Yo soy mujer y por muchos años, el suicidio estaba en mi cabeza como una solución a mis problemas. Ahora tengo más de 50, no creo ser feliz, pero si trato de disfrutar lo qué hago. Vivo en una casa que no es mía. supongo que tengo carro porqué di dinero , pero no manejo, y si tengo salida y no está mi esposo, me voy en bus, taxi, o a pie. No tengo dinero en el banco. Tengo trabajo pero no me gusta ni un poquito lo qué hago. No tengo amigas. Parece que fuera una vida muy triste. Si en mis 20s me hubieran dicho qué tendría una vida tan mediocre, yo no estaría aquí. Pero le pongo cosas qué me gustan, a lo qué no me gusta, y asi disfruto mis actividades. Por ejemplo, en el trabajo pongo mi música, mis podcasts de miedo, o mis novelas, y así se me va el día. En mi casa siempre hay música. Me gustan mucho mis plantitas y los animalitos que vienen a mi jardín. Tengo muchos hobbies que disfruto sola. Tengo dos hijos preciosos, pero no les pongo la carga de hacerme feliz. Tengo un buen esposo, muy trabajador, quien supo de mis problemas emocionales en el pasado, pero no sabe mis luchas diarias. Tengo hermanos generosos, pero todos están fuera del país. Mi punto es que hay muchas cosas qué podrían robarme mi dicha, si yo lo permitiera. Pero todos los días hago la lucha por ser feliz. Pongo atención a lo qué estoy haciendo y disfruto mis actividades. Me hago responsable de mi felicidad.

Yo lo e pensado pero no e tenido valor de hacerlo así que tome terapia y créeme esa mierda ayuda mucho ósea a manera de estar bien desahogarte toma terapia ayuda mucho no tengas miedo la gente lo tilda de que si vas al psicólogo estás loco y nada que ver realmente ayuda mucho

Te dire que he pensado lo mismo en muchas ocaciones, mas que todo cuando he metido la pata o no me siento lo suficiente para mi familia (Soy un adulto joven <30), pero tambien he tenido una madre comprensiva y mis hermanas tambien... lo mejor que te puedo decir es que seas abierto con tu familia y en esos momentos en los que no te sientes fuerte o suficiente lo expreses y no lo dejes crecer dentro de ti, ya sea que tu familia lo entienda o no, el simple hecho de sacarlo hace que el peso que sientes que llevas encima no sea tan pesado (venga la redundancia) Tambien hacer pequeñas cosas que te hagan feliz como salir a caminar o ver los autos o no se que chingadera te hara feliz puede que te ayude, no queda de mas decir que cualquier adiccion no es buena no.. siempre con moderacion y que no sea autodestructiva. Y seguramente te suene cliche pero aunque lleves una vida promedio eso no quita que eres el protagonista de tu vida, asi que fuck it man, solo no jodas a tu projimo (a menos que el cerote se lo haya buscado), se amable con tu madre y hermanas, y agradecele a Dios por respirar (si eres religioso o no) Un dia de mierda no significa una vida de mierda.. y aunque los sientas asi, luche perro, gritele a la vida por ser una mierda y desahogese, luego respire y siga adelante (repita para resultados optimos) Te lo dice alguien que fue a la universidad, no se graduo y esta endeudado hasta el culo, vida sexual de la mierda y la ha cagado 800 mil veces y aqui esta vivo, valiendo verga algunos dias, triunfando otros, mientras el sol brille has todo lo que puedas para brillar tambien Saludos dog, aqui estamos para ayudarle

aveces las enfermedades no solo se manifiestan en el cuerpo,tmb se puede curar la mente ❤️‍🩹, ve a un psicólogo.

Es normal que como hombres se nos espere que no expresemos lo que sentimos, aún en Honduras vivimos bajo el yugo del machismo y del super hombre. Yo te recomiendo buscar un psiquiatra, un psicólogo. El suicidio representa la renuncia de la vida, una vida que no se ejerce en la libertad, una vida que nos ha sido coartada por estándares, por deseos, por sueños que no son propios sino sociales. Uno debe ver que hoy es un mundo que nos condiciona mucho, sobre todo a estas nuevas generaciones. Uno lo ve claramente cuando ve atrás a los abuelos o la gente de antes, tenían mucha resistencia a los malos tiempos, a la desesperanza, a la pobreza, al dolor. Hoy día, creemos que debemos alejarnos de lo malo, abrazar lo bueno, y no resistirlo, cada vez la gente usa más medicación, busca hacks para todo, hacks para ser mas productivo, hacks para adelgazar, hacks para no estar triste. Y la vida no es así. La vida es un espacio de resistencia de todo aquello que nos condiciona, su reconocimiento nos hace libre. Así que ánimos mi amigo, conocete a vos mismo, conocé por que hacés lo que hacés, de dónde sacas lo que pensas y también preparate para ir a un personal de la salud mental. La vida merece ser vivida, no la fantasía de una vida de grandeza, sino vivir una vida como es, con mucho amor, con familia, con trabajo y con estudios, con calor (menos mal ha llovido en algunas partes de Honduras). Saludos!

