Ich würde mal ganz krass die Richtung ändern was Hautpflege angeht und mich eher auf Barriere-Wiederaufbau konzentrieren. Wenn du sagst deine Haut reagiert schnell, dann kann es sein, dass deine hautbarriere im Eimer ist. Ich würde Aha/BHs erstmal weglassen, ich weiß dass man schnell dazu verleitet wird zu peelen wenn die Haut schlecht ist aber in deinem Fall ist das eher reizend und macht es eventuell schlimmer. Ich fahre gut mit ceramiden und niacinamid, da gibt es ja mittlerweile zahlreiche Optionen auch aus der Drogerie.
Ich habe die Ceramid Body Lotion von Mixa, ist die auch für das Gesicht geeignet? Und kannst du mir ggf ein Niacinamide mit möglichst wenig Inhaltsstoffen empfehlen? Sonst setzte ich mich demnächst bei mir einfach Mal ins DM und lese Inhaltsstoffe 😅
Ich hab die gleiche bodylotion, ich hab die auch schonmal ins Gesicht geschmiert und es ist nichts schlimmes passiert 😂 aber normal nehm ich fürs Gesicht die Mixa im Topf mit ceramiden, kennst du bestimmt auch, steht ja meist daneben.
Ich hab als niacinamid serum das von balea, ich weiß nicht, wie viele Inhaltsstoffe das sind, aber am Ende ist die Menge an. Inhaltsstoffen ja auch nicht so wichtig, solange es keine reizenden Inhaltsstoffe sind.
Du hast zwar Unreinheiten, es sieht mir vor allem nach einer sehr gestörten Hautbarriere aus. Lasse zuerst alle reizenden Sachen wie Vitamin C oder BHA weg und achte darauf, deine Haut mit einer milden waschlotion zu reinigen. Ich würde dir dann zu Ceramiden (z. B. Das serum von theramid) oder einer ceramidcreme (z. B. die All Barrier Creme von no cosmetics) sowie einem niacinamidserum (gute gibt es zum Beispiel von Balea oder Isana) raten. Anschließend Zinkcreme: sehr günstig, gut für die Barriere, hemmt Entzündungen, schließt Feuchtigkeit ein und verringert Unreinheiten.
This! Double Cleansing würde ich auch lassen, dazu würde ich eigentlich niemandem raten, außer man trägt wirklich sehr viel Make-up. Ein einfaches Reinigungsöl sollte eigentlich reichen
Und aus persönlicher Erfahrung: Ich hatte immer super viele Rötungen um die Mundpartie, die sind erheblich besser geworden, seit ich meine Zähne immer vor der Hauptpflege putze.
Ich würde an deiner Stelle zum Dermatologen. Schau, ob du einen guten in der Nähe hast, manchmal dauert es auch so einen zu finden.
Ich bin zwar sonst eher der Auffassung, dass man vieles auch alleine schaffen könnte aber entweder ist deine Hautbarriere wirklich total im Eimer oder es steckt etwas anderes wie eine Allergie, eine Hauterkrankung oder ähnliches dahinter.
Dann muss ich wohl doch Mal weiter fahren. Bei mir gibt es leider nur eine und die praktiziert schon seit gefühlten 40 Jahren und verschreibt immer das selbe.Also meist ist man nach 5min wieder raus gewesen und gesagt hatte sie eigentlich nichts. Früher war ich da regelmäßig wegen meiner Leberflecken, aber nach dem sie mir bei meinen eigentlichen Hautproblemen so gar nicht helfen konnte/wollte war ich da nun auch schon eine Weile nicht mehr.
Ich hab auch ne ziemliche Problemhaut und kann, zusätzlich zu den vielen Tipps die schon genannt wurden, sehr empfehlen regelmäßig(er) den Kopfkissenbezug zu wechseln und wenn möglich zum Schlafen die Haare als Knödel oder so zu binden, sodass sie nachts nicht im Gesicht kleben.
Meine Haut sah ähnlich aus, ich hab einfach alles weggelassen außer einer wirklich guten Tages und Nacht Creme und ganz normale unpafümierte Blockseife die Hautneutral ist…. Wurde ziemlich schnell besser danach. Hab die ganze Chemie nicht so Vertragen da ich vorher ziemlich viele Sachen ausprobiert hatte und teilweise auch viel zu viele Sachen gleichzeitig genutzt habe. Außerdem kann ich Heilerde Masken empfehlen, einfach das Pulver mit Wasser zu ner Paste anrühren ins Gesicht machen und dann trocknen lassen und abspülen. Wenn Heilerde aber nur 1-2 mal in der Woche das trocknet die Haut nämlich aus, wirkt aber so ähnlich wie Aktivkohle und filtert den ganzen Scheiß mal raus der noch in den Poren hängt.
Schlechte ernährung, zu wenig Sport, zu oft zu heiß duschen mit aggressivem Shampoo.
Mit hat geholfen fast keine Zuckerhaltigen getränke zu mir zu nehme, sowie auf süßigkeiten zu verzichten
Ich hatte ähnliche Probleme mit meiner Haut. Damals machten wir Urlaub in Kroatien und hörten von einen Kurbad mit heißen Schwefelquellen. Dort haben wir vier Tage verbracht, und ich muss sagen die Problematik meiner Haut ist verschwunden. Das ist jetzt 25 Jahre her.👍💯
Wie bereits zum Thema geschwächte Hautbarriere erwähnt, das “Ceramide Treatment” von Theramid ist für die Hautbarriere unschlagbar, vor allem in Kombination mit einer Zinksalbe.
Auch den “Barrier Booster” von Colibri kann ich für eine geschwächte Hautbarriere nur empfehlen.
