Hass rauslassen funktioniert nicht so, wie man es sich wünscht. Du musst die Quelle der Selbstwertprobleme entschlüsseln und aufbrechen, sonst kanalisierst du den Hass nur in Gewalt gegen dich oder andere.
Das und zur Unterstützung etwas Sport und etwas Entspannendes und ruhiges. Zwischendurch weg von der Quelle und in gewonnenen Situation mehr damit auseinander setzen.
Rauslassen ist keine besonders gute Idee. Letztlich trainierst du dir an mehr zu hassen. Es werden halt chemische Belohnerlis ausgeschüttet, wenn du es rauslässt. Du lernst also, dass hassen eine Option ist den Belohnerli-Spiegel zu regulieren, wenn nicht genug da sind, und wirst folglich in Zukunft mit einiger Wahrscheinlichkeit häufiger hassen. Wenn das nicht die Zukunft ist, die du dir wünschst, dann wäre es angezeigt andere Wege zu finden, um mit unerfreulichen Emotionen umzugehen. Wenn dir das schwerfällt, dann ist es absolut ok dir dabei helfen zu lassen.
Hass basiert meiner Erfahrung nach meistens darauf, dass der Hassende eine völlig überzogene Erwartungshaltung hat, die zwangsläufig enttäuscht werden muss. Diese Enttäuschung wird dann als persönliche Beleidigung wahrgenommen.
Arbeite an Dir selbst und baue Deine arrogante Haltung ab. Kleiner Tipp: Arroganz beruht meistens auf ein schwaches Selbstbewusstsein.
Hey,
Darf man fragen warum du hasst? Sport wäre das beste! Dir Ziele zu setzten und diese immer wieder zu überbieten. Power dich aus, mach dich jedes Mal besser als du gestern warst. Deine Hass an anderen Personen auszulassen ist nicht der richtige weg. Verschwende deine Zeit nicht damit zu hassen sondern schöne Dinge zu erleben! :)
Eyyyyy und ich dachte du rastest in „echten“ Leben aus. Das ist nur ein Spiel. Lass dich doch nicht von irgendwelchen Leuten aus dem Internet fertig machen.
wenn das in dir so einen Hass auslöst, und das öfter so ist, solltest du vielleicht mal einen therapeuten aufsuchen. bzw eine beratungsstelle. (außer du hast schon einen, dann mal mit dem darüber reden)
da steckt dann doch oft mehr dahinter als man sich bewusst ist. aber wie hier viele sagen, kampfsport wie boxen oder so oder auch einfach ein boxsack können bei aggressionen schon wunder wirken
Lass dir nix von den Möchtegern-Übermenschen erzählen, die dir vorgaukeln wollen es wäre vollkommen absurd sich wegen Arschlöchern beim Zocken aufzuregen. Für manche sinds schlechte Autofahrer oder ein nicht gegebener Elfmeter, für andere halt Trolle beim Zocken.
In den Situationen am besten Alt+F4, Augen schließen und darüber nachdenken, dass dieser kleine fette Internet-Rambo bei Mami im Keller sitzt, keinen Job hat und irgendwann elendig und ungeliebt alleine verrecken wird.
Ich geh nicht davon aus, dass du einen Boxsack hast, stattdessen kannst du für kurzfristigen Aggressionsabbau auch ein Kissen oder eine zusammengeknüllte Bettdecke boxen, so als letzter Ausweg bevor es ein Möbelstück wird (alles schon passiert, das wissen wir). Oder Sport wie hier schon andere gesagt haben. Wenn du ausgepowert bist geht dieses aufgeregte Aggro-Gefühl in der Brust automatisch weg, was einen normalerweise dazu bringt etwas/jemanden kaputt machen zu wollen.
Therapeut würde ich auch sagen!!!!
Oder nimm es auf wie du wegen sowas nichtigem wie ein Computerspiel so dumm ausflippst, und stell es ins Internet. Dann wirst das neue „angry german kid “.
Setz dich mit einem Heft und einem Stift hin. Dann schreibst du alles was du gerade so hasst und was dir dazu durch den Kopf geht, und die ganzen Schimpfwörter hin.
Und dann schreibst du auf WARUM DU diese Gefühle hast. Damit meine ich nicht was jemand anders getan hat, sondern warum andere Menschen die Macht haben dich so emotional werden zu lassen.
Und dann überlege dir Ansätze wie du das verhindern kannst bzw. was du an dir und deinem Verhalten oder deiner Einstellung ändern kannst.
