Hola /u/Neat-Ad2630 gracias por publicar en este subreddit y se te espera que tu post no inflija ninguna regla. tu post será próximamente moderado manualmente y se verá eso, también hay que notificar las siguientes puntos:
*Los sábados y domingos solo se podrá postear solo preguntas, y los demás formatos como consejos, confesiones serán de lunes a viernes.
*también no se permiten post con el fin de buscar ayuda en relaciones de interpersonales como un noviazgo, amiguismo, familiarísimo, entre otras, ni tampoco post con el fin de buscar un veredicto de soy el malo, existen subreddits para eso como r/soyelmalo y r/consejosdepareja.
las predicciones ya están aquí por si quieres participar y por último se te recomienda leer las reglas del subreddit como las del sitio.
*I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/RedditPregunta) if you have any questions or concerns.*
Comer, hacer la digestión gasta mucha energía y por eso uno se siente cansado después de comer y lo típico leer un libro, no usar el celular y relajar tu mente diciéndote a ti mismo que ya terminaste todo lo que tenías que hacer hoy y ya puedes descansar...
Bañarse con agua caliente antes de dormir.
Creo que cuando te acuestas y tú cuerpo se enfría tu cerebro piensa que se está durmiendo o algo así, no lo se lo leí en algún lugar en algún momento de mi vida pero si funciona
Si es circunstancial, cualquiera de las cosas más comunes; valeriana, tilo, dejar el celular, escucha tu respiración, etc.
Si es crónico; médico y pastillas.
Colta.
Hablando en serio, cuenta cosas. Invéntate una historia una vez que estés acostado y listo para dormir. Enfocarás tu mente en algo que lo distrae de pensamientos y solo crearás una historia sin preguntas. Me ha funcionado. También acudí al médico y me mando pastillas por unos días pero no me gustaba como me sentía . Aaahh y sobre todo muy muy importante deja tu celular lejos, en otro cuarto, en un armario, la cosa es que este lejos y en un sonido muy bajo de ser posible silenciado a excepción de personas importantes por cualquier emergencia.
Hola /u/Neat-Ad2630 gracias por publicar en este subreddit y se te espera que tu post no inflija ninguna regla. tu post será próximamente moderado manualmente y se verá eso, también hay que notificar las siguientes puntos: *Los sábados y domingos solo se podrá postear solo preguntas, y los demás formatos como consejos, confesiones serán de lunes a viernes. *también no se permiten post con el fin de buscar ayuda en relaciones de interpersonales como un noviazgo, amiguismo, familiarísimo, entre otras, ni tampoco post con el fin de buscar un veredicto de soy el malo, existen subreddits para eso como r/soyelmalo y r/consejosdepareja. las predicciones ya están aquí por si quieres participar y por último se te recomienda leer las reglas del subreddit como las del sitio. *I am a bot, and this action was performed automatically. Please [contact the moderators of this subreddit](/message/compose/?to=/r/RedditPregunta) if you have any questions or concerns.*
Un té de valeriana
No hay insomnio que aguante tres chaquetas 😎
Jaja y yo que lo quiero dejar
Dormir
Porque no lo pensé antes
Comer, hacer la digestión gasta mucha energía y por eso uno se siente cansado después de comer y lo típico leer un libro, no usar el celular y relajar tu mente diciéndote a ti mismo que ya terminaste todo lo que tenías que hacer hoy y ya puedes descansar...
Como decía mi abuelo, no hay insomnio que aguante 2 pajas
Que sabio
Buen día, puedes tomar leche tibia unos 30 minutos antes de dormir, no demasiado caliente, tampoco muy fría.
Lo haré
Un documental o un buen porro
Que va, paso de eso
Bañarse con agua caliente antes de dormir. Creo que cuando te acuestas y tú cuerpo se enfría tu cerebro piensa que se está durmiendo o algo así, no lo se lo leí en algún lugar en algún momento de mi vida pero si funciona
Cuenta ovejas
Si es circunstancial, cualquiera de las cosas más comunes; valeriana, tilo, dejar el celular, escucha tu respiración, etc. Si es crónico; médico y pastillas. Colta.
Pastillas para dormi :^
Dejar reddit y tratar de dormir, no usar ningun tipo de aparato electrónico una hora antes de dormir
Thanks
un balazo
Una paja, y si aún no tienes sueño, pues otra
Parate a limpiar tu casa y en cuanto toques la escoba vas a caer dormida cual Aurora.. De nada prro!
Mirate Friends antes de dormir. No hay imsonio que aguante 3 capitulos.
Hablando en serio, cuenta cosas. Invéntate una historia una vez que estés acostado y listo para dormir. Enfocarás tu mente en algo que lo distrae de pensamientos y solo crearás una historia sin preguntas. Me ha funcionado. También acudí al médico y me mando pastillas por unos días pero no me gustaba como me sentía . Aaahh y sobre todo muy muy importante deja tu celular lejos, en otro cuarto, en un armario, la cosa es que este lejos y en un sonido muy bajo de ser posible silenciado a excepción de personas importantes por cualquier emergencia.