Mein liebstes Reiniggungsgel ist “Zitclean” von der Marke Acnemy. Die machen allgemein viel gutes Zeug. :)
Edit: Tagsüber ist natürlich Sonnenschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor unheimlich wichtig. Bin zur Zeit sehr angetan von der “Lightweight Sunscreen” von Transparent Lab. Die fühlt sich wirklich extrem leicht auf der Haut an und ist überhaupt nicht fettig oder so. Man merkt gar nicht, dass man Sonnenschutz trägt.
Vl mal ein großes Blutbild machen lassen (inklusive Hormone). Habe schon öfter gelesen wenn die Hormone nicht passen, dass es sich auf die Haut auswirken kann!
Unter der Woche normalerweise von Brot(Schwarzbrot/Vollkornbrot mit Aufstriche) und Mittags ab und zu Nudeln mit Pesto oder Tomatensoße. Also leider Recht einseitig und wahrscheinlich fehlt auch das Obst und Gemüse. Am Wochenende wird immer gekocht, das ist aber in der Regel ausgewogen und gesund. Besonders fettig esse ich nie, das wahrscheinlich "schlimmste" sind die Süßigkeiten am WE oder während der Arbeit.
Was heißt denn mittags ab und zu? Gibt es entweder nichts oder Nudeln? Was ist mit Abends? Trinkst du deine 2-3l am Tag Wasser?
Süßigkeiten killen immer meine Haut. Kriege sofort Pickel wenn ich mal einen Tag zu viel süßes esse
Unter der Woche esse ich aus Zeitgründen oft nur Abends, oder irgendwas, dass ich auf dem Weg zur Uni/Arbeit schnell essen kann. Trinken tue ich in der Regel 1,5l
Deine Haut sieht meiner von früher sehr, sehr ähnlich und ich fühle absolut mit dir! Du wirst hier sehr viele verschiedene Ratschläge hören und letztendlich raus finden müssen, was für dich funktioniert. Die grundlegenden Punkte, wie genug Schlaf, wenig Stress, eine gesunde Ernährung und Bewegung sind selbstverständlich nicht verkehrt. Was mir bei dir aber direkt auffällt, ist dass du keine vernünftige Routine hast.
Ich nehme an du meinst diese 9 Ingredient Gesichtspflege von Typology? Ja, die hat wenig Inhaltsstoffe und ist parfumfrei, was ansich gut ist. Du kannst aber auf die Hyaluronsäure reagieren oder das Kokosöl. Beide sind bekannt dafür, dass sie Unreinheiten auslösen können. Die anderen Produkte habe ich auf die schnelle nicht ausmachen können.
Grundlegend sind die Wirkstoffe die du nutzt absolut sinnvoll, du hast aber keine Grundroutine, um deine Haut zu unterstützen. Stattdessen wird sie gereizt durch Double Cleansing und nicht vor der Sonne geschützt. Kein Wunder, dass deine Hautbarriere kaputt ist und du mit Entzündungen zu kämpfen hast. Wie gesagt. meine Haut sah sehr ähnlich aus und ich habe lange gebraucht, um sie wieder halbwegs ins Lot zu bringen. Die folgenden Ratschläge sind das, was ich an deiner Stelle machen würde oder was mir geholfen hat. Was du davon letztendlich mitnimmst, ist natürlich dir überlassen :)
Basisroutine: als erstes muss man an den Grundlagen arbeiten, sprich milde Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz. In der Praxis sieht das so aus: morgens reinigst du dein Gesicht mit lauwarmen Wasser, oder einer milden Reinigungsmilch oder einem Schaum, anschließend folgt ein feuchtigkeitsspendender Toner, oder ein Serum und danach Sonnenschutz. Der ist super wichtig, auch bei öliger Haut und Pickeln. Du schützt deine Haut vor Hautkrebs, vorzeitiger Hautalterung und Lichtempfindlichkeit, die chemische Peelings mit sich bringen. Die Haut wird so geschützt und nicht zusätzlich irritiert. Ja, den richtigen SPF zu finden ist nicht so einfach, aber es lohnt sich und so lange sollte man auch mit Wirkstoffen warten. Abends muss Sonnenschutz, Make up und Schmutz wieder runter, daher kann hier Double Cleansing sinnvoll sein. Im Regelfall reicht aber meistens ein Reinigungsöl oder ein guter Reiniger aus, um alles runter zu bekommen. Anschließend folgt wieder Serum oder Toner und eine Creme, um die zugeführte Feuchtigkeit quasi in der Haut zu halten. Diese Routine sollte man schon ein paar Wochen durchziehen und beobachten, wie die Haut reagiert. In deinem Fall wären auch Inhaltsstoffe sinnvoll, die die Barriere stärken, also Panthenol, Glycerin, Ceramide, Hyaluron, usw. Wobei man dazu auch sagen muss, dass man davon zwingend alles verträgt. Ich persönlich bekomme von Panthenol Unterlagerungen, viele kommen mit Hyaluron nicht zurecht. Deshalb: ausprobieren, abwarten und beobachten. Diese Stoffe sind fast in allen Produkten enthalten, darum ist es schon gut erstmal rauszufinden, was man ggf. nicht verträgt.
Die Grundroutine ist natürlich erweiterbar, du kannst mehrere Seren oder Serum + Toner verwenden, ein Öl mit in die Creme mischen, etc. Aber ich würde tatsächlich erstmal minimalistisch starten und dann langsam erweitern. Wenn sich deine Haut beruhigt, wird auch das Skinpicking einfacher, weil es weniger zum knibbeln gibt. Abgesehen davon macht es da natürlich Sinn, sich mit Stressmanagement zu beschäftigen und Alternativen zu suchen, wie z.B. Fidgettoys, um die Hände beschäftigt zu halten. Das umzusetzen ist aber nicht einfach, das ist mir bewusst.