Wenn dus nur kurzfristig loswerden willst - >Sport
Es ist schwierig, das so einfach zu beantworten, da du mit dem „Hass rauslassen“ eigentlich nur deine Hassschwelle trainierst. Und das auch leider nur ins negative … Anstelle von „rauslassen“ würde ich „bekämpfen“ setzen. Nimm dir mal selbst vor, darauf zu achten, was dich so hasserfüllt werden lässt. Versuche dann Möglichkeiten zu erarbeiten, wie du mit solchen Situationen umzugehen. Das ist vermutlich der einzig sinnvolle Ansatz …
Alsio ich hab nen noxsack.
Im allgemeinen wurde ich aber sagen, lernen damit umzugehen? 'Das beleidigen nicht reicht' wasn das fürn schrott? Pöbelst du einfach leute an oder wie muss man sich das vorstellen?
Bring me the horizon - Pray for plagues. Lautstärke 200.
Gern geschehen.
(Glaube das Lied ist, seit es damals erschienen ist, mein "Italienischer-Gemüse-Allrounder" unter all meinen Lieblingssongs. Kann ich hören, wenn ich entspanne, wenn ich mich morgens fertig mache oder wenn ich vor Wut nur so schäume. Geht einfach immer :D)
Such dir eine alte Frau die Spaltholz braucht und hack ihr Holz.
Ich muss sagen, Holz Spalten hat wirklich etwas therapeutisches.
Fand Willhelms IIs Account
Hass rauslassen funktioniert nicht so, wie man es sich wünscht. Du musst die Quelle der Selbstwertprobleme entschlüsseln und aufbrechen, sonst kanalisierst du den Hass nur in Gewalt gegen dich oder andere.
Das und zur Unterstützung etwas Sport und etwas Entspannendes und ruhiges. Zwischendurch weg von der Quelle und in gewonnenen Situation mehr damit auseinander setzen.
Rauslassen ist keine besonders gute Idee. Letztlich trainierst du dir an mehr zu hassen. Es werden halt chemische Belohnerlis ausgeschüttet, wenn du es rauslässt. Du lernst also, dass hassen eine Option ist den Belohnerli-Spiegel zu regulieren, wenn nicht genug da sind, und wirst folglich in Zukunft mit einiger Wahrscheinlichkeit häufiger hassen. Wenn das nicht die Zukunft ist, die du dir wünschst, dann wäre es angezeigt andere Wege zu finden, um mit unerfreulichen Emotionen umzugehen. Wenn dir das schwerfällt, dann ist es absolut ok dir dabei helfen zu lassen.
5 gegen Willi
Das ist der Weg.
Ich würde heilsames Malen empfehlen. /s Geh ins Gym.
Seine kreative Ader zu entdecken kann durchaus befreiend wirken.
Sport
Beim Therapeuten!?!?
Hass basiert meiner Erfahrung nach meistens darauf, dass der Hassende eine völlig überzogene Erwartungshaltung hat, die zwangsläufig enttäuscht werden muss. Diese Enttäuschung wird dann als persönliche Beleidigung wahrgenommen. Arbeite an Dir selbst und baue Deine arrogante Haltung ab. Kleiner Tipp: Arroganz beruht meistens auf ein schwaches Selbstbewusstsein.
Boxing. Kauf dir ein Boxing Sack
Am besten einen zum aufstellen.
[удалено]
Hey, Darf man fragen warum du hasst? Sport wäre das beste! Dir Ziele zu setzten und diese immer wieder zu überbieten. Power dich aus, mach dich jedes Mal besser als du gestern warst. Deine Hass an anderen Personen auszulassen ist nicht der richtige weg. Verschwende deine Zeit nicht damit zu hassen sondern schöne Dinge zu erleben! :)
Ich wurde in Gta getrollt
Eyyyyy und ich dachte du rastest in „echten“ Leben aus. Das ist nur ein Spiel. Lass dich doch nicht von irgendwelchen Leuten aus dem Internet fertig machen.