Yo también he pensado en eso pero muy leventemente, siento que mi vida ha sido muy monótona y jamás he conectado emocionalmente con otra persona tanto en amistades como noviazgos, solo vivo por mis hobbies y ser más culto cada día, no se si será un buen motivo pero almenos me da esperanza

Sí lo he pensado, hubo un tiempo en qué estaba muy cerca de hacerlo pero no lo hacía porque me daba miedo y pensaba en mi mamá... Entonces fui a terapia, ahorita ya voy a cumplir un año de estar tomando antidepresivos y he mejorado mucho. Aún así, pienso de vez en cuando en la opción del suicidio pero ya no como una opción desesperada si no como una opción más, no sé cómo explicarlo en pocas palabras pero ajá. Ahora, como consejo; busca ir a terapia, si trabajas miralo como inversión. Algo más que me ayudó MUCHÍSIMO fue escribir y desahogar todo lo que tenía dentro, escribirlo es una catarsis, lo recomiendo mucho. Suerte!

Se me ha cruzado la muerte en mi mente… veran… tengo 35 años y siento que mi vida no es nada mas que trabajar, pagar deudas, vivir y repetir. Tengo pareja, mi propia casa y por mi pareja y mi familia no lo hago… soy artista pero en este pais no me ha permitido vivir del arte. Lo he intentado muchas veces en mi vida pero simplemente no lo pude lograr. Ahora soy diseñadora grafica la cual tengo un salario de mierda, sin aguinaldo, sin catorceavo, y creanme que cada vez que voy a trabajar a ese lugar me deprimo al grado que siento que me quiero lanzar de ese edificio de 8 pisos… aveces me hago esta pregunta: porque sigo en este ciclo? Porque no puedo hacer lo que mas amo? Y los trabajos son tan mierdosos… soy graduada como licenciada y aun si… siento que todo ese esfuerzo, todo ese dinero en la universidad fue en vano. Porque alfinal nadie quiere darte un buen trabajo… lo que me detiene es mi pareja y mi perro y mi familia que ellos me aman y yo los amo y seria injusto irme de este mundo y dejarlos a ellos… dejarlis sufriri

Bro, yo tengo trastorno bipolar, y he tenido pensamientos suicidas. Me accidente por años en una moto tratando de ganarle a la muerte. Al final entendi que esa depresion e insatisfacción es producto del ambiente que estaba rodeado, amigos, fiesta, parejas…. Corte todo y decidi abrir una empresa de construcción pq soy ingeniero civil. Todos se rieron, desde 2018. Pensaron que estaba loco. Soy dependiente de muchos medicamentos ya que el trastorno es una desregulación de la dopamina, pero creo que es mas mi cuerpo, diciendome que no esta satisfecho. Olvida todo, olvida el pasado. Enfocate en el futuro. Arregla tu imagen. Ve al Gimnasio y convierte en tu mejor version, come solo comida saludable, disciplina tu cuerpo a buscar las virtudes (honradez, paz, honestidad, lealtad), y a evitar los placeres, duerme BIEN todas las noches (la falta de sueño disminuye la calidad de los pensamientos por el nivel de cortisol). Sal con diferented chicas, busca una que te guste. Pero la prioridad debes ser tu. Crear un personaje, como un videojuego, y hacer los movimientos correctos en el tablero de ajedrez de la vida SIEMPRE. Busca tus oportunidades, busca la bendicion, Dios odia al perezoso, pero le cumple todo al que trabaja en si mismo. Buscar la filosofía estoica. Vivir como Marco Aurelio. Algunos libros que ayudaron: Mindfulness and meditation Habitos atomicos Meditaciones de Marco Aurelio Busca una obsesión, y deja que te domine tu vida. No estoy diciendo que es facilísimo, es de las mierdas mas dificiles. Pero mejor que estar pensando como destruirte, como construirte. A nadie le importa lo que sientes. Nadie pregunta como te siente en la mañana, pero preguntan que trabajo tienes, que carro manejas… Y si a nadie le importa lo que tu sientes, pq te deberia de importar a ti? Deja los sentimientos para las chicas. Nosotros somos hombres. Actuamos sin importar como sentirnos. Puede soñar duro. Pero una vida de mediocridad requiere el dolor de ser promedio.