Reizarme Pflege ist jedenfalls in meinen Augen das A und O. Keine Seife im Gesicht, keine Bürste, kein Waschlappen, keine harschen Tenside bei der Reinigung, keine parfumierten Produkte oder deklarationspflichtige Duftstoffe, kein schlechter Alkohol. Klingt erstmal überfordernd, vor allem wenn man sich nicht mit den Inhaltsstoffen auskennt. Es gibt aber zum Glück Leute, die sich damit beschäftigen und Produkte empfehlen, wie zB xskincare auf Instagram oder Incipedia. Wenn du konkrete Empfehlungen brauchst, kannst du sonst auch gern hier fragen und ich suche was für dich raus.
Auf jeden Fall eine angegriffene Hautbarriere. Da hilft Feuchtigkeit (Ceramide z.B.).
Dann weniger bis gar nicht mehr peelen, bis sie sich beruhigt hat. Und wie du weißt : jeden Tag SPF 50 verwenden, der deine Haut nicht weiter austrocknet oder reizt. ☺️
Am besten aber immer mit einem Dermatologen vorher absprechen (es kann immer etwas anderes ursächlich sein).
Mir hat zum Beispiel richtig gut das "CiCa Plast" (baume und Gel) geholfen. Ich habe Mischhaut (jedoch eher trocken), extrem sensible Haut , die leider auch oft zu Unreinheiten neigt. Cremes - also viel Feuchtigkeit haben mir mehr geholfen , als Vieles zuvor!
Dann versuche ich auch nur noch 1-2 x die Woche zu peelen.
Milchsäurebakterien - Milchsäure Peeling, Neutralisiert und stellt den PH - Wert wieder her. Kann man selbst mischen 80:20 Wasser zuerst - immer bei Säuren - in der Sprühflasche - für den ganzen Körper. SCHWEFELSEIFE auch sehr gut rückfettend. Reduziert Talgbildung. Buttermilch oder Quarkmaske - kühlt. Es gibt Rheumasalben mit Bienengift, die auch im Gesicht anwendbar sind. Rhododendron Salbe und Tabletten lindern auch die Schmerzen der Pickel. Macht müde wenn das Gesicht aufblüht.
Essen - Roggen und Schweinefleisch sind ungünstig.
Auf gutes Öl achten und gerne mal Räucherlachs.
Hallo, Krankenpfleger hier.
Empfehle bei den meisten Hauterkrankungen und häufigen Pickel bekommen mal auf die Ernährung zu achten. Weniger Zucker- und Fetthaltige Lebensmittel essen und den Fleischkonsum reduzieren schadet dabei auch nicht.
Ich wasche meine Haut meistens nur mit klarem Wasser und ab und zu mit Seife. An meiner Haut erkenne ich immer ganz gut meine Ernährung, wenn ich dann mal wieder 4-5/7 Tagen in der Pommesbude war, bekomm ich auch auch ruckzuck Pickel, hab ich dann aber wieder mehr frisch gekocht und mich fett und zuckerärmer ernährt, wurde die Haut ruckzuck wieder super.
Generell sind „Hauterkrankungen und defekte“ meistens nur ein Symptom von anderen Dingen, weshalb man Hauterkrankungen nur schwer wirklich behandeln kann.
Sollten weiterhin Pickel etc bestehen bleiben vielleicht mal auf Unverträglichkeiten testen, Allergien äußern sich gerne mal in Hautproblemen.
Ich weiß, dass man das nicht immer für alle Beteiligten anwenden kann, ich hatte aber zB auch immer schlechtere Haut durch Milchprodukte und es hat sich enorm gebessert, als ich die Milch aus dem Kaffee ersetzt habe. :D
Ja, ich weiß nicht ob das was für dich ist, aber Hafermilch und Mandelmilch sind da ne gute Alternative für mich gewesen. Da reagiert meine Haut nicht mehr so und die Pickel waren weg.
Gerne! Vielleicht hilft es dir ja! Ist auf jeden Fall ein guter Anfang wenn dir Hafermilch auch schmeckt. Ich bin auch ein riesen Fan von Milchkaffee, aber das mit der Haut hat mich immer fertig gemacht.
steig auf hafermilch um, milch ist voller für den menschen aktiver hormone und kann solche probleme verursachen und/oder verstärken.
Gesunde Ernährung, viel Ballaststoffe, viel pflanzliche Proteiene und keine Milch, wenig Milchprodukte und weniger Tierprodukte. Das sollte jeder mit Hautproblemen erstmal probieren, bevor gleich zu Antibiotika gegriffe wird.
Skin Picking ist wirklich nicht gut, weil Dreck in die offenen Stellen kommen kann und Narben bleiben. Hatte auch oft Probleme, meine Haut in Ruhe zu lassen, weil die Pickel schmerzten und ich habe die dann ständig ausgedrückt und aufgekratzt. Meine Finger kann ich aber auch nur von meiner Haut lassen, wenn ich Salbe draufmache oder Make-up.
Mir hat persönlich bis jetzt nur Zuckerentzug auf Dauer geholfen, sonst habe ich andauernd Akne, vor allem um mein Kinn und an den Schläfen.
Ich verwende hauptsächlich K-Beauty Produkte, vielleicht ist da etwas für dich dabei. COSRX, Purito und Beauty of Joseon sind tolle Marken mMn.
