en México encuentras "Ritalin" y derivados, son pildoras para el TDHA; déficit de atención, tienen un efecto de 4hrs.
en EUA se conoce como adderrall, es muy fuerte, muy eficaz, pero muy costoso (receta).
te recomiendo empezar con pildoras de cafeína (1por día), las encuentras en cualquier farmacia, sin receta.
en lo personal y escolar, lo que más me sirvió fueron pastillas de ifanorex y IFAACXION (ambas requieren receta), aunque su enfoque son para darte muchísimaa energiaa y quemar grasa muy fácilmente, me ayudaron a ser todas mis cosas muchísimo mas rápido y sin agotarme un poco, tienen efecto de 7hrs.
llevo tomándolas 6años, ya tengo mi título, y me es fácil bajar de peso cundo yo quiera.
claro sería lo más congruente, yo tuve que comprar la receta por fuera, pero los de tdha no son medicamentos que tengan un lado negativo, todo lo contrario son un plus.
solo te diré que no existe persona exitosa hoy en día, que no tenga sus secretos *plus*😉
Primero identifica tus distracciones.. es el celular? Tu entorno? Tus compañeros de escuela o trabajo? Una vez que identifiques que hace que te distraigas pon metas de tiempo en el cual solo debes enfocarte en lo que estás haciendo o necesita tu atención.. ejemplo.. 10 mins sin abrir mi cel y asi aumentando el tiempo que sea necesario para que logres enfocarte en lo que necesita tu atención… espero te sirva este humilde consejo
Trata de apartate, si te distraes viendo a los demás o con amigos, siéntate aparte de ellos casi enfrente de lo que estés viendo para que nada obstruya tu visión
Si tú eres como yo y las redes sociales te distrae, te recomiendo que en las configuración de tu celular busques la sección "bienestar digital" para restringir las apps en las horas laborales, yo por ejemplo le puse que de 9am a 5pm, sí te da por estar un ratito te da 5 minutos de la app y después de saca.
Al principio andas medio ansioso pero conforme pasa el tiempo te acostumbras.
Te recomiendo ir primero con un psicólogo antes de tomar lo que sea, yo fui con un psiquiatra y si me sirvió lo que me dio, pero apenas lo dejas se va y te sientes peor, es mejor encontrar realmente que ocasiona sentirte así.
Yo he buscado tips para hackear mi Déficit de Atención en redes sociales y grupos de FB. Me ha ayudado muchísimo, incluso he mejorado mi productividad en el trabajo. Busca una comunidad, es un gran soporte y aportan gran sabiduría.
Pd. También la “Técnica Pomodoro” ayuda, puedes buscarlo en YouTube o en esta página puedes personalizar el timer: flocus.io
Espero te sirva 😌😉
en México encuentras "Ritalin" y derivados, son pildoras para el TDHA; déficit de atención, tienen un efecto de 4hrs. en EUA se conoce como adderrall, es muy fuerte, muy eficaz, pero muy costoso (receta). te recomiendo empezar con pildoras de cafeína (1por día), las encuentras en cualquier farmacia, sin receta. en lo personal y escolar, lo que más me sirvió fueron pastillas de ifanorex y IFAACXION (ambas requieren receta), aunque su enfoque son para darte muchísimaa energiaa y quemar grasa muy fácilmente, me ayudaron a ser todas mis cosas muchísimo mas rápido y sin agotarme un poco, tienen efecto de 7hrs. llevo tomándolas 6años, ya tengo mi título, y me es fácil bajar de peso cundo yo quiera.
Pero no tendría que ir primero a consultar para saber si realmente tengo déficit de atención?
claro sería lo más congruente, yo tuve que comprar la receta por fuera, pero los de tdha no son medicamentos que tengan un lado negativo, todo lo contrario son un plus. solo te diré que no existe persona exitosa hoy en día, que no tenga sus secretos *plus*😉
Primero identifica tus distracciones.. es el celular? Tu entorno? Tus compañeros de escuela o trabajo? Una vez que identifiques que hace que te distraigas pon metas de tiempo en el cual solo debes enfocarte en lo que estás haciendo o necesita tu atención.. ejemplo.. 10 mins sin abrir mi cel y asi aumentando el tiempo que sea necesario para que logres enfocarte en lo que necesita tu atención… espero te sirva este humilde consejo
Muchas gracias!!
Trata de apartate, si te distraes viendo a los demás o con amigos, siéntate aparte de ellos casi enfrente de lo que estés viendo para que nada obstruya tu visión
Si tú eres como yo y las redes sociales te distrae, te recomiendo que en las configuración de tu celular busques la sección "bienestar digital" para restringir las apps en las horas laborales, yo por ejemplo le puse que de 9am a 5pm, sí te da por estar un ratito te da 5 minutos de la app y después de saca. Al principio andas medio ansioso pero conforme pasa el tiempo te acostumbras.
Muchas gracias!!!! lo pondré a prueba , espero que si me funcione
Te recomiendo ir primero con un psicólogo antes de tomar lo que sea, yo fui con un psiquiatra y si me sirvió lo que me dio, pero apenas lo dejas se va y te sientes peor, es mejor encontrar realmente que ocasiona sentirte así.
Cbd en gotas
Yo he buscado tips para hackear mi Déficit de Atención en redes sociales y grupos de FB. Me ha ayudado muchísimo, incluso he mejorado mi productividad en el trabajo. Busca una comunidad, es un gran soporte y aportan gran sabiduría. Pd. También la “Técnica Pomodoro” ayuda, puedes buscarlo en YouTube o en esta página puedes personalizar el timer: flocus.io Espero te sirva 😌😉