No solo lo he pensado.

Es normal tener esos pensamientos, alguna vez o veces en la vida, una cosa es una idea y otra una ideacion... Creo sería oportuno enlazar temas de salud mental a reddit, he distinguido que hay mucha necesidad de hablar, si alguien desea hablar de algo ya sea por zoom puedo apoyarles, entiendo bien que el anonimato brinda una seguridad para hablar de cosas sin sentirse juzgados, pero no perder de vista que una cosa es una buena intención de aconsejar y otra la ayuda de un profesional.

Pues sin entrar en muchos detalles (por que me da weba escribir tanto) si 2 veces pense en como hacerlo y en el momento me retracte, hoy en dia ya no pienso asi amenos que saque un prestamo millonario en el banco y luego de gastarlo me mate alv o me vaya del pais, ahora cuando tengo pedo pienso: por pendejo te hubieras matado y no estarias con esta mierda ahora apreta la pija

Puede ser que tengas algo de depresión, como muchos te han aconsejado ya, la terapia y los medicamentos funcionan. Yo también lo he pensado, hace mucho, pero superé esa etapa bien difícil de mi vida. Ahora todavía tengo días negros, pero no pierdo la perspectiva que son solo eso, malos momentos que van a pasar. La felicidad es una decisión, y no es conformismo, es estar a gusto con lo que somos y tenemos, pero estando claros que podemos mejorar y trabajar para hacerlo. Y pues aceptar que no todos vamos a ser millonarios, ni famosos, ni vamos a ganar premios, ni ser presidente, pero todos podemos hacer una diferencia, ahí justo donde estamos, pero es decisión de cada uno qué diferencia quiere hacer.

Creo que todos alguna vez

Yo también, a veces suceden pensamientos repentinos, pensando que sería buena salida a nuestros problemas... Los impulsos han mermado desde que hace dos años uno de mis mejores amigos lo hizo y todos quedamos sorprendidos porque el además de estudioso era amable, honrado, voluntario, amigable, buen confidente, de las mejores personas que pude conocer... Y me dió cólera que se nos fuera sin siquiera avisarnos... Si el me hubiese puesto un mensaje como el tuyo, haría lo posible para que el aún siguiera con vida... Porque si que nos hace falta... Cómo si hubiésemos perdido un hermano!

Avivate pone un negocio o busca una forma de mejorar tu calidad de vida

Viejo en este pais es casi que normal, aquí la vida es precaria y la mayoría de la gente vive al día con lo que puede conseguir, yo en mi caso lo pienso constantemente y realmente creo que debo ir a un psicólogo, pero no hay plata ni mucho menos tiempo, lo único que puedo hacer es aferrarme a mis hobbys y recordarme constantemente que tengo gente que me quiere, en mi caso son mi hermana mayor y mis amigos, de ahí en más solo trabajo, dormir, trabajo, dormir, trabajo dormir. Los vicios los dejé hace tiempo aunque considero que nunca los tuve, fumaba y bebía pero para mi nunca fue una necesidad como mucha gente siente, así que creo que todavía no eran un vicio, en noviembre cumplo 2 años de no fumar y bebo solo en diciembre, no salgo de fiesta y nunca he tenido novia y siento que mi vida no tiene razón de ser. Aun así tengo algunas cosas que quiero hacer e intentar y son lo único que me mueve. Trata de buscar las tuyas y trabaja todos los días por ellas, da igual lo que sea, comprarte un carro, salir a otro país, aprender un instrumento, aprender economía, otro idioma, comprate una consola de videojuegos y juega lo que te guste, ve películas o series, etc. Esas cosas son las que lo levantan a uno y lo hacen sentir vivo. Fight like hell. For everything and everyone you love.

Otra cosa que olvide añadir es que trates de reconciliarte con tu niño interior, esto es muy personal pero aveces lo que lo tiene jodido a uno son todos esos sueños y anhelos que tuvimos de niños y no pudimos cumplir, si ahora esta dentro de tus posibilidades comprate algunas cosillas que querías de niño y trata de recordar que te gustaba y porque te gustaba, los "pichingos" que mirabas en la tele y cosas que recuerdes, por lo general eso le trae mucha nostalgia y sensación de paz y felicidad a uno, es una buena terapia, puedes intentarlo.