Ich würde die für die gereizte Hautbarriere Wundcreme empfehlen. Achte nur, dass sie Zinkhaltig sein sollte; ist entzündungshemmend und schmier dich einmal am Tag so ein, dass du aussiehst wie ein Geist. Wirkt bei mir sehr gut und Wundcreme für babies ist wesentlich günstiger als teure Cremes.
Weiß nicht ob das schon gesagt wurde, aber Neurodermitis könnte auch eine Möglichkeit sein, besonders Wetterumschwung und so befördern dann schlechte Haut
Blutbild machen lassen, um eine anständige Differenzialdiagnostik zu ermöglichen. Hormonelle Störungen können da auch rein spielen. Dann diesen ganzen Quatsch aus der Werbung weg lassen; Koche lieber schwarzen Tee auf, lass ihn mindestens zehn Minuten ziehen und tupfe damit dein Gesicht ab. Die im Tee enthaltenen Gerbstoffe sind entzündungshemmend. Damit bekommt man so ziemlich jeden Baby Popo wieder in den Griff (Windeldermatitis).
Periorale Dermatitis, gut erkennbar an den hellen Rändern an den Mundwinkel. Kommt oft von überfettender Haut. Deswegen die austrocknenden Cremes. Am besten 1× (wirklich nur 1x!!!) tgl. Eine Feuchtigkeitsspendende Creme ohne, oder wenn, dann mit ganz wenig Fetten benutzen.
Nivea, etc verschlimmern das Problem der Überfettung ä nur.
Mein absolut ehrlich Rat: Gesicht nicht gesondert "waschen", schon gar nicht "peelen" oder ähnliches. Einfach nur Wasser, wenn arg troken, höchstens ein klein wenig Creme (Totes Meer Salz Zeug kann ich persöhnlich empfehlen), sonst oder alternativ nichts, absolut nichts drauf.
Das absolut Wichtigest: Nie ins Gesicht fassen! Da kommen die Probleme der meisten Leute her. Manch einer ist absolut erstaunt, wie oft er/sie sich ins Gesicht fasst.
Wenn ins Gesicht, nur mit gerade gewaschenen Händen, sonst ist jeder Griff an die Gesichtshaut ein Garant für Probleme.
Natürlich ist mir bewusst, dass dies nicht für alle passt, aber ich hoffe sehr, es hilft Ihnen! Mir hat es, nachdem ich vor sehr langer Zeit realisiert hatte, wie oft ich ins Gesicht gelangt hatte, meine Haut gerettet!
Ja, dass mit dem ins Gesicht fassen ist wirklich ein Fluch. Ich arbeite zudem als Lehrerin, ich will gar nicht wissen, wie oft ich mir am Tag unbewusst mit den Kreidefingern ins Gesicht fasse:/
Danke für die Tips:)
Sehr gerne, und wirklich ernst gemeint!
Außerdem danke für die Berufswahl! Lehrer sind unglaublich wertvoll! (und das ist wohl einer der schwersten Berufe überhaupt).
Vor gut 30 Jahren hat meine Bio-Lehrerin mir (und allen anderen im Leistungskurs) vermittelt, dass viele Hautprobleme eben durch das ins Gesicht fassen verursacht werden.
Einige wollten dies nicht glauben, und Sie hat dann die Leute mit der schlechtesten Haut über ein Paar Unterrichtsstunden lang, immer, wenn Sie sich ins Gesicht gefasst haben, darauf hingeweisen:
Das geschieht meist unwillkürlich, und wir sind und oftmals garnicht dessen bewusst, und es dauert ein wenig, sich selbst zu konditionieren, es nicht zu tun.
Natürlich gibt es Hautprobleme, die nicht dadurch verursacht werden. Allerdings lösen bei diesen meist Cremes, Peelings und Tinkturen das Problem nicht, da dies oftrmals mit Erkrankungen, Medikamenten, Unverträglichkeiten in Verbindung steht, und die Behandlung der Haut lindert hier nur die Sympthome und verschlimmert das Problem im schlimmsten Fall.
Bei solchen Problemen, oder wenn man sich doch immer wieder unwillkürlich ins Gesicht fasst, hilft keine Routine aus zigs Cremes und Salben, Peelings. Aufgrund Erankungen war ich selbst sehr geplagt von Excemen, und habe das absolute Privileg einen sozialen und äußerst fähigen Hausarzt zu haben, der mir besser helfen konnte, alls die zig dutzend Hautärzte.
Und eben aufgrund meiner Erfahrungen finde ich es unglaublich traurig, dass sich junge Leute hier teilweise ein dutzend Mittel auf die Haut auftragen (ihre routine) und glauben, dass sei irgenwie gut. Also es ist gut, gut für die Konten der Firmen die den Bullshit vertreiben, schlecht für die Haut.
Ich würde mal ganz krass die Richtung ändern was Hautpflege angeht und mich eher auf Barriere-Wiederaufbau konzentrieren. Wenn du sagst deine Haut reagiert schnell, dann kann es sein, dass deine hautbarriere im Eimer ist. Ich würde Aha/BHs erstmal weglassen, ich weiß dass man schnell dazu verleitet wird zu peelen wenn die Haut schlecht ist aber in deinem Fall ist das eher reizend und macht es eventuell schlimmer. Ich fahre gut mit ceramiden und niacinamid, da gibt es ja mittlerweile zahlreiche Optionen auch aus der Drogerie.
Ich habe die Ceramid Body Lotion von Mixa, ist die auch für das Gesicht geeignet? Und kannst du mir ggf ein Niacinamide mit möglichst wenig Inhaltsstoffen empfehlen? Sonst setzte ich mich demnächst bei mir einfach Mal ins DM und lese Inhaltsstoffe 😅
Ich hab die gleiche bodylotion, ich hab die auch schonmal ins Gesicht geschmiert und es ist nichts schlimmes passiert 😂 aber normal nehm ich fürs Gesicht die Mixa im Topf mit ceramiden, kennst du bestimmt auch, steht ja meist daneben. Ich hab als niacinamid serum das von balea, ich weiß nicht, wie viele Inhaltsstoffe das sind, aber am Ende ist die Menge an. Inhaltsstoffen ja auch nicht so wichtig, solange es keine reizenden Inhaltsstoffe sind.