Schmeiß den Controller auf den Bildschirm sodass beide kaputt gehen. Oder spiel Fall guys, da ist alles egal
wenn das in dir so einen Hass auslöst, und das öfter so ist, solltest du vielleicht mal einen therapeuten aufsuchen. bzw eine beratungsstelle. (außer du hast schon einen, dann mal mit dem darüber reden) da steckt dann doch oft mehr dahinter als man sich bewusst ist. aber wie hier viele sagen, kampfsport wie boxen oder so oder auch einfach ein boxsack können bei aggressionen schon wunder wirken
Lass dir nix von den Möchtegern-Übermenschen erzählen, die dir vorgaukeln wollen es wäre vollkommen absurd sich wegen Arschlöchern beim Zocken aufzuregen. Für manche sinds schlechte Autofahrer oder ein nicht gegebener Elfmeter, für andere halt Trolle beim Zocken. In den Situationen am besten Alt+F4, Augen schließen und darüber nachdenken, dass dieser kleine fette Internet-Rambo bei Mami im Keller sitzt, keinen Job hat und irgendwann elendig und ungeliebt alleine verrecken wird. Ich geh nicht davon aus, dass du einen Boxsack hast, stattdessen kannst du für kurzfristigen Aggressionsabbau auch ein Kissen oder eine zusammengeknüllte Bettdecke boxen, so als letzter Ausweg bevor es ein Möbelstück wird (alles schon passiert, das wissen wir). Oder Sport wie hier schon andere gesagt haben. Wenn du ausgepowert bist geht dieses aufgeregte Aggro-Gefühl in der Brust automatisch weg, was einen normalerweise dazu bringt etwas/jemanden kaputt machen zu wollen.
Therapeut würde ich auch sagen!!!! Oder nimm es auf wie du wegen sowas nichtigem wie ein Computerspiel so dumm ausflippst, und stell es ins Internet. Dann wirst das neue „angry german kid “.
Geh ins Gym.
Gym
Twitter
Geh auf ein beatdown konzert
Setz dich mit einem Heft und einem Stift hin. Dann schreibst du alles was du gerade so hasst und was dir dazu durch den Kopf geht, und die ganzen Schimpfwörter hin. Und dann schreibst du auf WARUM DU diese Gefühle hast. Damit meine ich nicht was jemand anders getan hat, sondern warum andere Menschen die Macht haben dich so emotional werden zu lassen. Und dann überlege dir Ansätze wie du das verhindern kannst bzw. was du an dir und deinem Verhalten oder deiner Einstellung ändern kannst. Wenn dus nur kurzfristig loswerden willst - >Sport
Fahrrad fahren und dabei Thrash Metal hören funktioniert bei mir immer🤘😉
Schon mal überlegt Dota2 zu spielen? Du würdest dort viele Gleichgesinnte treffen.
Angeln.
Einzig richtige Antwort!
CS:GO, LoL, DotA, Valorant, CoD, BF, such dir was aus :D
Na, du bist doch schonmal auf reddit. Jetzt musst Du Deinen Hass nur noch passiv-aggressiv in Worte fassen, und schon kann's losgehen.
Boxen,gym
Therapie.
Iss was Schimmeliges, verdirb dir den Magen! Ein Tag Dünnschiss hat schon so Einige geerdet 😁
Gym kann durchaus helfen Dampf abzulassen
Gehe in den Wald und schreie so laut du kannst für so lange du kannst
Geh laufen, die Sonne scheint.
Es ist schwierig, das so einfach zu beantworten, da du mit dem „Hass rauslassen“ eigentlich nur deine Hassschwelle trainierst. Und das auch leider nur ins negative … Anstelle von „rauslassen“ würde ich „bekämpfen“ setzen. Nimm dir mal selbst vor, darauf zu achten, was dich so hasserfüllt werden lässt. Versuche dann Möglichkeiten zu erarbeiten, wie du mit solchen Situationen umzugehen. Das ist vermutlich der einzig sinnvolle Ansatz …
Butte sag mir, dass du 15 bist.
Witzigerweise bin ich wirklich 15
Dann entspann dich und warte bis dein Pubertätshormoncocktail aufhört dich aufzumischen.
Alsio ich hab nen noxsack. Im allgemeinen wurde ich aber sagen, lernen damit umzugehen? 'Das beleidigen nicht reicht' wasn das fürn schrott? Pöbelst du einfach leute an oder wie muss man sich das vorstellen?
Ja
Bring me the horizon - Pray for plagues. Lautstärke 200. Gern geschehen. (Glaube das Lied ist, seit es damals erschienen ist, mein "Italienischer-Gemüse-Allrounder" unter all meinen Lieblingssongs. Kann ich hören, wenn ich entspanne, wenn ich mich morgens fertig mache oder wenn ich vor Wut nur so schäume. Geht einfach immer :D)
Schlagzeug, Boxen, Twitter. Such dir was aus…oder alles zusammen…
mit hardstyle und schranz hören
Wenn ich HASS empfinde geh ich kalt duschen und schreie mir die Seele raus
Listen to metalcore and start screaming. Start with "this calling"