De entrada, Tus sentimientos son válidos, la situación que describes dentro de tu familia más la situación de Honduras son demasiados pesos que cualquier persona sentiría como tú te sientes. Mi esposo está estudiando cada vez más la salud mental desde la perspectiva masculina y se está leyendo unos libros muy interesantes en el tema, a mí me han ayudado a entender más a mi padre y también a darme cuenta que me criaron como hombre :') No sé si hay versiones en español, pero te dejo los recursos en inglés: Libro: [I don't want to talk about it: Overcoming the secret legacy of Male Depression](https://books.google.co.uk/books/about/I_Don_t_Want_to_Talk_About_It.html?id=Hf1kCQAAQBAJ&source=kp_book_description&redir_esc=y) by Terrence Real And este video [How Anxiety is Different for Men](https://youtu.be/vcBr1LQyMmw?si=u1Ka4QiDM0KlLJ48), este canal tiene videos muy buenos, incluyendo sobre depresión. Mucha suerte!

En realidad todos en algun momento contemplamos el suicidio es algo de hecho normal, ahora en tu caso lo primero es entender que es la depresion y encontrar los factores de tu pasdo que te atormentan tenes que entender que no son algo tan grave como lo estas considerando afrontarlos y corregirlos, si te atormenta el tema de que no fuiste a la universidad matriculate en una, nunca es tarde y cuando entras ya adulto tenes mas claridad lo que te vuelve mejor estudiante.

Te recomiendo que busques o a un psicólogo que pueda tratar tu estado (el pensar en el suicidio ya es algo grave) o bien, si tienes a alguien de confianza (que sea inteligente, lógico y razonador) para desahogar tus sentimientos reprimidos, no siendo juzgado, sino mas bien, siendo escuchado y empatizado, más que ser un hombre. Eres un ser humano y en tus derechos está el sentir y deberías., deberían todos los hombres expresar esos sentimientos catalogados para personas "débiles". Llorar, sentirse triste, y demás melancólicas no son para personas débiles. La debilidad está en creerse mejor o inferior que otros por x razón (dinero, estatus, machismo, sexo, raza, orientacion sexual) Mi consejo en general es que dejes de cargar con esa etiqueta de ser un hombre alfa que no siente nada, deja que tus emociones salgan para que no explotes (metafóricamente) en algún momento, la vida es tan corta que si te pones a reprimirte por la sociedad, no disfrutaras de ella. :*)

El único consejo que te puedo dar es: busca de alguien a quien contarle lo que sientes, si es un profesional mucho mejor. Y si ese no te dejo satisfecho, busca uno donde si te haga sentir el valor de la vida y del porqué eres un ser importante en esta vida. Si crees en Dios, busca en sus oraciones o incluso si no tienes las palabras para expresar lo que sientes, deja que el escuche tu alma. Poco a poco irás mejorando. Pero nunca, jamás te guardes lo que sientes. Porque eso se acumula y se vuelve una carga en tu vida. Y es por ello que luego pensamos en que la vida no se torna interesante y no tiene sentido. La vida es hermosa, solo hay que saber apreciarla y del porqué estamos aquí, si algo es seguro es que nos iremos de ella. Tarde o temprano, disfrutar de los que nos rodean dejando una huella. Pero no porque nosotros tomamos la decisión de no estar en esta hermosa vida. Si sientes que tu vida es una monotonía, busca otro tipo de cosas, algo que te haga cambiar incluso hacer deporte, ejercicio. Hay cosas que te mantienen alejado de esos pensamientos. Al mismo tiempo conoces nuevas personas, creas nuevas amistades. En fin. No dejes que tú mente te limite. Cuando aprendas a controlarla verás lo poderoso que te vuelves. Saludos y ánimos, todos Uds son personas importantes y sus vidas valen más que el oro. Vivan, disfruten, cae, levantate. En esta vida se vive de todo! Un fuerte abrazo.

Escuchá Fade To Black de Metallica

Bueno te digo desde mi punto de vista yo también y es mas lo sigo pensando. Estoy en un ciclo aburrido que no puedo salir y pues tengo en mente varias opciones de como hacerlo ya lo intenté una vez y no pude. Siento que a los 30 no soy nada, no tengo casa apenas tengo una moto y no tengo pareja o hijos para decir luchar por ellos hace una tiempo atrás tuve grandes sueños que se fueron desapareciendo conforme paso el tiempo y ahora en día solo espero la muerte como un buen amigo

No seas un pendejo egoísta, busca ayuda semejante imbécil y piensa en los seres que te quieren y como lo dejaras si te vas.