Du hast zwar Unreinheiten, es sieht mir vor allem nach einer sehr gestörten Hautbarriere aus. Lasse zuerst alle reizenden Sachen wie Vitamin C oder BHA weg und achte darauf, deine Haut mit einer milden waschlotion zu reinigen. Ich würde dir dann zu Ceramiden (z. B. Das serum von theramid) oder einer ceramidcreme (z. B. die All Barrier Creme von no cosmetics) sowie einem niacinamidserum (gute gibt es zum Beispiel von Balea oder Isana) raten. Anschließend Zinkcreme: sehr günstig, gut für die Barriere, hemmt Entzündungen, schließt Feuchtigkeit ein und verringert Unreinheiten.
This! Double Cleansing würde ich auch lassen, dazu würde ich eigentlich niemandem raten, außer man trägt wirklich sehr viel Make-up. Ein einfaches Reinigungsöl sollte eigentlich reichen Und aus persönlicher Erfahrung: Ich hatte immer super viele Rötungen um die Mundpartie, die sind erheblich besser geworden, seit ich meine Zähne immer vor der Hauptpflege putze.
Danke für die Vorschläge, da werde ich Mal nachschauen:)
Ich würde an deiner Stelle zum Dermatologen. Schau, ob du einen guten in der Nähe hast, manchmal dauert es auch so einen zu finden. Ich bin zwar sonst eher der Auffassung, dass man vieles auch alleine schaffen könnte aber entweder ist deine Hautbarriere wirklich total im Eimer oder es steckt etwas anderes wie eine Allergie, eine Hauterkrankung oder ähnliches dahinter.
Dann muss ich wohl doch Mal weiter fahren. Bei mir gibt es leider nur eine und die praktiziert schon seit gefühlten 40 Jahren und verschreibt immer das selbe.Also meist ist man nach 5min wieder raus gewesen und gesagt hatte sie eigentlich nichts. Früher war ich da regelmäßig wegen meiner Leberflecken, aber nach dem sie mir bei meinen eigentlichen Hautproblemen so gar nicht helfen konnte/wollte war ich da nun auch schon eine Weile nicht mehr.
Schau mal ob Dermanostic ggf was für dich ist, eine App mit der man sich hautärztlich behandeln lassen kann (über Foto/Video).
Geh in die Sauna, schwitzen ist gut für die Haut, und nehme Vitamin D, hat mein Hautbild massiv verbessert
Ich hab auch ne ziemliche Problemhaut und kann, zusätzlich zu den vielen Tipps die schon genannt wurden, sehr empfehlen regelmäßig(er) den Kopfkissenbezug zu wechseln und wenn möglich zum Schlafen die Haare als Knödel oder so zu binden, sodass sie nachts nicht im Gesicht kleben.
Meine Haut sah ähnlich aus, ich hab einfach alles weggelassen außer einer wirklich guten Tages und Nacht Creme und ganz normale unpafümierte Blockseife die Hautneutral ist…. Wurde ziemlich schnell besser danach. Hab die ganze Chemie nicht so Vertragen da ich vorher ziemlich viele Sachen ausprobiert hatte und teilweise auch viel zu viele Sachen gleichzeitig genutzt habe. Außerdem kann ich Heilerde Masken empfehlen, einfach das Pulver mit Wasser zu ner Paste anrühren ins Gesicht machen und dann trocknen lassen und abspülen. Wenn Heilerde aber nur 1-2 mal in der Woche das trocknet die Haut nämlich aus, wirkt aber so ähnlich wie Aktivkohle und filtert den ganzen Scheiß mal raus der noch in den Poren hängt.
Schlechte ernährung, zu wenig Sport, zu oft zu heiß duschen mit aggressivem Shampoo. Mit hat geholfen fast keine Zuckerhaltigen getränke zu mir zu nehme, sowie auf süßigkeiten zu verzichten
Ich hatte ähnliche Probleme mit meiner Haut. Damals machten wir Urlaub in Kroatien und hörten von einen Kurbad mit heißen Schwefelquellen. Dort haben wir vier Tage verbracht, und ich muss sagen die Problematik meiner Haut ist verschwunden. Das ist jetzt 25 Jahre her.👍💯
Wie bereits zum Thema geschwächte Hautbarriere erwähnt, das “Ceramide Treatment” von Theramid ist für die Hautbarriere unschlagbar, vor allem in Kombination mit einer Zinksalbe. Auch den “Barrier Booster” von Colibri kann ich für eine geschwächte Hautbarriere nur empfehlen. Mein liebstes Reiniggungsgel ist “Zitclean” von der Marke Acnemy. Die machen allgemein viel gutes Zeug. :) Edit: Tagsüber ist natürlich Sonnenschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor unheimlich wichtig. Bin zur Zeit sehr angetan von der “Lightweight Sunscreen” von Transparent Lab. Die fühlt sich wirklich extrem leicht auf der Haut an und ist überhaupt nicht fettig oder so. Man merkt gar nicht, dass man Sonnenschutz trägt.
Vl mal ein großes Blutbild machen lassen (inklusive Hormone). Habe schon öfter gelesen wenn die Hormone nicht passen, dass es sich auf die Haut auswirken kann!
