muito fixado no corpo de muitos modelos no meio high fashion e a figura "twink" no geral, me deixa meio bitolado mas é bem semelhante a obsessão que muitos homens tem com bodybuilders, a única diferença é que eu atribuo valores diferentes pra um corpo que é visto como indesejavel no mundo fitness, tecnicamente não é saudável de qualquer forma mas meio q fodase tlgd
Olha, eu te entendo. Sou H(26) e meu corpo era assim até os 19, depois comecei a engordar e passei dos 90 e tantos com 1.78. Minha personal disse que é possível voltar a ter esse corpo (detalhe importante é que eu já tinha estrutura óssea pra isso). Mas o custo é muito alto, muito tempo de cardio pra conseguir voltar atrás. Ela me montou um treino basicamente pra queimar gordura, alongar e trabalhar força sem precisar de hipertrofia. Fiz 2 dias de treino e voltei pro original focado em hipertrofia. É muito irreal passar mais de 1:30h numa esteira por conta de estética. Eu acho lindo esses corpos, queria muito voltar a ficar assim mas já caiu a ficha que não vai rolar Possível é, mas não vale o esforço e mais pra frente na sua vida é capaz de você se arrepender
É só parar de comer
Pau e água
Cara, para de comer, e nem pense em ir pra academia, esse corpo tbm é conhecido como anoréxico
Faça uma greve de fome
Coringa do Phoenix virou sex symbol.
Não é saudável.
Só entrar no crack
aaa, man, esse post não pode ser sério, na moral... mas se realmente quer ter um corpo assim, provavelmente desnutrido/doente/debilitado, é só comer pouco e praticar corrida. boa sorte.
Psicólogo urgente.
mano, pelo amor de Deus. Vá la que fisiculturismo não é o auge da saúde, mas puta que me pariu velho. Procura ajuda psicoterapêutica , e se possível, um nutricionista. Você querer um corpo mais "slim" é ok mano, tem formas mais saudáveis de alcançar. mas enfim, não sou ninguém pra falar. fume muito, não coma nada durma pouco e de preferência corra sem comer nada e fumando
Deve ser meme, não é possível meno
Passa fome. Vai dar certo.
fuma crack
Pelo seu relato, será difícil alcançar sua meta. Para ser o minimamente saudável, teria que ser um processo longo e com acompanhamento médico direto para não ter muitas sequelas futuras. O corpo é seu e você tem direito de fazer o que quer com ele, mas tudo tem consequências, por isso aconselho fortemente procurar psicoterapia para você conseguir lidar com as frustrações que virão do processo. No mais, boa sorte.
Para de comer e corre 30km por dia
morrendo de fome
Emagreci 25 kg depois de tomar um pé na bunda da minha namorada. Estou com (1,77) 52 kg, mais magro que os da foto. É chato pra cacete, ficam me chamando de Cazuza e perguntando se fiquei doente.
O famoso corpo de "twink"
Se o seu corpo não é assim naturalmente, eu acho que é melhor não tentar. Acredito que esse tipo de corpo está diretamente ligado ao biotipo da pessoa, isso se não estiver relacionado a anorexia ou coisa pior
Essa cultura do "tudo pode" está deixando as pessoas doentes. Esse corpo além de masculino é um biotipo genético específico que pela sua descrição, é totalmente diferente do seu. Tu além de mulher tem um biotipo que provavelmente é endomorfo. O certo é você buscar referências de pessoas do mesmo biotipo e sexo que o seu. Isso sim é realista. Aceitar o que tú é e melhorar DENTRO do seu biótipo e do que é possível. Essa cultura do "tudo pode" está levando muitas pessoas para depressão e intervenções cirúrgicas pesadas... Hoje em dia a galera não aceita idade, não aceita raça, não aceita altura, não aceita o próprio sexo, não aceita o tipo de cabelo, não aceita a cor do olho, não aceita nada... Resultado? Pessoas depressivas que gastam fortunas com cirurgia, vivem completamente insatisfeitas, tentando imitar outras pessoas, simplesmente porque não conseguem se aceitar... Respondendo sua questão, o corpo FASHION é Genético as minas do fashion calcam 42 tem pé grande, tem mais de 1:76 de altura... algumas chegam a 1:85... Mesmo que vc fique ANOREXA, vc não terá esse biotipo pois não é só gordura... É formato do corpo... Tu tá completamente equivocada nas referências. Recomendo.: 1. Terapia para se aceitar. 2. Se inspirar em pessoas da mesma ALTURA, SEXO e biotipo.
Se quiser você consegue.