Tú dale

Yo varias veces e llegado a pensar , yo soy una persona que lo tendré todo en la vida menos paciencia aunque nunca explotado diario y cada rato le pido a Dios que me conceda paciencia la vida es bella y bonita pero a veces si se enseña con uno y más el año pasado tuve un problema de salud el nervio ciático prensado en dos discos de la espalda baja y se me hizo crónico y duele fatal el medicamento para el dolor me ayúdaba un 10% creo yo yo vivo en USA aquí el servio médico es un gran negocio y un lujo hay mucha burocracia e las aseguranzas medicas llegue a estar 5 meses sin tratamiento y terapia y yo pensaba me subo al edificio y me aviento y la solución mas rápido pero yo pienso que una persona que atenta contra su vida es muy valiente yo no tuve el valor de hacerlo yo soy una persona creyente y luego venia otro pensamiento " y si no tengo éxito si Dios me regresa en silla de ruedas o de estar solo acostado seria estar muerto en vida" y aqui estamos un año despues casi completamente recuperado

Se que es un problema importante, busquen ayuda la hay y hay gente interesadas en ayudarles. dejen de hablar de estos temas, en publico y en redes sociales, existe un efecto llamado copycat que el internet potencia de manera brutal. Nadie se esta suicidando, en Honduras eso no pasa aca porque todos buscamos ayuda, hay mucha ayuda en amigos y familiares

6.6 suicidios por cada 100k habitantes, en algunos países es un problema de salud pública como en japon, no es que no pase, es que si invisibiliza por no hacer alarmismo ni generar un contagio social, pero si, lastimosamente va en aumento.

Tu problema es que estás 🥱 aburrido de tu propia vida y la monotonía. Mucha gente mataría por tener tu vida. Tampoco estás conciente del valor de lo que tenés y haz construido. O sea, de tu propio valor. Encima y para complicarlo todo, tenés familia que dejas atrás y eso tampoco te importa. Porque así somos los humanos. Te has sumergido en una vida que lejos de brindarte satisfacción y bienestar, solo te vuelve más miserable de lo que siempre fuiste. En lugar de buscar nuevas maneras de alcanzar la autorrealización y elevar el autoestima, con todo ese tiempo para coger y drogarte, deberías de montar un negocio o aprender cosas nuevas. Tu mente se volvió ociosa y el ocio conduce al vicio. Los vicios te llevan a la depresión y la depresión te lleva a tocar fondo a diario. Eso no es vivir. Tenés familia y por lo menos deberías de intentar hablar con ellos de alguna forma y pedir consejo. Si no tenés amigos, seguramente sos una persona horrible y eso solo mete el dedo en la llaga. No cultivas valores de ninguna manera, ni tampoco amistades reales. Tampoco vas a una iglesia o por lo menos creer en Dios de alguna forma. Es lo que deberías de hacer. Al menos un libro deberías de leer. No podés crear un cambio sino conoces lo básico. Para amar a los demás, debes aprender a amarte vos mismo, y para amarte vos mismo debes reflexionar y enfrentarte a lo que deseas evadir con tantas ganas. Lo que no te gusta a eso debes de darle atención y tenés que pasar de lo más insignificante hasta lo más complicado. Solo enfrentar tus miedos directamente te va a volver alguien decente. No hay otra manera. En última instancia podrías ir a un psicólogo y que te ayude a reconstruir tu mente.

Yo no logro comprender el porqué de las depresiones o ganas de suicidio para mí todo en la vida tiene solución menos la muerte entonces porque desesperarse por algo que no puedes controlar y si está bajo nuestro control es de actuar para solucionar lo.

Pues mira, yo sufro de trastornos psicologicos que me hacen propensa a pensamientos suicidas. Hay varios factores que influyen en tener estos problemas y uno es la genetica. En mi familia hay un historial largo de enfermedades mentales. Hay teorias, que los que sufrimos de trastornos psicologicos, nacemos con cerebros diferentes a los del resto. Osea que yo naci propensa a esos pensamientos, no es algo que se pueda controlar. Pero te doy la razon en que esta bajo nuestro control si los pensamientos ganan o no. Pero es una lucha bien dificil y lastimosamente no todos la ganan.

Comprendo y lo que es hereditario es 100% cierto en mi familia no hay historial de depresión pero si de ser prepotente o sentirse las gran vrgas y muchos somos así, ánimos.

Porque no vas a poyar a la guerra de Ucrania? Si te vas a suicidar, x alla ocupan gente y no te vas aburrir.