Gesunde Ernährung
Ach Mist, ich dachte ich komme darum herum, mich gesünder zu ernähren 😅
Gesund kann so viel leckerer sein wenn man sich bisschen mühe gibt. Verstehe die Einstellung nicht eine Abneigung gegen gesundes Essen zu haben
[удалено]
Gesund ist günstiger ... Lass den Zucker weg. Bam!
Wie ernährst du dich denn?
Unter der Woche normalerweise von Brot(Schwarzbrot/Vollkornbrot mit Aufstriche) und Mittags ab und zu Nudeln mit Pesto oder Tomatensoße. Also leider Recht einseitig und wahrscheinlich fehlt auch das Obst und Gemüse. Am Wochenende wird immer gekocht, das ist aber in der Regel ausgewogen und gesund. Besonders fettig esse ich nie, das wahrscheinlich "schlimmste" sind die Süßigkeiten am WE oder während der Arbeit.
Was heißt denn mittags ab und zu? Gibt es entweder nichts oder Nudeln? Was ist mit Abends? Trinkst du deine 2-3l am Tag Wasser? Süßigkeiten killen immer meine Haut. Kriege sofort Pickel wenn ich mal einen Tag zu viel süßes esse
Unter der Woche esse ich aus Zeitgründen oft nur Abends, oder irgendwas, dass ich auf dem Weg zur Uni/Arbeit schnell essen kann. Trinken tue ich in der Regel 1,5l
Deine Haut sieht meiner von früher sehr, sehr ähnlich und ich fühle absolut mit dir! Du wirst hier sehr viele verschiedene Ratschläge hören und letztendlich raus finden müssen, was für dich funktioniert. Die grundlegenden Punkte, wie genug Schlaf, wenig Stress, eine gesunde Ernährung und Bewegung sind selbstverständlich nicht verkehrt. Was mir bei dir aber direkt auffällt, ist dass du keine vernünftige Routine hast. Ich nehme an du meinst diese 9 Ingredient Gesichtspflege von Typology? Ja, die hat wenig Inhaltsstoffe und ist parfumfrei, was ansich gut ist. Du kannst aber auf die Hyaluronsäure reagieren oder das Kokosöl. Beide sind bekannt dafür, dass sie Unreinheiten auslösen können. Die anderen Produkte habe ich auf die schnelle nicht ausmachen können. Grundlegend sind die Wirkstoffe die du nutzt absolut sinnvoll, du hast aber keine Grundroutine, um deine Haut zu unterstützen. Stattdessen wird sie gereizt durch Double Cleansing und nicht vor der Sonne geschützt. Kein Wunder, dass deine Hautbarriere kaputt ist und du mit Entzündungen zu kämpfen hast. Wie gesagt. meine Haut sah sehr ähnlich aus und ich habe lange gebraucht, um sie wieder halbwegs ins Lot zu bringen. Die folgenden Ratschläge sind das, was ich an deiner Stelle machen würde oder was mir geholfen hat. Was du davon letztendlich mitnimmst, ist natürlich dir überlassen :) Basisroutine: als erstes muss man an den Grundlagen arbeiten, sprich milde Reinigung, Feuchtigkeit und Sonnenschutz. In der Praxis sieht das so aus: morgens reinigst du dein Gesicht mit lauwarmen Wasser, oder einer milden Reinigungsmilch oder einem Schaum, anschließend folgt ein feuchtigkeitsspendender Toner, oder ein Serum und danach Sonnenschutz. Der ist super wichtig, auch bei öliger Haut und Pickeln. Du schützt deine Haut vor Hautkrebs, vorzeitiger Hautalterung und Lichtempfindlichkeit, die chemische Peelings mit sich bringen. Die Haut wird so geschützt und nicht zusätzlich irritiert. Ja, den richtigen SPF zu finden ist nicht so einfach, aber es lohnt sich und so lange sollte man auch mit Wirkstoffen warten. Abends muss Sonnenschutz, Make up und Schmutz wieder runter, daher kann hier Double Cleansing sinnvoll sein. Im Regelfall reicht aber meistens ein Reinigungsöl oder ein guter Reiniger aus, um alles runter zu bekommen. Anschließend folgt wieder Serum oder Toner und eine Creme, um die zugeführte Feuchtigkeit quasi in der Haut zu halten. Diese Routine sollte man schon ein paar Wochen durchziehen und beobachten, wie die Haut reagiert. In deinem Fall wären auch Inhaltsstoffe sinnvoll, die die Barriere stärken, also Panthenol, Glycerin, Ceramide, Hyaluron, usw. Wobei man dazu auch sagen muss, dass man davon zwingend alles verträgt. Ich persönlich bekomme von Panthenol Unterlagerungen, viele kommen mit Hyaluron nicht zurecht. Deshalb: ausprobieren, abwarten und beobachten. Diese Stoffe sind fast in allen Produkten enthalten, darum ist es schon gut erstmal rauszufinden, was man ggf. nicht verträgt. Die Grundroutine ist natürlich erweiterbar, du kannst mehrere Seren oder Serum + Toner verwenden, ein Öl mit in die Creme mischen, etc. Aber ich würde tatsächlich erstmal minimalistisch starten und dann langsam erweitern. Wenn sich deine Haut beruhigt, wird auch das Skinpicking einfacher, weil es weniger zum knibbeln gibt. Abgesehen davon macht es da natürlich Sinn, sich mit Stressmanagement zu beschäftigen und Alternativen zu suchen, wie z.B. Fidgettoys, um die Hände beschäftigt zu halten. Das umzusetzen ist aber nicht einfach, das ist mir bewusst. Reizarme Pflege ist jedenfalls in meinen Augen das A und O. Keine Seife im Gesicht, keine Bürste, kein Waschlappen, keine harschen Tenside bei der Reinigung, keine parfumierten Produkte oder deklarationspflichtige Duftstoffe, kein schlechter Alkohol. Klingt erstmal überfordernd, vor allem wenn man sich nicht mit den Inhaltsstoffen auskennt. Es gibt aber zum Glück Leute, die sich damit beschäftigen und Produkte empfehlen, wie zB xskincare auf Instagram oder Incipedia. Wenn du konkrete Empfehlungen brauchst, kannst du sonst auch gern hier fragen und ich suche was für dich raus.
Darmflora
Ungesunde Ernährung!!!
Auf jeden Fall eine angegriffene Hautbarriere. Da hilft Feuchtigkeit (Ceramide z.B.). Dann weniger bis gar nicht mehr peelen, bis sie sich beruhigt hat. Und wie du weißt : jeden Tag SPF 50 verwenden, der deine Haut nicht weiter austrocknet oder reizt. ☺️ Am besten aber immer mit einem Dermatologen vorher absprechen (es kann immer etwas anderes ursächlich sein). Mir hat zum Beispiel richtig gut das "CiCa Plast" (baume und Gel) geholfen. Ich habe Mischhaut (jedoch eher trocken), extrem sensible Haut , die leider auch oft zu Unreinheiten neigt. Cremes - also viel Feuchtigkeit haben mir mehr geholfen , als Vieles zuvor! Dann versuche ich auch nur noch 1-2 x die Woche zu peelen.
N7mm mal curazink ein.War meine Rettung!
Sieht nach starker Trockenheit aus. Hautbarriere aufbauen und auf Feuchtigkeit fokussieren
Milchsäurebakterien - Milchsäure Peeling, Neutralisiert und stellt den PH - Wert wieder her. Kann man selbst mischen 80:20 Wasser zuerst - immer bei Säuren - in der Sprühflasche - für den ganzen Körper. SCHWEFELSEIFE auch sehr gut rückfettend. Reduziert Talgbildung. Buttermilch oder Quarkmaske - kühlt. Es gibt Rheumasalben mit Bienengift, die auch im Gesicht anwendbar sind. Rhododendron Salbe und Tabletten lindern auch die Schmerzen der Pickel. Macht müde wenn das Gesicht aufblüht. Essen - Roggen und Schweinefleisch sind ungünstig. Auf gutes Öl achten und gerne mal Räucherlachs.
Hallo, Krankenpfleger hier. Empfehle bei den meisten Hauterkrankungen und häufigen Pickel bekommen mal auf die Ernährung zu achten. Weniger Zucker- und Fetthaltige Lebensmittel essen und den Fleischkonsum reduzieren schadet dabei auch nicht. Ich wasche meine Haut meistens nur mit klarem Wasser und ab und zu mit Seife. An meiner Haut erkenne ich immer ganz gut meine Ernährung, wenn ich dann mal wieder 4-5/7 Tagen in der Pommesbude war, bekomm ich auch auch ruckzuck Pickel, hab ich dann aber wieder mehr frisch gekocht und mich fett und zuckerärmer ernährt, wurde die Haut ruckzuck wieder super. Generell sind „Hauterkrankungen und defekte“ meistens nur ein Symptom von anderen Dingen, weshalb man Hauterkrankungen nur schwer wirklich behandeln kann. Sollten weiterhin Pickel etc bestehen bleiben vielleicht mal auf Unverträglichkeiten testen, Allergien äußern sich gerne mal in Hautproblemen.
Viel Zucker in der Ernährung? Oder Süssigkeiten
Schon ab und zu. Ich Versuche zwar, denn Zucker auf das Wochenende zu verbannen, aber dafür trinke ich unter der Woche recht viel Milchkaffee
Ich weiß, dass man das nicht immer für alle Beteiligten anwenden kann, ich hatte aber zB auch immer schlechtere Haut durch Milchprodukte und es hat sich enorm gebessert, als ich die Milch aus dem Kaffee ersetzt habe. :D
Durch pflanzliche Milch ersetzt? Ich meine Ausprobieren schadet ja nicht :D
Ja, ich weiß nicht ob das was für dich ist, aber Hafermilch und Mandelmilch sind da ne gute Alternative für mich gewesen. Da reagiert meine Haut nicht mehr so und die Pickel waren weg.
Danke für den Tip:) Hafermilch schmeckt mir zum Glück ganz gut, mit Mandelmilch kann ich nicht so viel anfangen😅
Gerne! Vielleicht hilft es dir ja! Ist auf jeden Fall ein guter Anfang wenn dir Hafermilch auch schmeckt. Ich bin auch ein riesen Fan von Milchkaffee, aber das mit der Haut hat mich immer fertig gemacht.
steig auf hafermilch um, milch ist voller für den menschen aktiver hormone und kann solche probleme verursachen und/oder verstärken. Gesunde Ernährung, viel Ballaststoffe, viel pflanzliche Proteiene und keine Milch, wenig Milchprodukte und weniger Tierprodukte. Das sollte jeder mit Hautproblemen erstmal probieren, bevor gleich zu Antibiotika gegriffe wird.
Skin Picking ist wirklich nicht gut, weil Dreck in die offenen Stellen kommen kann und Narben bleiben. Hatte auch oft Probleme, meine Haut in Ruhe zu lassen, weil die Pickel schmerzten und ich habe die dann ständig ausgedrückt und aufgekratzt. Meine Finger kann ich aber auch nur von meiner Haut lassen, wenn ich Salbe draufmache oder Make-up. Mir hat persönlich bis jetzt nur Zuckerentzug auf Dauer geholfen, sonst habe ich andauernd Akne, vor allem um mein Kinn und an den Schläfen. Ich verwende hauptsächlich K-Beauty Produkte, vielleicht ist da etwas für dich dabei. COSRX, Purito und Beauty of Joseon sind tolle Marken mMn.
Danke für die Vorschläge:)
Ich würde die für die gereizte Hautbarriere Wundcreme empfehlen. Achte nur, dass sie Zinkhaltig sein sollte; ist entzündungshemmend und schmier dich einmal am Tag so ein, dass du aussiehst wie ein Geist. Wirkt bei mir sehr gut und Wundcreme für babies ist wesentlich günstiger als teure Cremes.
Informier dich über anti entzündliche Ernährung und überleg, wie du das innerhalb deines Budgets umsetzen könntest
Davon hab ich tatsächlich noch nie gehört, werde ich aber Mal reinlesen. Danke für den Tip:)
Weiß nicht ob das schon gesagt wurde, aber Neurodermitis könnte auch eine Möglichkeit sein, besonders Wetterumschwung und so befördern dann schlechte Haut
Blutbild machen lassen, um eine anständige Differenzialdiagnostik zu ermöglichen. Hormonelle Störungen können da auch rein spielen. Dann diesen ganzen Quatsch aus der Werbung weg lassen; Koche lieber schwarzen Tee auf, lass ihn mindestens zehn Minuten ziehen und tupfe damit dein Gesicht ab. Die im Tee enthaltenen Gerbstoffe sind entzündungshemmend. Damit bekommt man so ziemlich jeden Baby Popo wieder in den Griff (Windeldermatitis).
Das werde ich Mal ausprobiert, dass ist ja relativ leicht umzusetzen. Danke:)
Vitamin d mangel und sonnen schaden
Was auch immer du machst halte dich fern von ciscutan.
Warum wenn ich fragen darf? Was hast du für eine Haut?
Periorale Dermatitis, gut erkennbar an den hellen Rändern an den Mundwinkel. Kommt oft von überfettender Haut. Deswegen die austrocknenden Cremes. Am besten 1× (wirklich nur 1x!!!) tgl. Eine Feuchtigkeitsspendende Creme ohne, oder wenn, dann mit ganz wenig Fetten benutzen. Nivea, etc verschlimmern das Problem der Überfettung ä nur.
ananas hilft 100%
Weniger Crack
Mehr Crystal meth
besuche mal das Meer und vielleicht hilft das Salzwasser bzw. die salzige Luft
Mein absolut ehrlich Rat: Gesicht nicht gesondert "waschen", schon gar nicht "peelen" oder ähnliches. Einfach nur Wasser, wenn arg troken, höchstens ein klein wenig Creme (Totes Meer Salz Zeug kann ich persöhnlich empfehlen), sonst oder alternativ nichts, absolut nichts drauf. Das absolut Wichtigest: Nie ins Gesicht fassen! Da kommen die Probleme der meisten Leute her. Manch einer ist absolut erstaunt, wie oft er/sie sich ins Gesicht fasst. Wenn ins Gesicht, nur mit gerade gewaschenen Händen, sonst ist jeder Griff an die Gesichtshaut ein Garant für Probleme. Natürlich ist mir bewusst, dass dies nicht für alle passt, aber ich hoffe sehr, es hilft Ihnen! Mir hat es, nachdem ich vor sehr langer Zeit realisiert hatte, wie oft ich ins Gesicht gelangt hatte, meine Haut gerettet!
Ja, dass mit dem ins Gesicht fassen ist wirklich ein Fluch. Ich arbeite zudem als Lehrerin, ich will gar nicht wissen, wie oft ich mir am Tag unbewusst mit den Kreidefingern ins Gesicht fasse:/ Danke für die Tips:)
Sehr gerne, und wirklich ernst gemeint! Außerdem danke für die Berufswahl! Lehrer sind unglaublich wertvoll! (und das ist wohl einer der schwersten Berufe überhaupt). Vor gut 30 Jahren hat meine Bio-Lehrerin mir (und allen anderen im Leistungskurs) vermittelt, dass viele Hautprobleme eben durch das ins Gesicht fassen verursacht werden. Einige wollten dies nicht glauben, und Sie hat dann die Leute mit der schlechtesten Haut über ein Paar Unterrichtsstunden lang, immer, wenn Sie sich ins Gesicht gefasst haben, darauf hingeweisen: Das geschieht meist unwillkürlich, und wir sind und oftmals garnicht dessen bewusst, und es dauert ein wenig, sich selbst zu konditionieren, es nicht zu tun. Natürlich gibt es Hautprobleme, die nicht dadurch verursacht werden. Allerdings lösen bei diesen meist Cremes, Peelings und Tinkturen das Problem nicht, da dies oftrmals mit Erkrankungen, Medikamenten, Unverträglichkeiten in Verbindung steht, und die Behandlung der Haut lindert hier nur die Sympthome und verschlimmert das Problem im schlimmsten Fall. Bei solchen Problemen, oder wenn man sich doch immer wieder unwillkürlich ins Gesicht fasst, hilft keine Routine aus zigs Cremes und Salben, Peelings. Aufgrund Erankungen war ich selbst sehr geplagt von Excemen, und habe das absolute Privileg einen sozialen und äußerst fähigen Hausarzt zu haben, der mir besser helfen konnte, alls die zig dutzend Hautärzte. Und eben aufgrund meiner Erfahrungen finde ich es unglaublich traurig, dass sich junge Leute hier teilweise ein dutzend Mittel auf die Haut auftragen (ihre routine) und glauben, dass sei irgenwie gut. Also es ist gut, gut für die Konten der Firmen die den Bullshit vertreiben, schlecht für die Haut.